Istnieje niemal uniwersalna forma perfekcjonizmu wpisana na stałe w ludzką naturę. Jest to przekonanie, że „nie spełniamy” tego, kim powinniśmy być. To zwyczaj odczuwania pewnego rozczarowania sobą.
Zwykle mam jasną mentalną wizję swoich celów i tego, co próbuję stworzyć w swoim życiu. W mojej głowie jest idealnie, ale rzeczywistość na ziemi jest tak inna niż to, na co liczyłem. Często czuję się jak porażka.
Oczywiście częścią problemu jest to, że prędkość i jasność, z jaką działa umysł, a and powolność ciała fizycznego i wszystkich związanych z nim potrzeb — takich jak jedzenie, spanie, ćwiczenia i zarabianie pieniędzy na potrzeby. Kiedy dodam czas potrzebny na utrzymanie kilku wartościowych relacji oraz uwagę poświęcaną dbaniu o mój dom, dzieci i pranie, dzień po prostu minął, na długo zanim będę mógł zabrać kolejne cztery skuteczne kroki w kierunku wzbogacenia się i wielkiego pożytku planety.
Czuję się jak porażka. Co mogę zrobić?
To frustrowało mnie jak szalony, i pewnego dnia opadłem na swoje ulubione krzesło i lamentowałem, jaka jestem porażką. Naprawdę wierzyłem, że do tego czasu powinienem był zamanifestować coś „wielkiego”.
Jak zwykle Spirit słuchał cierpliwie przez chwilę, czekając na okazję do rozmowy ze mną, gdy tylko usiądę na tyle długo, by słuchać. Kiedy doszedłem do końca mojego skomlenia, odetchnąłem głęboko przez chwilę i całkowicie oczyściłem umysł.
Nie jesteś porażką: pozbądź się ludzkiego perfekcjonizmu
Przekrzywiłam głowę pytająco, jak mały piesek próbujący coś zrozumieć i szczerze poprosiłam Ducha, by „naczynił” na ten temat. Oto co usłyszałem:
Wiem, że bardzo się starasz, aby wszystko było jak należy i aby dużo zrobić, ale musisz wiedzieć, że twoje własne oczekiwania wobec siebie są o wiele wyższe niż moje. Nikt na Ziemi nie może zrealizować 100 procent swoich planów i nikt w Duchu nie oczekuje, że będziesz w stanie to zrobić. To niemożliwe!
W rzeczywistości ludzie odnoszący największe sukcesy nigdy nie osiągają więcej niż 80 procent swoich planów „słusznych”. Jeśli dążysz do spełnienia 80 procent swoich celów i pragnień i zbliżysz się do tego tak blisko, jak tylko możesz, naprawdę będziesz sobie radził bardzo dobrze i będę z ciebie bardzo zadowolony.
Pamiętaj: ostatecznie i tak chodzi o miłość. Proszę, puść ten ludzki perfekcjonizm, który cię dręczy. Osiągnij w przybliżeniu to, o czym marzysz w swoim życiu na Ziemi i bądź z tym w porządku. Na pewno mi to odpowiada.
Ćwiczenie wybaczania sobie: przestań być dla siebie tak surowy
Jest to jedno z wielu pomocnych przesłań, które dotarły do mnie przez lata, kiedy przystąpiłem do rozmowy z Boskością i zadania wybaczenia sobie. W rzeczywistości, podczas pierwszych kilku lat praktykowania przebaczania, prowadziłem dziennik, w którym znajdował się dział z wiadomościami i spostrzeżeniami wynikającymi z moich ćwiczeń przebaczania.
Za każdym razem, gdy docierałem do punktu widzenia transpersonalnego i wybaczałem sobie, uczyłem się też czegoś bardzo ważnego. Nauczyłem się, że jestem dla siebie zbyt surowy i że moje surowe osądy i „porażki” są tak naprawdę ludzkim wynalazkiem, a nie takim, jakim postrzega mnie moje Wyższe Ja.
Jak widzi mnie moja Wyższa Jaźń? Jak twój cię widzi? Nasze Wyższe Ja postrzega nas jako doskonałe i pełne, ukochane dzieci Wszechświata, uczące się tego, czego potrzebujemy się nauczyć.
Kroki przebaczania sobie: jak powyżej, tak i poniżej
1. Przygotuj się: usiądź na podłodze lub na krześle i dostosuj swoją wolę, aby dokonać zmiany. Zdecyduj się przestać nosić ten problem przeciwko sobie. Wyobraź sobie swoje Wyższe Ja nad sobą, słuchające ze współczuciem i czekające, by dać ci ulgę w przebaczaniu samego siebie. Użyj obrazu wiecznego pola światła lub innego obrazu Siły Wyższej, która działa dla ciebie.
