Nigdy wcześniej w zapisanej historii nie byliśmy tak intensywnie narażeni na taką lawinę toksyn, w tym biologicznych, dietetycznych, chemicznych, metali ciężkich, elektrycznych i radioaktywnych, a także współczesnych stresorów emocjonalnych, psychologicznych i duchowych.
Biorąc pod uwagę tysiące stworzonych przez człowieka chemikaliów w wodzie i powietrzu - z których zbyt wiele nigdy nie zostało przetestowanych pod kątem bezpieczeństwa ludzi - oraz smog elektryczny w postaci elektromagnetycznych i bezprzewodowych częstotliwości zaciemniających eter, nic dziwnego, że tak wiele rodzajów raka, chorób autoimmunologicznych i zaburzeń lękowych rośnie wykładniczo.
Co to jest oczyszczanie?
Oczyszczanie to sztuka i proces wprowadzania korzystnych dla zdrowia zmian w diecie i stylu życia. Zmiany te pomagają skutecznie radzić sobie ze stresem, eliminować toksyny, poprawiać spożycie składników odżywczych i kultywować głębsze połączenie z naszą wrodzoną mądrością. Oczyszczanie to naturalna okazja do uwolnienia ciała i umysłu od ciężaru toksyczności i niezdrowego stresu.
To naprawdę niezwykłe, jak pozytywnie ciało i umysł reagują na nadarzającą się okazję. Po zrównoważonym oczyszczeniu zwykle doświadcza się wielu subtelnych i mniej subtelnych korzyści, w tym:
• zmniejszone bóle
• lepsze trawienie
• zwiększona energia
• silniejsza odporność
• spokojniejszy i bardziej skoncentrowany umysł
• większa przyjemność ze smaku całej żywności
• czystsza skóra
• utrata nadwagi
• głębsze połączenie wewnętrzne
• poczucie osobistej mocy
• lepsze relacje
• głębsze połączenie z wrodzoną mądrością i celem życia
To tylko niektóre z korzyści płynących z oczyszczenia i wzięcia naszego zdrowia i życia we własne ręce!
Wyczyść w środku
Regularnie myjemy nasze domy, samochody, skórę i zęby. Jak często przychodzi nam do głowy oczyścić nasze narządy wewnętrzne, system nerwowy, umysł i serce?
Oprócz stresorów środowiskowych i toksyn, jakość odżywcza naszej żywności i produktów znacznie się pogorszyła w ciągu ostatnich pięćdziesięciu lat. Ten synergiczny efekt stresu, toksyczności i wyczerpania składników odżywczych ma niszczący wpływ na nasze samopoczucie.
Dobrą wiadomością jest to, że zasada synergii – właściwość łączenia elementów w celu uzyskania efektu większego niż suma ich części – działa równie skutecznie w pozytywnym kierunku. Kiedy skuteczniej radzimy sobie ze stresem, leczymy układ nerwowy, poprawiamy nasz stan odżywienia, eliminujemy nagromadzone toksyny i zmniejszamy ekspozycję na toksyny środowiskowe i dietetyczne, odzyskujemy i wzmacniamy nasz potencjał zdrowia, witalności oraz mentalnej i duchowej jasności.
Ajurweda i oczyszczanie
Zasady ajurwedy oparte są na podstawowej filozofii, która służy jako podstawa programu dietetycznego i stylu życia Total Life Cleanse (TLC). Ajurweda to starożytny indyjski system medycyny holistycznej, który uznaje i integruje wiedzę o ciele, zmysłach, umyśle i duszy w jeden znaczący system. Obejmuje wysoce wyrafinowane i zaawansowane ziołowe, dietetyczne i związane ze stylem życia podejście do leczenia.
Oczyszczanie i detoksykacja są podstawowymi praktykami Ajurwedy i były uważane za ważne już tysiące lat temu, kiedy nasza woda i powietrze były czyste, a ludzkość nie była narażona na dzisiejszy poziom stresu. W dzisiejszym pełnym wyzwań świecie jeszcze ważniejsze jest, abyśmy korzystali z tej sprawdzonej mądrości. Jeśli chcemy osiągnąć nasz największy potencjał, nie możemy dłużej stosować standardowej amerykańskiej diety (SAD) rafinowanych cukrów, złych tłuszczów, rafinowanych węglowodanów, przetworzonej żywności, nadmiaru białka zwierzęcego oraz nabiału obciążonego hormonami i toksynami.
Ludzkość dobrze by zrobiła, gdyby przyjęła zasady ajurwedy, z których wiele jest niezbędnymi składnikami przedstawionych tutaj technik oczyszczania. Ajurweda uczy nas, że jesteśmy odpowiedzialni za nasze ostateczne samopoczucie.
Nasze organy detoksykacji
Mamy pięć podstawowych narządów detoksykacji: płuca, wątrobę, nerki, jelito grube i skórę. Każdy z tych narządów pomaga w naturalnym procesie detoksykacji organizmu.
