Podwyższone tętno może wywołać niepotrzebną panikę. fizkes / Shutterstock
Skąd się biorą emocje? To pytanie interesuje naukowców od wieków. Większość z nas zgodzi się, że kiedy doświadczamy emocji, często następuje zmiana w naszym ciele. Możemy być świadomi bardzo szybkiego bicia serca podczas oglądania przerażającego filmu lub ciężkiego oddechu po dużej kłótni.
Już w 1880 r. to było teoretyzowane że fizyczne zmiany w ciele - takie jak przyspieszone bicie serca - byłyby wystarczające, aby wywołać przeżycie emocjonalne. Chociaż w ciągu ostatnich 150 lat było to przedmiotem gorących dyskusji.
Teraz nowe badanie, opublikowane w Nature, zapewnia świeży wgląd.
Naukowcy wykorzystali niechirurgiczny rozrusznik serca, aby precyzyjnie podnieść tętno myszy i zmierzyć zachowanie, które może wskazywać na niepokój. Obejmowało to, jak myszy były chętne do eksploracji części labiryntu i jak szukały wody.
Odkryli, że przyspieszenie akcji serca myszy prowadziło do większej liczby zachowań związanych z lękiem, ale tylko w „ryzykownych środowiskach”. Na przykład, gdy istniało ryzyko lekkiego wstrząsu, myszy z podwyższonym tętnem wykazywały większą ostrożność w poszukiwaniu wody.
Te ustalenia są zgodne z „teoria dwuczynnikowa” emocji i dowodów z badań na ludziach. Teoria ta stwierdza, że chociaż zmiany fizyczne odgrywają rolę w doświadczeniu emocjonalnym, ważny jest również kontekst. Zwiększenie częstości akcji serca myszy nie wystarczyło, aby wywołać niepokój. Jednak w „ryzykownym środowisku”, w którym mogą spodziewać się lęku, zwiększenie częstości akcji serca wywołało lękowe zachowanie.
Możemy to zobaczyć, jeśli zastanowimy się, jak interpretujemy zmiany w naszych ciałach w różnych sytuacjach. Nagły wzrost tętna podczas tańca z przyjaciółmi nie budzi większych obaw. Jednak podczas samotnego spaceru do domu w ciemności podobny skok tętna może być interpretowany jako niepokój.
Aby lepiej zrozumieć te efekty, naukowcy skanowali mózgi myszy podczas eksperymentu. Odkryli, że zaangażowany był obszar mózgu związany z postrzeganiem i interpretacją sygnałów cielesnych, tylna kora wyspy. Kiedy hamowali ten obszar mózgu, wzrost częstości akcji serca nie powodował tak bardzo niepokojących zachowań.
Umiejętności kontra doświadczenie
U ludzi wyspa jest związana z procesem zwanym interocepcja – nasze postrzeganie sygnałów płynących z wnętrza naszego ciała. Obejmuje to możliwość odczuwania sygnałów, takich jak nasze tętno, to, jak bardzo jesteśmy głodni lub jak bardzo potrzebujemy skorzystać z łazienki.
Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail
Wiele teorii sugeruje, że interocepcja może odgrywać rolę w emocja, zwłaszcza niepokój. Jednak pomimo wielu badań dopiero niedawno dziedzina ta zyskała zainteresowanie i nadal istnieje niewiele jasnych wniosków na temat tego, w jaki sposób interocepcja łączy się z emocjami, takimi jak lęk.
Podobnie jak w badaniu na myszach, większość badaczy zgadza się, że zmiany w organizmie – takie jak przyspieszenie akcji serca lub zmiana temperatury ciała – przyczyniają się do doświadczenie emocjonalne. Osoba, która ma trudności z odbieraniem takich sygnałów cielesnych lub jest wyjątkowo wrażliwa na drobne zmiany, może mieć trudności z emocjami. Te indywidualne różnice w „dokładności interoceptywnej” były przedmiotem zainteresowania wielu badaczy.
