Życiowe wyzwania są uniwersalne i ostatecznie nas znajdą. Niezależnie od tego, czy przeprowadzasz się do nowego miasta, wyjeżdżasz na studia, czy przeżywasz rozwód w swojej rodzinie, życie rzucające w naszą stronę wielką krzywą może pozostawić w nas tęsknotę za tym, jak było kiedyś.
Tak, często z tymi zmianami wiąże się smutek i ból, zwłaszcza napastnicy z zaskoczenia, tacy jak utrata pracy lub odkrycie, że mamy poważną, jeśli nie śmiertelną chorobę. To, czy przemiana życiowa ewoluuje powoli w czasie, czy jest wymuszona przez nieoczekiwane wydarzenie, nie oznacza, że musimy zanurzyć się w czyśćcu.
Przemiany życiowe mogą być okresami ogromnego rozwoju osobistego i psychicznego. Zamiast popadać w strach lub unikanie, możemy zdać sobie sprawę, że każda zmiana, z którą się spotykamy, nawet najtrudniejsza i bolesna, daje nam możliwość otrzymania cudownego daru samorealizacji. To wspaniała okazja, aby odkryć siebie na nowo i znaleźć pełnię w naszym życiu.
Nauka przyjmowania nowego
Właśnie wtedy, gdy myślisz, że całkowicie rozpadłeś się na kawałki, twój wewnętrzny system naprowadzający może i pomoże ci zrozumieć, że strata jest tylko tym, co z niej zrobisz. Zamiast zaprzeczać, stawać się ofiarą lub sięgać po uzależnienie, które odczuwasz, może ukryć agonię, możesz nauczyć się przyjmować swój ból. Robiąc tak, zdasz sobie sprawę, że wszystko, co ci się przydarza, każda sytuacja, w której się znajdziesz, stanowi lekcję, która może cię nauczyć, jak zrobić kolejny krok naprzód w urzeczywistnianiu swojej osobowości.
Dorastanie polega na nauczeniu się porzucania pewnych rzeczy, aby przyjąć nowe. W rzeczywistości okresy przejściowe mogą stać się jednymi z najbardziej ekscytujących, kreatywnych, a nawet wyzwalających okresów w naszym życiu. Mogą stać się katalizatorami naszej osobistej ewolucji, zmuszając nas do stawienia czoła każdemu problemowi, przed którym kiedykolwiek uniknęliśmy, odkrywając w ten sposób podstawową prawdę o tym, kim naprawdę jesteś. To jest prawdziwe znaczenie odnowy duchowej.
Jeśli jesteś w trakcie przejścia, weź głęboki oddech i wiedz, że wspierając się w tym czasie, przygotowujesz scenę na genialną nową fazę w swoim życiu. W mojej książce „Życie w okresie przejściowym, intuicyjna ścieżka do nowych początków” Proponuję wiele sposobów, dzięki którym możesz nie tylko ominąć strach i przyjąć zmianę, ale wyjść po drugiej stronie lepiej i silniej niż kiedykolwiek.
Siedem sugestii dotyczących przejścia przez każde życiowe wyzwanie
- JEDEN DZIEŃ NA RAZ.
Jeśli czujesz się przytłoczony, czas zmienić strefy czasowe. Kiedy przestaniesz zajmować się przeszłością i martwić przyszłością, nagle odkryjesz, że Twoje wyzwania są znacznie łatwiejsze do pokonania. Skoncentruj się na tym, co możesz zrobić w danej chwili każdego dnia, tu i teraz. Kiedy chaos wiruje wokół ciebie, twoja normalna rutyna stanie się siłą stabilizującą. Samo wstawanie, ubieranie się i pójście do pracy może zapewnić Ci poczucie komfortu.
Oczywiście będą pewne rutyny, które zmienią się wraz z przejściem, ale staraj się trzymać ich jak najwięcej, aby nie stracić całkowicie równowagi. Każda zmiana wnosi do Twojego życia coś nowego i pięknego. Po prostu rób co możesz każdego dnia i poświęć trochę czasu, aby być dla siebie miłym. Idź powoli. Odpoczynek. Odżywiać się zdrowo. Gdybyś miał grypę, miałbyś czas na wyzdrowienie. Nie inaczej jest w przypadku serca i duszy.
- DLACZEGO NIE.
Rozumiem. Ja na przykład mam obsesyjną niemal obsesyjną potrzebę dowiedzenia się, dlaczego coś się stało, ponieważ nie radzę sobie dobrze z dwuznacznością. Ale nauczyłem się na własnej skórze, że odpowiedź nie zawsze jest taka, jak myślę, i czasami potrzeba miesięcy lub lat, aby odkryć, dlaczego przeszedłem przez to, przez co przeszedłem.
Zdałem sobie również sprawę, że wiele z moich dostrzeganych wad było po prostu: dostrzeganymi wadami. A czasami przejścia po prostu nie mogą być analizowane i przemyślane. Ktoś, kto mówi ci, że wszystko dzieje się z jakiegoś powodu, zwykle nie pomaga. Nawet jeśli tak, to nie pomoże ci to przejść.
Często nie ma logicznego wyjaśnienia i tak naprawdę nie ma znaczenia, dlaczego tak się stało. Spójrzmy prawdzie w oczy, życie nie jest sprawiedliwe. A jeśli naprawdę chcesz wiedzieć, co zrobiłeś, żeby zasłużyć na to, co ci się przydarzyło, jedyną odpowiedzią byłoby to, że się urodziłeś. Przeszłości nie można zmienić, wystarczy się z niej uczyć i iść dalej.
