4 sposoby, dzięki którym wolontariat może być dla Ciebie dobry

obraz
Wolontariat podczas Tygodnia Świadomości Raka Piersi również mógł pomóc studentom Uniwersytetu Bethune-Cookman.
Jeffrey Greenberg / Universal Images Group przez Getty Images

Ponad 77 miliony Amerykanów wolontariusz w sumie 6.9 ​​miliarda godzin rok robiąc wszystko, od gaszenia pożarów po zbieranie funduszy na badania nad rakiem. Te wysiłki pomagają innym i wspierają społeczności. Ale wolontariat zazwyczaj przynosi korzyści samym wolontariuszom na co najmniej cztery różne sposoby, wyjaśnia naukowiec zajmujący się zarządzaniem organizacji non-profit Jennifer A. Jones.

1. Poprawa zdrowia, zwłaszcza jeśli pomagasz innym

Wolontariat od dawna kojarzy się z dobrem zdrowie psychiczne i fizyczne, szczególnie dla osób starszych. W długoterminowym badaniu naukowcy z University of Wisconsin odkryli, że wolontariat był: związane z dobrostanem psychicznym, a sami wolontariusze stwierdzili, że jest to dobre dla ich zdrowia.

Chociaż każdy może skorzystać na wolontariacie, ludzie, którzy są najmniej związani z innymi, odnoszą największe korzyści. W rzeczywistości korzyści są tak duże, że naukowcy zasugerowali, aby urzędnicy ds. zdrowia publicznego edukowali opinię publiczną do rozważenia wolontariat w ramach zdrowego stylu życia.

W jednym badaniu w szczególności przyjrzano się, jaki rodzaj wolontariatu może być najlepszy dla twojego zdrowia. Kiedy zespół socjologów przejrzał dane zebrane w Teksasie, odkrył, że: osób, które zgłosiły się na ochotnika w sposób, który przyniósł korzyści innym zwykle uzyskiwali większy wzrost zdrowia fizycznego niż ochotnicy, którzy rzucali się dla siebie. Odnieśli również korzyści pod względem zdrowia psychicznego, na przykład dzięki mniejszej liczbie objawów depresji i większej satysfakcji ze swojego życia.

Oznacza to, że serwowanie posiłków w jadłodajni może być lepsze dla twojego zdrowia niż wykonywanie bezpłatnych zmian jako bileter w zamian za darmowe bilety do teatru.

2. Tworzenie większej liczby połączeń

Wolontariat, zwłaszcza wykonywany regularnie, może pomóc w nawiązaniu nowych znajomości. Niezależnie od tego, czy będziesz wolontariuszem w organizacji codziennie, co tydzień czy co miesiąc, z czasem będziesz do tego zobowiązany rozwijać silne relacje, zazwyczaj z innymi wolontariuszami i pracownikami.

Zwykli wolontariusze mogą uzyskać te korzyści w większym stopniu niż ludzie, którzy woluntariusze sporadycznie, znani jako: epizodyczni wolontariusze. Zastanów się: rozdawanie wody podczas zbiórki pieniędzy w kwietniu, a następnie pomaganie w rozdaniu torebek spożywczych w listopadzie z pewnością łatwiej jest wcisnąć w napięty harmonogram niż regularne wolontariaty w biurze. Ale te wygodniejsze czynności nie pomogą ci z czasem budować relacji. Innymi słowy, spójność ma znaczenie.

Tam są zalety i wady każdego rodzaju wolontariatu. Na przykład wolontariat od czasu do czasu jest często łatwy do zaplanowania i jest czymś, co rodziny lub przyjaciele mogą robić razem. Jednak wolontariusze, którzy od czasu do czasu się zgłaszają, mogą nie czuć się bardzo związani z misją organizacji non-profit, które wspierają lub poznać wielu innych wolontariuszy.

Z drugiej strony regularne wolontariaty zwiększają prawdopodobieństwo, że nawiążesz głęboką relację ze sprawą oraz z innymi pracownikami i wolontariuszami. Jednak ten rodzaj wolontariatu wymaga dłuższego i większego zaangażowania czasowego. Może to być również frustrujące, jeśli obowiązki wolontariusza nie są dla niego odpowiednie.

Mimo to, jeśli ludzie chcą pracować nad znalezieniem odpowiedniego dopasowania i wygospodarowaniem czasu w swoich harmonogramach, regularne wolontariaty mogą pomóc im lepiej wykorzystać ich wysiłki, w tym nowych przyjaciół i znajomych.

