Masaż to dobre lekarstwo. Amerykanie odwiedzają każdego roku 60 milionów masażystów, a masaż jest obecnie uznawany zarówno przez środowisko medyczne, jak i opinię publiczną za integralną część opieki zdrowotnej. Niektóre firmy ubezpieczeniowe oferują zwrot kosztów masażu w celu leczenia różnych dolegliwości. Masaż niemowląt rośnie i jest nauczany wśród rodziców w całym kraju.

Zamiast przerw na kawę lub lunchu na dwa martini, wiele firm oferuje masaże krzesłami w porze lunchu w ramach programu wellness. Szpitale wprowadzają masaże dla swoich pacjentów, aby zmniejszyć ból, złagodzić niepokój i wzmocnić ich układ odpornościowy. Uznając, że uzdrawiający, opiekuńczy dotyk jest dobry dla wszystkich, ośrodki kultury i uczelnie w całym kraju oferują zajęcia masażu, aby nauczyć społeczeństwo, jak wykonywać skuteczny masaż.

Profesjonalni masażyści

Profesjonalni masażyści są dobrze wykształceni, mają setki godzin zajęć i lata treningu w różnych modalnościach, takich jak Trager, Rolfing, czaszkowo-krzyżowy i polaryzacja ciała. Ich szczere pragnienie niesienia pomocy innym, w połączeniu z ich specjalistyczną wiedzą, pozwala im skutecznie leczyć różne dolegliwości fizyczne i emocjonalne, oferując nieoceniony wkład w nasz system opieki zdrowotnej.

Wyszkoleni masażyści pracują obecnie w szpitalach, oddziałach psychiatrycznych, ośrodkach rehabilitacyjnych, oddziałach specjalnej opieki dla niemowląt, domach opieki i ośrodkach medycznych. Każdy, kto kiedykolwiek udał się do certyfikowanego masażysty po pomoc we wszystkim, od redukcji stresu po konkretne urazy, zna wartość profesjonalnego masażu.

Ty też możesz wykonać masaż leczniczy

Czynniki kosztów i wygody mogą ograniczać wizyty u certyfikowanych masażystów, a tym samym w znacznym stopniu nie wykorzystujemy wielu leczniczych korzyści masażu. Prawda jest taka, że ​​nie musisz być masażystą, aby wykonać kojący, leczniczy masaż. Każdy może to zrobić. Korzyści płynące z masażu — zmniejszenie stresu, ukojenie przepracowanych mięśni, wzmocnienie naszego układu odpornościowego i zaspokojenie naszych emocjonalnych potrzeb dotyku — są w naszych rękach. Kiedy masaż wykonujemy w zaciszu i zażyłości w naszych domach z ludźmi, którym już ufamy i szanujemy, czujemy się bezpiecznie, pozwalając, by magia masażu zaistniała przy niewielkim wysiłku.

Dzięki masażowi domowemu znajdujemy ulgę w różnych dolegliwościach bez obciążania finansowego rachunkami medycznymi. Wraz ze wzrostem kosztów ubezpieczenia zdrowotnego nasza potrzeba odpowiedzialności za siebie i prewencji staje się jeszcze ważniejsza. Opieka zdrowotna przyszłości będzie obejmować skuteczne, niedrogie interwencje, takie jak masaż domowy stosowany obok zaawansowanych nowych technik. Praktyczne leczenie pomoże zmniejszyć naszą potrzebę wizyt lekarskich, leków i opieki szpitalnej.

Wygoda masażu domowego sprawia, że ​​jest to cenne narzędzie, z którego można korzystać z niemal nieograniczoną częstotliwością. Może pomóc nie tylko w leczeniu, ale także w zapobieganiu wielu dolegliwościom życia codziennego — od urazów sportowych, przez leczenie bólu, po redukcję stresu. Może sprzyjać relaksacji i ostatecznie naszemu dobremu samopoczuciu emocjonalnemu.

LECZNICZE WŁAŚCIWOŚCI MASAŻU

* Rozluźnia układ nerwowy, łagodzi niepokój, łagodzi depresję i dodaje energii.

