Życie z serca: oczyszczanie umysłu i ciała

Oczyszczanie umysłu i ciała, by żyć sercem

Myślałem, że to będzie świetna walka, ale po kilku tygodniach weganizm nie jest tak zniechęcający, jak się obawiałem, zwłaszcza że cały proces tworzenia posiłku zamieniłem w rytuał medytacyjny. Dziękuję Matce Naturze, gdy wybieram w sklepie każde warzywo czy owoc. Krojenie na banana lub cukinię to niesamowity cud. Dostrzegam kolor, konsystencję, aromat, nasiona wypełnione inteligencją i potencjałem.

Gdy posiłek jest już gotowy, odmawiam cichą modlitwę wdzięczności do ziemi, wody i słońca, które połączyły siły, aby stworzyć ten cud pożywienia. Rozważam fakt, że to jedzenie wkrótce stanie się mną, że łączymy się w jedno. Celowo biorę mniejsze porcje, jem wolniej i delektuję się każdym kęsem jak pysznym, leczniczym lekarstwem, będąc tak w pełni obecnym na doznaniu, jak to tylko możliwe.

Post: centralna część mojego planu

Okresowo poszczę przez kilka dni i zawsze poszczę jeden dzień w tygodniu. Przedtem jedyny raz, kiedy nie jadłem dłużej niż jeden dzień, miał miejsce w górach północnego Iraku. Nie było to z wyboru. Po prostu nie mogłem złapać kurczaka. Teraz post jest centralną częścią mojego planu.

W każdy poniedziałek rano jem śniadanie z owoców i zbóż, a potem robię Morganowi swoje ulubione organiczne naleśniki z syropem klonowym. Pomijam lunch i kolację, pijąc tylko ciepłą wodę z cytryną.

Następnego ranka nie jem śniadania, a potem przerywam post w porze lunchu lekkim, organicznym, wegańskim posiłkiem składającym się z gotowanych na parze warzyw, ryżu i sałatki. Daje mi to dwudziestoczterogodzinny okres bez jedzenia, ale wciąż dostarcza trochę pożywienia każdego dnia. Pierwsze kilka razy, kiedy to robię, wydaje mi się, że umrę z głodu, gdy obrazy steków, kotletów wieprzowych i łososia duszonego w sosie malinowym przepływają przez mój mózg, szydząc ze mnie.

Jednak w ciągu kilku tygodni moja waga spada jak nigdy dotąd i czuję się promiennie zdrowa. Mimo to napady głodu pojawiają się niemal codziennie. Kiedy jednak kontempluję głód, zdaję sobie sprawę, że jest to głównie wynik przyzwyczajenia.

Nie jestem tak głodny, jak się czuję. Wszystko, co muszę zrobić, to powoli popijać herbatę ziołową lub wodę z cytryną, jednocześnie wyobrażając sobie, że zapewnia wszystko, czego potrzebuje mój burczący żołądek. To działa przez większość czasu i wkrótce przestaję mieć ochotę na mięso lub ryby – ale muszę przyznać, że zamiast tego mam teraz okresowe wizje sklejania porcji brązowego ryżu duszonego w smażonych warzywach i talerza wypełnionego świeże, dojrzałe owoce, które tańczą w mojej głowie, gdy nie mam jedzenia przez dłuższy czas.

Oczyszczanie ciała fizycznego

Codziennie rano przepłukuję zatoki wodą. Raz w tygodniu skracam swoją nocną praktykę i idę na górę do łazienki na bardziej radykalne zabiegi regurgitacji i lewatywy. Te praktyki wciąż mnie odpychają i muszę przywoływać wszystkie moje mantry, przypominać sobie o swoim zaangażowaniu i zmuszać się do tego. Nigdy się do tego nie przyzwyczajam, ale zdaję sobie sprawę, jak bardzo to oczyszcza, zwłaszcza gdy poszczę przez cztery dni i jestem zdumiony ostatniej nocy, kiedy robię lewatywę i nadal uwalniam odpady, nawet bez jedzenia w żołądku .

Jest więcej. Praktyka, o której nie wspomniałem. ten Hatha Joga Pradipika utrzymuje również, że picie własnego moczu może przynieść wspaniałe uzdrowienie. Och, starożytni mędrcy, jak mogliście mi to zrobić? Całkowicie kupiłem tę naukę na każdym poziomie, a teraz chcesz, żebym to zrobił? Podczas spotkania Członkom Konsorcjum zostały zaprezentowane Pradipika mówi, że ma to ogromny wpływ, zwłaszcza na raka, ale nie wyobrażam sobie, by ktokolwiek rozważał tak odrażający pomysł.

