Kiedy myślimy o tym, co sprawia, że sportowcy są wspaniali, niewielu z nas pomyśli, że sen może odgrywać ważną rolę. Ale wielu najlepszych sportowców na świecie twierdzi, że sen jest istotną częścią ich rutyny treningowej i kluczem do dobrych wyników.
Po infekcji COVID, niezależnie od tego, czy jest to pierwsza, druga, czy nawet trzecia, wielu z nas zastanawia się, jak długo możemy być chronieni przed ponowną infekcją i czy będziemy podatni na nowe warianty.
Najnowsze dane z Office for National Statistics sugerują, że ponad 1.2 miliona osób w Wielkiej Brytanii twierdzi, że żyje z długim COVID przez 12 miesięcy lub dłużej.
Choć może to zabrzmieć oszałamiająco, prawie połowa Amerykanów w wieku od 20 lat – czyli ponad 122 miliony ludzi – ma wysokie ciśnienie krwi
Burak zyskuje na popularności jako środek poprawiający wydajność dla sportowców i osób chcących zyskać przewagę konkurencyjną w bieganiu i jeździe na rowerze.
- By Eryk Stann
Pomimo przytłaczającej liczby długotrwałych objawów COVID, które wcześniej zgłaszano w innych badaniach, znaleźliśmy tylko kilka objawów związanych z infekcją SARS-CoV-2
Przejęcie kontroli nad swoim zdrowiem zaczyna się od uświadomienia sobie czynników, które wpływają na Twoje samopoczucie. Ale zdrowy styl życia to coś więcej niż świadomość...
- By Kent E Vrana
Chociaż konopie i marihuana należą do tego samego gatunku rośliny, Cannabis sativa, każda z nich ma unikalną chemię, z bardzo różnymi cechami i efektami.
Przez wiele stuleci kąpaliśmy się w wodach komunalnych. Czasami dla czystości, ale częściej dla przyjemności.
Ciało ludzkie od momentu poczęcia buduje dwa systemy przetwarzania odpadów. Recykling ma miejsce w przypadku komórek, które umierają lub komórek, które zawierają produkty przemiany materii...
Być może wiesz, że aktywność fizyczna może pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na wiele powszechnych rodzajów raka. Ale wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, jak ważna jest aktywność fizyczna, jeśli zdiagnozowano u ciebie raka.
Naukowcy od lat wiedzą, że niezdrowe diety – szczególnie te bogate w tłuszcze i cukier – mogą powodować szkodliwe zmiany w mózgu i prowadzić do upośledzenia funkcji poznawczych.
Gdybyś teraz otworzył swoją apteczkę, jest spora szansa, że obok środków przeciwbólowych, plastrów i syropu na kaszel znalazłbyś co najmniej jedną butelkę witamin.
Wszyscy chcemy mieć lepsze życie, mniej stresu, więcej radości, więcej skupienia, więcej sukcesów. Ale aby mieć to wszystko, musimy zrozumieć nasze mózgi - i znaczenie zdrowia mózgu.
Mikroby żyjące w żywności mogą wpływać na ryzyko zachorowania na raka. Podczas gdy niektóre pomagają organizmowi walczyć z rakiem, inne pomagają guzom ewoluować i rosnąć.
Brak aktywności fizycznej jest czwartą najczęstszą przyczyną zgonów na świecie. Jest to również związane z przewlekłą chorobą i niepełnosprawnością.
Należy zachować szczególną ostrożność przy stosowaniu olejków eterycznych u bardzo młodych osób. Tych samych wytycznych należy również przestrzegać w przypadku osób starszych i tych, którzy są słabi lub których układ odpornościowy jest poważnie osłabiony.
- By Hazel Lot
W ciągu ostatnich kilku miesięcy w mediach społecznościowych toczyło się wiele rozmów na temat znaczenia suplementów magnezu.
Wystarczająca ilość snu zapewnia czas regeneracji niezbędny do zdrowego funkcjonowania naszego ciała i mózgu.
Istnieje wiele powodów, dla których tak wielu ludzi w różnym wieku, różnych kultur i ras je glinę. Czy ci zjadacze ziemi wiedzą coś, czego większość ludzi nie wie? Tak, robią. Teraz ty też będziesz wiedział.
skóra robi naprawi się sam, ale jak długo to potrwa? Jeśli trafisz na plażę na pół godziny, a potem wycofasz się na chwilę do cienia, a potem wrócisz, czy obrażenia powrócą do poziomu wyjściowego? A może gromadzisz?
Jako naukowcy zajmujący się żywieniem, którzy spędzili całe nasze kariery na badaniu wpływu różnych produktów spożywczych na zdrowie, nasz zespół z Uniwersytetu Tufts stworzył nowy system oceny żywności