Według nowego badania mieszkanie na obszarze pełnym zieleni wiąże się z wyższymi ogólnymi funkcjami poznawczymi kobiet w średnim wieku, a także z lepszą szybkością przetwarzania umysłowego i większą uwagą.
Funkcja poznawcza w średnim wieku jest uważany za silny predyktor tego, czy dana osoba może rozwinąć demencję w późniejszym życiu.
Według naukowców, którzy przebadali prawie 14,000 61 kobiet w średnim wieku XNUMX lat, zmniejszenie depresji, czynnika ryzyka demencji, może wyjaśniać związek między zielenią a funkcjami poznawczymi.
Badanie w JAMA Network Open wzmacnia wcześniejsze badania, które powiązały ekspozycję na parki, ogrody społeczne i inną zieleń z poprawą zdrowia psychicznego.
„Niektóre z głównych sposobów, w jakie natura może poprawić zdrowie, to pomaganie ludziom w wyzdrowieniu ze stresu psychicznego i zachęcanie ludzi do spędzania czasu na zewnątrz z przyjaciółmi, co poprawia zdrowie psychiczne” – mówi główna autorka Marcia Pescador Jimenez, adiunkt epidemiologii w Szkole Zdrowia Publicznego Uniwersytetu Bostońskiego.
„To badanie jest jednym z nielicznych, które dostarczają dowodów na to, że zieleń może korzystnie wpływać na funkcje poznawcze w starszym wieku. Nasze odkrycia sugerują, że tereny zielone powinny być badane jako potencjalne podejście do poprawy funkcji poznawczych na poziomie populacji”.
Na potrzeby badania Pescador Jimenez i jej współpracownicy zmierzyli szybkość psychomotoryczną, uwagę, uczenie się i pamięć roboczą głównie wśród białych kobiet. Kobiety brały udział w tzw Badanie zdrowia pielęgniarek II, drugie z trzech badań, które należą do największych badań dotyczących czynników ryzyka chorób przewlekłych wśród kobiet w Stanach Zjednoczonych.
Dostosowując się do wieku, rasy oraz statusu społeczno-ekonomicznego jednostki i okolicy, naukowcy odkryli to ekspozycja zieleni— które oszacowali za pomocą metryki opartej na obrazie satelitarnym, zwanej znormalizowanym indeksem różnic wegetacji — było związane z szybkością i uwagą psychomotoryczną, ale nie z uczeniem się ani pamięcią roboczą.
Zbadali również potencjalne role zanieczyszczenia powietrza i aktywności fizycznej w wyjaśnianiu związku między zieloną przestrzenią a funkcjami poznawczymi i byli zaskoczeni, że znaleźli jedynie dowody na depresję jako czynnik pośredniczący.
„Teoretyzujemy, że depresja może być ważnym mechanizmem, dzięki któremu zielona przestrzeń może spowolnić spadek zdolności poznawczych, szczególnie wśród kobiet, ale nasze badania trwają, aby lepiej zrozumieć te mechanizmy” – mówi Pescador Jimenez.
„Na podstawie tych wyników klinicyści i władze ds. zdrowia publicznego powinni rozważyć ekspozycję terenów zielonych jako potencjalny czynnik do zmniejszenia Depresja, a tym samym zwiększyć funkcje poznawcze. Decydenci i urbaniści powinni skupić się na dodawaniu większej ilości terenów zielonych w codziennym życiu, aby poprawić funkcje poznawcze”.
W nowym projekcie finansowanym przez National Institute on Aging Pescador Jimenez zastosuje algorytmy głębokiego uczenia się do zdjęć Google Street View, aby lepiej zrozumieć, które konkretne elementy zieleni, takie jak drzewa lub trawa, mogą być czynnikami napędzającymi zdrowie.
Naukowcy mają również nadzieję, że ich badanie zostanie powtórzone wśród innych populacji rasowych/etnicznych.
„Rozmieszczenie terenów zielonych w miasta nie jest jednolita” — mówi Pescador Jimenez. „Zwiększenie codziennego dostępu do roślinności grupom wrażliwym w miastach miejskich jest kluczowym kolejnym krokiem do osiągnięcia równości w zdrowiu”.
Dodatkowi współautorzy pochodzą z Brigham and Women's Hospital, Harvard Medical School, Harvard TH Chan School of Public Health i Rush Medical College.
Prace wspierały Narodowe Instytuty Zdrowia.
Źródło: Boston University
Powiązane książki:
Ciało utrzymuje wynik: mózg, umysł i ciało w leczeniu traumy
przez Bessela van der Kolka
Ta książka bada powiązania między traumą a zdrowiem fizycznym i psychicznym, oferując spostrzeżenia i strategie leczenia i powrotu do zdrowia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Oddech: nowa nauka o utraconej sztuce
przez Jamesa Nestora
Ta książka bada naukę i praktykę oddychania, oferując spostrzeżenia i techniki poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Paradoks roślin: ukryte zagrożenia w „zdrowej” żywności, które powodują choroby i przyrost masy ciała
przez Stevena R. Gundry'ego
Ta książka bada powiązania między dietą, zdrowiem i chorobami, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Kod odpornościowy: nowy paradygmat prawdziwego zdrowia i radykalnego przeciwdziałania starzeniu się
autorstwa Joela Greene'a
Ta książka oferuje nowe spojrzenie na zdrowie i odporność, opierając się na zasadach epigenetyki i oferując spostrzeżenia i strategie optymalizacji zdrowia i starzenia się.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Kompletny przewodnik po poście: uzdrawiaj swoje ciało poprzez post przerywany, co drugi dzień i przedłużony
autorstwa dr Jasona Funga i Jimmy'ego Moore'a
Ta książka bada naukę i praktykę postu, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
