Uzdrowienie ciała emocjonalnego w czwartej czakrze jest zdecydowanie jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić dla swojego zdrowia. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w poradnictwie dotyczącym stylu ajurwedyjskiego jestem przekonany, że zdrowie serca jest bezpośrednio związane z naszym stanem emocjonalnym.

Kilka lat temu przyszedł do mnie klient na konsultację ajurwedyjską. W wieku czterdziestu pięciu lat przeszedł zawał serca i wszczepiono mu stent. Chciał nauczyć się radzić sobie ze stresem i prowadzić zdrowszy tryb życia.

Podczas konsultacji zapytałem go, co działo się emocjonalnie w jego niedawnej przeszłości. Spojrzał na mnie dziwnie, ale odpowiedział, że nie przychodzi mu do głowy nic poza tym, że kilka lat przed zawałem rozwiódł się. Powiedziałem mu, że rozwód prawdopodobnie przyczynił się do zawału serca. Nie był przekonany, ponieważ był skupiony tylko na fizyczności.

Kiedy w czakrze serca występują blokady, zawsze jest element emocjonalny. Uzdrowienie serca – jedna z najtrudniejszych rzeczy do zrobienia, ale kluczowa dla rozwoju – polega głównie na pozbyciu się zranień z przeszłości i nauczeniu się, jak wybaczać.

Pozbycie się bólu z przeszłości

Nie zawsze świadomie wybierasz to, co przydarza ci się przez całe życie. Nie możesz kontrolować, jak inni będą się zachowywać wokół ciebie lub w stosunku do ciebie. Nie możesz nawet regulować opinii innej osoby o tobie.

Idziesz przez życie, próbując zaspokoić swoje potrzeby, podobnie jak wszyscy inni. Jeśli ja staram się zaspokoić swoje potrzeby, a ty starasz się zaspokoić swoje potrzeby, będą pewne starcia. W większości przypadków, gdy ktoś cię rani lub nie zgadza się z tobą, nie chodzi nawet o ciebie. Pomyśl o tym przez chwilę. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, że większość ludzi jest pochłonięta własnymi potrzebami i pragnieniami?

Ojciec alkoholik, który cię ignoruje, martwi się tylko o następnego drinka. Nauczycielka, która karci cię za gadanie, stara się po prostu zarządzać trzydziestką dzieci w swojej klasie i wykonać zadanie. Osoba, która zatrzymuje Cię na drodze, stara się po prostu dotrzeć do pracy na czas. Zazdrosna siostra, która źle o tobie mówi, po prostu próbuje zwrócić na siebie uwagę i miłość, których czuje, że nie otrzymuje.

Przez większość czasu po prostu przeszkadzasz innej osobie w zaspokojeniu jej potrzeb. To nie czyni tego właściwym, sprawiedliwym czy sprawiedliwym; po prostu jest. Każdy człowiek ma swoją własną ścieżkę.

Trzymając się przeszłości zranionej?

Kiedy trzymasz się bólu z przeszłości, niepotrzebnie się obciążasz. Tworzysz ciężar w swoim własnym sercu, który w przeciwnym razie mógłby zostać zniesiony po prostu odpuszczając.

Cokolwiek wydarzyło się w Twojej przeszłości, musiało się wydarzyć, abyś mógł być tu, gdzie jesteś dzisiaj. Gdybyś miał tylko dobre chwile lub ludzi, którzy cały czas cię podnoszą, nie mógłbyś mieć emocjonalnego i duchowego wzrostu, aby osiągnąć wyższe wyżyny. Potrzebowałeś przeciwności losu, oporu, a czasem nawet nienawiści, by popchnąć cię ku przeznaczeniu.

Kilka lat temu, kiedy przygotowywałem się do półmaratonu, zatrudniłem osobistego trenera, aby nauczył mnie, jak zyskać siłę poprzez trening siłowy. Chciałem się upewnić, że nie zrobię sobie krzywdy i wiedziałem, że budując masę mięśniową, będę mniej podatny na kontuzje.

Podczas pierwszej sesji trener ciężko ze mną pracował, ale trochę mnie zwolnił. Ale po pierwszej sesji doprowadził mnie do granic wytrzymałości. Dodał więcej ciężaru, stworzył większy opór i dodał jeszcze więcej powtórzeń.

Podczas sesji było okropnie. Nie jestem dobry w radzeniu sobie z bólem. Narzekałem i prawie płakałem, ale zrobiłem to, o co mnie prosił, ponieważ wiedziałem, że chcę być silniejszy.

Można by argumentować, że płaciłem mu za to, że przeszedł przez te przeciwności losu. Chociaż to prawda, nie mógłbym nabrać masy mięśniowej bez bólu i oporu. Po każdej sesji bolało mnie do tego stopnia, że ​​następnego dnia ledwo mogłem chodzić. Ale byłam wdzięczna, bo wiedziałam, że następnym razem, gdy zetknę się z jego ciężkimi treningami, będzie łatwiej. Gdybym unikała treningów i podnoszenia ciężarów, nie zaobserwowałabym żadnych pozytywnych zmian w moim ciele.

