Image by Architekt i artysta.
Zobacz wersję wideo na YouTube.
Opowiadane przez Marie T. Russell.
Codzienna inspiracja InnerSelf
19 grudnia 2023 r.
Na dziś skupiamy się na:
Codziennie poszukuję i podtrzymuję kontakt z innymi.
Dzisiejszą inspirację napisała Natureza Gabriel Kram:
Musimy codziennie pielęgnować nasze połączenia. Mikromomenty połączenia – zobaczenie czyjegoś uśmiechu, przytulenia lub poklepania po ramieniu – te chwile wzajemności i relacji stanowią pożywienie dla systemu połączeń naszego ciała.
Wyrób sobie praktykę codziennego dostarczania sobie połączenia. Możemy szukać i utrzymywać połączenie z innymi poprzez uważny ruch, medytację, modlitwę, praktykowanie solidarności, walkę o pokój, praca rękami, gra na instrumencie, zabawa ze zwierzakiem, dużo uśmiechu, wyrażanie wdzięczności, angażowanie się w twórcze praktyki czy spędzanie czasu na łonie natury.
Połączenie powstaje, gdy jesteśmy szczerzy. Sprawdź, z czym jesteś połączony i regularnie ćwicz odżywianie tych połączeń.
KONTYNUUJ CZYTANIE:
Dzisiejsza inspiracja została zaadaptowana z artykułu InnerSelf.com:
5 praktyk aktywowania, odżywiania i wzmacniania wrodzonego systemu połączeń
Napisane przez Naturezę Gabriela Krama.
Przeczytaj cały artykuł tutaj.
To jest Marie T. Russell, współwydawczyni InnerSelf.com, życzę Ci dnia pielęgnowania więzi z innymi (dziś i każdego dnia)
Komentarz Marii: Wszyscy jesteśmy ze sobą połączeni, a jakość tych połączeń zależy od wyborów, których dokonujemy. Wybierzmy połączenie się z Miłością i Radością i oddalmy się od kłótni, podziałów i rywalizacji, które mogą stworzyć separację zamiast jedności. Szczególnie o tej porze roku możemy skupić się na Dobru w naszych związkach i zapomnieć o tym, co zwykle oceniamy lub krytykujemy.
Nasz cel na dziś: Codziennie poszukuję i podtrzymuję kontakt z innymi.
Subskrybuj tutaj do jZapraszam do kolejnego odcinka „InnerSelf's Daily Inspiration”.
* * *
POWIĄZANA KSIĄŻKA: Regenerujące praktyki dobrego samopoczucia
Regenerujące praktyki dobrego samopoczucia
autorstwa Naturezy Gabriela Krama.
W tym pionierskim tomie, fenomenolog ds. połączeń, Gabriel Kram, zajmuje się dwoma podstawowymi praktycznymi pytaniami: jak zaadresować traumę i rozłączenie, które są endemiczne we współczesnym świecie, oraz jak włączyć system połączeń? Łącząc najnowocześniejszą neurofizjologię z technologiami świadomości z szerokiej gamy tradycji i rodowodów, ta książka przedstawia nowatorskie podejście do tworzenia dobrego samopoczucia oparte na najnowocześniejszej nauce i najstarszej z praktyk świadomości. Uczy ponad 300 naprawczych praktyk dobrego samopoczucia, aby połączyć się z sobą, innymi i żyjącym światem.
Dla każdego, kto zmierzył się z trudnym dzieciństwem, dorastał z poczuciem, że czegoś brakuje we współczesnym świecie lub pragnie głębszego połączenia z Ja, Innymi lub Żywym Światem, ta książka zawiera mapę do (r)ewolucyjnego podejście do dobrego samopoczucia tak dawne, że nie zostało jeszcze wymyślone.
Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj.
O autorze
Natureza Gabriel Kram jest fenomenologiem połączeń. W ciągu ostatnich 25 lat podjął zaawansowane studia i badania z zakresu neurofizjologii, stosowanej uważności, pedagogiki sprawiedliwości społecznej, głębokiego połączenia z naturą, lingwistyki kulturowej i rdzennych sposobów życia, przy wsparciu ponad 50 mentorów z 25 dyscyplin z 20 kultur. Jest przewodniczącym Sojusz na rzecz praktyk regeneracyjnych, założyciel i dyrektor generalny Stosowana Uważność, Inc.i współzałożycielem Akademia Stosowanej Medycyny Społecznej.
Jest autorem kilku książek, m.in Regenerujące praktyki dobrego samopoczucia, interaktywne kompendium ponad 300 praktyk, które przywracają pełnię i dobre samopoczucie. Dowiedz się więcej na Restorativepractices.com/books.
