Wyobraźnia jest znacznie silniejszą siłą niż siła woli.
                                                                — Klaudiusz Bristol

Ile czasu poświęcasz na skupienie się na ciele, które masz w porównaniu z ciałem, którego pragniesz? Kiedy patrzysz w lustro, czy trudno sobie wyobrazić, że kiedykolwiek poczujesz dumę, miłość i szacunek dla tego, co się w tobie odbija?

To beznadziejne uczucie może sięgać daleko poza twoje ciało. Można go łatwo zastosować do twojego konta bankowego, twojego związku, twojej sytuacji życiowej, twojej garderoby i tak dalej. Czasami czujemy się tak daleko od naszego celu, że nie wierzymy, że kiedykolwiek osiągniemy sukces. To właśnie ta historia może nas poprowadzić ścieżką zniszczenia: „Jestem tak daleko od tego, gdzie chcę być, co ten jeden kęs/łyk/cała pizza dla mnie zrobi?”

Nie ma końcowej linii

Łatwo jest utknąć, gdy koncentrujesz się na tym, jak daleko musisz się posunąć, aby dotrzeć do mety. Nienawidzę narzucać na ciebie całej Debbie Downer, ale w głębi duszy oboje wiemy, że jeśli chodzi o twoje zdrowie, nie ma czegoś takiego jak linia mety. Gdy osiągniesz szczyt zdrowia i sprawności fizycznej, utrzymanie tego wymaga codziennego wysiłku.

Dobrą wiadomością jest to, że już robisz wszystko, co potrzebne, aby to utrzymać! Jeśli codziennie odczuwasz zniechęcenie, prawdopodobnie brakuje ci tego kluczowego elementu tworzenia życia i ciała, którego pragniesz: sztuki manifestacji.

Martin Luther King Jr., Mahatma Gandhi, Marie Curie, Thomas Edison, Maya Angelou, Bracia Wright, Amelia Earhart: Wszyscy wierzyli w swoją wizję z taką intensywnością i pewnością, że chcieli ją zrealizować. Udowodnili, że naszą wrodzoną ludzką mocą jest myślenie poza naszą obecną rzeczywistością. Żyli swoją wizją tak, jakby to miało się wydarzyć. Poprzez przekonanie udowodnili magię wiary.

Ten rozdział nauczy Cię, jak przestać postrzegać swoje ciało i aktualny stan zdrowia jako beznadziejne rozczarowanie i zacząć postrzegać je tak, jak chcesz. Zdolność do zamanifestowania swojej wizji ostatecznego zdrowia i szczęścia jest jednym z najczęściej pomijanych narzędzi w tworzeniu trwałej zmiany. Większość z nas już dawno przestała używać naszej wyobraźni i stała się nieświadoma mocy, która w nas tkwi, mocy kształtowania naszej rzeczywistości.

Wreszcie dowód, który zamienia Woo-Woo w naukę

Mistycy, mędrcy, uzdrowiciele i pachnący paczulą hipisi uczą tej magii od tysięcy lat. Jedynym problemem było to, że nie mogli tego udowodnić naukowo. Manifestacja, koncepcja, że ​​masz moc napisania własnej historii z wibracją wydzielaną przez twoje myśli i emocje, była cudowną teorią popartą wieloma anegdotycznymi historiami, ale sceptycy pytali, gdzie jest dowód?

Na początku XX wieku sceptycy otrzymali odpowiedź dzięki odkryciu fizyki kwantowej. Joe Dispenza, ekspert w dziedzinie neurologii, neuronauki i biologii komórkowej, wyjaśnił podstawową koncepcję fizyki kwantowej, stwierdzając:

„Wszystkie potencjalne doświadczenia istnieją w polu kwantowym jako morze nieskończonych możliwości. Kiedy zmienisz swoją sygnaturę elektromagnetyczną [poprzez zmianę sposobu myślenia i odczuwania], aby dopasować ją do tej, która już istnieje w polu, twoje ciało zostanie przyciągnięte do tego wydarzenia, przejdziesz na nową linię czasu lub wydarzenie cię odnajdzie w twojej nowej rzeczywistości.”