Początkowo sądzono, że lepsza dokładność interoceptywna wywoła więcej niepokoju. W wielu badaniach uczestnicy zostali poproszeni o policzenie uderzeń serca. Aby ustalić, czy były dokładne, ich liczbę porównano następnie z rzeczywistą liczbą uderzeń serca. Chociaż uważano, że większa wiedza o wzroście tętna może wywołać uczucie panika, dowody na to nie są jednoznaczne. W duże badanie, w którym zebraliśmy dane z kilku badań, nie znaleźliśmy wyraźnego związku między lękiem a taką dokładnością.
Inne aspekty interocepcji mają zatem większe znaczenie dla lęku. Na przykład dowody sugerują, że osoby niespokojne mogą płacić więcej Uwaga na ich sygnały cielesne. To, czy dana osoba interpretuje swoje sygnały cielesne jako pozytywne, negatywne czy neutralne, może również być klucz – a ich podejście może być kształtowane zarówno przez genetykę, jak i doświadczenia życiowe.
Nowsze badania sugeruje, że pewne kombinacje interoceptywnej dokładności i uwagi mogą odgrywać rolę w lęku. Na przykład wydaje się, że osoby niespokojne zwracają większą uwagę na sygnały płynące z ich ciała niż inne, ale są również mniej zdolne do ich dokładnego postrzegania.
Przeprowadzono również wiele badań nad tym, jak dobrze ludzie rozumieją swoje własne profil interoceptywny. Na przykład, czy ludzie, którzy są dobrzy w odbieraniu sygnałów cielesnych, wiedzą, że tak jest? Czy osoby nadmiernie skupione na tym, co dzieje się w ich ciele, wiedzą, że mają takie skupienie? Czy ludzie, którzy mają tendencję do interpretowania sygnałów cielesnych w zbyt negatywny sposób, są świadomi, że to robią?
Zrozumienie własnego profilu interoceptywnego może mieć znaczenie dla lęku. Jeśli ludzie zrozumieją, że ich niepokój może być spowodowany tym, że zwracają zbyt dużą uwagę na sygnały cielesne lub interpretują je w negatywny sposób, być może będą w stanie coś z tym zrobić.
Wróćmy zatem do pytania – skąd się biorą emocje? Sygnały cielesne wydają się odgrywać rolę, ale interpretacja kontekstu też ma znaczenie. Chociaż nie wiemy jeszcze, w jaki sposób i dlaczego ludzie różnią się w przetwarzaniu sygnałów cielesnych, zbadanie tych różnic może pomóc nam lepiej zrozumieć i leczyć lęk w przyszłości.
O Autorach
Jennifer Murphy, Wykładowca psychologii, Royal Holloway University of London; Geoff PtakProfesor Neuronauki Poznawczej, University of Oxford, Kiera Louise Adams, doktorantka Psychologii Eksperymentalnej, University of Oxford
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Powiązane książki:
Atomowe nawyki: łatwy i sprawdzony sposób na budowanie dobrych nawyków i łamanie złych
autorstwa Jamesa Cleara
Atomic Habits zawiera praktyczne porady dotyczące rozwijania dobrych nawyków i łamania złych, oparte na badaniach naukowych nad zmianą zachowań.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Cztery tendencje: Niezbędne profile osobowości, które pokazują, jak ulepszyć swoje życie (a także życie innych ludzi)
przez Gretchen Rubin
Cztery tendencje identyfikują cztery typy osobowości i wyjaśniają, w jaki sposób zrozumienie własnych tendencji może pomóc w poprawie relacji, nawyków w pracy i ogólnego szczęścia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Pomyśl jeszcze raz: moc wiedzy o tym, czego nie wiesz
przez Adama Granta
Think Again bada, w jaki sposób ludzie mogą zmienić zdanie i nastawienie, oraz oferuje strategie poprawy krytycznego myślenia i podejmowania decyzji.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Ciało utrzymuje punktację: mózg, umysł i ciało w leczeniu traumy
Bessela van der Kolk
The Body Keeps the Score omawia związek między traumą a zdrowiem fizycznym i oferuje wgląd w to, jak traumę można leczyć i leczyć.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Psychologia pieniędzy: ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu
przez Morgana Housela
Psychologia pieniędzy bada, w jaki sposób nasze postawy i zachowania związane z pieniędzmi mogą kształtować nasz sukces finansowy i ogólne samopoczucie.
