Ćwiczenia uwalniają ten hormon spalający tłuszcz

Ćwiczenia uwalniają ten hormon spalający tłuszcz

Nowe badania pokazują, że ćwiczenia fizyczne uwalniają iryzynę, hormon, który pomaga zrzucić tłuszcz i zapobiega jego powstawaniu.

Naukowcy dowiedzieli się więcej o tym, jak hormon iryzyna pomaga przekształcić magazynujące kalorie białe komórki tłuszczowe w brunatne komórki tłuszczowe, które spalają energię. Iryzyna, która wzmaga się podczas wysiłku serca i innych mięśni, hamuje również tworzenie tkanki tłuszczowej.

Wyniki, opublikowane w American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, sugerują, że iryzyna może być atrakcyjnym celem w walce z otyłością i cukrzycą, mówi Li-Jun Yang, profesor hematopatologii na wydziale patologii, immunologii i medycyny laboratoryjnej University of Florida College of Medicine. Uważa się, że badanie to jest pierwszym tego rodzaju badaniem mechanizmów wpływu iryzyny na ludzką tkankę tłuszczową i komórki tłuszczowe.

Wydaje się, że iryzyna działa poprzez zwiększenie aktywności genów i białka, które są niezbędne do przekształcenia białych komórek tłuszczowych w brązowe komórki. Znacząco zwiększa również ilość energii zużywanej przez te komórki, wskazując, że odgrywa rolę w spalaniu tłuszczu.

Ćwiczenia, a nie dieta, zmienione drobnoustroje jelitowe u myszy

Naukowcy zebrali komórki tłuszczowe od 28 pacjentek, które przeszły operację redukcji piersi. Po ekspozycji próbek na iryzynę odkryli prawie pięciokrotny wzrost komórek zawierających białko znane jako UCP1, które ma kluczowe znaczenie dla „spalania” tłuszczu.

„Użyliśmy kultur ludzkiej tkanki tłuszczowej, aby udowodnić, że iryzyna ma pozytywny wpływ, zamieniając biały tłuszcz w brązowy i że zwiększa zdolność organizmu do spalania tłuszczu” – mówi Yang.

Podobnie iryzyna hamuje tworzenie komórek tłuszczowych. Wśród testowanych próbek tkanki tłuszczowej iryzyna zmniejszyła liczbę dojrzałych komórek tłuszczowych o 20 do 60 procent w porównaniu z grupą kontrolną. Sugeruje to, że iryzyna zmniejsza magazynowanie tłuszczu w organizmie, utrudniając proces przekształcania niezróżnicowanych komórek macierzystych w komórki tłuszczowe, jednocześnie promując różnicowanie komórek macierzystych w komórki tworzące kości.

Świadomość, że organizm wytwarza niewielkie ilości iryzyny do walki z tłuszczem, podkreśla znaczenie regularnych ćwiczeń, mówi Yang. Według National Institutes of Health ponad dwie trzecie dorosłych w USA ma nadwagę lub otyłość. Chociaż możliwe jest, że korzystne działanie iryzyny przekształci się w lek na receptę, jest to niepewne i pozostaje jeszcze długo.

„Zamiast czekać na cudowny lek, możesz sobie pomóc, zmieniając styl życia. Ćwiczenia wytwarzają więcej iryzyny, co ma wiele korzystnych efektów, w tym redukcję tkanki tłuszczowej, mocniejsze kości i lepsze zdrowie układu krążenia” – mówi Yang.

Nowe badanie opiera się na innych odkryciach dotyczących korzystnego działania iryzyny. W 2015 roku grupa Yanga odkryła, że ​​hormon ten na kilka sposobów poprawia pracę serca, w tym zwiększa poziom wapnia, który ma kluczowe znaczenie dla skurczów serca.


 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

W czerwcu Yang i grupa naukowców z Chin wykazali, że iryzyna zmniejsza odkładanie się blaszek miażdżycowych w modelach mysich, zapobiegając gromadzeniu się komórek zapalnych, co prowadzi do zmniejszenia miażdżycy. Wyniki te zostały opublikowane w czasopiśmie PLoS ONE.

Odkrycia dotyczące roli iryzyny w regulacji komórek tłuszczowych rzucają więcej światła na to, jak ćwiczenia pomagają ludziom zachować szczupłą sylwetkę, mówi Yang.

„Irisin potrafi wiele rzeczy. To kolejny dowód na mechanizmy, które zapobiegają gromadzeniu się tłuszczu i promują rozwój mocnych kości podczas ćwiczeń”.

Źródło: University of Florida

Powiązane książki:

at Rynek wewnętrzny i Amazon

 

Więcej artykułów tego autora

Może Ci się spodobać

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

NAJCZESCIEJ CZYTANE

Sedna i nasz wschodzący świat
Sedna i nasz wschodzący świat
by Sarah Varcas
Sedna to bogini morza Eskimosów, znana również jako matka lub kochanka morza i bogini…
medytacja młodego człowieka na zewnątrz
Jak medytować i dlaczego?
by Józef Selbie
Medytacja daje nam większy dostęp do nielokalnych rzeczywistości: podnoszące na duchu i harmonizujące emocje,…
oznaki nierówności 9 17
Stany Zjednoczone drastycznie spadły w światowych rankingach mierzących demokrację i nierówności
by Kathleen Frydl
Stany Zjednoczone mogą uważać się za „lidera wolnego świata”, ale wskaźnik rozwoju…
choroby tropikalne 9 24
Dlaczego choroby tropikalne w Europie mogą nie być rzadkością przez dłuższy czas
by Michał Głowa
Denga, infekcja wirusowa przenoszona przez komary, jest powszechną chorobą w niektórych częściach Azji i Ameryki Łacińskiej…
domowe systemy solarne 9 30
Kiedy sieć energetyczna gaśnie, czy energia słoneczna może zasilać Twój dom?
by Will Gorman i inni
W wielu obszarach podatnych na katastrofy i przestoje ludzie zaczynają pytać, czy inwestowanie w dachy…
babcia czytająca dwóm wnukom
Szkocka opowieść babci o jesiennej równonocy
by Ellen Evert Hopman
Ta historia ma w sobie trochę Ameryki i trochę Orkadów. Orkady są na…
drabina sięgająca księżyca
Zbadaj swój opór wobec życiowych szans
by Beth Bell
Nie rozumiałem tak naprawdę wyrażenia „nigdy nie mów nigdy”, dopóki nie zacząłem rozpoznawać, że…
moje ciało mój wybór 9 20
Jak powstał patriarchat i czy ewolucja się go pozbędzie?
by Ruth Mace
Patriarchat, który w niektórych częściach świata był nieco w odwrocie, powraca nam w twarz. W…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.