Jego badania dowiodły, że myślenie w nowy sposób, a także zmiana przekonań może pomóc nie tylko przeprogramować ludzki mózg, ale także urzeczywistnić marzenia i pragnienia.

Zanim poczujesz potrzebę zapalenia jointa, aby pomóc ci zrozumieć tę koncepcję, wyjaśnię ci to, gdy będziesz jeszcze trzeźwy (lub jeśli już paliłeś, zapnij pasy i przygotuj się na poszerzenie umysłu, człowieku). Nauka może teraz mierzyć, za pomocą długości fal, energię, którą emitujemy naszymi myślami i emocjami. Te długości fal, zwane również wibracjami, przyciągają podobne doświadczenia do twojego życia.

Energicznie wzywamy w naszej dzisiejszej rzeczywistości przez to, co myślimy i czujemy. Tworzymy nasze przeznaczenie i spełniamy nasze proroctwa. Fizyka kwantowa udowadnia, że ​​zamiast zmieniać nasze środowisko zewnętrzne, możemy zmienić nasze środowisko wewnętrzne (myśli i emocje), aby zmienić nasz świat zewnętrzny.

Pętla sprzężenia zwrotnego: od mózgu przez uczucia do mózgu

Nasze myśli nie tylko manifestują naszą rzeczywistość, ale są również odpowiedzialne za jakość naszego życia. Za każdym razem, gdy masz myśl, umysł wysyła do ciała wiadomość chemiczną (poprzez neuroprzekaźniki), która mówi „ponieważ myślisz o tej myśli, powinieneś czuć się w ten sposób”.

Z kolei organizm uwalnia hormony, które wysyłają sygnał z powrotem do mózgu, aby mózg wiedział, że ciało czuje teraz dokładnie tak, jak myśli mózg. Ta pętla sprzężenia zwrotnego jest prawie jednoczesna i jest pięknym przykładem tego, jak pozytywne myślenie może sprawić, że poczujemy się szczęśliwi i spokojni. Może to być również błędne koło, gdy negatywne myślenie tworzy reakcję na stres emocjonalny, co potwierdza umysłowi, że jego myśli oparte na strachu były poprawne i że rzeczywiście mamy coś, z powodu czego źle się czujemy.

Trzyminutowa próba mentalna

Tak często skupiamy się na rzeczach, których nie chcemy, nie zdając sobie sprawy, że przywołujemy te właśnie doświadczenia w naszym życiu. Od chwili zakupu biletów lotniczych masz nadzieję, że lot nie zostanie opóźniony. Kiedy już zdecydujesz się na restaurację, zastanawiasz się, czy nie będzie długo czekać. Tydzień po rozpoczęciu nowej diety lub treningu zastanawiasz się, ile czasu minie, zanim spadniesz z wozu. Wiemy, że umysł jest ustawiony w ten sposób, aby zapewnić sobie najbardziej podstawowe przetrwanie; jednak w naszym współczesnym świecie, w którym bawoły wodne nigdy nie nadepną naszej lepianki, wyrządza nam więcej szkody niż pożytku.

Jednym z kluczowych kroków w manifestowaniu zdrowia i ciała, których pragniesz, jest mentalna próba życia w tym ciele. Próba mentalna jest kluczowym narzędziem pozwalającym odejść od starych wzorców i zmierzać w kierunku tego, na co zasługujesz. Zamiast myśleć o swoim ciele takim, jakie jest, chcę, abyś ćwiczył myślenie (i odczuwanie) o nim tak, jak chcesz.

Spróbuj ustawić minutnik na trzy minuty rano. Podczas tych trzech minut chcę, abyś wizualizował życie w takim ciele, jakiego pragniesz. Jak by to było obudzić się w najlepszej formie i zdrowiu w swoim życiu? Jak poruszasz się w ciągu dnia? Co masz na sobie, o czym myślisz, jak wchodzisz w interakcję z ludźmi? Co jesz, jak się trzymasz, czego doświadczasz?

Pamiętaj, musisz to poczuć w ciele. Kiedy się manifestuję, wiem, że czuję to, gdy kąciki moich ust zaczynają się zwijać. Moja twarz fizycznie reaguje na emocje przepływające przez moje ciało.

