Ze względu na uczenie zdalne dzieci w wieku szkolnym nie mają możliwości uczęszczania na zajęcia wychowania fizycznego. FatCamera za pośrednictwem Getty Images
Ta jesień nie przypominała wielu dzieciom powrotu do szkoły. Zamiast tego wielu jest pozostanie w domu i uczęszczanie na zajęcia wirtualne bez ograniczeń.
Zgodnie z Centrum Reinventingu Edukacji Publicznej,, bezpartyjnego centrum badawczego, około 25% okręgów szkolnych w USA rozpoczęło rok całkowicie zdalnie. Oznacza to, że dzieci będą przegapić ważne okazje dla rozwoju edukacyjnego, społecznego i emocjonalnego. I, jak wiadomo podczas tej pandemii, wpływ będzie nierówny: Dzieci w niedofinansowanych dzielnicach są bardziej prawdopodobne, że będą uczącymi się zdalnie. Te dzieci są najcięższe uderzenie przed zamknięciem szkół ponieważ częściej nie mają dostępu do niezbędnych technologii i rzadziej otrzymują pomoc rodziców z ich nauką. Stracą też na łatwym dostępie na posiłki szkolne.
Ale zamykanie szkół powoduje inną szkodę: zdolność dziecka do aktywności fizycznej. Jesteśmy badaczami na Johns Hopkins University studiowanie aktywności fizycznej i jego wpływ na zdrowie publiczne. Na podstawie naszych badań uważamy, że pandemia pogłębia dysproporcje zdrowotne wśród dzieci i ma znaczący wpływ na ich rozwój fizyczny, społeczny i poznawczy.
Dzieci powinny codziennie wykonywać co najmniej godzinę umiarkowanych do intensywnych ćwiczeń. Justin Paget przez Getty Images
Bez zajęć gimnastycznych, bez sportów zespołowych
Dzieci poza szkołą nie mają przerw ani zajęć wychowania fizycznego. Nie idą do szkoły ani na przystanek autobusowy. Generalnie nie mogą też brać udziału w szkolnych zespołach lub klubach promujących aktywność fizyczną (chociaż w niektórych okręgach szkolnych, sporty zespołowe mogą być kontynuowane, nawet jeśli edukacja osobista tego nie robi).
Co więcej, tradycyjnie dzieci były mniej aktywny fizycznie latem niż w ciągu roku szkolnego, z wyraźnymi różnicami ze względu na rasę i pochodzenie etniczne. A biorąc pod uwagę trajektorię pandemii, nie jest jasne, kiedy te perspektywy aktywności fizycznej znów będą dostępne.
Departament Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych zaleca, aby dzieci w wieku od 6 do 17 lat podejmowały codziennie jedną godzinę umiarkowanej lub intensywnej aktywności fizycznej. To może poprawić dziecko zdrowie fizyczne i psychiczne i zapobiec wystąpieniu chorób przewlekłych, w tym cukrzycy typu 2, chorób serca i niektórych nowotworów.
Aktywność fizyczna i aktywna zabawa mogą być również źródłem radości dla dzieci. Kiedy spotykają się z rówieśnikami, czerpią przyjemność z poruszania ciałem i rozwijania siły oraz umiejętności fizyczne. Wielu z nas czule wspomina wspomnienia z dzieciństwa z meczów piłki nożnej i biegania, dopóki się nie zmęczymy, na co każde dziecko zasługuje.
Oczywiście szkoły nie są idealne, jeśli chodzi o zaspokajanie potrzeb dzieci w zakresie aktywności fizycznej. Wychowanie fizyczne to chronicznie niedofinansowany, a dzieci czarnoskóre i latynoskie typowo stracić najwięcej. Mimo to szkoły zapewniają dzieciom możliwość dobrego i zdrowego.
Nawet podczas pandemii rodziny powinny planować zajęcia, które obejmują ćwiczenia. SDI Productions za pośrednictwem Getty Images
Najbardziej poszkodowane są społeczności o niskich dochodach
Spadek aktywności fizycznej dziecka to nie tylko problem zdrowia publicznego. To także kwestia sprawiedliwości.
Przed pandemią dzieci ze społeczności o niskich dochodach i społeczności kolorowych już doświadczyły większych wyzwań w dostępie do możliwości aktywności fizycznej. Byli już mniej prawdopodobne aby spełnić zalecenia dotyczące aktywności fizycznej ze względu na brak przystępnych cen . Opcje. Istnieje również Kwestie bezpieczeństwa, wyzwania dla rodziców wsparcie i środowisko sąsiedzkie, które nie sprzyja zabawa i aktywność fizyczna.
Ponieważ coraz więcej działań zostało przeniesionych na zewnątrz, aby zmniejszyć ryzyko rozprzestrzeniania się wirusa, nierówności te są odczuwalne bardziej niż kiedykolwiek wcześniej. W wielu przypadkach rodzice dzieci ze społeczności o niskich dochodach są niezbędnymi pracownikami którzy nie mogą być w domu, aby wspierać naukę lub aktywność fizyczną. Często brakuje prywatnych podwórek do zabawy, a przestrzenie publiczne są często niewystarczające.
