Ćwiczenia grupowe przynoszą znaczne korzyści osobom starszym. Shutterstock
Podejmowanie ćwiczeń to jedno z najpopularniejszych postanowień noworocznych dla osób pragnących poprawić swoje zdrowie. Jednak nasze badania pokazują, że korzyści płynące ze starszych osób ćwiczących w grupach wykraczają poza samodoskonalenie i zapewniają również dobrą wartość dla społeczeństwa.
Mniej niż dwie trzecie dorosłych w Wielkiej Brytanii zdobyć zalecana aktywność fizyczna poziomy 150 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności tygodniowo. Utrzymywanie aktywności jest szczególnie ważne dla osób starszych, ponieważ może pomóc zmniejszyć upadki oraz poprawić samodzielność i zdolność do wykonywać codzienne zadania. Również poprawia samopoczucie psychiczne.
Osoby starsze są bardziej podatne na samotność i izolacja społeczna, a nawiązywanie przyjaźni i społeczny aspekt brania udziału w ćwiczeniach grupowych to dobry sposób, aby ich przed tym chronić. Badanie, które obserwowało osoby starsze na Tajwanie przez ponad 18 lat wykazało, że osoby, które regularnie uczestniczyły w zajęciach społecznych, były: mniej podatne na depresję niż ci, którzy nic nie zrobili. Badania wykazały również, że posiadanie silnej sieci społecznościowej zmniejsza ryzyko śmierci w czasie.
Ale nasze badania wykazały również, że grupy ćwiczące dla osób starszych są cenne nie tylko dla tych, którzy biorą w nich udział, ale także dla szerszej społeczności.
Fakty
Przeprowadziliśmy badanie wartości społecznej generowanej przez Komisariat Zdrowia, centrum społeczności w północnej Walii, które wyrosło z partnerstwa między władzami lokalnymi, NHS i Public Health Wales. Osoby z przewlekłymi schorzeniami kierowane są do Komisariatu Zdrowia za pośrednictwem przepisywanie społeczne. Recepty społeczne to sposób łączenia ludzi z usługami nieklinicznymi, które są dostępne w ich społeczności. Chodzi o to, że oferowanie usług w środowisku społecznym, a nie w szpitalu lub klinice zapewni środowisko nie zagrażające i zachęci ludzi do wyjazdu.
Chociaż program jest otwarty dla osób w każdym wieku z chorobami przewlekłymi, do tej pory korzystały z niego głównie osoby starsze, a najczęstszymi powodami skierowania są problemy z poruszaniem się, równowagą, zapaleniem stawów i chorobami serca.
Gdy ktoś zostanie poddany ocenie w komisariacie zdrowia, otrzymuje dostosowany 16-tygodniowy plan, który wyznacza realistyczne cele i zachęca do wzięcia udziału w grupach ćwiczeń w lokalnym centrum rekreacji. Posterunek zdrowia promuje poprawę zdrowia i samopoczucia poprzez zachęcanie do uczestnictwa w życiu społecznym, niezależności i samodzielnego radzenia sobie z warunkami.
Nasze podejście do pomiaru wartości programu polegało na przeprowadzeniu analiza społecznego zwrotu z inwestycji. Metoda ta bada szersze pojęcie wartości niż ceny rynkowe i przypisuje wartość pieniężną czynnikom społecznym i środowiskowym, takim jak stan zdrowia i łączność społeczna.
Aby ustalić, jaki był wpływ na poziom społeczny, w naszej analizie uwzględniliśmy wpływ na osoby, które uczęszczały do komisariatu zdrowia, ich rodziny, NHS i władze lokalne.
W ciągu 20 miesięcy poprosiliśmy osoby w wieku powyżej 55 lat i nowo skierowane do komisariatu zdrowia o wypełnienie kwestionariusza podczas pierwszej wizyty i ponownie cztery miesiące później. Byliśmy zainteresowani pomiarem zmian w ich poziomie aktywności fizycznej, stanie zdrowia, pewności siebie i łączności społecznej.
Poprosiliśmy również członków rodziny o wypełnienie kwestionariusza na temat zmian we własnym zdrowiu, ponieważ sądziliśmy, że mogą mniej martwić się o swoich bliskich i zwiększyć swój poziom aktywności.
