Oczyszczenie i otwarcie czakry serca uwalnia emocjonalne blokady i przywiązania oraz rozwija bezwarunkową miłość, współczucie, dobre samopoczucie i oddanie. Kiedy oczyścisz czakrę serca, nie tylko popłynie twoja miłość do wszystkich, ale także posiądziesz słodycz bycia, która jest kombinacją pokory i otwartego serca. Twoja inteligencja emocjonalna stanie się Twoim nieomylnym przewodnikiem w życiu.

Kiedy ta czakra nie jest jasna, możesz być wycofany, emocjonalnie odłączony od innych i pozbawiony empatii. Inni mogą postrzegać cię jako żyjącego „w twojej głowie”, a ty możesz nieświadomie wyciszać swoje uczucia. I odwrotnie, możesz doświadczać wielkich wzlotów i upadków w swoich uczuciach i być przedmiotem emocjonalnego dramatu. Możesz być również zazdrosny, czepliwy i wymagający w swoich związkach.

Czy jesteś kompulsywnie analityczny?

Jednym z wzorców uwagi powszechnie kojarzonym z zablokowaniem czakry serca jest kompulsywne skupienie analityczne, dzięki któremu tłumisz swoje uczucia. Możesz mieć tendencję do wycofywania się z głębokiego związku emocjonalnego, ponieważ uwierzyłeś, że życie wymaga więcej niż daje, a zatem musisz zachować siebie i swoją energię, aby nie wyczerpywać się. W ten sposób kurczysz się w intelekcie, nawet nie wiedząc, że to robisz. Stajesz się obserwatorem życia i starasz się zachować wygodną prywatność i izolację, aby mieć pewność, że Ty i Twoje zasoby nie zostaną wyczerpane.

Jeśli odnosisz się do tego, zauważ swoją tendencję do wycofywania się z innych, z serca i do głowy. Jest to sygnał do skupienia się na angażowaniu innych i angażowaniu się w swoje uczucia. Kiedy czujesz potrzebę uchronienia się przed zewnętrznymi wymaganiami, zamiast tego bądź obecny. W tym momencie masz całą energię, której potrzebujesz, aby w pełni zaangażować się w swoje życie, a tak naprawdę zyskasz energię, łącząc się z innymi, otwierając swoje serce.

Koncentrowanie się na tym, czego brakuje w Twoim życiu?

To tylko jeden z wielu możliwych wzorców uwagi, które blokują czakrę serca. Innym przykładem jest wzór mojego przyjaciela, który skupił się na tym, czego brakowało w jego życiu, przez co cierpiał na częste napady smutku i tęsknoty. Mimo że miał wielki dostęp do swoich uczuć, była to rzeczywiście burzliwa emocjonalna pogoda. Koncentrując się na docenianiu dobra w swoim życiu, był w stanie uspokoić burze.

Istnieją również inne wzorce blokujące, ale niezależnie od wzorca uwagi, gdy czakra serca jest zablokowana, jeden element nieuchronnie będzie obecny, oczywisty lub ukryty: egocentryzm.

Egocentryzm nosi wiele postaci

Egocentryzm, w takiej czy innej formie, jest wszechobecną ludzką cechą i przybiera wiele postaci. Na przykład, jeden wspólny wzorzec uwagi wynika ze strachu przed odrzuceniem lub porzuceniem, więc skupiasz się na potrzebach i pragnieniach innych jako sposobie odczuwania potrzeby i pozostawania w kontakcie. To, co wydaje się bezinteresowne, jest w rzeczywistości desperacką próbą zapewnienia sobie dobrego samopoczucia.

Podobnie moje pozornie altruistyczne nastoletnie pragnienie połączenia się z Boskością było zasadniczo samolubnym pragnieniem. Skupiłem się tylko na własnym oświeceniu. Służyło mi to przez chwilę, ponieważ motywowało mnie do medytacji i leczenia w pewien sposób. Ale dopiero po wielu latach w końcu zrozumiałem, że to egocentryczne pragnienie skierowało mnie na kurs, który trzeba było skorygować. Nie musiałem całkowicie rezygnować z pragnienia boskiej błogości; ale aby naprawdę wyjść poza moje ego, musiałem nauczyć się poważnie rozważać i wspierać szczęście i dobro innych.

Jak otworzyć serce: medytacja w działaniu

Aby rozwinąć bezinteresowne działanie i otworzyć swoje serce, skup się na działaniu z życzliwością i współczuciem. Trudno po prostu „być bezinteresownym”; egoizm jest tak zakorzeniony, że bezinteresowność może na pierwszy rzut oka wydawać się abstrakcyjną i prawie nieosiągalną cechą. Ale możesz działać życzliwie i ze współczuciem dla innych, co jest wystarczająco namacalne. A jeśli to zrobisz, automatycznie odkryjesz, że jesteś żywotnie zainteresowany szczęściem i dobrostanem innych — nie tylko będziesz zainteresowany, ale także będziesz działać w ich imieniu. To wymaga twojego czasu, energii i zasobów. Jeśli to nie jest bezinteresowne działanie, to co nim jest?

Na początek skup się na działaniu z życzliwością i współczuciem przynajmniej raz dziennie. Kiedy zaczniesz to robić, sprawdź, czy możesz skupić się na tym we wszystkich interakcjach. Jeśli możesz to zrobić bez oczekiwania nagrody, nie tylko będziesz żył swoimi duchowymi ideałami, ale także będziesz budować głębsze, silniejsze poczucie siebie, które nie zależy od postrzeganego sprawiedliwego traktowania lub uznania przez innych.

Jest to potężna, choć wymagająca medytacja w działaniu, która może szybko zmienić twoją osobowość. Nic nie integruje czakry serca bardziej niż bezinteresowne, pełne miłości działanie.

©2013 autorstwa Ajayana Borysa. Opublikowane za zgodą
Biblioteka Nowego Świata http://www.newworldlibrary.com

Źródło artykułu

Umysł bez wysiłku: medytuj z łatwością - uspokój swój umysł, połącz się z sercem i ożyw swoje życie
przez Ajayana Borysa. 

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i / lub zamówić tę książkę na Amazon.

O autorze

Adżajan Borys jest zarejestrowanym hipnoterapeutą w stanie Waszyngton, mistrzem Reiki i certyfikowanym nauczycielem Enneagramu. Ajayan Borys (aka Henry James Borys) jest autorem Umysł bez wysiłku: medytuj z łatwością, Droga małżeństwa: dziennik o duchowym rozwoju poprzez konflikt, miłość i seks, Święty ogień: miłość jako droga duchowaoraz liczne artykuły na temat medytacji i relacji jako ścieżki duchowej. Podróżował po całym świecie, badając praktyki ludzkiego potencjału. Gospodarz Umysł się liczy Radio w Alternative Talk Radio prowadzi warsztaty i rekolekcje na temat medytacji i relacji duchowych w pobliżu Seattle iw Himalajach. Odwiedź go online na http://www.ajayan.com.