Nowe badania pokazują, że ćwiczenia fizyczne uwalniają iryzynę, hormon, który pomaga zrzucić tłuszcz i zapobiega jego powstawaniu.
Naukowcy dowiedzieli się więcej o tym, jak hormon iryzyna pomaga przekształcić magazynujące kalorie białe komórki tłuszczowe w brunatne komórki tłuszczowe, które spalają energię. Iryzyna, która wzmaga się podczas wysiłku serca i innych mięśni, hamuje również tworzenie tkanki tłuszczowej.
Wyniki, opublikowane w American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, sugerują, że iryzyna może być atrakcyjnym celem w walce z otyłością i cukrzycą, mówi Li-Jun Yang, profesor hematopatologii na wydziale patologii, immunologii i medycyny laboratoryjnej University of Florida College of Medicine. Uważa się, że badanie to jest pierwszym tego rodzaju badaniem mechanizmów wpływu iryzyny na ludzką tkankę tłuszczową i komórki tłuszczowe.
Wydaje się, że iryzyna działa poprzez zwiększenie aktywności genów i białka, które są niezbędne do przekształcenia białych komórek tłuszczowych w brązowe komórki. Znacząco zwiększa również ilość energii zużywanej przez te komórki, wskazując, że odgrywa rolę w spalaniu tłuszczu.
Ćwiczenia, a nie dieta, zmienione drobnoustroje jelitowe u myszy
Naukowcy zebrali komórki tłuszczowe od 28 pacjentek, które przeszły operację redukcji piersi. Po ekspozycji próbek na iryzynę odkryli prawie pięciokrotny wzrost komórek zawierających białko znane jako UCP1, które ma kluczowe znaczenie dla „spalania” tłuszczu.
„Użyliśmy kultur ludzkiej tkanki tłuszczowej, aby udowodnić, że iryzyna ma pozytywny wpływ, zamieniając biały tłuszcz w brązowy i że zwiększa zdolność organizmu do spalania tłuszczu” – mówi Yang.
Podobnie iryzyna hamuje tworzenie komórek tłuszczowych. Wśród testowanych próbek tkanki tłuszczowej iryzyna zmniejszyła liczbę dojrzałych komórek tłuszczowych o 20 do 60 procent w porównaniu z grupą kontrolną. Sugeruje to, że iryzyna zmniejsza magazynowanie tłuszczu w organizmie, utrudniając proces przekształcania niezróżnicowanych komórek macierzystych w komórki tłuszczowe, jednocześnie promując różnicowanie komórek macierzystych w komórki tworzące kości.
Świadomość, że organizm wytwarza niewielkie ilości iryzyny do walki z tłuszczem, podkreśla znaczenie regularnych ćwiczeń, mówi Yang. Według National Institutes of Health ponad dwie trzecie dorosłych w USA ma nadwagę lub otyłość. Chociaż możliwe jest, że korzystne działanie iryzyny przekształci się w lek na receptę, jest to niepewne i pozostaje jeszcze długo.
„Zamiast czekać na cudowny lek, możesz sobie pomóc, zmieniając styl życia. Ćwiczenia wytwarzają więcej iryzyny, co ma wiele korzystnych efektów, w tym redukcję tkanki tłuszczowej, mocniejsze kości i lepsze zdrowie układu krążenia” – mówi Yang.
Nowe badanie opiera się na innych odkryciach dotyczących korzystnego działania iryzyny. W 2015 roku grupa Yanga odkryła, że hormon ten na kilka sposobów poprawia pracę serca, w tym zwiększa poziom wapnia, który ma kluczowe znaczenie dla skurczów serca.
W czerwcu Yang i grupa naukowców z Chin wykazali, że iryzyna zmniejsza odkładanie się blaszek miażdżycowych w modelach mysich, zapobiegając gromadzeniu się komórek zapalnych, co prowadzi do zmniejszenia miażdżycy. Wyniki te zostały opublikowane w czasopiśmie PLoS ONE.
Odkrycia dotyczące roli iryzyny w regulacji komórek tłuszczowych rzucają więcej światła na to, jak ćwiczenia pomagają ludziom zachować szczupłą sylwetkę, mówi Yang.
„Irisin potrafi wiele rzeczy. To kolejny dowód na mechanizmy, które zapobiegają gromadzeniu się tłuszczu i promują rozwój mocnych kości podczas ćwiczeń”.
Źródło: University of Florida
Powiązane książki:
at Rynek wewnętrzny i Amazon
