Image by Gunduli Vogel
Codzienna inspiracja InnerSelf
19 marca 2024 r.
Na dziś skupiamy się na:
Uważam, że relaksująca aktywność sprawia mi przyjemność
aby pomóc mi oderwać się od codziennego stresu.
Dzisiejszą inspirację napisała Jolanta Burke:
Czy kiedykolwiek próbowałeś się zrelaksować, ale poczułeś się przytłoczony stresem i negatywnymi myślami? Okazuje się, że wielu z nas tego doświadcza – dlatego niektórzy nazwali to „stresowaniem”.
Z drugiej strony, nawet jeśli relaks powoduje niepokój, może nadal mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne, a nawet może pomóc Ci rozwinąć się jako osoba.
Najważniejszą rzeczą jest znalezienie relaksującej aktywności, która będzie sprawiać Ci przyjemność. Niezależnie od tego, czy jest to gotowanie, praca w ogrodzie, czy nawet bieganie, ważne jest, aby pomogło Ci to oderwać się od stresu dnia.
KONTYNUUJ CZYTANIE:
Dzisiejsza inspiracja została zaadaptowana z artykułu InnerSelf.com:
3 powody, dla których czujesz się zestresowany i co możesz z tym zrobić
Napisane przez Jolantę Burke.
Przeczytaj cały artykuł tutaj.
O autorze: Jolanty Burke, starszy wykładowca, Centrum Psychologii Pozytywnej i Zdrowia, RCSI Uniwersytet Medycyny i Nauk o Zdrowiu
To jest Marie T. Russell, współwydawczyni InnerSelf.com, życzę dnia pełnego relaksującej aktywności (dzisiaj i każdego dnia)
Komentarz Marii: Każdy ma inny sposób na relaks. Dla mnie oznacza to wyjście do ogrodu i wyrywanie chwastów, przesadzanie lub zbieranie czegoś... zasadniczo pracuję rękami i ziemią. Zaletą tego rodzaju relaksu, zamiast siedzenia i oglądania telewizji, jest to, że nie tylko relaksuje, ale także ładuje akumulatory. Spróbuj wyjść na łono natury i znajdź coś, co sprawi ci przyjemność. To Cię odstresuje i jednocześnie doda energii.
Nasz cel na dziś: Uważam, że relaksujące zajęcie, które sprawia mi przyjemność, pomaga mi oderwać się od codziennego stresu.
Subskrybuj tutaj do jZapraszam do kolejnego odcinka „InnerSelf's Daily Inspiration”.
* * *
POWIĄZANA KSIĄŻKA: Sto lekarstw Tao
Sto lekarstw Tao: duchowa mądrość na ciekawe czasy
przez Gregory'ego Ripleya
We współczesnej praktyce taoistycznej często kładzie się nacisk na „płynie z prądem” (wu-wei) i nieprzestrzeganie jakichkolwiek ustalonych zasad. Może to działać dobrze w przypadku już oświeconego mędrca taoistycznego, ale dla reszty z nas. Jak wyjaśnia autor i tłumacz Gregory Ripley (Li Guan, ??), mało znany tekst taoistyczny z VI wieku, zwany Bai Yao Lu (Statut Stu Leków), powstał jako praktyczny przewodnik po tym, jak wygląda oświecone i mądre zachowanie — a każde ze 6 duchowych lekarstw jest dziś tak samo aktualne, jak było spisane ponad 100 lat temu.
Ten przewodnik po taoistycznym życiu duchowym, zarówno naukowy, jak i inspirujący, pomoże ci nauczyć się bez wysiłku płynąć z prądem, pogłębić praktykę medytacyjną i znaleźć naturalną równowagę we wszystkim.
Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj. Dostępny również jako audiobook Audible i edycja Kindle.
