Image by Leroya Skalstada
Nasze InnerSelf wita twoje wewnętrzne ja.
W tym tygodniu InnerSelf zastanawia się nad naprawą świata, ale ponieważ wszystkie zmiany muszą zaczynać się wewnątrz, przyglądamy się naprawie lub zrównoważeniu naszej własnej jaźni, a następnie przenosi się to na świat za pomocą naszych myśli, intencji i działań. Nie tylko musimy naprawiać, ale także skoncentrować się na zapobieganiu... na tym, jak powstrzymać rzeczy przed psuciem się i dalszym niszczeniem.
Jak praktykuje się w medycynie holistycznej, nacisk kładziony jest przede wszystkim na profilaktykę. Najlepiej zachować coś zdrowego i wyważonego, a tym samym uniknąć konieczności naprawiania tego. A zatem. zaczynamy naszą refleksję od „Jak wygląda samoopieka: to nie jest lista rzeczy do zrobienia„wyciąg z książki, Bądź sobą, tylko lepszy, napisany przez Kristi Hugstad. Artykuł skupia się na pięciu rodzajach samoopieki, od fizycznej do finansowej.
Następnie kontynuujemy z Jude Bijou, autorem Rekonstrukcja postawy, który przedstawia nam „Pięć kroków, aby wyjść z funky Your". Wszyscy doświadczyliśmy, jak trudno jest iść do przodu i odczuwać radość, gdy jesteśmy na dnie, więc pierwszym krokiem do naprawy naszego świata jest naprawa naszego nastawienia. Te 5 kroków można wykorzystać w innych sytuacjach życiowych, nie tylko nasz nastrój czy nastawienie.
Wendy Tamis Robbins, autorka Box (książka ukaże się 25 maja) zabiera nas w podróż, by uwolnić się od zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych i ataków paniki w "Czego nauczył mnie Michał Anioł: Wolność od strachu i niepokojuPrzedstawia cztery kroki, które pomogły jej „naprawić” i uwolnić strach i niepokój.
Niestety, wielu z nas mogło zostać „złamanych” we wczesnym okresie życia. Maureen St. Germain, autorka m.in Poza Kwiatem Życia, pomaga nam wUsuwanie pozostałości agresywnego, niekochającego rodzicaDzieli się prostym i skutecznym procesem przepisania i naprawy wspomnień i niepewności, które były w nas zakorzenione w młodym wieku.
I tak jak zajmujemy się uzdrowieniem siebie z bólu, traumy, starych przekonań itp., tak samo musimy naprawiać świat zewnętrzny. Bardzo podstawowym miejscem, od którego należy zacząć, są nasze rzeczy osobiste… naprawianie ich, a nie wyrzucanie. (i oczywiście ta koncepcja dotyczy również relacji i sytuacji życiowych). Martine Postma, założycielka i dyrektorka Repair Café International Foundation, opowiada o narodzinach i rozwoju „Kawiarnie naprawcze: ogólnoświatowy ruch wolontariuszy z pasją".
Istnieje wiele rzeczy, miejsc, sytuacji, postaw itp., które wymagają uzdrowienia i można je naprawić. Pierwszym krokiem jest rozpoczęcie od siebie z miłością, a nie od osądzania i obwiniania, a następnie szerzenie tej samej uzdrawiającej energii miłości, przebaczenia i akceptacji na świat również na zewnątrz nas. „Taktyki naprawy” oferowane w wyżej wymienionych artykułach można modyfikować i stosować w życiu jako całości. Jak ze wszystkim, zaczynamy od woli i intencji, a następnie pozwalamy, aby nasza miłość i intuicja poprowadziły nas do tego, co należy zrobić dalej.
Przewiń w dół, aby zobaczyć polecane artykuły w tym nowym wydaniu InnerSelf, a także dodatkowe nowe artykuły, które zostały dodane do witryny w ciągu tygodnia.
Życzę miłej, wnikliwej lektury i oczywiście cudownego, pełnego radości, zdrowia i miłości tygodnia.
Marie T. Russell
redaktor/wydawca,
InnerSelf.com
"Nowe Postawy...Nowe Możliwości"
? Twoja wewnętrzna jaźń ?Do zrobienia? Lista?
