Na rodziców ciąży dziś ogromna presja – począwszy od karmienia dzieci „najlepszymi organicznymi przecierami” po zapewnienie starszym dzieciom wszelkich możliwości rozwojowych, jakich mogą potrzebować, przy jednoczesnym dokumentowaniu całość na Instagramie.
Nie brakuje też porad, jak się za to zabrać. Tak jak nie brakuje dyskusji na temat „Najlepszym sposobem” aby wychowywać swoje dziecko.
Ale co by było, gdyby zamiast tego rodzice skupili się na byciu „wystarczająco dobrym rodzicem”? Nie trzeba być idealnym, żeby dobrze wychować dziecko. W rzeczywistości może być lepiej, jeśli tak nie jest.
Co to jest „wystarczająco dobre rodzicielstwo”?
Wiemy, że rodzicielstwo jest ważne w życiu dziecka. Badania mówią nam wpływ rodziców rozwoju, odporności i oczekiwań dziecka wobec siebie i innych. To z kolei determinuje ich zachowanie i samopoczucie.
Teoria „wystarczająco dobrego rodzicielstwa” została opracowana w Wielkiej Brytanii pediatra i psychoanalityk Donald Winnicott W 1950.
Odkrył, że dzieci faktycznie czerpią korzyści z pomocy matek, które w pewnym sensie je „zawodzą”.
Nie oznacza to, że rodzice mogą zaniedbywać lub minimalizować swoją rolę w życiu dziecka upewniając się, że dzieci są bezpieczne gdzie mieszkają, uczą się i bawią. Dzieci też muszą je mieć zaspokojone potrzeby emocjonalne. Muszą wiedzieć, że są kochani i mieć poczucie przynależności.
Ale wystarczająco dobre rodzicielstwo zdaje sobie sprawę, że porażka rodziców jest nieuniknioną częścią życia. Doświadczanie smutku, łez i złości jest częścią dzieciństwa i rodzice powinni pozwalać dzieciom stopniowo tolerować pewne frustracje. Wystarczająco dobry rodzic zdaje sobie sprawę, że nie można być dostępnym i natychmiast reagować przez cały czas.
Na czym to polega?
Winnicott zauważyła, że kiedy dzieci są bardzo małe, ich potrzeby są zaspokajane niemal natychmiast. Jeśli dziecko płacze, rodzic nakarmi je lub przewinie.
Jednak w miarę dorastania dziecka niekoniecznie trzeba natychmiast zaspokajać jego potrzeby. Rodzice mogą pozwolić im rozwinąć tolerancję na pewną niepewność – lub sprawy, które nie układają się tak, jak tego chcieli – jednocześnie dbając o ich podstawowe potrzeby i reagując na nie.
Jest to ważne, ponieważ życie nie zawsze toczy się tak, jak tego oczekujemy, a dzieci muszą rozwijać odporność.
Jak wygląda wystarczająco dobre rodzicielstwo na co dzień?
Na początek zadaj sobie pytanie: „Czego potrzebuje ode mnie moje dziecko?”
Wystarczająco dobre rodzicielstwo skupia się na dostrojeniu się do emocji i potrzeb dziecka i reagowaniu na nie. Potrzeby te będą się zmieniać z biegiem czasu. Na przykład wystarczająco dobry rodzic zdaje sobie sprawę, że musi szybko zareagować na głodny płacz dziecka. Natomiast nastolatek uczy się radzić sobie w życiu. Wystarczająco dobry rodzic będzie czasami musiał pozwolić dziecku zmierzyć się z konsekwencjami swoich wyborów.
Jednocześnie nie próbuj „zatrzymywać” emocji. Wystarczająco dobre rodzicielstwo polega na byciu przy dziecku, gdy jest smutne lub złe, ale nie uniemożliwiając im przede wszystkim od bycia smutnym lub złym. Pomocne może być myślenie o cierpieniu nie jako o bólu emocjonalnym, ale o nim unikanie niewygodnych emocji.
