Jeśli karmienie piersią nie jest możliwe z jakiegokolwiek powodu, nie powinnaś czuć się winna z powodu zaistniałej sytuacji. Na szczęście istnieją alternatywy, które niosą ze sobą mniejsze ryzyko alergii niż standardowe preparaty dla niemowląt. Są to mieszanki receptur znane jako hydrolizaty i są dostępne na receptę. Są wytwarzane z mleka krowiego lub białka sojowego, które zostało poddane obróbce w celu rozbicia alergenów. Po rozbiciu na mniejsze kawałki białka są znacznie mniej alergenne. W rezultacie te hydrolizaty są znacznie bezpieczniejsze niż zwykłe preparaty z mleka krowiego, chociaż niewielka część dzieci reaguje na nie. Należy pamiętać, że hydrolizaty sojowe to nie to samo, co standardowe preparaty sojowe, w których alergeny sojowe nie zostały rozbite: dzieci mogą z czasem stać się uczulone na te nienaruszone alergeny sojowe.

Jeśli karmienie piersią zakończyło się pomyślnie, kontynuuj je tak długo, jak to możliwe, najlepiej przez sześć miesięcy, chociaż kontynuacja przez cztery lub pięć miesięcy jest również cenna. Nie podawaj żadnych pokarmów stałych, dopóki dziecko nie skończy co najmniej czterech miesięcy. Jeśli wydaje się, że dziecko potrzebuje dodatkowego pokarmu, można zastosować formułę hydrolizatu. Nauka odciągania i przechowywania pokarmu zapewni ci tak bardzo potrzebną swobodę w tym czasie; grupy porad dotyczących karmienia piersią mogą w tym pomóc.

Jeśli już wprowadzasz pokarmy stałe, rób to stopniowo, aby mleko matki nadal zaspokajało większość potrzeb dziecka. Jeśli niektóre karmienie piersią może być kontynuowane do ukończenia przez dziecko pierwszego roku życia, tym lepiej.

Wprowadzenie nowej żywności o niskim potencjale alergizującym

Jeśli chodzi o wprowadzanie nowych pokarmów, należy najpierw podawać te o niskim potencjale alergizującym, a pokarmy, które najczęściej wywołują reakcje alergiczne, wstrzymać na jakiś czas. Głównymi problematycznymi pokarmami są jajka, mleko (w tym wszystkie produkty mleczne, takie jak masło, jogurt, ser i twarożek), ryby, orzeszki ziemne, pszenica, żyto, jęczmień, orzechy, soja (w tym wszystkie produkty sojowe, takie jak tofu i mleko sojowe) ), owoce cytrusowe i czekolada.

Opóźnij wprowadzenie jajek, aż dziecko skończy rok i nie podawaj pokarmów zawierających orzeszki ziemne przed ukończeniem trzeciego roku życia. Opóźnij wprowadzanie dziecka do pozostałych pokarmów do co najmniej dziewiątego miesiąca życia, a następnie wprowadzaj je powoli, jeden na tydzień. Jeśli są jakieś reakcje na pokarmy lub jeśli dziecko wykazuje do nich silną niechęć, usuń je ponownie z menu.

To, co mama je, również wpływa na kolkę i zwiększa potencjał alergiczny dziecka

Innym środkiem, który może przynieść pewne korzyści w zmniejszaniu alergii, jest unikanie przez matkę karmiącą piersią pewnych pokarmów, zwłaszcza zawierających najsilniejsze alergeny. Niewielkie ilości alergenów pokarmowych przenikają w niezmienionej postaci z żołądka matki do mleka matki, co może uczulać niektóre dzieci podatne na alergie. Pokarmy, których należy unikać, to mleko i wszystkie produkty mleczne, jaja, ryby i orzeszki ziemne.