? Jeśli robisz zakupy na Amazon, użyj tego linku: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Twój koszt jest taki sam, a my otrzymujemy do 5% prowizji. Wszystko pomaga!
? Podziel się artykułami InnerSelf i Codzienną inspiracją ze znajomymi w mediach społecznościowych i nie tylko.
? Chętnie przyjmujemy również (i zapraszamy) opinie... Aby przesłać nam swoje komentarze, najedź kursorem na pozycję „To i tamto” w górnym menu każdej strony i kliknij przycisk „Skontaktuj się z nami”.
NOWY ARTYKUŁY W TYM TYGODNIU
***** artykuły i filmy dodawane codziennie *****
Większość polecanych artykułów jest również w formacie audio i wideo.
Przejdź do każdego artykułu, aby uzyskać linki.
POLECANE ARTYKUŁY:
Jak wygląda samoopieka: to nie jest lista rzeczy do zrobienia
Kristi Hugstad, autorka m.in Bądź sobą, tylko lepszy
To nie jest najnowszy trend. To nie jest hashtag w mediach społecznościowych. I na pewno nie jest samolubne. Dbanie o siebie jest niezwykle ważną częścią twojego zdrowia fizycznego i psychicznego.
Pięć kroków, aby wyjść z funky Your
Jude Bijou, autor Rekonstrukcja postawy
Czy jesteś w złym nastroju i trudno Ci się wydostać? Czy twoje uporczywe uczucia wydają się spływać na ciebie bez konkretnego powodu? Czy często rozmyślasz przez dłuższy czas? Niespokojny? Sfrustrowany? Przygnębiony? Ból? Rozmyślać? Poważny?
Czego nauczył mnie Michał Anioł: Wolność od strachu i niepokoju
Wendy Tamis Robbins, autorka Box
Dwa tygodnie po rozstaniu z moim pierwszym mężem zarezerwowałam wycieczkę autokarową po Włoszech, moją pierwszą samotną podróż. Zaledwie dwa lata wcześniej moje zaburzenia lękowe, obsesyjno-kompulsywne i napady paniki stały się tak intensywne i pochłaniające, że wywołały u mnie agorafobię.
Usuwanie pozostałości agresywnego, niekochającego rodzica
Maureen J. St. Germain, autorka Poza Kwiatem Życia
Niedługo nauczysz się bardzo specyficznej techniki oczyszczenia twojej podświadomości z całego starego programowania czegoś mniej niż bezwarunkowej miłości. Jest to technika, która prześlizgnie się przez twojego wewnętrznego strażnika i pozwoli zasiać nowe stwierdzenie w twojej podświadomości.
Kawiarnie naprawcze: ogólnoświatowy ruch wolontariuszy z pasją
Martine Postma, założycielka i dyrektorka Międzynarodowej Fundacji Repair Café
Najwyraźniej ludzie na całym świecie są gotowi na zmiany, gotowi pożegnać się z naszym jednorazowym społeczeństwem i iść w kierunku bardziej zrównoważonego stylu życia, z mniejszą ilością odpadów i większą troską — o produkty, środowisko i siebie nawzajem.
DODATKOWE NOWE ARTYKUŁY:
Zaawansowane technologicznie soczewki kontaktowe są prosto z science fiction — i mogą zastąpić smartfony
Bishakh Rout, Uniwersytet McGill
Z biegiem lat nowe odkrycia naukowe doprowadziły do powstania bardziej miękkich i wygodniejszych soczewek kontaktowych. A teraz badania łączące chemię, biologię i mikroelektronikę zaowocowały soczewkami kontaktowymi rodem z science fiction.
Gleba miejska jest często pomijana jako zasób
Roisin O'Riordan, Uniwersytet Lancaster
Kiedy myślisz o glebie, prawdopodobnie myślisz o pofałdowanych polach. Ale co z glebą miejską? Ponieważ oczekuje się, że do 68 r. mieszkańcy miast będą stanowić 2050% światowej populacji, ten często zapomniany zasób ma coraz większe znaczenie.
Dlaczego ludzie wierzą w spiski?
