Według nowych badań wybór zapomnienia czegoś może wymagać więcej wysiłku umysłowego niż próba zapamiętania tego.

Te odkrycia sugerują, że aby zapomnieć o niechcianym doświadczeniu, należy skupić na nim większą uwagę. Ten zaskakujący wynik poszerza wcześniejsze badania nad celowym zapominaniem, które koncentrowały się na skoncentrowaniu uwagi na niechcianych informacjach poprzez przekierowanie uwagi z dala od niechcianych doświadczeń lub tłumienie odzyskiwania pamięci.

„Możemy chcieć odrzucić wspomnienia, które wywołują nieprzystosowane reakcje, takie jak traumatyczne wspomnienia, abyśmy mogli reagować na nowe doświadczenia w bardziej adaptacyjny sposób” – mówi Jarrod Lewis-Peacock, starszy autor badania i adiunkt na wydziale psychologii na Uniwersytecie. z Teksasu w Austin.

„Dziesięciolecia badań wykazały, że jesteśmy w stanie dobrowolnie o czymś zapomnieć, ale sposób, w jaki nasze mózgi to robią, wciąż jest kwestionowany. Kiedy już dowiemy się, w jaki sposób wspomnienia są osłabione i wymyślimy sposoby na kontrolowanie tego, możemy zaprojektować leczenie, które pomoże ludziom pozbyć się niechcianych wspomnień”.

Przenoszenie wspomnień

Wspomnienia nie są statyczne. Są to dynamiczne konstrukcje mózgu, które dzięki doświadczeniu są regularnie aktualizowane, modyfikowane i reorganizowane. Mózg nieustannie zapamiętuje i zapomina informacje – a większość z nich dzieje się automatycznie podczas snu.

Jeśli chodzi o celowe zapominanie, wcześniejsze badania koncentrowały się na zlokalizowaniu „gorących punktów” aktywności w strukturach kontrolnych mózgu, takich jak kora przedczołowa i strukturach pamięci długoterminowej, takich jak hipokamp.

Najnowsze badania skupiają się natomiast na czuciowych i percepcyjnych obszarach mózgu, w szczególności brzusznej korze skroniowej, oraz wzorcach aktywności tam odpowiadających reprezentacjom pamięciowym złożonych bodźców wzrokowych.

„Nie patrzymy na źródło uwagi w mózgu, ale na jej widok”, mówi Lewis-Peacock, który jest również związany z wydziałem neuronauki i Dell Medical School.

Słodki punkt

Wykorzystując neuroobrazowanie do śledzenia wzorców aktywności mózgu, naukowcy pokazali grupie zdrowych dorosłych obrazy scen i twarzy, instruując ich, aby pamiętali lub zapominali każdy obraz.

Ich odkrycia nie tylko potwierdziły, że ludzie mają zdolność kontrolowania tego, o czym zapominają, ale że skuteczne celowe zapominanie wymagało „umiarkowanych poziomów” aktywności mózgu w tych zmysłowych i percepcyjnych obszarach – większej aktywności niż to, co było wymagane do zapamiętania.

„Umiarkowany poziom aktywności mózgu ma kluczowe znaczenie dla tego mechanizmu zapominania. Zbyt silny i wzmocni pamięć; zbyt słaby, a nie zmienisz go” – mówi główny autor Tracy Wang, doktor habilitowany w dziedzinie psychologii.

„Ważne, że intencja zapomnienia zwiększa aktywację pamięci, a kiedy ta aktywacja osiąga słodki punkt„ umiarkowanego poziomu ”, prowadzi to do późniejszego zapomnienia o tym doświadczeniu”.

Uczestnicy byli również bardziej skłonni do zapominania scen niż twarzy, które mogą nieść o wiele więcej informacji emocjonalnych, twierdzą naukowcy.

„Uczymy się, w jaki sposób te mechanizmy w naszym mózgu reagują na różne rodzaje informacji i potrzeba wielu dalszych badań i powtórzenia tej pracy, zanim zrozumiemy, jak wykorzystać naszą zdolność do zapominania” – mówi Lewis-Peacock, który rozpoczęła nowe badanie wykorzystujące neurofeedback do śledzenia, ile uwagi poświęca się niektórym rodzajom wspomnień.

„To utoruje drogę przyszłym badaniom nad tym, jak przetwarzamy i, miejmy nadzieję, pozbędziemy się tych naprawdę silnych, lepkich emocjonalnych wspomnień, które mogą mieć potężny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie” – mówi Lewis-Peacock.

Badania pojawiają się w Journal of Neuroscience,

Źródło: University of Texas w Austin

Powiązane książki

at Rynek wewnętrzny i Amazon