Lusterko wsteczne. Cia: Antonio Olmedo (CC BY-SA 2.0)

Odkryłem nową technikę! Właściwie nie mogę powiedzieć, że odkryłem to... przyszło do mnie we śnie. W tym śnie siedziałem w klasie, a nauczyciel przedstawił tę technikę:

Kiedy coś pojawia się w twoim życiu, kiedy dzieje się coś, co nie jest w pełnej harmonii, zadaj sobie jedno proste pytanie. "Skąd to pochodzi?"

Chodzi o to, aby powtarzać pytanie i stawiać je krok po kroku, aż dojdziesz do „końcowej linii”. Najważniejsze jest podstawowe przekonanie, które posiadasz, które jest instrumentalne w tworzeniu twoich reakcji (i twojej rzeczywistości). Jakiekolwiek są twoje przekonania (i możesz użyć tej techniki do wszystkiego, tj. uzależnienia od jedzenia, złości, lęków, nawyków itp.), po odkryciu sedna sprawy, wymyśl najbardziej pozytywne stwierdzenie, jakie możesz, aby odwrócić skalę i wyczyść stary wzór!

Przykład? OK Pewnego dnia odczuwałem fizyczny dyskomfort i stwierdziłem, że szukałem współczucia. Czułem dawny syndrom „ubogiej mnie”. Kiedy zauważyłem w sobie to nastawienie, zapytałem „Skąd się bierze to uczucie?” Pierwsza odpowiedź brzmiała: „To wynika z potrzeby uwagi”.

OK, to była pierwsza warstwa. Poszedłem więc o krok dalej i zapytałem „Skąd pochodzi ta potrzeba uwagi?”. To, co dostałem, lub co zrozumiałem, to to, że wierzyłem, że kiedy ludzie zwracają na mnie uwagę (lub współczucie), to znaczy, że mnie kochają.

Teraz robiło się ciekawie. Zapytałem więc ponownie: „Skąd to się bierze?” Natychmiast nadeszła jasność. Wiara w brak miłości w moim życiu, stąd potrzeba dowodu. To wydawało się być przyczyną całej tej postawy, stąd przekonanie „dolne”. Wierzyłem (i to było zakorzenione w moim dzieciństwie), że nie jestem kochany. Teraz, kiedy patrzę na to z mojej obecnej dorosłej perspektywy, oczywiście wiem na pewno, że jestem i zawsze byłam kochana. Jednak przekonanie, które ukształtowałem w dzieciństwie, nigdy nie zostało wykorzenione! Tak więc wciąż był w mojej podświadomości i wyskakiwał, kiedy miał okazję.

Więc skąd wziąć to stamtąd?

Ponieważ wewnętrzne dziecko lub podświadomość nadal wierzyło w to przekonanie, pierwszym krokiem było rozpoczęcie powtarzania sobie w kółko: „JESTEM KOCHANY! Jest więcej niż wystarczająco miłości dla mnie i dla wszystkich”.

Możesz pisać swoje afirmacje, wypowiadać je po cichu lub głośno do siebie, wykrzykiwać je, opowiadać znajomym. Zdecydowałem się wypowiedzieć tę afirmację w duchu do siebie. Powtarzanie jest kluczem!

Jakąkolwiek afirmację przeprogramowującą wybierzesz, mów to często i mów z uczuciem! Napisz to na swoim lustrze, przyklej na lodówce, połóż w dowolnym miejscu, aby to zobaczyć. Jeśli Twój wynik to „Nie jestem wystarczająco dobry”, potwierdź „JESTEM WYSTARCZAJĄCO DOBRY”. Jeśli jednym z twoich starych przekonań jest „Jestem porażką”, powtarzaj sobie „JESTEM SUKCESEM. JESTEM WSPANIAŁĄ OSOBĄ”.

Skąd to się bierze?

Uważam, że kiedy zadaję sobie pytanie: „Skąd to się bierze”, coraz łatwiej jest mi znaleźć drogę do przekonania „podstawowego”. Nasze podświadome programy z dzieciństwa muszą zostać wykorzenione, jeśli nie przynoszą nam szczęścia. TAk! Zasługujemy na szczęście! Tak, jesteśmy wystarczająco dobrzy!