Mathew Marques, Uniwersytet La Trobe i inni
Konspiracje okazują się czasami prawdziwe, co sprawia, że nie są już „teorią”. Na przykład w latach 1960. i 70. CIA naprawdę angażowała się w tajne eksperymenty w celu zidentyfikowania narkotyków wymuszających przyznanie się do winy. Zaskakujące jest jednak to, w jakim stopniu ludzie wydają się wierzyć w bezpodstawne spiski, zwłaszcza biorąc pod uwagę brak dowodów.
Codzienna inspiracja: 2 maja 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Bardzo niewielu z nas kiedykolwiek w pełni wyraża swoją miłość do drugiego. Bojąc się zranienia, nie chcemy być tak wrażliwi i otwarci, jak tego wymaga to przyznanie.
Trzy miasta, które przechodzą na gospodarkę afirmującą życie
Chrisa Wintersa. starszy redaktor w YES! Czasopismo
Miasto Portland w stanie Oregon szczyci się tym, że wyprzedza konkurencję. W 1993 roku stało się pierwszym miastem w USA, które przyjęło plan działań na rzecz klimatu, który teraz wzywa do zmniejszenia emisji dwutlenku węgla o 50% do 2030 roku i osiągnięcia zerowej emisji dwutlenku węgla do 2050 roku.
15 minut intensywnej aktywności może poprawić zdrowie serca
Matthew Haines, Uniwersytet w Huddersfield
Treningi interwałowe o wysokiej intensywności (HIIT) stały się popularne w ostatnich latach z wielu powodów. Nie wymagają tak dużo czasu jak zwykły trening (niektóre mogą zająć nawet 10 minut)...
Dlaczego QAnon nie odszedł
Sophie Bjork-James, Uniwersytet Vanderbilta
Do tego momentu prawie wszyscy słyszeli o QAnon, spisku, który został zapoczątkowany przez anonimowy internetowy plakat z enigmatycznymi przepowiedniami. Począwszy od początkowej obietnicy w 2017 r., że Hillary Rodham Clinton zostanie nieuchronnie aresztowana, szeroka grupa tłumaczy odgadła spisek, który...
Codzienna inspiracja: 1 maja 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Wielu z nas przechodzi przez życie „szukając czegoś”. Niezależnie od tego, czy jest to poszukiwanie „miłości naszego życia”, czy idealnej pracy, idealnego domu, doskonałego czegoś lub innego. Cokolwiek to jest, jest to „doskonałe” coś, czego naszym zdaniem potrzebujemy, a czego nie mamy.
Czego nauczył mnie Michał Anioł: jak uwolnić się od strachu i niepokoju (wideo)
Wendy Tamis Robbins, autorka Box
Dwa tygodnie po rozstaniu z moim pierwszym mężem zarezerwowałam wycieczkę autokarową po Włoszech, moją pierwszą samotną podróż. Zaledwie dwa lata wcześniej moje zaburzenia lękowe, obsesyjno-kompulsywne i napady paniki stały się tak intensywne i pochłaniające, że wywołały u mnie agorafobię.
Dlaczego nie zrobić papieru z czegoś innego niż drzewa?
Beverly Law z Uniwersytetu Stanowego Oregonu
Papier jest ważną częścią współczesnego życia. Ludzie używają go w szkole, w pracy, do tworzenia dzieł sztuki i książek, pakowania prezentów i wielu innych. W dzisiejszych czasach drzewa są najczęstszym składnikiem papieru, ale ludzie od dawna robią notatki i tworzą dzieła sztuki przy użyciu wielu innych rodzajów powierzchni i materiałów.
Ssaki stoją przed niepewną przyszłością w miarę wzrostu globalnych temperatur
Maria Paniw, EBD-CSIC, oraz Rob Salguero-Gómez z Uniwersytetu Oksfordzkiego
Nawet biorąc pod uwagę pożary, susze i powodzie, które regularnie pojawiają się w wiadomościach, trudno jest pojąć, jak ludzki wpływ ma kryzys klimatyczny. Jeszcze trudniej jest zrozumieć, co ocieplający się świat będzie oznaczał dla wszystkich innych gatunków, z którymi go dzielimy.
Jak utrzymać liczby przed potknięciem podczas pandemii?