* Zwiększa elastyczność stawów oraz odpręża i zmiękcza kontuzjowane i przeciążone mięśnie.

* Tworzy zrelaksowany stan bycia. Regularne sesje znacznie zmniejszają stres.

* Przynosi świadomość naszego połączenia umysłu z ciałem.

* Wspomaga przepływ krwi, wspomaga drenaż limfatyczny i rozciąga tkankę łączną naszych stawów.

* Wzmacnia nasz układ odpornościowy.

* Poprawia krążenie, dostarczając do naszych tkanek tak potrzebny tlen i inne składniki odżywcze.

* Spełnia naszą emocjonalną potrzebę opiekuńczego, pielęgnującego dotyku.

* Uwalnia endorfiny, naturalny środek przeciwbólowy organizmu.

Magia masażu domowego

Magia masażu domowego tkwi nie tylko w jakości dotyku, ale także w czasie trwania. Gdzie indziej, jak nie poprzez masaż, możemy dotykać się w uzdrawiający, komfortowy i nieseksualny sposób przez minutę, pięć minut, 30 minut lub godzinę? Prawdziwe korzyści płynące z masażu, zarówno dla dawcy, jak i odbiorcy, urzeczywistniają się wraz z czasem trwania dotyku. Tutaj dzieje się magia. Masaż otwiera drzwi i daje nam bezpieczny i konkretny sposób dotykania naszych partnerów w kochający, opiekuńczy sposób przez wystarczającą ilość czasu, aby komórki naszego ciała były szczęśliwe, podekscytowane, spełnione i zdrowe.

Kiedy czujemy się komfortowo masując kogoś — kiedy możemy dawać i otrzymywać nieseksualny dotyk przez 10 do 50 minut — jesteśmy przemienieni. Przekładając to na nasze codzienne życie, jesteśmy w stanie utrzymać ten 20-sekundowy uścisk przez 35 sekund, trzymać rękę chorego krewnego przez pełne dwie minuty i przytulić naszego syna lub córkę, kiedy wcześniej było mu to niewygodnie. Poprzez masaż domowy powracamy do naszej wrodzonej zdolności i komfortu dzięki uzdrawiającemu dotykowi.

©2011 Chuck Fata i Suzette Hodnett. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Prasa Findhorn. www.findhornpress.com

Ten artykuł został zaadaptowany za zgodą z książki:

Masaż domowy: zmiana życia rodzinnego dzięki uzdrawiającej mocy dotyku -- autorstwa Chucka Faty i Suzette Hodnett.

Podkreślając wrodzoną, leczniczą moc dotyku, redukującą stres i poprawiającą układ odpornościowy, ten praktyczny podręcznik dostarcza narzędzi do osiągnięcia zdrowia, relaksu i połączenia z bliskimi. Zaprojektowana dla amatorów, z prostymi instrukcjami krok po kroku, ta książka uczy trzech zasad, które sprawiają, że nauka masażu jest łatwa i przyjemna. Zawarto również pomysły na wprowadzenie domowego masażu do codziennego życia i jak wykorzystać te zasady do dzielenia się masażem z niemowlętami, dziećmi, nastolatkami, małżonkami i osobami starszymi.

Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon.

O autorach

Chuck Fata był certyfikowanym masażystą i współzałożycielem Touch Communications Home Massage, Inc. Wykładał zawodowo w Santa Monica School of Shiatsu i California College of Physical Arts oraz warsztaty masażu i rekolekcje dla amatorów.

Suzette Hodnett, MS, także współzałożycielka TCHM, ma ponad 20-letnie doświadczenie jako licencjonowany psychoterapeuta, profesjonalny artysta i instruktor Tai Chi Sandan. Obecnie pracuje jako Life Coach, łącząc swoje doświadczenie, aby zapewnić zdrowie emocjonalne i fizyczne młodzieży i dorosłym. Z Jackie Sloan, CMT, oferuje rekolekcje, wykłady i warsztaty w całym kraju, aby promować relaks, połączenie i uzdrawiającą moc dotyku.