Pogoda stwarza dodatkowe bariery. Ze względu na mniej terenów zielonych i koron drzew, dzielnice o niskich dochodach bywają gorętsze w lecie, czasami znacznie, niż dzielnice o wyższych dochodach w tym samym mieście. Mają też gorsza jakość powietrza. Zimą wielu rodzin nie stać na ciepły płaszcz, co utrudnia zabawę na świeżym powietrzu.
Promowanie zabawy na świeżym powietrzu
To nie są problemy nierozwiązywalne. Istnieją rozwiązania promujące aktywną zabawę dziecka na świeżym powietrzu. Niektóre strategie działają we wszystkich warunkach, chociaż środowiska miejskie, podmiejskie i wiejskie będą musiały różnić się podejściem. Ale we wszystkich przypadkach ważne jest, aby dzieci miały ubrania i pożywienie, których potrzebują, aby bawić się na zewnątrz w każdych warunkach pogodowych.
Po pierwsze, gra nadzorowana może odbywać się na nieużywanych dziedzińcach szkolnych dzięki zasadom takim jak umowy o wspólne użytkowanie. Nie powinno to być trudne, ponieważ szkoły zwykle znajdują się w scentralizowanych lokalizacjach i już wspierają aktywną zabawę.
Po drugie, wiele miast na całym świecie mieć zwiększony dostęp do przestrzeni publicznych podczas pandemii. Zamknęli całe ulice i pasy ruchu i zastąpili je obszarami aktywności. Wysiłki te można rozszerzyć, aby skupić się na dzieciach, tworząc wyspecjalizowane przestrzenie do gier przyjaznych dzieciom. Działo się to już przed pandemią: Inicjatywy takie jak Graj w Streets, gdzie bloki sąsiedzkie są zamykane, aby promować zabawę, stawały się coraz bardziej popularne. Może to być model, aczkolwiek z wbudowanymi dodatkowymi zabezpieczeniami promującymi dystans fizyczny.
Pandemia stworzyła dla wielu z nas niewyobrażalne wcześniej wyzwania. Zdrowie i dobre samopoczucie dzieci, zwłaszcza tych, które borykają się z poważnymi barierami, muszą być priorytetem.
O autorach
Katelyn Esmonde, stypendystka z tytułem doktora habilitowanego, Johns Hopkins University i Keshia Pollack Porter, profesor zdrowia publicznego, Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Książki o ćwiczeniach z listy bestsellerów Amazona
Rewolucja czteropaku: jak możesz celować niżej, oszukiwać swoją dietę i nadal schudnąć i utrzymać wagę
autorstwa Chaela Sonnena i Ryana Parsonsa
Rewolucja Czteropaków przedstawia kompleksowe podejście do życia, które pozwala osiągnąć cele związane ze zdrowiem i kondycją bez ciężkiej pracy i cierpienia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Większy, szczuplejszy, silniejszy: prosta nauka o budowaniu ostatecznego męskiego ciała
przez Michaela Matthewsa
Jeśli chcesz zbudować mięśnie, stracić tłuszcz i wyglądać świetnie tak szybko, jak to możliwe, bez sterydów, dobrej genetyki lub marnowania absurdalnych ilości czasu na siłowni i pieniędzy na suplementy, to powinieneś przeczytać tę książkę.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Wielka księga ćwiczeń „Zdrowie kobiet”: Cztery tygodnie do szczuplejszej, seksowniejszej i zdrowszej siebie!
autorstwa Adama Campbella
Wielka księga ćwiczeń „Zdrowie kobiet” to niezbędny przewodnik po ćwiczeniach dla każdego, kto chce mieć lepsze ciało. Ta książka, będąca najbardziej wszechstronnym zbiorem ćwiczeń, jakie kiedykolwiek stworzono, jest potężnym narzędziem kształtującym sylwetkę zarówno dla początkujących, jak i długoletnich entuzjastów fitnessu.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Anatomia treningu siłowego z masą ciała
autorstwa Breta Contrerasa
W Bodyweight Strength Training Anatomy, autor i znany trener Bret Contreras stworzył autorytatywne źródło do zwiększania siły całego ciała bez potrzeby używania wolnych ciężarów, urządzeń fitness, a nawet siłowni.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Wielka księga ćwiczeń „Zdrowie mężczyzn”: Cztery tygodnie do szczuplejszej, silniejszej i bardziej muskularnej sylwetki!
autorstwa Adama Campbella
Wielka księga ćwiczeń „Zdrowie mężczyzn” to niezbędny przewodnik po ćwiczeniach dla każdego, kto chce mieć lepsze ciało. Ta książka, będąca najbardziej wszechstronnym zbiorem ćwiczeń, jakie kiedykolwiek stworzono, jest potężnym narzędziem kształtującym sylwetkę zarówno dla początkujących, jak i długoletnich entuzjastów fitnessu.