Myślę o tym całymi tygodniami. GO FOR IT, powtarzam sobie każdego ranka. Chyba żartujesz, wtrąca się inny wewnętrzny głos. To jest tak obrzydliwe, jak to tylko możliwe. Wreszcie nabieram odwagi. Wchodzę w to. Biorę szklankę, idę do łazienki i napełniam ją do połowy. Trzymam go przed sobą. Jestem całkowicie zniesmaczony. Teraz głęboki oddech. Zaczynam podnosić szklankę do ust. Potem zamarzam. Nie ma mowy. Wchodzę w to-z wyjątkiem tego. Nawet fanatyk ma swoje ograniczenia. Właśnie znalazłem swój.


 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

Oczyszczanie umysłu

Podczas spotkania Członkom Konsorcjum zostały zaprezentowane Pradipika potwierdza również to, z czym zgadzają się wszystkie moje teksty jogi – oczyszczanie umysłu jest równie ważne jak oczyszczanie ciała. Przy całym zgiełku społeczeństwa — ruchliwych autostradach, tętniących życiem miastach, wszędzie rozbrzmiewają środki masowego przekazu i telewizory — nasze umysły nie mogą nic poradzić na to, że są bardzo wzburzone i zanieczyszczone. Teraz unikam tego wszystkiego na ile to tylko możliwe, zwłaszcza telewizji. Za każdym razem, gdy wchodzę do pokoju, w którym ktoś jest włączony, czuję się szorstki, nienaturalny i niezdrowy, prawie jak atak. Teraz trudno uwierzyć, że byłem reporterem w telewizji przez ponad dwie dekady.

Wraz z unikaniem przeciążenia sensorycznego mówię mniej i spędzam więcej czasu w ciszy obcując z naturą. Ostrożniej dobieram słowa z Morganem i zapraszam go, by ze mną zgłębiał ciszę. Dziś wieczorem, kiedy szykuję go do spania, wskakuje mi w ramiona i mówi: „Tato, zanieś mnie na dół. Chodźmy usiąść na werandzie i posłuchać ciemności. Inspiruje mnie, że wymyślił tak piękną koncepcję. Owijam go kocem i schodzimy na palcach, wyślizgujemy się na zewnątrz i siadamy na werandzie.

Bez słowa przytulamy się do siebie i „słuchamy ciemności”, czując delikatny powiew wiatru na naszych twarzach, wpatrując się w niebo usiane gwiazdami. Cisza jest jak symfonia. Nasza bliskość jest poza słowami.

Kiedy wyczuwam, że Morgan odpływa, zanoszę go do łóżka i wślizguję się z powrotem do mojej jaskini. To wtedy moje emocje są najbardziej spokojne, mój umysł uspokaja się szybciej niż zwykle, a moja wieczorna praktyka staje się jeszcze bardziej święta.

Źródło artykułu

Pozycja wojownika: jak joga (dosłownie) uratowała mi życie Brad Willis aka Bhava Ram.Pozycja wojownika: jak joga (dosłownie) uratowała mi życie
przez Brada Willisa aka Bhava Ram.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę.

O autorze

Brad Willis, vel Bhava RamiBrad Willis, vel Bhava Rami, jest byłym korespondentem zagranicznym NBC News, który przezwyciężył złamany kręgosłup, nieudaną operację i czwarte stadium raka dzięki medycynie umysłu/ciała, jodze i ajurwedzie. Jako dziennikarz otrzymał Nagrodę Alfreda I. duPont (uznawaną za Nagrodę Pulitzera dziennikarstwa telewizyjnego) za pracę w Afganistanie w 1986 roku podczas wojny sowieckiej. Jest autorem pamiętnika Warrior Pose, Osiem kończyn jogi – droga do wyzwolenia i Głęboka joga: starożytna mądrość na czasy współczesne. Bhava Ram jest założycielem Szkoły Sztuk Uzdrawiania Głębokiej Jogi w San Diego i prowadzi szkolenia, warsztaty, seminaria i rekolekcje na całym świecie. www.bhavaram.com www.deepyoga.com

Obejrzyj wideo: Moc mantry - przyczyna/przekonanie (z Bhava Ram na TEDxSanDiego)

