Dzięki za odwiedziny InnerSelf.com, gdzie są 20,000 + zmieniające życie artykuły promujące „Nowe postawy i nowe możliwości”. Wszystkie artykuły są tłumaczone na 30+ języków. Zapisz się! do wydawanego co tydzień magazynu InnerSelf i Daily Inspiration Marie T Russell. Magazyn InnerSelf ukazuje się od 1985 r.
Do tej 14-minutowej przerwy w pracy nie potrzebujesz maty do jogi ani elastycznych spodni! Znajdź czas dla siebie, aby go rozciągnąć, stworzyć przestrzeń, połączyć się z oddechem, skupić umysł i uzupełnić ciało. Bez wymówek!
Ta szybka praktyka z pewnością pomoże ci przejść przez dzień pracy z łatwością i gracją. Idealny, gdy potrzebujesz zresetowania i / lub świetny do tworzenia więzi w zespole. Idealne dla domowych joginów, którym zależy na czasie!
Trochę idzie długą drogę.
{vembed Y=M-8FvC3GD8c}
Powiązane książki
Joga Z Adriene
Tęczowa Joga! Idealna 17-minutowa praktyka, która rozjaśni Twój dzień i pomoże zmienić ciemność w światło.
Joga Z Adriene
W tym delikatnym 20-minutowym przepływie jogi możesz poświęcić chwilę na poddanie się. Nie musisz przychodzić z planem ani martwić się o konkretny…
Joga Z Adriene
Dołącz do mnie na tę 28-minutową praktykę jogi w domu, która ma pomóc ci poczuć się dobrze i przywrócić ci równowagę.
Joga Z Adriene
Naucz się przebywać w roli obserwatora i wskakuj na matę podczas tej specjalnej praktyki Yoga Belly!
Joga Z Adriene
Aktywuj, rozciągaj i rozładowuj wszelkie napięcie podczas tej 23-minutowej sesji jogi zaprojektowanej specjalnie dla górnej części pleców.
Dzięki za odwiedziny InnerSelf.com, gdzie są 20,000 + zmieniające życie artykuły promujące „Nowe postawy i nowe możliwości”. Wszystkie artykuły są tłumaczone na 30+ języków. Zapisz się! do wydawanego co tydzień magazynu InnerSelf i Daily Inspiration Marie T Russell. Magazyn InnerSelf ukazuje się od 1985 r.