- BYĆ OPTYMISTĄ.
Zmiana perspektywy może zdziałać cuda. Wiem, że łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale spróbuj skupić się na pozytywnych aspektach tej zmieniającej życie sytuacji. Proces gojenia ma początek, środek i koniec. Polepszy ci się. Przeżyjesz.
Wypowiadanie afirmacji na pamięć nie pomoże, ale jeśli znajdziesz taką, która przemawia do ciebie, trzymaj się jej. Niektóre myśli, które pomogą ci przetrwać niespokojny czas, mogą brzmieć: „To też minie” lub „Wiem, że wszystko się poprawi” lub „Kiedy życie daje mi doły, sadzę je i hoduję wiśnie”. Wszystko, co pomaga spojrzeć na jasną stronę i przejść przez kryzys, jest korzystne. Pamiętaj, że odrzucenie Boga jest także Bożą ochroną.
- SŁUCHAJ SWOJEJ INTUICJI.
Twój intelekt to sposób, w jaki przetwarzasz swoje wyzwania, ale Twoja intuicja to sposób, w jaki ich doświadczysz i ostatecznie przejdziesz przez nie. Wiedza może pomóc ci zrozumieć ból, ale to twój wewnętrzny głos poprowadzi cię w kierunku mądrości, którą dzięki niej uzyskasz.
Bez względu na to, jak subtelne mogą wydawać się zmiany i zmiany, przez które przechodzisz, musisz siedzieć cicho i uważnie słuchać swoich wewnętrznych reakcji. Kiedy nie wiesz, co robić dalej, twój wewnętrzny system naprowadzania w naturalny sposób poprowadzi cię do następnego kroku, bez względu na to, czy w danym momencie wydaje się to logiczne, czy nie.
Niech twoje serce cię prowadzi. Generalnie wie, co jest dla Ciebie najlepsze, na długo przed tym, zanim zrobi to Twój mózg.
- NIE WYMUSZ SIĘ UZDROWIĆ.
Bycie w jakiejkolwiek przemianie to proces. Nie możesz chodzić wokół niego, ślizgać się pod nim lub nad nim. Musisz przez to przejść.
Niektórzy ludzie będą walczyć z tym procesem zębami i paznokciami, więc mogą się pospieszyć i przejść na drugą stronę. Możesz tego spróbować. Ale w końcu twoja psychika będzie walczyć, zwykle stając się zła lub przygnębiona, niespokojna lub fizycznie chora dłużej niż to konieczne. Zaakceptuj i, jeśli to możliwe, obejmij zmiany, które napotykasz. Wszystkie są częścią naturalnego procesu gojenia się organizmu.
Możesz myśleć, że wiesz, na jakim etapie jesteś w okresie przejściowym, ale z drugiej strony może nie wiesz. Niespokojne uczucia towarzyszące przemianie są nieprzyjemne, ale nie możesz wyskoczyć ze statku na pierwszy rzut oka na ląd. Chcesz mocno osadzić się na solidnym fundamencie, a nie na tonącej wyspie. Pozwól sobie na głęboką żałobę. Równie dobrze możesz zrobić to dobrze za pierwszym razem.
- KAŻDEGO DNIA POWIĘCAJ CZAS, ABY WEJŚĆ DO WNĘTRZA.
Poddaj się temu, że Wszechświat może mieć dla ciebie lepszy plan. Poświęć trochę czasu, aby zrobić miejsce na cuda. Nie ma znaczenia, jaka może być twoja wiara, ale konieczne jest, abyś szukał spokojnego, cichego głosu wewnątrz.
Należy się spodziewać żałoby nad swoim starym życiem, nawet w przypadku drobnych zmian. Po prostu odpuszczasz wszystko, co było i co mogło być. Jest to normalna i ważna część procesu gojenia. Jeśli to możliwe, zapisz swoje uczucia, a następnie napisz trochę więcej. Księgowaniem jest tak oczyszczający podczas przemian życiowych. Dobrze, żeby twoja dusza uwolniła wzburzone emocje.
- ZNAJDŹ WSPARCIE.
Jeśli zaczynasz czuć, że nie masz już kontroli, masz problemy emocjonalne, izolację lub zauważasz, że sięgasz po narkotyki, alkohol lub inne nadużycia, nadszedł czas, aby zwrócić się o pomoc. Nie ma wstydu prosić kogoś o pomoc w manewrowaniu napotkanymi wybojami.
Proszenie o pomoc nie jest wykrętem ani oznaką słabości, w rzeczywistości potrzeba dużo odwagi, by poprosić o pomoc, kiedy jej potrzebujesz. Również znalezienie innych, którzy przeżyli podobną stratę, może zapewnić wiele wsparcia i wskazówek. Pamiętaj tylko, że każdy może Ci doradzić, ale tylko Ty wiesz, co jest dla Ciebie odpowiednie.
©2014 przez Servet Hasan. Przedruk za zgodą.
Wydane przez Llewellyn Worldwide (www.llewellyn.com)
Źródło artykułu
Życie w okresie przejściowym: intuicyjna ścieżka do nowych początków
przez Serveta Hasana.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę.
O autorze
Serwet Hasan urodził się w uzdolnionej psychicznie rodzinie w Pakistanie. Uczennica mistycznych mistrzów Dalekiego Wschodu, Servet pomaga inspirować innych do osiągnięcia ich pełnego potencjału poprzez swoje występy w telewizji i radiu, seminaria na żywo, warsztaty, artykuły i książki. Mieszka w Kalifornii i można ją znaleźć pod adresem ServetHasan.com