Kiedy jesteśmy młodzi, nasze narządy detoksykacji na ogół funkcjonują z łatwością. Według medycyny chińskiej (a moje doświadczenie jest zgodne) długo utrzymywane lub powtarzające się negatywne emocje również niekorzystnie wpływają na narządy, którym odpowiadają. Leczenie i radzenie sobie ze stresem psychicznym/emocjonalnym jest niezbędne dla dobrego zdrowia.
Wraz z wiekiem odwodnienie, blizny, sztywność, stres i toksyny obciążają nasze narządy. Możemy doświadczać objawów choroby niskiego stopnia i możemy stawać się coraz bardziej chorzy. W końcu wielu zapomina, jak wygląda jakość życia. Dość często zła dieta i styl życia skracają długość życia.
Podejście TLC do oczyszczania
Total Life Cleanse opiera się na zasadach ajurwedy i medycyny chińskiej. Opiera się na naturalnych zasadach higieny, koncepcjach równoważenia pH, naturopatii i nauce opartej na całej żywności roślinnej. Są one syntetyzowane razem w oparciu o intencje i cele TLC.
Zasadniczo nie zaleca się intensywnego lub agresywnego oczyszczania. Po wielu latach osobistych eksperymentów odkryłem, że a podejście stopniowe i przyrostowe, przez kilka dni, tygodni, a nawet miesięcy, przynosi największe korzyści. Jest to zgodne z ajurwedyjskimi zasadami oczyszczania. Stopniowe oczyszczanie jest jednak bardzo skuteczne i może również przynieść szybkie i niezwykłe rezultaty.
Zwykle nie działa „pospiesz się i oczyść”. To trochę jak próba „pośpieszenia się i medytacji”.
Powolne i stałe usuwanie toksyn jest najskuteczniejszym podejściem, ponieważ pozwala również uniknąć poważnych reakcji detoksykacyjnych. Reakcje detoksykacyjne (takie jak zatkany nos, bóle głowy, bóle ciała i problemy trawienne) pojawiają się, gdy nasze komórki uwalniają toksyny szybciej, niż nasz organizm jest w stanie je wyeliminować. To zachęca toksyny do przemieszczania się z jednego obszaru ciała do drugiego. Jest to znane jako zespół detoksykacji/retoksu. Przy zbyt agresywnym oczyszczaniu uzyskane korzyści mogą czasem zostać szybko utracone.
Uświadomienie sobie problemu toksyczności planetarnej zwiększa naszą skłonność do wdrażania procedur, które bezpiecznie eliminują toksyny z naszych ciał, umysłów i środowiska. Dla wielu Oczyszczanie staje się ciągłym procesem, a nawet sposobem na życie.
Oczyszczanie zawiera:
• cztery fazy diety
• dwie fazy super detoksykacji
• higieniczne praktyki detoksykacyjne
• transformacyjne praktyki stylu życia
• praktyki pocenia się
• post medialny i inne praktyki oczyszczania umysłu
• codzienne praktyki jogi, oddychania, medytacji i ćwiczeń
• suplementy diety i zioła
• przepisy na posiłki i smoothie
I to nie koniec ostatniego dnia Oczyszczenia. Nauczone narzędzia, zdobyte spostrzeżenia i otrzymana inspiracja będą podróżować z tobą w nadchodzących dniach i latach.
©2018 autorstwa Jonathan Glass.
Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Sztuka uzdrawiania Prasa. www.InnerTraditions.com
Źródło artykułu
Total Life Cleanse: 28-dniowy program detoksykacji i odżywiania ciała, umysłu i duszy
autorstwa Jonathana Glassa M.Ac. KOT
Łącząc starożytną mądrość jogi, ajurwedy i tradycyjnej medycyny chińskiej z zasadami naturopatii i współczesną nauką o żywieniu, Jonathan Glass, M.Ac., CAT, przedstawia praktyczny 28-dniowy program, podzielony na cztery cykle, zaprojektowany w celu zainicjowania i zmaksymalizowania detoksykacji i odżywienie ciała, umysłu i ducha przed szkodliwymi skutkami współczesnego stylu życia. Korzyści i wiedza zdobyte dzięki Total Life Cleanse pozostaną na całe życie.
O autorze
Jonathan Glass, M.Ac., CAT, jest mistrzem akupunktury, certyfikowanym terapeutą Shuddha Ayurveda i zielarzem, który służył na wydziale New England School of Acupuncture oraz The Dharma Institute of Yoga and Ayurveda. Zwolennik wspieranych przez grupy programów oczyszczających, od 1987 roku prowadzi prywatną praktykę i jest współzałożycielem Healing Essence Center wraz z żoną. Odwiedź ich stronę internetową pod adresem https://healingessencecenter.com/
Film Total Life Cleanse: Zimowe oczyszczanie
{youtube}https://youtu.be/euT8LXFnxR4{/youtube}
Powiązane książki
at Rynek wewnętrzny i Amazon
