Ludzie codziennie publikują miliony zdjęć jedzenia na Instagramie. Nowe badania sugerują, że może to być sposób na śledzenie spożycia żywności pod kątem utraty wagi lub sprawności.

Naukowcy przeprowadzili pogłębione wywiady z 16 osobami, które konsekwentnie rejestrują i udostępniają to, co jedzą na Instagramie, na temat korzyści i wyzwań związanych z korzystaniem z platformy mediów społecznościowych w celu osiągnięcia celów żywieniowych i fitness. Zespół badawczy wykorzysta wyniki informowanie o projektowaniu narzędzi wspierających zdrowe zachowania.

Zamiast po prostu korzystać z tradycyjnego dziennika kulinarnego lub aplikacji, która wymaga od użytkowników zapisywania lub rejestrowania wszystkiego, co jedzą, ankietowani robili zdjęcia tego, co jedli w ciągu dnia – od misek zdrowych owoców po burrito, które nosili w samochodzie – i dzielili się nimi. je na Instagramie za pomocą hashtagów #fooddiary lub #foodjournal. Niektórzy używali również zdjęć jako odniesienia, aby mogli pamiętać, aby zapisywać swoje jedzenie później w ciągu dnia.

„Zaletą zdjęć jest to, że jest to przyjemniejsze niż wyjęcie broszury lub wpisanie setek słów opisu w aplikacji” — mówi główna autorka Christina Chung, doktorantka w dziedzinie projektowania i inżynierii zorientowanej na człowieka na Uniwersytecie Waszyngtońskim. „Ponadto jest to bardziej odpowiednie społecznie dla osób, które próbują śledzić swoją dietę, aby zrobić zdjęcie swojego talerza, gdy są z przyjaciółmi – ​​wszyscy to robią i nie wygląda to dziwnie”.

Zachowanie odpowiedzialności

Ponadto posiadanie wizualnego opisu wszystkiego, co je się w ciągu dnia – zarówno pod względem ilości, jak i jakości – może pomóc ludziom wykryć problemy.

„Kiedy masz tylko jeden punkt danych dla pizzy lub pączka, łatwo jest to zracjonalizować jako specjalną okazję”, mówi starszy autor Sean Munson, adiunkt w dziedzinie projektowania i inżynierii zorientowanej na człowieka. „Ale kiedy widzisz ich całą kafelkową siatkę, musisz powiedzieć sobie:„ Zaczekaj, tak naprawdę nie mam tylu wyjątkowych dni ”.

Respondenci powiedzieli, że wsparcie społeczne i emocjonalne ze strony innych użytkowników Instagrama pomogło im trzymać się własnych celów w zakresie śledzenia i zdrowego odżywiania, a wielu starało się zapewnić to wsparcie innym. W niektórych przypadkach poczucie odpowiedzialności wobec innych użytkowników i obserwujących na Instagramie powodowało, że ludzie byli bardziej szczerzy w kwestii swoich nawyków żywieniowych. Pewna kobieta, która wcześniej używała aplikacji MyFitnessPal do śledzenia swojej diety, powiedziała, że ​​usprawiedliwia się, dlaczego nie musi rejestrować paczki chipsów, ponieważ jest tak mała.

„Dzięki Instagramowi pomogło mi to, ponieważ robiłem mu zdjęcie — jest prawdziwy, istnieje i liczy się do tego, co jadłem. A potem umieszczenie wizualnego obrazu tego naprawdę pomogło mi pozostać szczerym” – powiedział użytkownik.

Znajdowanie odpowiednich odbiorców

Ponieważ Instagram zezwala na różne konta do różnych celów w ramach tego samego profilu użytkownika, ludzie zgłaszali, że mogą łatwo znaleźć społeczności i obserwujących o podobnych zainteresowaniach, korzystając ze śledzenia żywności, odchudzania lub hashtagów zdrowego odżywiania – i mogą uniknąć przytłaczania przyjaciół i rodziny, którzy nie byli t zainteresowany oglądaniem zdjęć wszystkiego, co jedli. Różni się to na przykład od Facebooka, który nie pozwala na wiele kont lub tożsamości.

„Dzięki Instagramowi możesz mieć osobną część swojego profilu poświęconą dziennikarstwu żywności i nie musisz się martwić, że członek Twojej rodziny lub sąsiad, który chce tylko zobaczyć zdjęcia Twoich psów lub wakacji, zostanie wyłączony” Chung mówi. „To nie jest przesyłanie wszystkiego do tego samego kanału”.

Ludzie zgłaszali pewne napięcia między chęcią szczerości w kwestii tego, co jedli, a niechęcią do fotografowania jedzenia, które byłoby postrzegane jako niepożądane.

Ale użytkownicy, którzy ostatecznie osiągnęli swoje cele związane z odchudzaniem, jedzeniem lub sprawnością fizyczną, odkryli również, że pozostawanie na Instagramie – oraz pomaganie mentorom i zachęcanie innych – ułatwiało im utrzymanie pożądanych zachowań i dalsze dbanie o swoje zdrowie. znaleziony.

„Konserwacja staje się dość nudna dla wielu ludzi, ponieważ twoje dążenie do osiągnięcia celu dobiegło końca” – mówi Munson. „To sprawiło, że rzeczy stały się ciekawsze i bardziej znaczące dla ludzi, ponieważ gdy osiągnęli swój cel, zaczęli myśleć o tym, jak mogliby pomóc innym i pozostać odpowiedzialnym przed ludźmi, którzy polegali na nich w kwestii wsparcia”.

Prace wspierały National Science Foundation, Agencja Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej Departamentu Zdrowia i Jakości Opieki Zdrowotnej USA, nagroda University of Washington Innovation Research Award oraz Microsoft. A papier Wyniki zostaną zaprezentowane na majowej konferencji CHI 2017 poświęconej czynnikom ludzkim w systemach obliczeniowych.

Źródło: uniwersytet Waszyngtoński

Powiązane książki:

at Rynek wewnętrzny i Amazon