To, jak dobrze działa Twój układ odpornościowy, może zależeć od pory dnia

To, jak dobrze działa Twój układ odpornościowy, może zależeć od pory dniaPora dnia, w której jesteśmy zarażeni wirusem, może decydować o tym, jak chorujemy. baranq/ Shutterstock

Kiedy mikroorganizmy – takie jak bakterie lub wirusy – zarażają nas, nasz układ odpornościowy zaczyna działać. Jest wysoce wyszkolony, aby wykrywać i eliminować infekcje oraz usuwać wszelkie spowodowane przez nie szkody.

Zazwyczaj zakłada się, że nasz układ odpornościowy działa dokładnie w ten sam sposób, niezależnie od tego, czy infekcja występuje w ciągu dnia, czy w nocy. Ale badania obejmujące ponad pół wieku pokazują, że nasze ciała faktycznie reagować inaczej w dzień i w nocy. Powodem tego jest nasz zegar biologiczny oraz fakt, że każda komórka w ciele, w tym nasze komórki odpornościowe, może określić, która jest pora dnia.

Nasz zegar biologiczny ewoluował przez miliony lat, aby pomóc nam przetrwać. Każda komórka w ciele ma zbiór białek, które wskazują czas w zależności od ich poziomu. Wiedząc, czy jest dzień, czy noc, nasz organizm może dostosować swoje funkcje i zachowania (np. kiedy chcemy jeść) do właściwej pory.

Nasz zegar biologiczny robi to, generując 24-godzinne rytmy (zwane również rytmy okołodobowe) w sposobie funkcjonowania komórek. Na przykład nasz zegar biologiczny zapewnia, że ​​produkujemy melatoninę tylko w nocy, ponieważ ta substancja chemiczna sprawia, że ​​jesteśmy zmęczeni – sygnalizując, że nadszedł czas na sen.

Nasz układ odpornościowy składa się z wielu różnych typów komórek odpornościowych, które nieustannie patrolują organizm w poszukiwaniu oznak infekcji lub uszkodzeń. Ale to nasz zegar biologiczny określa, gdzie znajdują się te komórki w określonych porach dnia.

Mówiąc ogólnie, nasze komórki odpornościowe migrują do tkanek w ciągu dnia, a następnie krążą po ciele w nocy. Ten dobowy rytm komórek odpornościowych mógł ewoluować tak, że komórki odpornościowe znajdują się bezpośrednio w tkankach w czasie, gdy istnieje większe prawdopodobieństwo zakażenia, przygotowując się do ataku.

W nocy nasze komórki odpornościowe krążą po ciele i zatrzymują się w naszych węzłach chłonnych. Tutaj budują pamięć o tym, co napotkano w ciągu dnia – w tym o wszelkich infekcjach. Dzięki temu mogą lepiej reagować na infekcję następnym razem, gdy go napotkają.

Biorąc pod uwagę kontrolę zegara biologicznego nad naszym układem odpornościowym, trudno się dziwić, że niektóre badania wykazały, że czas, w którym jesteśmy zainfekowany wirusem - Jak na przykład wpływ or zapalenie wątroby – może mieć wpływ na to, jak bardzo się chorujemy. Dokładny czas może się różnić w zależności od danego wirusa.

Inne badania wykazały również, że czas, w którym przyjmujemy nasze leki, może wpływać na ich działanie – ale znowu zależy to od danego leku. Na przykład, ponieważ wytwarzamy cholesterol, kiedy śpimy, biorąc krótko działające statyny (lek obniżający poziom cholesterolu) tuż przed snem przynosi najwięcej korzyści. Wykazano również, że wpływa na to pora dnia jak dobrze działają niektóre typy komórek odpornościowych.

Zegary biologiczne i szczepionki

Istnieje również coraz więcej dowodów na to, że szczepionki – które tworzą „pamięć” immunologiczną konkretnego patogenu – są pod wpływem naszego zegara biologicznego i pory dnia, kiedy podaje się szczepionkę.

Na przykład randomizowane badanie z 2016 r. obejmujące ponad 250 osób dorosłych w wieku 65 lat i starszych wykazało, że: szczepionka przeciw grypie rano (między 9:11 a 3:5) skutkowało większą odpowiedzią przeciwciał w porównaniu do szczepionych po południu (między XNUMX:XNUMX a XNUMX:XNUMX).

Niedawno ludzie w połowie lat dwudziestych, którzy zostali zaszczepieni szczepionką BCG (gruźlica) między 8 rano a 9 rano, mieli wzmocnioną odpowiedź immunologiczną w porównaniu do osób zaszczepionych od południa do 1:XNUMX. Tak więc w przypadku niektórych szczepionek istnieją dowody na to, że szczepienie wczesnym rankiem może zapewnić silniejszą odpowiedź.

