Wolontariat podczas Tygodnia Świadomości Raka Piersi również mógł pomóc studentom Uniwersytetu Bethune-Cookman. Jeffrey Greenberg / Universal Images Group przez Getty Images
Ponad 77 miliony Amerykanów wolontariusz w sumie 6.9 miliarda godzin rok robiąc wszystko, od gaszenia pożarów po zbieranie funduszy na badania nad rakiem. Te wysiłki pomagają innym i wspierają społeczności. Ale wolontariat zazwyczaj przynosi korzyści samym wolontariuszom na co najmniej cztery różne sposoby, wyjaśnia naukowiec zajmujący się zarządzaniem organizacji non-profit Jennifer A. Jones.
1. Poprawa zdrowia, zwłaszcza jeśli pomagasz innym
Wolontariat od dawna kojarzy się z dobrem zdrowie psychiczne i fizyczne, szczególnie dla osób starszych. W długoterminowym badaniu naukowcy z University of Wisconsin odkryli, że wolontariat był: związane z dobrostanem psychicznym, a sami wolontariusze stwierdzili, że jest to dobre dla ich zdrowia.
Chociaż każdy może skorzystać na wolontariacie, ludzie, którzy są najmniej związani z innymi, odnoszą największe korzyści. W rzeczywistości korzyści są tak duże, że naukowcy zasugerowali, aby urzędnicy ds. zdrowia publicznego edukowali opinię publiczną do rozważenia wolontariat w ramach zdrowego stylu życia.
W jednym badaniu w szczególności przyjrzano się, jaki rodzaj wolontariatu może być najlepszy dla twojego zdrowia. Kiedy zespół socjologów przejrzał dane zebrane w Teksasie, odkrył, że: osób, które zgłosiły się na ochotnika w sposób, który przyniósł korzyści innym zwykle uzyskiwali większy wzrost zdrowia fizycznego niż ochotnicy, którzy rzucali się dla siebie. Odnieśli również korzyści pod względem zdrowia psychicznego, na przykład dzięki mniejszej liczbie objawów depresji i większej satysfakcji ze swojego życia.
Oznacza to, że serwowanie posiłków w jadłodajni może być lepsze dla twojego zdrowia niż wykonywanie bezpłatnych zmian jako bileter w zamian za darmowe bilety do teatru.
2. Tworzenie większej liczby połączeń
Wolontariat, zwłaszcza wykonywany regularnie, może pomóc w nawiązaniu nowych znajomości. Niezależnie od tego, czy będziesz wolontariuszem w organizacji codziennie, co tydzień czy co miesiąc, z czasem będziesz do tego zobowiązany rozwijać silne relacje, zazwyczaj z innymi wolontariuszami i pracownikami.
Zwykli wolontariusze mogą uzyskać te korzyści w większym stopniu niż ludzie, którzy woluntariusze sporadycznie, znani jako: epizodyczni wolontariusze. Zastanów się: rozdawanie wody podczas zbiórki pieniędzy w kwietniu, a następnie pomaganie w rozdaniu torebek spożywczych w listopadzie z pewnością łatwiej jest wcisnąć w napięty harmonogram niż regularne wolontariaty w biurze. Ale te wygodniejsze czynności nie pomogą ci z czasem budować relacji. Innymi słowy, spójność ma znaczenie.
Tam są zalety i wady każdego rodzaju wolontariatu. Na przykład wolontariat od czasu do czasu jest często łatwy do zaplanowania i jest czymś, co rodziny lub przyjaciele mogą robić razem. Jednak wolontariusze, którzy od czasu do czasu się zgłaszają, mogą nie czuć się bardzo związani z misją organizacji non-profit, które wspierają lub poznać wielu innych wolontariuszy.
Z drugiej strony regularne wolontariaty zwiększają prawdopodobieństwo, że nawiążesz głęboką relację ze sprawą oraz z innymi pracownikami i wolontariuszami. Jednak ten rodzaj wolontariatu wymaga dłuższego i większego zaangażowania czasowego. Może to być również frustrujące, jeśli obowiązki wolontariusza nie są dla niego odpowiednie.
Mimo to, jeśli ludzie chcą pracować nad znalezieniem odpowiedniego dopasowania i wygospodarowaniem czasu w swoich harmonogramach, regularne wolontariaty mogą pomóc im lepiej wykorzystać ich wysiłki, w tym nowych przyjaciół i znajomych.