Ta sama sytuacja może wywołać wiele emocji i starych wzorców, a więc różne „dolki” dla każdej sytuacji. Na przykład, pośród doświadczenia intensywnego i nieubłaganego bólu fizycznego, w moim umyśle pojawiła się myśl. Teraz tę myśl rozpoznałem z poprzednich spotkań z bólem. Co to było? Myślałem: „Chciałbym umrzeć” – oczywiście nie było to „oświecone” przekonanie – niemniej jednak było to w moim umyśle.

Więc zadałem sobie pytanie „Skąd to się bierze?” A po kilku krokach ujawniło się przekonanie, że życie jest bolesne. Teraz ta wiara mogła zostać ukształtowana w kanale rodnym, ale wiara ta była nadal obecna wiele dziesięcioleci później. Nigdy nie został odwołany! Tak więc teraz afirmuję "ŻYCIE JEST RADOSNE! ŻYCIE JEST PRZYJEMNE! ŻYCIE JEST SŁODKIE!"

Śledzenie niewspierających przekonań

Ideą tego procesu jest wykorzystanie go do wyśledzenia przekonań, które cię nie wspierają. Znajdziesz je za każdym nieprzyjemnym spotkaniem lub nastrojem. Jedna rzecz, na którą należy uważać: kiedy pytasz „Skąd to pochodzi?” -- upewnij się, że Twoje odpowiedzi dotyczą Ciebie! Nie podawaj w odpowiedzi: „To z powodu zachowania Jacka!”

Jeśli odpowiedź, którą otrzymujesz, obarcza winą kogoś innego, zadaj sobie pytanie, jakie emocje lub uczucie w tobie wywołuje, a następnie zapytaj, skąd się ono bierze. Ważną rzeczą jest skupienie się na sobie. To twoje przekonania wpływają na twoją postawę i twoją rzeczywistość!

Gdybyś wierzył, że wszyscy w twoim życiu wspierają cię i kochają, to cokolwiek zrobi „Jack”, nie będzie cię naciskać. Będziesz bezpieczny wiedząc, że jesteś kochany i godny miłości. Pamiętaj, aby szukać w sobie przyczyn. Jeśli rzucisz piłkę (obwinienie) komuś innemu, tracisz moc zmiany swojego życia.

Kiedy poświęcisz czas na przeprogramowanie swojej podświadomości za pomocą nowych, pozytywnych i wzmacniających wyników, stajesz się znacznie szczęśliwszy z wyniku.

Jaki jest nowy wynik finansowy? Zasługujemy na radość i spełnienie! Jesteśmy kochani! Jesteśmy kochającymi i kochanymi istotami z wieloma darami, którymi możemy się podzielić ze światem.

Polecamy:

Karty „Jak pokochać siebie”: talia 64 afirmacji
przez Louise L. Hay.

Każda z 64 kart afirmacji w tej talii ma dla ciebie wiadomość: jesteś bezpieczny we wszechświecie, a całe życie cię kocha i wspiera. Każda myśl, o której myślisz, tworzy twoją przyszłość, więc wybierz pozytywne myśli i słowa o sobie io życiu. Wybierz spokój. Wybierz, aby widzieć wyraźnie oczami miłości. Przyjdź z kochającej przestrzeni swojego serca i wiedz, że miłość otwiera wszystkie drzwi.

Informacje/Zamów tę talię kart.

Powiązane książki

O autorze

Marie T. Russell jest założycielem Magazyn InnerSelf (założony 1985). Wyprodukowała także i prowadziła cotygodniową audycję radiową na Południowej Florydzie, Inner Power, od 1992-1995, która koncentrowała się na tematach takich jak samoocena, rozwój osobisty i samopoczucie. Jej artykuły koncentrują się na transformacji i ponownym łączeniu się z naszym wewnętrznym źródłem radości i kreatywności.

Creative Commons 3.0: Ten artykuł jest objęty licencją Creative Commons Uznanie autorstwa-Na tych samych warunkach 4.0. Atrybut autora: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link do artykułu: Artykuł pierwotnie pojawił się na InnerSelf.com