Shutterstock

Niektóre szkoły w Australii przeprowadziły się online w odpowiedzi na pandemię COVID-19. Szkoły, w których uczniowie i pracownicy uzyskali wynik pozytywny tymczasowo zamknięte w ciągu ostatnich trzech tygodni.

Ważne jest, aby pamiętać, że porady zdrowotne rządu jest utrzymanie szkół otwartych. Ale wielu rodziców jest decydując się zatrzymać swoje dzieci w domu z różnych powodów.

Jeśli Twoje dziecko jest w domu częściej niż zwykle, jego normalne poczucie rutyny zostało zakłócone i możesz się zastanawiać, jak upewnić się, że nie oszaleje.

Oto cztery sposoby na uszczęśliwienie dzieci, jeśli są w domu przez dłuższy czas.

1. Stwórz rutynę wcześnie

Dzieci i nastolatki rozwijać się w rutynie. Niektóre dzieci mogą również doświadczać niepokoju o tym, co się dzieje, a nowa rutyna może zapewnić im poczucie normalności.

Zaplanuj trudną codzienną rutynę z czasami na różne czynności: praca w szkole, ćwiczenia, obowiązki domowe, kreatywność lub swobodna zabawa oraz czas na urządzeniach cyfrowych.

Badania sugerują również dzieci są zaangażowane w negocjowaniu ich rutyny, ponieważ pomaga to wspierać ich upodmiotowienie. Starsze nastolatki, które mogą być przyzwyczajone do zarządzania swoimi sprawami, może wymagać jedynie drobnych podpowiedzi aby pomóc w ich rutynie.

Tworząc surową rutynę, pozwalasz dzieciom wiedzieć, czego się spodziewać. Na przykład, możesz pokazać dzieciom, w jakich godzinach będziesz dla nich w pełni dostępny oraz w jakich godzinach będziesz pracować lub zajęty.

Tam, gdzie zajęcia szkolne są oferowane online, a Ty odgrywasz rolę nauczyciela wspierającego, rutyna pozwala również dzieciom wiedzieć, kiedy Twój kapelusz nauczyciela jest założony, a kiedy znów go zdejmuje.

2. Pomóż im ćwiczyć

Wiele zajęć sportowych zostało odwołanych w tym sezonie. Jednak ćwiczenia mają kluczowe znaczenie dla fizyczne młodych ludzi i zdrowie psychiczne.

Pomyśl kreatywnie o zajęciach, które dzieci i nastolatki mogą wykonywać w domu. Możliwości ćwiczeń mogą obejmować mini bootcamp na podwórku, tor przeszkód w domu, aktywne fizycznie gry wideo (taniec, fitness, boks) lub zajęcia taneczne i jogi dla dzieci w YouTube.

Dzieci w wieku podstawowym uwielbiają, gdy rodzice aktywnie się z nimi bawią. Shutterstock

Dzieci w wieku podstawowym prawdopodobnie pokochają angażowanie rodziców w takie zajęcia, a badania pokazują wsparcie rodziców w zakresie ćwiczeń i modelowania ról poprawia udział nastolatków w ćwiczeniach.

3. Pomóż im pozostać towarzyski

Środki dystansowania społecznego zmniejszają zdolność dzieci do kontaktów towarzyskich z przyjaciółmi. Co to oznacza, może się różnić w zależności od wieku Twojego dziecka.

Głębokie więzi emocjonalne z przyjaciółmi są niezwykle ważne dla nastolatków i wielu będzie zwróć się do mediów społecznościowych aby przedyskutować swoje uczucia. Już ostatnie badania pokazał, że nastolatki, które korzystają z Internetu w celu uzyskania wsparcia emocjonalnego, mogą odczuwać więcej zmartwień. Może to wynikać z faktu, że jakość wsparcia, które tam znajdują, może być słaba, a także mogą odczuwać niepewność co do niektórych komunikatów, z którymi się spotykają.

Możesz zachęcić nastolatków do dalszego korzystania z mediów społecznościowych, aby nawiązywać więź z przyjaciółmi i rówieśnikami, ale także do robienia regularnych przerw i dzielenia się swoimi większymi zmartwieniami z rodzicami. Jeśli usłyszą od znajomych jakieś niepokojące informacje o COVID-19, ważne jest, aby przypomnieć im o zweryfikowaniu informacji, sprawdzając je w renomowanych źródłach – takich jak Strona internetowa rządu australijskiego.

Chociaż przyjaźnie dzieci w wieku podstawowym mogą być mniej intensywne emocjonalnie niż nastolatki, mogą nadal tęsknić za towarzystwem swoich przyjaciół podczas dłuższego okresu izolacji. Badania z dzieci izolowane z powodu hospitalizacji pokazuje, że urządzenia cyfrowe mogą skutecznie zapewniać poczucie więzi z rówieśnikami.