2. Omów szczegółowo swój problem ze swoim Wyższym Ja, tak jak z zaufanym przyjacielem lub doradcą. Poproś Go o pomoc. Pozwól, aby twoje pełne nieszczęście wypłynęło na powierzchnię i uwolnij swoje emocje. Pamiętaj, że nie możesz powiedzieć ani zrobić nic, co byłoby niewybaczalne.
3. Połącz się ze swoim Wyższym Ja i wznieś się do Jego poziomu świadomości. Wznieś się ponad poziom emocjonalny, najpierw dostrzegając w sobie dobro i wypowiadając na głos kilka przykładów. Ponownie wizualizuj swój obraz Wyższego Ja i medytuj nad niektórymi jego cechami: światłem, pokojem, mądrością, hojnością, współczuciem i tak dalej. Symbolicznie podnieś siebie, jako duszę, do poziomu Wyższego Ja, pozostawiając swoją osobowość na krześle. Stań i zwróć się do swojej osobowości z góry, gdy będziesz w pełni rezonować z wielkimi przymiotami Boga. Pozwól swojemu sercu i umysłowi rozwinąć się na najwyższy poziom i perspektywę: stań się czystym światłem.
4. Daj sobie przebaczenie z tego wyższego poziomu. Jako Wyższa Jaźń, w stanie miłości i światła, spójrz w dół na miejsce, w którym siedziałeś i wyobraź sobie tam swoją osobistą jaźń, oczekującą twojej pomocy. Zobacz swoją osobowość i jej sytuację z uniwersalnej i ekspansywnej perspektywy. Wyciągnij ręce w uzdrawianiu i błogosławieństwie, wyobrażając sobie, jak światło przepływa przez ciebie i od ciebie w dół do twojego osobistego ja, uwalniając je od wszelkich obciążeń. Wypowiadaj na głos słowa rady, mądrości i pocieszenia do siebie z tej wyższej perspektywy. (Lub po prostu ciesz się ciszą i spokojem Jaźni.) Kiedy poczujesz się kompletny, wypowiedz definitywne oświadczenie, takie jak „Całkowicie ci wybaczam” lub „Uwalniam cię od twojego wstydu”.
5. Jako własne ja, podziękuj za przebaczenie i przyjrzyj się swojej nowej perspektywie. Wróć do pozycji siedzącej i po cichu pozwól, aby to doświadczenie się uspokoiło i zintegrowało. Zwróć uwagę na ulgę i nowe zrozumienie. Powiedz: „Dziękuję za to przebaczenie”.
Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Beyond Words Publishing, div. firmy Simon & Schuster, Inc.
©2011 autorstwa Mary Hayes Grieco. www.beyondword.com
Źródło artykułu
bezwarunkowe PRZEBACZENIE: prosta i sprawdzona metoda wybaczania wszystkim i wszystkim
autorstwa Mary Hayes Grieco.
Mary Hayes Grieco oferuje prosty, skuteczny ośmiostopniowy program odkrywania przebaczenia, czyli prawdziwej wolności. Akt przebaczenia to coś więcej niż odrzucenie starego bagażu – urazy, goryczy i nieufności – to leczenie ran i wycieranie blizn. Chodzi o dobre samopoczucie fizyczne i emocjonalne. Chodzi o to, by żyć swoim życiem z celem i naprawdę iść naprzód.
O autorze
Mary Hayes Grieco od 1990 roku uczyła swojej potężnej metody przebaczania w wielu różnych miejscach. Uczyła przebaczania zarówno w Republice Irlandii, jak i w Irlandii Północnej, a w 2005 roku była prelegentem na Forum Pokojowej Nagrody Nobla Mary służyła jako personel w Centrum Leczenia Hazelden i Centrum Zarządzania Uniwersytetu St. Thomas. Jest dyrektorem i głównym trenerem The Midwest Institute for Forgiveness Training, dostarczającym programy dla ogółu społeczeństwa, dla specjalistów zdrowia psychicznego, dla przyszłych trenerów tej pracy i poważnych studentów samoopanowania. Odwiedź jej stronę internetową www.maryhayesgrieco.com
Obejrzyj wideo: Życiowe życzenie Mary Hayes Grieco
Obejrzyj inne filmy z Mary Hayes Grieco:
Osiem kroków przebaczenia (pokaz na żywo) i Przebaczenie i Twoje zdrowie.