I nie wyznaczaj dziecku nierealistycznych standardów. Na przykład, jeśli jest pora kolacji, a dziecko jest zmęczone i głodne, nie oczekuj, że posprząta swój pokój.
Wyznaczać granice
Bycie wystarczająco dobrym rodzicem oznacza także akceptację dziecka takim, jakim jest. Dzieci potrzebują bezwarunkowej miłości ze strony rodziców, aby się rozwijać zdrowe poczucie siebie. Jeśli więc masz dziecko, które bardziej interesuje się piłką nożną niż matematyką (lub odwrotnie), nie próbuj go zmieniać.
W tym samym czasie, wyznaczaj granice – np. „proszę, nie przerywaj mi, kiedy mówię” lub „chciałbym, żebyś zapukał, zanim wejdziesz do mojego pokoju” – i staraj się konsekwentnie je egzekwować. Pomaga to nie tylko zdefiniować Twoje relacje (jako rodzic i dziecko, a nie dwoje przyjaciół), ale także uczy Twoje dziecko zdrowych granic w każdym związku.
Nie zawsze wszystko pójdzie zgodnie z planem
Jak wiemy, nie zawsze wszystko idzie tak, jak tego chcemy i oczekujemy. Jeśli więc czujesz się zły na swoje dziecko, naucz się regulować emocje i staraj się z nim rozmawiać tak spokojnie, jak to tylko możliwe. Jeśli popełnisz błąd – na przykład podniesiesz głos lub stracisz panowanie nad sobą – przeproś.
Ale znajdź też sposób na chwilę wytchnienia. Oznacza to, że będziesz mieć energię i zdolność do rodzicielstwa jutro i w przyszłości.
I poproś o pomoc, kiedy jej potrzebujesz. Może to pochodzić od Twojego partnera, rodziny lub specjalistów, takich jak lekarz pierwszego kontaktu, doradca rodzinny lub psycholog. Pamiętaj, że tu chodzi o bycie wystarczająco dobrym, a nie o superczłowieka.
Cher McGillivray, Adiunkt Katedra Psychologii, Bond University
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Powiązane książki:
Oto 5 książek non-fiction na temat rodzicielstwa, które są obecnie bestsellerami na Amazon.com:Dziecko z całym mózgiem: 12 rewolucyjnych strategii pielęgnowania rozwijającego się umysłu dziecka
autorstwa Daniela J. Siegela i Tiny Payne Bryson
Ta książka zawiera praktyczne strategie dla rodziców, które mogą pomóc ich dzieciom rozwinąć inteligencję emocjonalną, samoregulację i odporność, korzystając ze spostrzeżeń z neuronauki.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Dyscyplina bez dramatów: całościowy sposób na uspokojenie chaosu i pielęgnowanie rozwijającego się umysłu dziecka
autorstwa Daniela J. Siegela i Tiny Payne Bryson
Autorzy książki The Whole-Brain Child oferują rodzicom wskazówki, jak zdyscyplinować swoje dzieci w sposób promujący regulację emocjonalną, rozwiązywanie problemów i empatię.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały i jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły
autorstwa Adele Faber i Elaine Mazlish
Ta klasyczna książka zawiera praktyczne techniki komunikacji dla rodziców, aby mogli nawiązać kontakt z dziećmi oraz wspierać współpracę i szacunek.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Maluch Montessori: przewodnik dla rodziców dotyczący wychowania ciekawego i odpowiedzialnego człowieka
przez Simone Davies
Ten przewodnik zawiera spostrzeżenia i strategie dla rodziców, jak wdrażać zasady Montessori w domu i wspierać naturalną ciekawość, niezależność i zamiłowanie dziecka do nauki.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Spokojny rodzic, szczęśliwe dzieci: jak przestać krzyczeć i zacząć się łączyć
przez dr Laurę Markham
Ta książka zawiera praktyczne wskazówki dla rodziców, jak zmienić sposób myślenia i styl komunikacji, aby wspierać więź, empatię i współpracę z dziećmi.