Myśli i uczucia muszą się zgadzać

Czy kiedykolwiek próbowałeś zamanifestować coś w swoim życiu, cały czas czując, że to się nie wydarzy? Cały czas wydajemy mieszane sygnały.

Powtarzamy pozytywne deklaracje o obfitości finansowej; wtedy czujemy się niespokojni, kiedy otwieramy rachunki lub patrzymy na nasze konta bankowe. Wyobrażamy sobie spotkanie idealnego partnera, ale siedzimy na kanapie przygnębieni, zastanawiając się, czy naszym przeznaczeniem jest bycie szaloną kocicą kobietą, która rozmawia ze sobą na przystanku autobusowym. Pragniemy żyć w promiennym ciele, z którego jesteśmy dumni, ale czepiamy się każdej niedoskonałości w chwili, gdy widzimy siebie w lustrze. Możesz mieć obfite myśli, ale odczuwasz niedobór w każdym aspekcie swojego życia: pieniądzach, czasie, jedzeniu, ciele i związkach.

Słowa są świetnym początkiem, ale jeśli zamierzasz wysłać silny sygnał elektromagnetyczny, który ciągnie cię w kierunku przyszłości, której pragniesz, musisz myśleć o swoich myślach jako o podparciu dla swoich emocji. Jeśli twoje emocje są sygnałem, twoje myśli są katalizatorem, aby te dobre wibracje popłynęły.

Wdzięczność to najlepsza postawa

Jeśli nazwa gry w manifestację ma czuć się tak, jakby twoje marzenie stało się już rzeczywistością, to świetnym narzędziem, które pozwoli ci poczuć spełnienie swojej wizji, jest życie w stanie wdzięczności tak bardzo, jak to tylko możliwe. Kiedy się obudzisz, podziękuj Wszechświatowi za wspaniały, produktywny dzień. Kiedy myślisz o tym, czego chcesz, powiedz „dziękuję”, tak jakbyś już to otrzymał. Kiedy myślisz o swoim idealnym ciele, podziękuj za siłę, której potrzebujesz, aby dokonać najlepszych wyborów w chwili, gdy się pojawią.

Praktyką, która natychmiast wprowadza mnie w dobry nastrój i pozwala mi wypuścić wibracje, aby otrzymać wszystko, co manifestuję, to pragnienie, by inni byli szczęśliwi. Kiedy dzwonię do obsługi klienta jakiejkolwiek firmy, gdy pyta, czy może pomóc w czymkolwiek innym, odmawiam cichą modlitwę, życząc mu szczęścia. Kiedy przeciągam kartę kredytową w aptece, sklepie spożywczym lub innym przypadkowym miejscu, patrzę na kasjerkę i wyobrażam sobie, jak się śmieje, otoczona przyjaciółmi lub rodziną i po cichu życzę jej spokoju i szczęścia.

Spróbuj sam. Ta praktyka wprowadzi cię w wspaniałe miejsce, ponieważ dajesz tę samą elektromagnetyczną obfitość, którą wzywasz, aby zamanifestować się we własnym życiu. Wypróbuj przez tydzień; chodź dookoła, zrzucając miłosne bomby po całym miejscu i zobacz, co to robi z twoim emocjonalnym usposobieniem.

Nie narzekaj

To trudne, bo, och, kochamy narzekać na ruch uliczny, pogodę, bolące palce u stóp, denerwujące teściowe, współlokatorki i cokolwiek innego, o czym możemy gadać! Dziś rano narzekałem, że duże widelce w moich sztućcach są za duże i ciężkie. Mam na myśli, poważnie? Co, moja ręka przestała działać?

Sugeruję, abyś spróbował przejść cały dzień bez narzekania na nic. Możesz pomyśleć, że to łatwe zadanie i będziesz silniejszą osobą niż ja. Właściwie to siedzę dokładnie na tym samym krześle już od trzech godzin i trochę mnie boli tyłek. Ups, znowu wracam.

Poczujesz ulgę, gdy dowiesz się, że istnieje pewien czas opóźnienia, jeśli chodzi o manifestację, co oznacza, że ​​za każdym razem, gdy złapiesz się w negatywnym cyklu myślenia, nadal masz czas, aby to naprawić.