Nadzorowane terminy odtwarzania FaceTime, Zoom lub Skype mogą również pomóc w zapewnieniu tego połączenia. A dzieci mogą pisać listy lub rysować karty, a następnie fotografować i wysyłać je cyfrowo do przyjaciół i rodziny.

4. Wyjdź poza Netflix

Wykorzystując swoją zainteresowania dziecka lub nastolatka jest kluczem do zaangażowania ich w nowe działania, zwłaszcza gdy alternatywą jest Netflix lub gry wideo.

Porozmawiaj ze swoim dzieckiem o nowej umiejętności, której chciałoby się nauczyć, lub miejscu, które chciałoby odwiedzić, i zbadaj rzeczywiste i wirtualne możliwości uzyskania do nich dostępu. Istnieją nieograniczone możliwości wspólnego uczenia się nowych umiejętności za pośrednictwem platform internetowych, takich jak YouTube.

Możesz uczyć dzieci gier i umiejętności, które lubisz (takich jak gotowanie, szachy, kodowanie lub eksperymenty naukowe). Wirtualne wycieczki promować zainteresowanie i naukę, które oferuje wiele muzeów i ogrodów zoologicznych na całym świecie.

Możesz uczyć dzieci umiejętności, które lubisz. Shutterstock

Dzieci i młodzież są również silnie motywowane przez „osiągalne wyzwania”. Pomyśl kreatywnie o wyzwaniach, które możesz podjąć razem.

Możesz zbudować fort z każdym klockiem Lego w domu, wybrać pięć gier planszowych na rodzinny turniej lub naprawić zaniedbany fragment ogrodu.

Zdolność dzieci do podtrzymywania i kierowania uwagi wzrasta z biegiem czasu, dlatego warto zaplanować te zajęcia, mając na uwadze zdolności uwagi Twojego dziecka. Dzięki regularnej rotacji czynności i dążeniu do ukończenia jednego lub dwóch każdego dnia, z czasem łatwiej jest ograniczyć pasywne oglądanie telewizji.

Dzieci i nastolatki utknięte w domu mogą się nudzić, doświadczać nasilenia konfliktów z rodziną lub wyrażać stres i frustrację w nieprzydatny sposób. Kiedy obserwujesz przerwy w kontroli emocji (takie jak napady złości), ważne jest, aby umieścić je w kontekście.

Może się przydać uznać jak czuje się Twoje dziecko i pomóż mu rozwinąć odporne reakcje emocjonalne poprzez wspólne rozwiązywanie problemów.

O autorze

Erin Mackenzie, wykładowca edukacji, Western Sydney University oraz Penny Van Bergen, profesor nadzwyczajny w dziedzinie psychologii edukacyjnej i prodziekan ds. uczenia się i nauczania, Uniwersytet Macquarie

Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.

Powiązane książki:

Dziecko z całym mózgiem: 12 rewolucyjnych strategii pielęgnowania rozwijającego się umysłu dziecka

autorstwa Daniela J. Siegela i Tiny Payne Bryson

Ta książka zawiera praktyczne strategie dla rodziców, które mogą pomóc ich dzieciom rozwinąć inteligencję emocjonalną, samoregulację i odporność, korzystając ze spostrzeżeń z neuronauki.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Dyscyplina bez dramatów: całościowy sposób na uspokojenie chaosu i pielęgnowanie rozwijającego się umysłu dziecka

autorstwa Daniela J. Siegela i Tiny Payne Bryson

Autorzy książki The Whole-Brain Child oferują rodzicom wskazówki, jak zdyscyplinować swoje dzieci w sposób promujący regulację emocjonalną, rozwiązywanie problemów i empatię.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały i jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły

autorstwa Adele Faber i Elaine Mazlish

Ta klasyczna książka zawiera praktyczne techniki komunikacji dla rodziców, aby mogli nawiązać kontakt z dziećmi oraz wspierać współpracę i szacunek.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Maluch Montessori: przewodnik dla rodziców dotyczący wychowania ciekawego i odpowiedzialnego człowieka

przez Simone Davies

Ten przewodnik zawiera spostrzeżenia i strategie dla rodziców, jak wdrażać zasady Montessori w domu i wspierać naturalną ciekawość, niezależność i zamiłowanie dziecka do nauki.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Spokojny rodzic, szczęśliwe dzieci: jak przestać krzyczeć i zacząć się łączyć

przez dr Laurę Markham

Ta książka zawiera praktyczne wskazówki dla rodziców, jak zmienić sposób myślenia i styl komunikacji, aby wspierać więź, empatię i współpracę z dziećmi.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić