Image by Bez nazwy_13 od Pixabay

Ponieważ część mojej wiedzy specjalistycznej dotyczy sztuk walki, mogę oprzeć te uwagi na tym kontekście. Ale równie wiele dziedzin wykorzystuje zasady znalezione w Sun Tzu Sztuka wojny, musisz przełożyć te zasady na formy odpowiednie dla twojego pola interakcji.

Dla większości z nas prawdziwym wyzwaniem jest przełożenie zasad poznanych w jednej dziedzinie na inną, nawet jeśli mogą one mieć zastosowanie. Musisz umieć zastosować wyuczone zasady w swojej dziedzinie, a także w innych dziedzinach. Jeśli doświadczalnie nie zrozumiesz samej zasady – a nie tylko opisu lub metody, która zaprasza cię do jej zdobycia – i nie będziesz w stanie nią żyć, oddychać nią i „być” nią, mistrzostwo pozostanie nieuchwytne.

Kilka działań przydatnych w skutecznej interakcji

Chciałbym zaproponować dwa działania, które warto wziąć pod uwagę, aby najskuteczniej przynosić jak najlepsze rezultaty.

Zasady skutecznego ciała bez wysiłku

Właściwa świadomość ciała i jego wykorzystanie w oczywisty sposób zwiększa efektywność i możliwości dostępne w ramach każdej aktywności fizycznej. Przyjrzyjmy się temu twierdzeniu na kilku przykładach, dotyczących równowagi i skupionej jedności.

Bilans

Równowaga jest kluczowym aspektem każdej aktywności fizycznej. Jeśli moja równowaga nie będzie dobra, będę niezdarny w podejmowanych próbach. We wszystkich interakcjach fizycznych – i metaforycznie, w interakcjach niefizycznych – niezbędna jest równowaga. Bez równowagi traci się moc, mobilność, szybkość reakcji, zdolność i tak dalej. Widzimy zatem, że utrzymywanie równowagi powinno być stałe.

Na przykład bez dobrej równowagi nie mogę od razu ruszyć w dowolnym kierunku. Jeśli na przykład spadam trochę w lewo, nie mogę nagle skoczyć w prawo. Ogranicza to możliwe działania, które mogę podjąć w interakcji, ograniczając w ten sposób liczbę dostępnych mi działań, a także moją możliwość ich wykonania.

Zastosuj zasadę równowagi w swojej domenie i zauważ, że nawet jeśli Twoja dziedzina jest przede wszystkim nieobiektywna, ta zasada i tak przyczynia się do Twojej efektywności. Na przykład w biznesie widać, że zachowanie równowagi we własnym umyśle, w relacjach z innymi, w planach i działaniach zawsze zwiększy efektywność.

Jeśli Twoja strategia nie jest zrównoważona, być może ślepo skłaniasz się w jednym kierunku i wystawiasz się na działanie w innym, możesz zostać zdruzgotany błędnymi ocenami lub nieoczekiwanymi wydarzeniami. Z drugiej strony, jeśli zachowasz równowagę w swoich działaniach i strategii, gdy wydarzy się nieoczekiwane, będziesz w stanie lepiej sobie z tym poradzić i wprowadzić odpowiednie zmiany.

Skoncentrowana Jedność

Równowaga to tylko jedna zasada. Ta sama dynamika dotyczy każdej innej zasady ciała, takiej jak bycie zawsze wrażliwym i świadomym całego ciała, bycie ześrodkowanym, bycie zrelaksowanym, bycie spokojnym, dopasowywanie się do właściwych elementów strukturalnych ciała i tak dalej. Bycie wrażliwym i świadomym ciała oraz utrzymywanie go w stałym dostosowaniu do zasad, które są najbardziej skuteczne i pozbawione wysiłku, daje największe szanse na bycie zręcznym.

Jak wspomniałem, zasadniczą zmianą jest przełożenie każdego z tych rozróżnień na jedno uczucie-zmysł. Jeśli chodzi o działania fizyczne, potężnym, współmiernym zmysłem uczuć jest umiejscowienie uwagi-uczuć w środkowym obszarze ciała i połączenie całego ciała z centrum. Pomaga to zjednoczyć i powiązać wszystko, co dzieje się w każdej części ciała, w jedno zrównoważone uczucie-doświadczenie. Zapewnia świadomość ciała i orientację, dzięki czemu w jednej chwili można osiągnąć to, co w innym przypadku wymagałoby wielu dłuższych lub abstrakcyjnych procesów.

