Image by Anup Panthi  

"Naszym zadaniem musi być uwolnienie się poprzez poszerzenie kręgu współczucia, aby objąć wszystkie żyjące istoty oraz całą przyrodę i jej piękno. -- ALBERT EINSTEIN

Współczucie jest odgałęzieniem miłości. Tam, gdzie jest współczucie, nie może być strachu. Tak jak wdzięczność jest przeciwieństwem urazy, goryczy i strachu, tak współczucie i osąd również są przeciwieństwami. Współczucie rozszerza naszą energię, podczas gdy osąd ją kurczy. Współczucie jest łagodne i przebaczające. Osąd i strach są surowe i bezlitosne. Kiedy żyjemy we współczuciu, widzimy błędy, a nie grzech.

Kiedy znaleźliśmy się w sytuacji, w której ktoś nadużywa władzy, musimy się wyplątać, jeśli to możliwe, ale musimy też zachować współczucie, ponieważ nie wiemy, co doprowadziło tę osobę lub grupę do tego punktu. Trwanie we współczuciu oznacza trzymanie ludzkiej, moc, której nikt nam nie odbierze. Thich Nhat Hanh powiedział: „Każdy, kto praktykuje zrozumienie i współczucie, może być przykładem prawdziwej mocy. Każdy może być Buddą”.

Jesteśmy w tym razem

Współczucie pomaga nam dostrzec, że jesteśmy w tym wszyscy razem. Thomas Merton, teolog chrześcijański, mnich trapista i uznany autor, pięknie to ujął, stwierdzając: „Cała idea współczucia opiera się na żywej świadomości współzależności wszystkich tych żywych istot, które są częścią jednej drugiego i wszyscy są ze sobą związani.”

Nelson Mandela, który mógł stracić współczucie wobec tych, którzy go więzili, powiedział: „Nasze ludzkie współczucie wiąże nas jednych z drugimi – nie przez litość czy protekcjonalność, ale jako istoty ludzkie, które nauczyły się zamieniać nasze wspólne cierpienie w nadzieję na przyszłość.” Współczucie jest centralnym elementem wizji jedności i uznania, że ​​jesteśmy jednością.

Współczucie leczy wyrok

Współczucie tak naprawdę polega na postawieniu się w sytuacji drugiej osoby i świadomości, że moglibyśmy podjąć takie same działania, gdybyśmy przeszli przez te same doświadczenia. Ponadto, gdybyśmy byli na ich miejscu, co chcielibyśmy, aby się stało? Nie chcielibyśmy być sądzeni. Współczucie dla kogoś nie oznacza, że ​​tolerujemy działania lub słowa tej osoby. Oznacza to po prostu, że rozumiemy jak i dlaczego być może dotarli do punktu, w którym są.

Zdecydowana większość dokonuje samoosądu i to właśnie mamy rozpoznać i uzdrowić. Współczucie dla samego siebie jest najwspanialszą rzeczą, jaką możemy dla siebie zrobić i jest niezbędne dla każdego postępu, jakiego dokonujemy w samoświadomości.

Czy możemy współczuć także dorosłym, którzy nas uwarunkowali lub znęcali się nad nami, ponieważ działali ze strachu? Działali pod wpływem przesłanek, które zostały im przekazane, w tym znęcania się, samooceny, uprzedzeń i strachu.

Jeśli któryś z członków naszej rodziny, na przykład nasz brat, ma problem z uzależnieniem, wspieramy go i kochamy. Moglibyśmy stanowczo twierdzić, że potrzebuje leczenia, ale nie odwracalibyśmy się od niego plecami i okazalibyśmy mu współczucie. W ten sposób musimy spojrzeć na wszystkich na świecie, którzy działają w przestrzeni nieświadomości i popełniają czyny, które nie leżą w ich najlepszym interesie ani w najlepszym interesie ludzkości. +

Każdy na świecie jest naszym bratem i siostrą w równie znaczący sposób, jak ukochana osoba w naszej rodzinie biologicznej. Jesteśmy jedną rodziną w Bogu i między sobą. Kiedy zaczniemy to rozumieć, współczucie popłynie od nas swobodnie do tych, których wcześniej osądzaliśmy i nienawidziliśmy.

Współczucie było dla mnie szczególnie trudne, ponieważ zmagałem się z surową samooceną. Naprawdę musiałem ciężko pracować, aby znaleźć się w przestrzeni współczucia dla innych. Oczywiście wiedziałem, że kiedy nie mogłem tego zrobić, nie okazywałem sobie współczucia, ponieważ samoosąd i brak współczucia dla siebie to w rzeczywistości to samo. Ponownie spójrz, co wyświetlasz na zewnątrz, aby zobaczyć, co dzieje się z tobą w środku.

Jeśli mamy do czynienia z jakimś rodzajem uwolnienia emocjonalnego lub uzdrowienia traumy, specyfika tego uwolnienia staje się prawie nieistotna, ponieważ współczucie wobec siebie pozwala mu przejść bez żadnego przywiązania. Współczucie dla siebie i akceptacja tego, że wszystko jest w porządku i że jesteśmy dokładnie tam, gdzie powinniśmy być, a także, że Bóg nas ma, są podstawą każdego rodzaju uzdrowienia i podstawą bycia świadomą istotą ludzką.

