Image by Aleksandra_Koch
Obejrzyj wersję wideo na YouTube.
Opowiadane przez Marie T. Russell.
Codzienna inspiracja InnerSelf
22-23-24 września 2023 r
Temat na dziś (i weekend) to:
Decyduję się na odpoczynek ze względu na zdrowie i jakość życia.
Dzisiejszą inspirację napisała Claudine Mangen:
Ludzie potrzebują i mają prawo do granic. Nie musimy pracować całą dobę, 24 dni w tygodniu, pomimo presji społecznej, która sprawia, że tak się czujemy.
Ważne jest, aby pamiętać, że nie wyznaczając granic, możemy mieć wpływ na ludzi wokół nas. Na przykład wypalenie zawodowe wśród pielęgniarek wiąże się z niższą jakością opieki nad pacjentem i mniejszym zaangażowaniem w pracę. Może to mieć wpływ także na bliskich. Możemy pozbyć się stresu związanego z pracą w domu i stać się bardziej zły, mniej wspierający i bardziej oddalający się od naszych współmałżonków.
Musimy odpoczywać ze względu na nasze zdrowie, w tym nasz sen, nawyki żywieniowe, samopoczucie fizyczne i jakość życia.
KONTYNUUJ CZYTANIE:
Dzisiejsza inspiracja została zaadaptowana z artykułu InnerSelf.com:
5 sposobów radzenia sobie z wypaleniem w pracy
Napisane przez Claudine Mangen.
Przeczytaj cały artykuł tutaj.
To jest Marie T. Russell, współwydawczyni InnerSelf.com, która życzy Wam dnia, w którym będziecie mogli wybrać odpocznij w trosce o swoje zdrowie i jakość życia (dziś i codziennie)
Komentarz Marii: Jeśli czujesz, że brakuje Ci tchu, bo jedziesz non-stop, to jest czas, aby się zatrzymać, wziąć głęboki oddech i rozejrzeć się wokół siebie, aby znaleźć chwile relaksu. Nie mamy zamiaru jeździć bez przerwy. Jesteśmy jak przypływy i przypływy; jak dzień i noc; słońce i deszcz. Potrzebujemy odpoczynku, aby zrównoważyć czas naszej aktywności.
Nasz cel na dziś (i weekend): Wybieram odpoczynku w trosce o moje zdrowie i jakość życia
Subskrybuj tutaj do jZapraszam do kolejnego odcinka „InnerSelf's Daily Inspiration”.
* * * * *
POWIĄZANA KSIĄŻKA: Przytłoczony i ponad tym
Przytłoczony i ponad to: wykorzystaj swoją moc, aby pozostać w centrum i utrzymać się w chaotycznym świecie
przez Christine Arylo
Zadania i naciski nigdy nie kończą się w naszej kulturze, kulturze zbudowanej na wypalenie. Ale jest sposób, aby przestać się stresować i zacząć się rozwijać — obudzić się z podstawowymi systemami i niezrównoważonymi sposobami pracy i życia, które wysysają siły, wysychają i dzielą skupienie. Christine Arylo rzuca światło na zewnętrzne siły i wewnętrzne ślady, które popychają Cię do przytłoczenia i poświęcenia. Następnie pokazuje ci, jak uzyskać dostęp do swojej mocy, aby osiągnąć to, co najważniejsze, w tym otrzymywać to, czego potrzebujesz i pragniesz. Nauczysz się uwolnić stare podejście do pracy, odnoszenia sukcesów i zarządzania pełnym życiem oraz przyjąć nowy sposób, który da ci jasność i odwagę do dokonywania wyborów w codziennym i ogólnym stylu życia, które cię wspierają i podtrzymują .
Aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj. (Dostępny również jako edycja Kindle.)
O autorze
Klaudyna MangenProfesor RBC ds. Organizacji Odpowiedzialnych i Profesor Nadzwyczajny, Uniwersytet Concordia