Jednym z powodów poprawy odpowiedzi immunologicznej na szczepionki rano może być sposób, w jaki nasz zegar biologiczny kontroluje sen. W rzeczywistości badania wykazały, że wystarczające spać po szczepieniu na zapalenie wątroby typu A poprawia odpowiedź immunologiczną poprzez zwiększenie liczby komórek odpornościowych specyficznych dla szczepionki, które zapewniają długotrwałą odporność w porównaniu z tymi, którzy mieli ograniczony sen po szczepieniu.

Nadal nie jest w pełni zrozumiałe, dlaczego sen poprawia odpowiedź na szczepionki, ale może to wynikać z tego, jak nasz zegar biologiczny bezpośrednio kontroluje funkcję i lokalizację komórek odpornościowych podczas snu. Na przykład wysyła komórki odpornościowe do naszych węzłów chłonnych podczas snu, aby dowiedzieć się, jakie infekcje napotkano w ciągu dnia, i zbudować „pamięć” o tym.

Oczywiście rodzi to pytanie, jak to wszystko może odnosić się do obecnych programów szczepień na wypadek pandemii i na całym świecie. Jak nasza odporny zegar biologiczny prace mogą być ważne z punktu widzenia czy rozwijamy COVID-19. Co ciekawe, receptor, który umożliwia wirusowi COVID, SARS-CoV-2, wejście do naszych komórek, jest pod kontrolą naszego zegara biologicznego.

W rzeczywistości w komórkach, które wyścielają nasze drogi oddechowe, występują wyższe poziomy tego receptora różne pory dnia. Może to oznaczać, że bardziej prawdopodobne jest, że zachorujemy na COVID-19 o określonych porach dnia, ale potrzebne będą dalsze badania, aby ustalić, czy tak jest.

To, czy pora dnia, w której jesteśmy zaszczepieni przeciwko COVID-19, wpływa na odpowiedź immunologiczną, pozostaje bez odpowiedzi. Biorąc pod uwagę wysoką skuteczność wielu Covid-19 szczepionki (zarówno Pfizer, jak i Moderna zgłaszają ponad 90% skuteczności) oraz pilność, z jaką musimy się szczepić, ludzie powinni być szczepieni o dowolnej porze dnia, w której jest to możliwe.

Jednak obecne i przyszłe szczepionki, które nie mają tak wysokich wskaźników skuteczności – takie jak szczepionka przeciw grypie – lub jeśli są stosowane u osób ze słabszą odpowiedzią immunologiczną (takich jak osoby starsze), zastosowanie bardziej precyzyjnego podejścia „w czasie” może zapewnić lepsze odpowiedź immunologiczna.Konwersacje

O autorze

Annie Curtis, starszy wykładowca medycyny i nauk o zdrowiu, RCSI Uniwersytet Medycyny i Nauk o Zdrowiu


Polecane książki: Zdrowie

Oczyszczanie ze świeżych owocówOczyszczanie ze świeżych owoców: detoks, schudnięcie i przywrócenie zdrowia dzięki najsmaczniejszym pokarmom natury [Miękka okładka] autorstwa Leanne Hall.
Schudnij i poczuj się zdrowo, jednocześnie oczyszczając organizm z toksyn. Oczyszczanie ze świeżych owoców oferuje wszystko, czego potrzebujesz do łatwego i wydajnego detoksykacji, w tym codzienne programy, przepyszne przepisy i porady dotyczące zaprzestania oczyszczania.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon.

Rozwijaj się żywnościThrive Foods: 200 roślinnych przepisów na szczyt zdrowia [Miękka okładka] autorstwa Brendana Braziera.
Opierając się na redukującej stres, prozdrowotnej filozofii żywieniowej przedstawionej w jego uznanym przewodniku żywienia wegańskiego Prosperować, profesjonalny triathlonista Ironman, Brendan Brazier, teraz zwraca uwagę na Twój talerz obiadowy (także miskę śniadaniową i tacę na lunch).
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon.

Śmierć przez medycynę – Gary NullŚmierć przez medycynę autorstwa Gary'ego Nulla, Martina Feldmana, Debory Rasio i Carolyn Dean
Środowisko medyczne stało się labiryntem zazębiających się rad dyrektorów korporacji, szpitali i rządów, infiltrowanych przez firmy farmaceutyczne. Najbardziej toksyczne substancje są często zatwierdzane w pierwszej kolejności, podczas gdy łagodniejsze i bardziej naturalne alternatywy są ignorowane ze względów finansowych. To śmierć przez medycynę.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon.


Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.

