Z około sześćdziesięciu do siedemdziesięciu tysięcy myśli, które mamy każdego dnia, większość z nich jest dokładnie taka sama jak myśli, które mieliśmy wczoraj. Nieprzypadkowo większość z tych myśli wydaje się być negatywna lub krytyczna, dlatego celowy ruch w kierunku pozytywności i szczęścia może wydawać się tak dziwny.
(Nawiasem mówiąc, nikt tak naprawdę nie wie, ile myśli mamy dziennie, ale mili ludzie z LONI, Laboratorium Neuroobrazowania na Uniwersytecie Południowej Kalifornii, zaoferowali siedemdziesiąt tysięcy jako nienaukowe najlepsze przypuszczenie.* (*Laboratorium Neuroobrazowania, Ciekawostki dotyczące mózgu.)
Jak możemy pielęgnować nowe myśli?
Oto jak możesz odróżnić nową myśl od starych taśm. Stare taśmy:
* brzmią jak głos rodzica, innego członka rodziny lub nauczyciela.
* zawierać wyrażenie: „Zawsze myślę, że...”. Na przykład: „Chciałbym nakręcić film typu Claymate z poklatkową akcją, ale zawsze myślę: »To już zostało zrobione, więc po co miałbym się zawracać«” lub „Ja” próbowałby sprzedać moją biżuterię, ale wtedy zawsze myślę: „To będzie zbyt duży problem”. Więc tego nie robię”.
* sprawić, że poczujesz się mały, smutny, ograniczony i zamknięty.
* brzmi jak konwencjonalna mądrość. Konwencjonalna mądrość dotyczy tylko konwencjonalnych ludzi, którzy robią konwencjonalne rzeczy, a jeśli chodzi o twoje nowe myśli, to nie my.
W przeciwieństwie do tego nowa myśl pojawia się tak:
* „Och!” (Uwielbiam, gdy słyszę, jak ludzie wydają ten dźwięczny „Och!”, odgłos odkrycia. Jest zachwycający.)
* „Nigdy wcześniej o tym nie myślałem”. Lub „Nigdy wcześniej nie myślałem o tym w ten sposób”.
* "Zastanawiam się czy..."
* „Może mógłbym...”
* Jest ekspansywny i intrygujący.
* Daje szansę i nadzieję.
* To sprawia, że chichoczesz, sprawiasz, że płaczesz lub prowokuje inną niezwykłą reakcję, której nie możesz łatwo wytłumaczyć.
Proszę, och, proszę, zacznij rozpoznawać stare taśmy jako nieprzydatny ciężar, jakim są, i zacznij kultywować wszystko, co wydaje się nową myślą.
Znaczenie nowych myśli
Nowe myśli, które masz, prowadzą cię gdzieś, więc bez względu na to, jak niepraktyczne lub niemożliwe mogą się wydawać, przestań je od razu odrzucać. Użyj swojej intuicji, aby dostroić się do nowych myśli, a następnie użyj swojego dużego, seksownego mózgu, aby zacząć testować i eksperymentować.
Wykorzystaj swoje cudowne umiejętności krytycznego myślenia, aby zbadać przyzwyczajone przekonania, które sprawiają, że utknąłeś. Użyj swojego sennego umysłu, aby dostroić się do głębszej mądrości „brzusznej”, którą być może ignorowałeś. Aktywuj swoją wyobraźnię, uczucia i intuicję, a następnie zastosuj dobre, staromodne poznanie, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
Ostatnia rzecz: jeśli zdarzy ci się mieć w swoim życiu ludzi, którzy szydzą ze słów takich jak intuicja or wewnętrzna mądrość, po prostu użyj słów takich jak przeczucie or zgadnąć zamiast. Jak w „Skąd wiedziałem, że dzisiaj był dzień, aby zawrócić i dokonać sprzedaży temu dużemu klientowi, który już trzy razy nas odrzucił? Chyba tylko szczęśliwy traf!
Małe zmiany Działanie Krok
Połóż rękę na brzuchu, weź głęboki oddech i zadaj sobie pytanie: „Co moja wewnętrzna mądrość chce, abym teraz wiedział?” Możesz skończyć z wyraźnym pragnieniem kanapki z grillowanym serem — a może pomysłem na zupełnie nowy kierunek w swoim życiu.
©2016 autorstwa Samanthy Bennett. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedruk za zgodą New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com lub 800-972-6657 wew. 52.
Źródło artykułu:
Zacznij dokładnie tam, gdzie jesteś: jak małe zmiany mogą zrobić wielką różnicę dla przytłoczonych prokrastynatorów, sfrustrowanych, sfrustrowanych osiągnięć i perfekcjonistów w powrocie do zdrowia
przez Sama Bennetta.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę.
O autorze
Sam bennett jest twórcą Zorganizowana firma artystyczna. Oprócz wszechstronnej pracy pisarskiej i performance, specjalizuje się w brandingu osobistym, strategiach kariery i marketingu małych firm. Dorastała w Chicago, a teraz mieszka w małym nadmorskim miasteczku poza Los Angeles. Sam oferuje swoje rewolucyjne warsztaty Get It Done, teleklasy, wystąpienia publiczne i prywatne konsultacje przytłaczanym prokrastynatorom, sfrustrowanym, sfrustrowanym osiągnięciom i powracającym perfekcjonistom na całym świecie.
Obejrzyj wideo z Samem Bennettem: Miniwarsztat „Get It Done”: Inwestuj w siebie