Może Ci się spodobać

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

WEWNĘTRZNE GŁOSY

grupa wielorasowych osób stojących za zdjęciem grupowym
Siedem sposobów na okazanie szacunku swojemu zróżnicowanemu zespołowi (film)
by Kelly McDonald
Szacunek ma głębokie znaczenie, ale nic nie kosztuje. Oto sposoby, w jakie możesz zademonstrować (i…
słoń idący przed zachodzącym słońcem
Przegląd astrologiczny i horoskop: 16 - 22 maja 2022 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
zdjęcie Leo Buscaglii z okładki jego książki: Living, Loving and Learning
Jak zmienić czyjeś życie w kilka sekund
by Joyce Vissell
Moje życie zmieniło się drastycznie, gdy ktoś poświęcił tę sekundę na wyeksponowanie mojej urody.
złożone zdjęcie całkowitego zaćmienia Księżyca
Przegląd astrologiczny i horoskop: 9 - 15 maja 2022 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
05 08 rozwijanie współczucia 2593344 zakończone
Rozwijanie współczucia w myśleniu o sobie i innych
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kiedy ludzie mówią o współczuciu, najczęściej odnoszą się do współczucia dla innych… dla…
mężczyzna piszący list
Pisanie prawdy i pozwalanie emocjom płynąć
by Barbara Berger
Zapisywanie rzeczy to dobry sposób na ćwiczenie mówienia prawdy.
młoda para, w ochronnych maskach, stojąca na moście
Pomost do uzdrowienia: Drogi Wirusie Korona...
by Laura Aversano
Pandemia koronawirusa reprezentowała prąd w naszych psychicznych i fizycznych sferach rzeczywistości, które…
sylwetka osoby siedzącej przed słowami takimi jak współczujący, uważny, akceptujący itp.
Codzienna inspiracja: 6 maja 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Jaki nauczyciel mieszka w twojej głowie?
Jedno potężne błędne wyobrażenie kwestionowane przez światło tej Panny Księżyca
Jedno potężne błędne wyobrażenie kwestionowane przez światło tej Panny Księżyca
by Sarah Varcas
Życie, w całym swoim często gorączkowym zamieszaniu, może czasami wydawać się milionem pojedynczych talerzy, które…
Nawet jeden wystarczy... Co zrobiłaby miłość?
Nawet jeden wystarczy: co zrobiłaby miłość?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Żyjemy w świecie skrajności. Skrajne bogactwo, skrajne ubóstwo. Ekstremalny hedonizm i radość oraz…
Siła kobiet: uzdrawianie świata kobiecą energią
Siła kobiet: uzdrawianie świata kobiecą energią
by Lee Harris
Świat osiągnie równowagę dzięki przywództwu kobiet. Powróci do równowagi…

NAJCZESCIEJ CZYTANE

05 08 rozwijanie współczucia 2593344 zakończone
Rozwijanie współczującego myślenia w stosunku do siebie i innych (film)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kiedy ludzie mówią o współczuciu, najczęściej odnoszą się do współczucia dla innych… dla…
zakupy, gdy bóg cię kocha 4 8
Jak uczucie bycia kochanym przez Boga ogranicza wydatki na samodoskonalenie
by Duke University
Chrześcijanie, którzy są duchowi lub religijni, rzadziej kupują produkty do samodoskonalenia…
otręby istota szara i biała 4 7
Zrozumienie szarej i białej materii mózgu
by Christopher Filley, Uniwersytet Kolorado
Ludzki mózg to trzykilogramowy narząd, który pozostaje w dużej mierze zagadką. Ale większość ludzi słyszała…
mężczyzna piszący list
Pisanie prawdy i pozwalanie emocjom płynąć
by Barbara Berger
Zapisywanie rzeczy to dobry sposób na ćwiczenie mówienia prawdy.
oczy przewidują zdrowie 4 9
Co Twoje oczy zdradzają o Twoim zdrowiu
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin University
Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego opracowali aplikację na smartfony, która może…
05 08 rozwijanie współczucia 2593344 zakończone
Rozwijanie współczucia w myśleniu o sobie i innych
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kiedy ludzie mówią o współczuciu, najczęściej odnoszą się do współczucia dla innych… dla…
zdjęcie bosej stopy osoby stojącej na trawie
Praktyki mające na celu uziemienie i odzyskanie połączenia z naturą
by Jovanka Ciare
Wszyscy mamy ten związek z naturą i całym światem: z ziemią, wodą, powietrzem i…
zdjęcie Leo Buscaglii z okładki jego książki: Living, Loving and Learning
Jak zmienić czyjeś życie w kilka sekund
by Joyce Vissell
Moje życie zmieniło się drastycznie, gdy ktoś poświęcił tę sekundę na wyeksponowanie mojej urody.

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.