 

Może Ci się spodobać

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

WEWNĘTRZNE GŁOSY

człowiek i pies przed gigantycznymi sekwojami w Kalifornii
Sztuka Nieustannego Cudu: Dziękuję Ci Życie za ten dzień
by Pierre Pradervand
Jednym z największych sekretów życia jest umiejętność ciągłego podziwiania istnienia i…
Zdjęcie: Całkowite zaćmienie Słońca 21 sierpnia 2017 r.
Horoskop: Tydzień od 29 listopada do 5 grudnia 2021 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
młody chłopak patrzący przez lornetkę
Potęga pięciu: pięć tygodni, pięć miesięcy, pięć lat
by Shelly Tygielski
Czasami musimy porzucić to, co ma zrobić miejsce na to, co będzie. Oczywiście sama idea…
mężczyzna je fast food
Nie chodzi o jedzenie: przejadanie się, uzależnienia i emocje
by Jude Bijou
Co jeśli powiem Ci, że nowa dieta o nazwie „Nie chodzi o jedzenie” zyskuje na popularności i…
kobieta tańcząca na środku pustej autostrady z panoramą miasta w tle
Mieć odwagę, by być wiernym samym sobie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Każdy z nas jest wyjątkową jednostką, a zatem wydaje się, że każdy z nas ma…
Zaćmienie Księżyca przez kolorowe chmury. Howard Cohen, 18 listopada 2021, Gainesville, FL
Horoskop: Tydzień od 22 do 28 listopada 2021 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
młody chłopak wspinający się na szczyt formacji skalnej
Pozytywna droga naprzód jest możliwa nawet w najciemniejszych czasach
by Elliott Noble-Holt
Wpadnięcie w rutynę nie oznacza, że ​​musimy tam zostać. Nawet jeśli może się to wydawać nie do pokonania…
kobieta w koronie z kwiatów wpatrująca się niewzruszonym wzrokiem
Trzymaj to niezachwiane spojrzenie! Zaćmienia Księżyca i Słońca od listopada do grudnia 2021 r
by Sarah Varcas
Drugi i ostatni sezon zaćmienia 2021 rozpoczął się 5 listopada i obejmuje zaćmienie Księżyca w…
Życie pod zaćmieniem księżyca: nic nie jest takie, jak się wydaje...
Życie pod zaćmieniem Księżyca: nic nie jest takie, jak się wydaje
by Sarah Varcas
Zaćmienie Księżyca występuje, gdy księżyc jest w pełni, a jego światło jest blokowane przez cień ziemi.…
Koniec dni? czy początek następnego cyklu?
Koniec dni? czy początek następnego cyklu?
by Gwilda Wiyaka
Wchodzimy w czas, kiedy stara metoda ujmowania wydarzeń z przeszłości, nakładania ich na siebie…
Małe rzeczy prowadzą do wielkich rzeczy
Małe rzeczy prowadzą do wielkich rzeczy
by Alan Cohen
W uroczym francuskim kurorcie Nicea Amerykanka o imieniu Joan robiła zakupy w…

Wybrane do magazynu InnerSelf

NAJCZESCIEJ CZYTANE

Jak życie na wybrzeżu wiąże się ze złym stanem zdrowia
Jak życie na wybrzeżu wiąże się ze złym stanem zdrowia
by Jackie Cassell, profesor epidemiologii podstawowej opieki zdrowotnej, honorowy konsultant ds. zdrowia publicznego, Brighton and Sussex Medical School
Niepewne gospodarki wielu tradycyjnych nadmorskich miast uległy dalszemu spadkowi od czasu…
Najczęstsze problemy ziemskich aniołów: miłość, strach i zaufanie
Najczęstsze problemy ziemskich aniołów: miłość, strach i zaufanie
by Sonja Grace
Gdy doświadczysz bycia aniołem ziemi, odkryjesz, że ścieżka służby jest usiana…
Skąd mam wiedzieć, co jest dla mnie najlepsze?
Skąd mam wiedzieć, co jest dla mnie najlepsze?
by Barbara Berger
Jedną z największych rzeczy, jakie odkryłam w codziennej pracy z klientami, jest to, jak niezwykle trudne…
Jakie role mężczyzn w latach 1970. mogą nas nauczyć antyseksistowskie kampanie?
Jakie role mężczyzn w latach 1970. mogą nas nauczyć antyseksistowskie kampanie?
by Lucy Delap, Uniwersytet Cambridge
Antyseksistowski ruch mężczyzn z lat 1970. miał infrastrukturę składającą się z czasopism, konferencji, ośrodków dla mężczyzn…
Uczciwość: jedyna nadzieja na nowe związki
Uczciwość: jedyna nadzieja na nowe związki
by dr Susan Campbell
Według większości singli, których spotkałem podczas moich podróży, typowa sytuacja randkowa jest najeżona…
Astrolog przedstawia dziewięć niebezpieczeństw astrologii
Astrolog przedstawia dziewięć niebezpieczeństw astrologii
by Tracy Marks
Astrologia to potężna sztuka, zdolna do ulepszenia naszego życia, umożliwiając nam zrozumienie naszego własnego…
Rezygnacja z wszelkiej nadziei może być dla Ciebie korzystna
Rezygnacja z wszelkiej nadziei może być dla Ciebie korzystna
by Jude Bijou, MA, MFT
Jeśli czekasz na zmianę i jesteś sfrustrowany, że to się nie dzieje, może warto…
Terapia uzdrawiania czakry: taniec w kierunku wewnętrznego mistrza
Terapia uzdrawiania czakry: taniec w kierunku wewnętrznego mistrza
by Glen Park
Taniec flamenco to przyjemność oglądać. Dobra tancerka flamenco emanuje niesamowitą pewnością siebie…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.