3. Przygotowanie do ruchów w karierze

Gdy wolontariusze zdobywają i wzmacniają umiejętności oraz spotykają więcej osób, może to pomóc im znaleźć nową płatną pracę poprzez: doskonalenie umiejętności społecznych i zawodowych i poszerzanie kontaktów zawodowych.

Zwłaszcza jeśli jesteś bezrobotny lub pragniesz znaleźć nową pracę, możesz chcieć zgłosić się na wolontariat w sposób, który z większym prawdopodobieństwem wypełni luki w twoim CV lub pomoże ci nawiązać kontakty z ludźmi, którzy mogą pomóc w rozwoju twojej kariery. Na przykład możesz nauczyć się umiejętności przywódczych i zarządczych, będąc wolontariuszem w radzie dyrektorów w lokalnej spiżarni żywności i jednocześnie nawiązując kontakty z innymi członkami zarządu.

[Jak najlepiej wykorzystaj rozmowę w każdy weekend. Zapisz się do naszego cotygodniowego newslettera.]

Alternatywnie możesz zgłosić się na ochotnika do organizacji w swojej dziedzinie, niezależnie od tego, czy jest to opieka zdrowotna, opieka nad dziećmi czy księgowość, jako sposób na bycie aktualnym i aktywnym podczas poszukiwania pracy.

Włączenie pracy wolontariackiej do twojego CV może również zasygnalizować potencjalnemu pracodawcy, że jesteś nastawiony na społeczność, zmotywowany i chętny do przekraczania granic. Jak często widzę w przypadku moich studentów, którzy są wolontariuszami, bliskie relacje z pracownikami organizacji non-profit mogą prowadzić do skierowań do pracy i świetnych listów polecających.

4. Zmniejszenie niektórych zagrożeń związanych ze starzeniem się

Osoby starsze, które regularnie angażują się w stymulujące umysłowo zajęcia w czasie wolnym, mogą mieć: lepsza pamięć i funkcje wykonawcze niż ci, którzy tego nie robią, zgodnie z analizą powiązanych badań.

A ponieważ wolontariusze mogą potrzebować rozwiązywać nowe problemy, wchodzić w interakcje z klientami i personelem lub jeździć do nowej lokalizacji, wolontariat może być wysoce stymulująca aktywność w czasie wolnym.

Wolontariat może również pomóc osobom starszym poczuć się docenianymi. Na przykład organizacje non-profit mogą zachęcać starszych wolontariuszy do zostania mentorami – dając im szansę przekazania tego, czego nauczyli się ze swoich doświadczeń życiowych i zawodowych.

Odwiedzić Wolontariusz.gov dzięki VolunteerMatch.com lub połącz się z fundacją społeczną, centrum zasobów non-profit i regionalną organizacją United Way, aby znaleźć możliwości wolontariatu.

Konwersacje

O autorze

Jennifer A. Jones, adiunkt zarządzania organizacjami non-profit i przywództwa, University of Florida

Jennifer A. Jones nie pracuje, nie konsultuje się, nie posiada udziałów ani nie otrzymuje finansowania od żadnej firmy lub organizacji, która mogłaby skorzystać na tym artykule, i nie ujawniła żadnych istotnych powiązań poza ich stanowiskiem akademickim.

 

Artykuł pierwotnie ukazał się w The Conversation

 

Może Ci się spodobać

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

WEWNĘTRZNE GŁOSY

szczęśliwa twarz kobiety
Jak doświadczyć mistycznego stanu świadomości?
by Ora Nadrich
Cokolwiek to jest, szukamy przyjemności, polegając na zewnętrznych rzeczach, które dadzą nam haj lub uczucie…
rozmazany zegar rozpościerający się na gwiaździstym tle
Horoskop Bieżący tydzień: 6-12 grudnia 2021 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
12 05 od sztywności do zmiany 647528 kompletne
Od sztywności do zmiany
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Aby rzeczy lub ludzie mogli się zmienić, muszą być elastyczni. Wierzba ugina się na wietrze…
człowiek i pies przed gigantycznymi sekwojami w Kalifornii
Sztuka Nieustannego Cudu: Dziękuję Ci Życie za ten dzień
by Pierre Pradervand
Jednym z największych sekretów życia jest umiejętność ciągłego podziwiania istnienia i…
Zdjęcie: Całkowite zaćmienie Słońca 21 sierpnia 2017 r.
Horoskop: Tydzień od 29 listopada do 5 grudnia 2021 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
młody chłopak patrzący przez lornetkę
Potęga pięciu: pięć tygodni, pięć miesięcy, pięć lat
by Shelly Tygielski
Czasami musimy porzucić to, co ma zrobić miejsce na to, co będzie. Oczywiście sama idea…
mężczyzna je fast food
Nie chodzi o jedzenie: przejadanie się, uzależnienia i emocje
by Jude Bijou
Co jeśli powiem Ci, że nowa dieta o nazwie „Nie chodzi o jedzenie” zyskuje na popularności i…
kobieta tańcząca na środku pustej autostrady z panoramą miasta w tle
Mieć odwagę, by być wiernym samym sobie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Każdy z nas jest wyjątkową jednostką, a zatem wydaje się, że każdy z nas ma…
Życie warte życia... bez żalu
Życie warte życia... bez żalu
by Lisette Schuitemaker
Amerykański konsultant ds. oprogramowania, z którym rozmawiałem, opowiedział mi o ćwiczeniu, które wykonał wieki temu, które…
Przejście z Wieku Syna do Wieku Ducha Świętego
Przejście z Wieku Syna do Wieku Ducha Świętego
by Ryszard Smolej
Ludzi interesują doświadczenia duchowe (choćby w momentach kryzysu lub przejścia w ich…
Rozwijanie się w obliczu głębokiej niestabilności
Rozwijanie się w obliczu głębokiej niestabilności
by Malcolma Sterna
Naszym wyzwaniem jest odnalezienie siły i sensu w tragediach, lękach i zamieszaniu, które…

Wybrane do magazynu InnerSelf

NAJCZESCIEJ CZYTANE

Jak życie na wybrzeżu wiąże się ze złym stanem zdrowia
Jak życie na wybrzeżu wiąże się ze złym stanem zdrowia
by Jackie Cassell, profesor epidemiologii podstawowej opieki zdrowotnej, honorowy konsultant ds. zdrowia publicznego, Brighton and Sussex Medical School
Niepewne gospodarki wielu tradycyjnych nadmorskich miast uległy dalszemu spadkowi od czasu…
Najczęstsze problemy ziemskich aniołów: miłość, strach i zaufanie
Najczęstsze problemy ziemskich aniołów: miłość, strach i zaufanie
by Sonja Grace
Gdy doświadczysz bycia aniołem ziemi, odkryjesz, że ścieżka służby jest usiana…
Skąd mam wiedzieć, co jest dla mnie najlepsze?
Skąd mam wiedzieć, co jest dla mnie najlepsze?
by Barbara Berger
Jedną z największych rzeczy, jakie odkryłam w codziennej pracy z klientami, jest to, jak niezwykle trudne…
Uczciwość: jedyna nadzieja na nowe związki
Uczciwość: jedyna nadzieja na nowe związki
by dr Susan Campbell
Według większości singli, których spotkałem podczas moich podróży, typowa sytuacja randkowa jest najeżona…
Astrolog przedstawia dziewięć niebezpieczeństw astrologii
Astrolog przedstawia dziewięć niebezpieczeństw astrologii
by Tracy Marks
Astrologia to potężna sztuka, zdolna do ulepszenia naszego życia, umożliwiając nam zrozumienie naszego własnego…
Rezygnacja z wszelkiej nadziei może być dla Ciebie korzystna
Rezygnacja z wszelkiej nadziei może być dla Ciebie korzystna
by Jude Bijou, MA, MFT
Jeśli czekasz na zmianę i jesteś sfrustrowany, że to się nie dzieje, może warto…
Terapia uzdrawiania czakry: taniec w kierunku wewnętrznego mistrza
Terapia uzdrawiania czakry: taniec w kierunku wewnętrznego mistrza
by Glen Park
Taniec flamenco to przyjemność oglądać. Dobra tancerka flamenco emanuje niesamowitą pewnością siebie…
Zrobienie kroku w kierunku pokoju poprzez zmianę naszego związku z myślami
Krok w kierunku pokoju poprzez zmianę naszego związku z myślami
by Jana Ptaka
Spędzamy życie zanurzone w powodzi myśli, nieświadomi, że inny wymiar świadomości…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.