„Nie ma choroby prócz stagnacji,
nie ma lekarstwa, ale krążenie”.
                                -- Chińskie przysłowie

Kiedy weźmiesz pod uwagę, że twoje jelito grube ma około 5 stóp długości, a twoje jelito cienkie ma 20 stóp długości, to zdumiewające, że wszystko w ogóle wydostaje się z twojego ciała.

Tak wielu ludzi w zachodniej cywilizacji doświadcza zaparć, że wielu lekarzy je bagatelizuje i uważa za niegodne uwagi. Chociaż zaparcia same w sobie nie są chorobą, są objawem czegoś złego. Czy Twoja dieta jest odpowiednia? Czy w twoim życiu jest zbyt dużo stresu? Czy byłeś narażony na działanie pewnych toksycznych substancji? Czy to skutek uboczny leku?

Czy zaparcia są chorobą?

Zaparcie samo w sobie nie jest chorobą, ale z pewnością może prowadzić do choroby. Szczególnie niepokojące jest to, że może prowadzić do nieświeżego oddechu, zapachu ciała i hemoroidów. Jeśli to nie jest przerażające, co z faktem, że może powodować żylaki, bóle głowy i bezsenność. Cóż, dobrze, jeśli naprawdę chcesz się bać, powinieneś wiedzieć, że może to również prowadzić do depresji, zapalenia uchyłków (nawet brzmi to boleśnie) i raka jelita grubego.

Najczęstszą przyczyną zaparć jest nasza dieta przetworzona, uboga w błonnik, wysokotłuszczowa i bogata w cukier. Firmy spożywcze, na dobre i na złe, przychodzą z pomocą ludziom z zaparciami i dodają błonnik do wszystkiego. Jak na ironię, aby stworzyć biały chleb, firmy spożywcze zwykle denaturują całe ziarno pszenicy, a następnie dodają błonnik z powrotem do chleba. Niektóre firmy spożywcze dodają „sproszkowaną celulozę” do swoich receptur chleba. Chociaż z pewnością dodaje to błonnika do diety, sproszkowana celuloza, znana również jako trociny, nie jest idealnym sposobem na uzyskanie błonnika.

Czy wiek wpływa na ruchy jelit?

Osoby starsze są pięć razy bardziej narażone na zaparcia niż osoby młodsze. Chociaż może to być częściowo spowodowane złą dietą, niewystarczającym spożyciem płynów lub brakiem ruchu, jest to również spowodowane wcześniejszym stosowaniem środków przeczyszczających. Miliony ludzi, zwłaszcza starszych, jest dziś uzależnionych od środków przeczyszczających. Chociaż leki te przynoszą chwilową ulgę, nie usuwają przyczyny zaparć. Co gorsza, gdy z łatwością coś dla siebie zrobisz, nie jesteś w stanie zrobić tego również dla siebie, co prowadzi do chronicznych problemów z zaparciami.

Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że kawa ma silne właściwości przeczyszczające. Ludzie czasami uzależniają się od niej, nie tylko ze względu na smak lub kofeinę, ale z powodu wpływu kawy na jelita. Osoby, które znacznie ograniczają spożycie kawy, mają tendencję do przejściowego zaparcia. Istnieją jednak bezpieczniejsze sposoby na uregulowanie pracy jelit niż picie kawy.

Oto kilka strategii, które możesz zastosować dla siebie. Będą pomocne w poruszaniu się po 25 stopach lub więcej jelitach, dzięki czemu wszystko, co włożysz do swojego ciała, będzie mogło łatwo znaleźć wyjście.

Nasmaruj się

Pij od sześciu do ośmiu szklanek wody dziennie.

Oliwa z oliwek i cytryna

Weź jedną łyżkę oliwy z oliwek i sok z jednej cytryny tuż przed snem i rano po przebudzeniu (nie jedz nic przez co najmniej 30 minut później). Powszechnie nazywana „płukaniem wątroby”, uważa się, że ta kombinacja stymuluje czynność wątroby i poprawia ogólne trawienie i eliminację pokarmu. Inną skuteczną strategią jest zmieszanie jednej cytryny z jedną filiżanką ciepłej wody i wypicie jej przed snem i po przebudzeniu.

