Fragment z Opieka nad ogrodem (bez daty) Roberta Lewisa Reida (1862-1929). Zdjęcie dzięki uprzejmości Wikipedii

Czego nie lubić w ogrodnictwie? To świetny sposób na wyjście na zewnątrz, z dala od codziennych rutyn i pobudzenie kreatywności. Jego dobry dla twojego zdrowia, niezależnie od wieku, a ogrodnicy są przeciętnie szczęśliwsi. Ale ogrodnictwo to coś więcej niż tylko relaksujące hobby. Badania psychologiczne sugerują, że pielęgnacja ogrodu może mieć wręcz magiczny efekt, zmieniając nawet upływ czasu.

Uwielbiam ogrodnictwo – robię lub przerabiam ogród za każdym razem, gdy przenoszę się do domu, przenosząc rośliny z miejsca na miejsce, jednocześnie tworząc rzeczy od nowa. Ogrodnictwo jest częścią tego, kim jestem. Moja rodzina przywykła do tego, że w weekendy znikam w ogrodzie. Kiedy tam jestem, czas się zatrzymuje; Mogę być tam od rana do wieczora, nie zauważając mijających godzin.

Nie jestem sam. Wielu ogrodników z przeszłości i teraźniejszości ma opisane te same doświadczenia wyłączenia się ze swojego intensywnego życia lub kłopotów, gdy są w ogrodzie lub na podwórku. Ogród i ogrodnictwo to odosobnienie, ucieczka od codziennych nacisków. Ludzie mają powiedział mnie, że ich ogród staje się „zbawieniem” i bez niego byliby pozbawieni.

Wyłączenie to nie tylko nie myślenie – chodzi o postrzeganie samego czasu.

Ogrodnicy zwykle mówią, że czas w ogrodzie jest krótszy niż w rzeczywistości; ta zaplanowana godzina po prostu się wymyka. Początek i koniec ogrodnictwa zależy od zadań tego dnia lub fizycznych ograniczeń, takich jak zapadanie ciemności. W tym procesie czas przechodzi od obiektywnego czasu zegarowego do czasu subiektywnego lub naturalnego. Zadania takie jak pielenie lub sprawdzanie postępów nigdy się nie kończą; koszenie trawy jest epizodyczne – zdarza się regularnie, ale za każdym razem zadanie jest skończone. Naturalny czas zależy od wschodu i zachodu słońca oraz pór roku, zdeterminowanych przez coś poza nami. Mierzony jest czasem, w którym nasiona kiełkują i stają się marchewkami lub chabrami, lub przybyciem ulubionych ptaków. Praca z naturą czas odrywa mnie i innych ogrodników od zewnętrznie narzuconych rytmów aktywności przerywanych wydarzeniami takimi jak dojazdy do pracy, spotkania czy posiłki.

Czas stania w miejscu jest integralną częścią zjawiska psychologicznego zwanego „pływ„. Przepływ to wysoce skoncentrowany stan psychiczny związany ze szczęściem, w którym ludzie dają się ponieść i są tak zaabsorbowani czynnością, że nie zauważają niczego innego, w tym upływu czasu. Ten opis pasuje do mojego doświadczenia w ogrodzie. Flow stawia na pierwszym planie proces aktywnego zaangażowania, wraz z zacieraniem się granicy między sobą a aktywnością. Pojęcie przepływu może wyjaśniać atrakcyjność doświadczenia ogrodniczego, ale nie mówi nam, co w ogóle przyciąga ludzi do ogrodu, ani dlaczego tak wielu z nich się uzależnia.

Być może sam ogród ma do odegrania pewną rolę: kusi nas, abyśmy zobaczyli, co mogło się wydarzyć podczas naszej nieobecności i co trzeba zrobić dalej. To sprawia, że ​​ogród jest intrygujący i fascynujący, przestawiając nasz sposób myślenia na środowisko naturalne. W rzeczywistości „fascynacja” jest jednym z aspektów teorii przywracania uwagi (ART), opracowanej przez amerykańskich psychologów środowiskowych Rachel Kaplan i Stephena Kaplana i przedstawionej w ich książce Doświadczenie natury (1989). ART opisuje, jak ludzie wydają się być predysponowani do angażowania się w świat przyrody i uznawania go za relaksujący lub regenerujący. ART dotyczy tego, co natura robi dla nas, a zatem odnosi się do pojęcia uzależnienia. Centralnym punktem tej teorii jest idea, że ​​kontakt z naturą pomaga nam wyzdrowieć z poczucia psychicznego wyczerpania lub przeciążenia.