Nauczono mnie, że jedna pozytywna myśl może zanegować dwie negatywne. Może to zabrzmieć banalnie, ale jeśli się nad tym zastanowisz, ma to sens. Rozważ myśl, że jedna szczera myśl o wdzięczności może zneutralizować dwie egocentryczne skargi. Ta wiara pozwala nam być ludźmi, popełniać błędy i nadal mieć możliwość ich poprawiania. W ten sam sposób, w jaki możemy ponownie przeżyć przeszłość, odtwarzając ją w kółko w naszych umysłach, możemy również zamanifestować przyszłość.

Nie chcę, żebyś stracił rytm, jeśli chodzi o przejmowanie odpowiedzialności za jakość swojego życia. Stworzenie pożądanych zmian i utrwalenie ich będzie wymagało znacznie więcej niż jedzenia warzyw i ćwiczeń. Używanie umysłu do pracy w twoim imieniu stawia cię na drodze do zagwarantowania, że ​​życie, którego pragniesz, jest życiem, w którym żyjesz!

Rozkosz skimmera

• Wszechświat jest miejscem „tak”. Cokolwiek chcesz zamanifestować, mówi tak. Co tam wystawiasz?
  
  
• Najważniejszym kluczem do zamanifestowania wszystkiego, czego pragniesz, jest myślenie i odczuwanie tak, jak byś otrzymał, gdybyś już otrzymał obfitość, do której wzywasz.
  
  
• Zasady manifestowania ciała, którego pragniesz, są ćwiczone w myślach; upewnij się, że twoje myśli i uczucia pasują do siebie; bądź wdzięczny, jakby to, czego pragniesz, już do ciebie dotarło; i nie narzekaj.
  
  
• Aby zamanifestować się na najwyższych obrotach, musisz wibrować z wysoką częstotliwością. Wdzięczność i miłość zaprowadzą cię tam za każdym razem.
  
  
• Strach i wdzięczność nie mogą jednocześnie żyć w twoim sercu i umyśle.

Niech się trzyma

Napisz listę trzech rzeczy, które chciałbyś zamanifestować. Poświęć kilka chwil, aby wyobrazić sobie, jak by to było, gdybyś miał te rzeczy, ludzi i doświadczenia w swoim życiu. Każdego ranka poświęć trzy minuty na ćwiczenie manifestacji!

Copyright © 2019 by Carly Pollack. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Biblioteka Nowego Świata -- www.newworldlibrary.com.

Źródło artykułu

Nakarm swoją duszę: żywieniowa mądrość, aby trwale schudnąć i żyć spełnionym
autor: Carly Pollack

Niezliczone diety, oczyszczanie i trzydziestodniowe wyzwania mają na celu pomóc ludziom schudnąć, wyleczyć trawienie i mieć więcej energii. Jednak te tymczasowe protokoły zawodzą, jeśli chodzi o prawdziwą transformację. Dietetyk Carly Pollack przeżyła błędne koło wzlotów i upadków, aż do prób i błędów, a ponad dekada formalnych studiów w zakresie zdrowia i leczenia doprowadziła ją do spostrzeżeń, którymi od tego czasu podzieliła się z tysiącami. Ten praktyczny przewodnik pokaże Ci, jak karmienie duszy może zmienić Twoje życie, zdrowie i ciało.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i / lub zamówić tę książkę w miękkiej okładce. Dostępne również w wersji Kindle.

O autorze

Carly Pollac jest założycielem Nutritional Wisdom, kwitnącej prywatnej praktyki z siedzibą w Austin w Teksasie. Carly, certyfikowany dietetyk kliniczny z tytułem magistra w zakresie żywienia holistycznego, przez pięć lat z rzędu została nagrodzona tytułem Najlepszego Dietetyka w Austin i pomogła ponad piętnastu tysiącom osób osiągnąć cele związane ze zdrowiem i szczęściem. Odwiedź jej stronę internetową pod adresem https://nutritionalwisdom.com/

Powiązane książki

Więcej książek na ten temat

at Rynek wewnętrzny i Amazon