Ellen Peters, Uniwersytet Oregonu
Niekończące się zawirowanie liczb – liczba przypadków, wskaźniki infekcji, skuteczność szczepionek – może sprawić, że poczujesz się zestresowany, niespokojny i bezsilny, jeśli nie masz pewności, że wiesz, co one naprawdę oznaczają.
Codzienna inspiracja: 30 kwietnia 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Możesz zmienić świat kochając ludzi, czyniąc dobro, odnosząc sukcesy, będąc szczerym i szczerym, myśląc z rozmachem, walcząc o słabszych, budując, pomagając ludziom i dając światu to, co najlepsze.
Usuwanie pozostałości agresywnego, niekochającego rodzica (film)
Maureen J. St. Germain, autorka Poza Kwiatem Życia
Niedługo nauczysz się bardzo specyficznej techniki oczyszczenia twojej podświadomości z całego starego programowania czegoś mniej niż bezwarunkowej miłości. Jest to technika, która prześlizgnie się przez twojego wewnętrznego strażnika i pozwoli zasiać nowe stwierdzenie w twojej podświadomości.
Młodzi ludzie dowiadują się o związkach z mediów
Elizabeth Little, Uniwersytet Deakin
Odpowiednia, formalna edukacja seksualna jest ważna dla młodych ludzi, ale dyskusje na temat zgody mogą mieć miejsce w wielu sytuacjach poza klasą edukacji seksualnej i poza szkołą.
Rolnictwo bez zakłócania gleby może zmniejszyć wpływ rolnictwa na klimat o 30%
Sacha Mooney, University of Nottingham i wsp
Być może dlatego, że nie ma kominów buchających dymem, udział światowych farm w zmianach klimatu wydaje się odległy.
Szczepionka przeciwnowotworowa oparta na DNA wyzwala atak immunologiczny na nowotwory
Jim Goodwin, Washington University w St. Louis
Sądzimy, że jest to pierwszy raport o zastosowaniu szczepionki z neoantygenowym DNA u człowieka, a nasze monitorowanie potwierdza, że szczepionka skutecznie wywołała odpowiedź immunologiczną ukierunkowaną na określone neoantygeny w guzie pacjenta…
Wewnętrzne Dziecko mówi: „Posłuchaj mnie! Mogę Ci pomóc!” (Wideo)
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Wewnętrzne dziecko cierpliwie czeka, aż dorosły to zauważy, porozmawia z nim. Zadaje sobie pytanie: „Jak mogę zwrócić jej uwagę? Jak sprawić, by ze mną rozmawiała, by mnie słuchała?” Wspomina o swoich przeszłych doświadczeniach z rodzicami i nauczycielami i pamięta, że...
Codzienna inspiracja: 29 kwietnia 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Nie wierzę, że jesteśmy tu po to, by być nieszczęśliwymi. Myślę, że niektórzy nieszczęśliwi ludzie wymyślili to, aby wszyscy byli tak nieszczęśliwi jak oni.
Pięć kroków, aby wyjść z funky nastawienia (wideo)
Jude Bijou, autor Rekonstrukcja postawy
Czy jesteś w złym nastroju i trudno Ci się wydostać? Czy twoje uporczywe uczucia wydają się spływać na ciebie bez konkretnego powodu? Czy często rozmyślasz przez dłuższy czas? Niespokojny? Sfrustrowany? Przygnębiony? Ból? Rozmyślać? Poważny?
Aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka, jeść więcej grzybów?
Sara LaJeunesse, stan Penn
Uzupełnianie przeciwutleniaczy w organizmie może pomóc w ochronie przed stresem oksydacyjnym i zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka
Posadź billboardy z kwiatami w swoim ogrodzie, aby pomóc robakom w kłopotach
Samantha Murray, Uniwersytet Florydy
Według nowych badań owady przyciągają krajobrazy, w których kwitnące rośliny tego samego gatunku są zgrupowane razem i tworzą duże bloki koloru.
Długoterminowa korzyść z wydźwignięcia dzieci z ubóstwa w dzisiejszych czasach .
Diane Whitmore Schanzenbach, Northwestern University i in
Wiele badań przeprowadzonych w ostatnich latach pokazuje, że wydźwignięcie dzieci z brzemienia ubóstwa może poprawić ich zdrowie i możliwość zdobycia dobrego wykształcenia.