Ta centralna świadomość uczuć umożliwia otrzymywanie przychodzących danych w formie odpowiedniej do twórczej reakcji. W przypadku wysiłków fizycznych łączy i jednoczy wszystkie części ciała, dzięki czemu mogą one współpracować wydajniej. Pozwala na poczucie związku ze wszystkim, co dzieje się jako całość z innymi i z własnym ciałem w każdej chwili. W interakcjach społecznych, biznesowych lub opartych na dialogu świadomość uczuć służy również ugruntowaniu twojego doświadczenia i zapobieganiu, aby stało się ono nadmiernie intelektualne lub abstrakcyjne, a także zapewnia silniejsze poczucie obecności i pewności.

Dziesiątki lat temu prowadziłem kurs dotyczący bycia ciałem, dostępny dla każdego. W jednym z zajęć uczestniczył ówczesny kapitan drużyny piłki wodnej Uniwersytetu Kalifornijskiego w Berkeley. Na kolejnym kursie wrócił i przyprowadził całą drużynę. Oczywiście nauczane zasady i dynamika musiały zostać zastosowane podczas przebywania w wodzie i gry w piłkę wodną, ​​ale po kursie w tym roku wygrali mistrzostwa Stanów Zjednoczonych w piłce wodnej. Czy praca nad ciałem przyczyniła się do ich sukcesu? Lubię tak myśleć.

Mistrzostwo w domenach niefizycznych

Chociaż zasady te są niezbędne do osiągnięcia mistrzostwa w wysiłkach fizycznych, są one również całkiem przydatne w dziedzinach niefizycznych. Czy zauważyłeś kiedyś, że czyjaś postawa i prezencja ciała wpływa nie tylko na to, jak jest odbierana, ale także wskazuje na to, co myśli o sobie oraz o swoim poziomie lub braku pewności siebie? Kiedy ktoś emanuje poczuciem bycia skoncentrowanym lub ma atmosferę świadomości przestrzennej, będzie to postrzegane jako potężne i solidne oraz wpływa na ocenę innych. Fizyczna świadomość ma wpływ na niefizyczne aspekty związku i jak już wspomniano, różne związane z tym zasady można z mocą zastosować w odpowiedniej formie do konkretnego przedsięwzięcia.

Bycie zrównoważonym lub skupionym to tylko dwie zasady. Używam ich jako przykładów, ale pamiętaj, że zawsze musisz wyjść poza przykłady. Rozważ tę sprawę, zbadaj, przestudiuj i przyjrzyj się przeoczonym oczywistościom.

Zachowaj skuteczność i czułość bez wysiłku
świadomość ciała.

prawo autorskie ©2023. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Dostosowane za zgodą wydawcy,
Park Street Press, odcisk Wewnętrzne tradycje..

Źródło artykułu: Sztuka mistrzostwa

Sztuka mistrzostwa: zasady skutecznej interakcji
przez Petera Ralstona.

W tym szczegółowym przewodniku po tym, co trzeba zrobić, aby coś opanować, Peter Ralston bada potężną dynamikę kryjącą się za sztuką mistrzostwa. Bada podstawowe umiejętności i zasady działania, które wzmacniają mistrzostwo, w tym zasadę efektywnej interakcji, zasadę zestrojenia umysłu i ciała oraz kreatywną inteligencję. Badając „reakcję” i „reakcję”, przygląda się, jak kontrolować swój umysł i przekształcić świadomość percepcyjną, tak aby to, czego doświadczasz, zgadzało się z tym, co faktycznie się dzieje – pierwszy krok w kierunku osiągnięcia twoich celów. 

Dzieląc się metodami pokonywania głównych przeszkód na drodze do mistrzostwa, przedstawia krok po kroku podział zasady efektywnej interakcji i wyjaśnia, jak się przystosować, gdy ludzie lub przedmioty, z którymi wchodzisz w interakcje, działają wbrew twoim celom, w tym w sporcie , biznes, wojna, polityka lub dowolna dziedzina, w której dążysz do mistrzostwa.

Kliknij tutaj aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę w miękkiej oprawie. Dostępny również jako audiobook i edycja Kindle.

O autorze

Peter Ralston jest założycielem ruchu świadomości w rejonie Zatoki San Francisco i twórcą tzw Sztuka bezwysiłkowej mocy, wewnętrzną sztukę walki opartą na bezwysiłkowej efektywnej interakcji. Urodzony w San Francisco, ale wychowany głównie w Azji, rozpoczął naukę sztuk walki w wieku 9 lat w Singapurze. W wieku 28 lat miał czarne pasy lub doświadczenie w prawie każdej istniejącej sztuce walki i rozwijał swoją własną Sztuka bezwysiłkowej mocy. W 1978 roku został pierwszym nie-Azjatą, który wygrał turniej sztuk walki w pełnym kontakcie, który odbył się w Republice Chińskiej. Założyciel Centrum Cheng Hsin i autor kilku książek, m.in Księga niewiedzy, obecnie mieszka poza San Antonio w Teksasie.

Więcej książek autora.