Ograniczanie diety w ten sposób podczas karmienia piersią i opieki nad dzieckiem może okazać się zbyt dużym obciążeniem, ale spróbuj przez chwilę i zobacz, czy sobie poradzisz. Aby uzyskać maksymalne korzyści, należy unikać tych pokarmów, dopóki dziecko nie będzie ich spożywać w postaci stałej. Jeśli nie możesz sobie z tym poradzić, pomocne może być po prostu unikanie jedzenia przez miesiąc lub dwa. Zawsze sprawdzaj zapakowaną żywność, aby upewnić się, że nie zawiera ona mleka ani jaj. Tabletki wapnia można przepisać w celu uzupełnienia niedoboru wapnia w diecie bezmlecznej.

Dziecko karmione piersią, u którego rozwija się kolka, może reagować na śladowe ilości alergenów pokarmowych w mleku matki. Jeśli karmisz piersią, ale nie ograniczasz diety, a dziecko ma kolkę, spróbuj na tydzień zrezygnować z mleka, jajek, ryb i orzeszków ziemnych. To często wyleczy kolkę. Jeśli nie ma poprawy, wyeliminuj również soję, czekoladę, wszystkie orzechy, pszenicę i owoce cytrusowe.

Inne rzeczy do zrobienia, aby zminimalizować alergie

Działania mające na celu zmniejszenie zawilgocenia i zwalczanie roztoczy powinny być kontynuowane przez pierwszy rok życia dziecka, a jeśli to możliwe dłużej. Kiedy kupujesz miękkie zabawki, upewnij się, że są to te, które można łatwo wyprać.

Tak długo, jak to możliwe, trzymaj dziecko z dala od obszarów o dużym zanieczyszczeniu ruchu na zewnątrz.

Wreszcie, i być może najważniejsze, złagodzić higienę. Zachęcaj dziecko do zabaw na świeżym powietrzu i zapewniaj mu kontakt z innymi dziećmi i zwierzętami od najmłodszych lat. Nie przejmuj się zbytnio nieumytymi rękami. Jest to trudne i dla większości z nas idzie pod prąd, ale obecnie przytłaczające dowody z badań naukowych wskazują, że odrobina brudu jest właśnie tym, czego potrzebuje młody układ odpornościowy. W rezultacie może wystąpić sporadyczny ból brzucha, ale jest to niewielka cena za życie bez alergii.

Przedruk za zgodą wydawcy, Healing Arts Press.
© 1993,2002 www.InnerTraditions.com

Ten artykuł został zaczerpnięty za zgodą z książki:

Katar sienny: Kompletny przewodnik: Znajdź ulgę od alergii po pyłki, pleśnie, zwierzęta domowe, roztocza i nie tylko,
autorstwa dr Jonathona Brostoffa i Lindy Gamlin.

Autorzy badają wszystkie zagadnienia alergii układu oddechowego, w tym powiązania między astmą a katarem siennym oraz związaną z tym kwestię zapobiegania alergiom u dzieci. Omawiają również rolę alergii pokarmowych i alergenów oraz przeglądają powszechne mity wokół nich. Najskuteczniejsze terapie, zarówno lekowe, jak i homeopatyczne, są analizowane i ważone względem siebie. Pomocne załączniki zawierają podsumowanie przyczyn, objawów i możliwych sposobów leczenia kataru siennego, a także różne źródła dalszych informacji.

Informacje / Zamów tę książkę.

O autorach

Jonathan Brostoff, MD, jest emerytowanym profesorem alergii i zdrowia środowiskowego w King's College w Londynie i uznanym na arenie międzynarodowej autorytetem w dziedzinie alergii.

Linda Gamlin została wyszkolona jako biochemik i przez kilka lat pracowała w badaniach, zanim zwróciła się do pisania prac naukowych. Specjalizuje się w pisaniu o chorobach alergicznych, wpływie diety i środowiska na zdrowie oraz medycynie psychosomatycznej. Razem są współautorami Alergie pokarmowe i Nietolerancja pokarmowa i astma.