Nnatura przykuwa naszą uwagę. Bzyczące na lawendie pszczoły, szeleszczące liście, przelatujące chmury czy pąki rozwijające się w kwiaty mogą nas „zafascynować”. Odciągają naszą uwagę od własnych zmartwień w świat przyrody w ogrodzie. Jeśli przyroda jest z natury ciekawa, im więcej ludzie z nią pracują, tym bardziej się wciągają i tym mniej rozpraszają ich inne sprawy. Z kolei bardziej usatysfakcjonuje ich ogrodnictwo. Idea zadowolenia lub szczęścia wydaje się przywracać nas do biegu. Jednak oprócz „fascynacji” proces restauracji opisany przez ART wymaga „bycia z dala”, „zakresu” i „kompatybilności”. Połączone te elementy pomagają wyjaśnić, w jaki sposób ogrodnicy są całkowicie pogrążeni w ogrodzie i dlaczego ich poczucie czasu może się zmienić w tym procesie.

Fizyczna ucieczka z wnętrza na zewnątrz, przebywanie w spokojnym miejscu z dala od domu lub biura, gdzie czuję na plecach słońce lub wiatr, jest samo w sobie odprężające. Jest to dla mnie istotny aspekt ogrodnictwa i odzwierciedla element SZTUKI „bycia poza domem”. Relaks oznacza, że ​​poziomy hormonów stresu są zredukowany, więc efekt regeneracyjny jest w równym stopniu fizjologiczny, co psychologiczny. Nawet przebywanie poza domem przez bardzo krótkie okresy jest wzmacniający. Niezależnie od wielkości, ogrody przenoszą Cię w zupełnie inny świat. Jednak, aby uzyskać jeszcze silniejsze korzyści psychologiczne, ART mówi, że miejsca również powinny mieć „zakres”.

Zakres to idea, że ​​ogrody są fizycznie i wirtualnie połączone z innymi częściami życia ogrodnika, jego przeszłością, teraźniejszością i przyszłością. Extent konfiguruje ogród jako skarbnicę wspomnień i emocji, miejsce, w którym krzyżują się różne czasy. Na przykład zawsze sadzę alchemilla mollis czy damski płaszcz w moim ogrodzie, nie tylko dlatego, że fascynuje mnie sposób, w jaki jego liście trzymają krople deszczu, ale także dlatego, że przypomina mi moich dziadków. Kiedy widzę Mollis, słyszę, jak dziadek wypowiada jej imię i pamiętam, że zawsze uważał to za zabawne. Historia rodzinna i osobista często pojawia się w rozmowach ludzi o ich ogrodach lub działkach. Wspomnienia mogą być również manifestowane przez fizyczne czynności ogrodnicze. Mężczyzna, z którym rozmawiałem na temat jego działki, zdał sobie sprawę, że kiedy kopał, wykonywał te same ruchy, co wtedy, gdy był nastolatkiem pracującym w odlewni, i to natychmiast zaprowadziło go z powrotem do jego młodszego ja.

Ucieleśniona pamięć przeszłości tego człowieka również pokazuje to, co ART nazywa „zgodnością”. Dla niego bycie aktywnym fizycznie miało znaczenie psychologiczne i emocjonalne, a ogrodnictwo jest zgodne z tym, kim był i co może zrobić w teraźniejszości. Zgodność polega na posiadaniu czasu i zdolności do osiągnięcia rzeczy, które są osobiście istotne. Uprawa świeżej żywności jest zgodna z twoją rolą jako żywiciel rodziny, podczas gdy pielęgnowanie chryzantem do idealnego rozkwitu może być zgodne z pragnieniem mojego sąsiada, aby wygrać nagrodę.

Ogrodnictwo to relaksujące i satysfakcjonujące hobby. Daje możliwość ucieczki i zastanowienia się od codziennej rutyny oraz zasmakowania intensywności fascynacji. Ale to coś więcej. Psychologiczna siła ogrodnictwa czerpie z wyjścia ogrodu poza „tu i teraz”. Twierdzę, że różne i złożone formy czasu nieustannie oddziałują na siebie poprzez ogród i ogrodnika. Przeszłość, teraźniejszość i przyszłość zderzają się w kwietniku, zachęcając ogrodnika do zatracenia się w przyjemności „płynięcia”. Niech ktoś inny martwi się o obiad.

O autorze

Harriet Gross jest profesorem psychologii, a także pełniącą funkcję pro-kanclerza i kierownikiem College of Arts na Uniwersytecie Lincoln w Wielkiej Brytanii. Jej najnowsza książka to Psychologia ogrodnictwa (2018). 

Ten artykuł został pierwotnie opublikowany pod adresem Eon i został ponownie opublikowany na licencji Creative Commons.

ING