Lepiej razem. Shutterstock
Obliczyliśmy potencjalne oszczędności dla NHS, zbierając informacje o tym, jak zmieniła się liczba wizyt u lekarza rodzinnego po wzięciu udziału w komisariacie zdrowia. Oszacowaliśmy również wpływ na samorząd lokalny, przyglądając się wzorcom uczęszczania do ośrodków rekreacyjnych i badając prawdopodobieństwo wykupienia rocznego członkostwa po zakończeniu 16-tygodniowego programu.
Następnie wszystkim tym czynnikom przypisano wartość pieniężną w celu oszacowania ogólnej wartości społecznej generowanej przez osoby starsze regularnie ćwiczące w centrum rekreacji. Liczba ta została porównana z rocznymi kosztami bieżącymi programu.
Nasze odkrycia sugerują, że wartość generowana przez komisariat zdrowia przewyższa koszty jego prowadzenia, co prowadzi do znacznego pozytywnego społecznego zwrotu z inwestycji.
Inwestowanie w zdrowie
W obecnym klimacie ograniczonych budżetów na opiekę zdrowotną i socjalną ważniejsze niż kiedykolwiek jest zidentyfikowanie usług, które oferują dobry stosunek jakości do ceny i przynoszą korzyści wielu osobom i organizacjom.
Coraz popularniejszy staje się model społecznego przepisywania i zarządzania usługami zdrowotnymi i socjalnymi w społeczności. Jednym z bardziej ugruntowanych przykładów jest pionierski Bromley przez Bow Center w Londynie, który w 35 roku obchodził 2019-lecie istnienia.
Inwestowanie w aktywa społeczności, które zachęcają osoby starsze do aktywności fizycznej i społecznej, są kluczem nie tylko do poprawy ich samopoczucia, ale także do generowania przyszłych oszczędności dla społeczeństwa poprzez zmniejszenie zapotrzebowania na usługi zdrowotne i społeczne.
O autorze
Carys Jones, pracownik naukowy w dziedzinie ekonomii zdrowia, Uniwersytet w Bangor
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Książki o fitnessie i ćwiczeniach z listy bestsellerów Amazon
Rewolucja czteropaku: jak możesz celować niżej, oszukiwać swoją dietę i nadal schudnąć i utrzymać wagę
autorstwa Chaela Sonnena i Ryana Parsonsa
Rewolucja Czteropaków przedstawia kompleksowe podejście do życia, które pozwala osiągnąć cele związane ze zdrowiem i kondycją bez ciężkiej pracy i cierpienia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Większy, szczuplejszy, silniejszy: prosta nauka o budowaniu ostatecznego męskiego ciała
przez Michaela Matthewsa
Jeśli chcesz zbudować mięśnie, stracić tłuszcz i wyglądać świetnie tak szybko, jak to możliwe, bez sterydów, dobrej genetyki lub marnowania absurdalnych ilości czasu na siłowni i pieniędzy na suplementy, to powinieneś przeczytać tę książkę.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Wielka księga ćwiczeń „Zdrowie kobiet”: Cztery tygodnie do szczuplejszej, seksowniejszej i zdrowszej siebie!
autorstwa Adama Campbella
Wielka księga ćwiczeń „Zdrowie kobiet” to niezbędny przewodnik po ćwiczeniach dla każdego, kto chce mieć lepsze ciało. Ta książka, będąca najbardziej wszechstronnym zbiorem ćwiczeń, jakie kiedykolwiek stworzono, jest potężnym narzędziem kształtującym sylwetkę zarówno dla początkujących, jak i długoletnich entuzjastów fitnessu.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Anatomia treningu siłowego z masą ciała
autorstwa Breta Contrerasa
W Bodyweight Strength Training Anatomy, autor i znany trener Bret Contreras stworzył autorytatywne źródło do zwiększania siły całego ciała bez potrzeby używania wolnych ciężarów, urządzeń fitness, a nawet siłowni.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Wielka księga ćwiczeń „Zdrowie mężczyzn”: Cztery tygodnie do szczuplejszej, silniejszej i bardziej muskularnej sylwetki!
autorstwa Adama Campbella
Wielka księga ćwiczeń „Zdrowie mężczyzn” to niezbędny przewodnik po ćwiczeniach dla każdego, kto chce mieć lepsze ciało. Ta książka, będąca najbardziej wszechstronnym zbiorem ćwiczeń, jakie kiedykolwiek stworzono, jest potężnym narzędziem kształtującym sylwetkę zarówno dla początkujących, jak i długoletnich entuzjastów fitnessu.