3. Przygotowanie do ruchów w karierze
Gdy wolontariusze zdobywają i wzmacniają umiejętności oraz spotykają więcej osób, może to pomóc im znaleźć nową płatną pracę poprzez: doskonalenie umiejętności społecznych i zawodowych i poszerzanie kontaktów zawodowych.
Zwłaszcza jeśli jesteś bezrobotny lub pragniesz znaleźć nową pracę, możesz chcieć zgłosić się na wolontariat w sposób, który z większym prawdopodobieństwem wypełni luki w twoim CV lub pomoże ci nawiązać kontakty z ludźmi, którzy mogą pomóc w rozwoju twojej kariery. Na przykład możesz nauczyć się umiejętności przywódczych i zarządczych, będąc wolontariuszem w radzie dyrektorów w lokalnej spiżarni żywności i jednocześnie nawiązując kontakty z innymi członkami zarządu.
[Jak najlepiej wykorzystaj rozmowę w każdy weekend. Zapisz się do naszego cotygodniowego newslettera.]
Alternatywnie możesz zgłosić się na ochotnika do organizacji w swojej dziedzinie, niezależnie od tego, czy jest to opieka zdrowotna, opieka nad dziećmi czy księgowość, jako sposób na bycie aktualnym i aktywnym podczas poszukiwania pracy.
Włączenie pracy wolontariackiej do twojego CV może również zasygnalizować potencjalnemu pracodawcy, że jesteś nastawiony na społeczność, zmotywowany i chętny do przekraczania granic. Jak często widzę w przypadku moich studentów, którzy są wolontariuszami, bliskie relacje z pracownikami organizacji non-profit mogą prowadzić do skierowań do pracy i świetnych listów polecających.
4. Zmniejszenie niektórych zagrożeń związanych ze starzeniem się
Osoby starsze, które regularnie angażują się w stymulujące umysłowo zajęcia w czasie wolnym, mogą mieć: lepsza pamięć i funkcje wykonawcze niż ci, którzy tego nie robią, zgodnie z analizą powiązanych badań.
A ponieważ wolontariusze mogą potrzebować rozwiązywać nowe problemy, wchodzić w interakcje z klientami i personelem lub jeździć do nowej lokalizacji, wolontariat może być wysoce stymulująca aktywność w czasie wolnym.
Wolontariat może również pomóc osobom starszym poczuć się docenianymi. Na przykład organizacje non-profit mogą zachęcać starszych wolontariuszy do zostania mentorami – dając im szansę przekazania tego, czego nauczyli się ze swoich doświadczeń życiowych i zawodowych.
Odwiedzić Wolontariusz.gov i VolunteerMatch.com lub połącz się z fundacją społeczną, centrum zasobów non-profit i regionalną organizacją United Way, aby znaleźć możliwości wolontariatu.
O autorze
Jennifer A. Jones nie pracuje, nie konsultuje się, nie posiada udziałów ani nie otrzymuje finansowania od żadnej firmy lub organizacji, która mogłaby skorzystać na tym artykule, i nie ujawniła żadnych istotnych powiązań poza ich stanowiskiem akademickim.
Powiązane książki:
Cztery umowy: praktyczny przewodnik po wolności osobistej (Księga mądrości Tolteków)
przez Don Miguela Ruiza
Ta książka oferuje przewodnik po osobistej wolności i szczęściu, czerpiąc ze starożytnej mądrości i duchowych zasad Tolteków.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Uwolniona dusza: podróż poza siebie
autorstwa Michaela A. Singera
Ta książka oferuje przewodnik po duchowym wzroście i szczęściu, opierając się na praktykach uważności i spostrzeżeniach ze wschodnich i zachodnich tradycji duchowych.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Dary niedoskonałości: Porzuć to, kim myślisz, że powinieneś być i obejmij to, kim jesteś
autor: Brené Brown
Ta książka oferuje przewodnik po samoakceptacji i szczęściu, opierając się na osobistych doświadczeniach, badaniach i spostrzeżeniach z psychologii społecznej i duchowości.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Subtelna sztuka nie kurwa: antyintuicyjne podejście do dobrego życia
przez Marka Mansona
Ta książka oferuje odświeżające i humorystyczne podejście do szczęścia, podkreślając znaczenie akceptowania i przyjmowania nieuniknionych życiowych wyzwań i niepewności.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Przewaga szczęścia: jak pozytywny mózg napędza sukces w pracy i życiu
przez Shawna Achora
Ta książka to przewodnik po szczęściu i sukcesie, oparty na badaniach naukowych i praktycznych strategiach kultywowania pozytywnego nastawienia i zachowania.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Artykuł pierwotnie ukazał się w The Conversation