Codzienna inspiracja: 28 kwietnia 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Tylko wtedy, gdy docenimy wyjątkowe dary, które każdy z nas ma do zaoferowania i lśniącą sieć połączeń, która trzyma nas wszystkich, możemy otworzyć się na pełny potencjał tego, co możemy wspólnie osiągnąć.
Dlaczego skromne rośliny strączkowe mogą być odpowiedzią na uzależnienie od nawozów?
Michael Williams, Trinity College Dublin i wsp
Groch, soczewica, ciecierzyca, fasola i orzeszki ziemne: jeśli występuje w strąku, prawdopodobnie jest to roślina strączkowa. Te niepozorne uprawy żywności mają specjalną zdolność, która czyni je dość wyjątkowymi w królestwie roślin.
Dlaczego niektórzy ludzie nie doświadczają skutków ubocznych szczepionki i dlaczego nie stanowi to problemu
Veenu Manoharan z Cardiff Metropolitan University
Jeśli to właśnie układ odpornościowy robi to, co powinien, czy brak efektów ubocznych oznacza, że mój układ odpornościowy nie został przygotowany, by mnie chronić?
Supermoon: jak iluzja sprawia, że księżyc w pełni wydaje się większy, niż jest w rzeczywistości
Osnat Katz, UCL
Bez względu na to, gdzie jesteś na świecie i bez względu na to, jak jasne jest niebo, Księżyc zawsze tam jest. Nasz jedyny naturalny satelita od tysięcy lat inspiruje literaturę, sztukę i naukę.
Codzienna inspiracja: 27 kwietnia 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Nieustannie porównujemy życie z tym, jakie według nas powinno być. To, co nazywamy naszym doświadczeniem życiowym, jest po prostu naszą reakcją na toczące się porównania.
Jak coaching w zakresie seksu i intymności może pomóc wzmocnić więzi między ludźmi
Treena Orchard, Uniwersytet Zachodni
Pomimo życia w społeczeństwie mającym obsesję na punkcie seksu, rzadko rozmawiamy o naszym życiu erotycznym w sposób, który sprzyja znaczącej intymności z nami samymi i innymi. Rzeczywiście, miliony ludzi pragną fizycznego i emocjonalnego połączenia, które pojawiło się w bolesny sposób podczas COVID-19.
Ten supermoon ma zwrot akcji - spodziewaj się powodzi, ale cykl księżycowy maskuje skutki wzrostu poziomu morza
Brian McNoldy, Uniwersytet Miami
Nadchodzi „super pełnia księżyca”, a nadmorskie miasta, takie jak Miami, wiedzą, że oznacza to jedno: zwiększone ryzyko powodzi.
Nowa szczepionka przeciw malarii okazuje się bardzo skuteczna – brakuje nam tylko woli szybkiego jej zastosowania
Adrian Hill, Uniwersytet Oksfordzki
Szczepionki koronawirusowe zostały opracowane i wdrożone w rekordowym czasie, ale wraz z postępem globalnego wdrażania zbyt mało dawek zostało udostępnionych w krajach o niskich dochodach. Jest to wyraźne przypomnienie, że jeśli chodzi o choroby zakaźne, najbiedniejsi na świecie często pozostają w tyle.
Dziennik astrologiczny na tydzień
Ze scenariuszem Pam Younghans
Ta cotygodniowa kolumna (aktualizowane w każdą niedzielę po południu) opiera się na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i spostrzeżenia, które pomogą Ci w jak najlepszym wykorzystaniu obecnych energii... Przeczytaj dziennik z tego tygodnia tutaj
Bardzo korzystne jest również ponowne przeczytanie czasopismo astrologiczne z zeszłego tygodnia ponieważ daje spojrzenie z perspektywy czasu na wydarzenia, które miały miejsce i może dostarczyć wielu „ah-ha” wglądów.
POMOCNE LINKI WEWNĘTRZNE:
Facebook | Twitter | Wewnętrzna Jaźń Dom
Użyj tego linku, aby robić zakupy w Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Twoja cena jest taka sama, a my otrzymujemy prowizję :-), która pomaga nam pokrywać koszty prowadzenia strony: serwery, przepustowość, aktualizacje programów itp.