Suplementy do rozważenia

Acidophilus zapewnia przyjazne bakterie, które pomagają poprawić trawienie i eliminację. Pektyna jabłkowa dostarcza przydatnego błonnika. Witamina C w dużych dawkach (5-0 gramów dziennie) może rozluźnić stolec. Lucerna lub chlorofil mogą pomóc w detoksykacji organizmu.

Unikaj wtyczek narkotykowych

Jeśli bierzesz jakieś leki, sprawdź, czy nie powodują zaparć. Środki przeciwbólowe i przeciwdepresyjne to dwa popularne rodzaje leków, które zwykle powodują zaparcia. Dostępne bez recepty leki zobojętniające sok żołądkowy zawierające aluminium mogą również powodować zaparcia.

Unikaj też wtyczek z jedzeniem i witaminami

Niektóre produkty spożywcze, takie jak mleko, ser i produkty z białej mąki; a niektóre witaminy, takie jak suplementy żelaza i wapnia, mogą powodować zaparcia.

Odbij się w pozycji przysiadu

Napinanie mięśni odbytu poprzez kucanie i podskakiwanie pomaga budować napięcie mięśni odbytu.

Skontaktuj się ze swoim wewnętrznym hydraulikiem

Kiedy twoje jelita nie popychają rzeczy tak, jak powinny, być może pomocne będzie ćwiczenie wizualizacyjne, które symuluje akcję Roto-rootera przesuwającą rzecz w błoto. Ta strategia może nie być odpowiednia, jeśli zostanie zastosowana bez innych metod. Tak jak islamskie powiedzenie: „Ufaj Bogu, ale przywiąż wielbłąda do palmy”, powinieneś ufać swojemu wewnętrznemu hydraulikowi, ale nie przestawaj jeść błonnika!

Źródło artykułu

Uzdrowiciel jednominutowy (lub coś koło tego)
przez Danę Ullman, MPH.

Połączenia Uzdrowiciel w ciągu jednej minutyOr, czerpiąc z szerokiej gamy naturalnych metod leczenia, w tym odżywiania, jogi, homeopatii, masażu, relaksu, a nawet humoru, nie tylko stawia czytelników na nogi, ale także zapewnia im szybkie i łatwe sposoby na zrobienie tego.

Używając zrelaksowanego, humorystycznego stylu, ten przewodnik omawia 31 typowych problemów zdrowotnych wraz z 500 technikami leczenia.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić najnowsze wydanie tej książki.

(UWAGA REDAKTORA: Przedstawione tutaj środki zaczerpnięto z książki: „The One Minute (lub tak) Healer” Dana Ullmana, MPH. Chociaż przedstawiamy tutaj kilka sugestii, książka zawiera 500 prostych sposobów na naturalne uzdrowienie.)

O autorze

DANA ULLMAN MPH jest jednym z czołowych amerykańskich orędowników homeopatii. Posiada certyfikat w zakresie homeopatii klasycznej przyznany przez wiodącą organizację w USA dla zawodowych homeopatów. Dana jest autorką 10 książek. Stworzył również e-kurs Jak korzystać z zestawu leków homeopatycznych który łączy 80 krótkich filmów (średnio 15 minut) ze swoim słynnym ebookiem zatytułowanym Homeopatyczna medycyna rodzinna oparta na dowodach. 

Jest założycielem Homeopathic Educational Services, który jest wiodącym amerykańskim centrum zasobów dla homeopatycznych książek, taśm, leków, oprogramowania i kursów korespondencyjnych. Homeopatyczne Usługi Edukacyjne wydały wspólnie ponad 35 książek na temat homeopatii. Aby dowiedzieć się więcej o Danie Ullman, odwiedź https://homeopathic.com/about/