Przeciwności losu

Życie jest święte i cudowne, ale czasami jest też trudne. Część tych przeciwności losu wiąże się z procesem odkrywania naszego większego „ja”, zwłaszcza gdy się opieramy, a część z nich jest po prostu częścią życia, na przykład gdy bliska osoba zachoruje lub umrze, zostajemy zwolnieni z pracy albo świat wydaje się się rozpadać. Mimo to większość ludzi jest dla siebie surowa i zderza się z własnymi fałszywymi przekonaniami na temat tego, co powinni, a czego nie powinni robić, myśleć, mówić lub czuć. Jesteśmy bardzo skomplikowane.

Zatem proces rozpoznawania naszego większego ja wiąże się z wielkimi tarciami i trudnościami, a następnie dodajemy „przypadkowe” rzeczy życiowe, które pojawiają się na naszej drodze. Ale trudne czasy uczą nas, z czego jesteśmy stworzeni i często sami siebie zaskakujemy. Jesteśmy jak diament, który uformował się pod wielkim ciśnieniem i nawet wtedy, w swojej szorstkiej formie, wymaga wypolerowania. Można polerować tylko diament o super twardej powierzchni, która odzwierciedla trwałość tarcia, jaką zapewnia nam.

Ponieważ życie obfituje w przeciwności losu i mamy możliwość dokonywania wyborów zgodnych z naszą boskością, to doświadczenie na Ziemi jest niezwykle cenione na poziomie duchowym, ponieważ jest wyjątkowe w porównaniu z niebem, gdzie obfituje miłość i jedność. Jak powiedział nam Jezus, chcemy rozpoznać niebo w tym ziemskim doświadczeniu, miłość i jedność, która kryje się za pozorami, nawet gdy przechodzimy przez trudne okoliczności.

Aktywne praktykowanie współczucia

Współczucie dla siebie łagodzi wszystko, przez co przechodzimy. Eliminuje samoosądzanie, które jest surowe, i wprowadza nas w postawę łagodności i przebaczenia. Przebaczenie i współczucie dla siebie idą ręka w rękę. Kiedy potrafimy współczuć sobie, będziemy współczuć innym – i odwrotnie.

Musimy aktywnie praktykować współczucie, ponieważ dla większości ludzi, zwłaszcza mężczyzn, nie przychodzi to naturalnie. Dzieje się tak dlatego, że zamiast w sercu, w którym mieszka współczucie, przebywamy w umyśle osądzającym. Dalajlama ujmuje to w jednym z moich ulubionych cytatów: „Jeśli chcesz, aby inni byli szczęśliwi, praktykuj współczucie. Jeśli chcesz być szczęśliwy, praktykuj współczucie.” Zanim rozpoczniemy z kimś znaczącą rozmowę, zapytaj, w jaki sposób możemy wyjść z możliwie najbardziej współczującej przestrzeni.

Bez względu na okoliczności możemy pozostać we współczuciu i miłości, a nie w strachu. To jest siła, którą każdy z nas posiada i której nikt nie może nam odebrać. To zmieni nasze życie, jeśli pozostaniemy we współczuciu i zawsze będziemy żyć z otwartym sercem.

Prawa autorskie 2020. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Wydawca : Jedno serce Publishing.

Źródło artykułu: Księga strachu

Książka o strachu: poczucie bezpieczeństwa w wymagającym świecie
autor: Lawrence Doochin

Nawet jeśli wszyscy wokół nas się boją, nie musi to być nasze osobiste doświadczenie. Mamy żyć w radości, a nie w strachu. Zabierając nas w podróż po koronach drzew przez fizykę kwantową, psychologię, filozofię, duchowość i nie tylko, Książka o strachu daje nam narzędzia i świadomość, skąd bierze się nasz strach. Kiedy zobaczymy, jak stworzono nasze systemy wierzeń, w jaki sposób nas ograniczają i do czego przywiązaliśmy się, co wywołuje strach, poznamy siebie na głębszym poziomie. Wtedy możemy dokonać różnych wyborów, aby zmienić nasze lęki. Na końcu każdego rozdziału znajduje się sugerowane proste ćwiczenie, które można wykonać szybko, ale które przeniesie czytelnika na wyższy stan świadomości na temat tego rozdziału.

Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj.

Więcej książek tego autora.

O autorze

Lawrence'a Doochina jest pisarzem, przedsiębiorcą, oddanym mężem i ojcem. Ten, który przeżył wstrząsające molestowanie seksualne w dzieciństwie, przebył długą podróż uzdrawiania emocjonalnego i duchowego i rozwinął dogłębne zrozumienie tego, jak nasze przekonania tworzą naszą rzeczywistość. W świecie biznesu pracował lub był związany z przedsiębiorstwami od małych startupów po międzynarodowe korporacje. Jest współzałożycielem terapii dźwiękiem HUSO, która zapewnia potężne korzyści lecznicze dla osób indywidualnych i profesjonalistów na całym świecie. We wszystkim, co robi Lawrence, stara się służyć wyższemu dobru.

Odwiedź jego witrynę internetową pod adresem LawrenceDoochin.com.