Podejmowanie decyzji o odpuszczeniu

Pozbycie się bólu z przeszłości jest tak łatwe jak decyzja. Twoje ego może ci powiedzieć inaczej, ale to naprawdę takie proste. Tak, być może dorastałeś w rodzinie pełnej przemocy. Tak, mogłeś mieć współmałżonka, który cię zdradzał. W twojej przeszłości mogło wydarzyć się wiele rzeczy, jakkolwiek niefortunnych. Jednak wybór, czy trzymać się bólu, czy pozwolić mu odejść, należy wyłącznie do ciebie.

Kiedy podejmujesz decyzję o odpuszczeniu, nie oznacza to dalszego stawiania się w tych samych sytuacjach, które pozwoliły na zranienie. Oznacza odpuszczenie, a następnie dokonywanie różnych wyborów, które mogą skierować cię na inną ścieżkę.

Uzdrów swoje serce poprzez przebaczenie

Kiedy już dokonasz świadomego wyboru uwolnienia bólu i bólu, jedynym sposobem na całkowite uzdrowienie serca jest moc przebaczenia. Akt przebaczenia to okazywanie łaski osobie (w tym tobie) za to, co się wydarzyło. Ofiarowanie przebaczenia nie oznacza, że ​​akceptujesz sam czyn lub sugerujesz, że był do zaakceptowania. Przebaczenie oznacza, że ​​wybierasz spokój, a nie zamęt, który niesie ze sobą żal.

Kiedy trzymasz się potrzeby posiadania racji lub szukania zemsty w jakikolwiek sposób, niszczysz własne serce. Druga osoba być może już dawno zapomniała, co się stało. A może ta osoba nigdy nie zdawała sobie sprawy, że zrobiła coś złego. Utrzymując urazę w sercu, pozwalasz rosnąć truciźnie.

Miałem kiedyś klienta, którego mąż popełnił samobójstwo pięć lat przed naszą rozmową. Mimo że zostali rozdzieleni, kiedy odebrał sobie życie, wyznała, że ​​nadal jest na niego wściekła za samolubne samobójstwo, ponieważ mieli młodą córkę, która go potrzebowała.

Wyjaśniłem jej, że utrzymując ten gniew, nie rani jego (on już nie żył), ale rani siebie. Zasugerowałem, żeby napisała do niego list, w którym przedstawiłaby wszystkie powody swojej złości, po czym miała go złożyć na jego grobie lub spalić, aby uwolnić się od wszelkich negatywnych emocji.

Pozbycie się bólu i przebaczenie polega na utrzymaniu czystości przestrzeni serca.

Uzdrowienie ciała duchowego

Kiedy człowiek ma miłość, nie jest już zdany na łaskę sił większych niż on sam, ponieważ on sam staje się potężną siłą. — Leo Buscaglia

Ludzka miłość jest prawie zawsze warunkowa w przynajmniej jednym aspekcie. Jeśli oczekujesz doskonałej, bezwarunkowej miłości od drugiego człowieka, będziesz ciągle rozczarowany. Jedyna doskonała miłość to ta, która pochodzi z twojego duchowego Źródła.

Przebudzenie, którego doświadczasz w czakrach od czwartej do siódmej, następuje poprzez wykorzystanie tej bezwarunkowej miłości ze swojego Źródła i możliwość wykorzystania jej w twoich interakcjach i związkach. Aby najlepiej to osiągnąć, będziesz musiał regularnie ćwiczyć równowagę poprzez odpuszczanie ciągłych żądań ego.

Te żądania brzmią mniej więcej tak:

„Nie chcę mu wybaczyć. On to zaczął.

– Zraniła mnie pierwsza, kiedy byłem miły.

„On nie zasługuje na drugą szansę”.

„Zrujnowała mi życie swoją zdradą”.

"Nienawidzę go."

Nigdy nie stracisz całkowicie swojego ego, dopóki żyjesz. Można go jednak trochę wyciszyć. Zwykle dzieje się tak, gdy przenosisz rozmowę wewnętrzną z „Co ja z tego mam?” do „Co z tego masz?”

Wybór pokoju

Ego jest zawsze zaniepokojone zranieniem, obrazą i upokorzeniem. Jest stale w trybie reakcji. Dr Wayne W. Dyer często cytował z Kurs Cudów: „Mogę wybrać pokój zamiast tego”.

Kiedy spotykasz się z przejawami nienawiści i strachu, możesz wybrać sposób, w jaki na nie zareagujesz. Możesz zareagować swoim ego lub sercem. To prosty wybór. Nie zawsze łatwo jest wybrać pokój, ale mimo to jest to wybór. I będziesz ciągle konfrontowany z ludźmi, którzy dadzą ci okazję do praktyki. Tych osób nie brakuje.

Wybór pokoju może oznaczać odejście bez komentarza. Może to oznaczać, że odpowiadasz z empatią i zrozumieniem. Lub może to oznaczać, że nie chcesz już zadawać się z tą osobą. Wybór pokoju oznacza dokonanie wyboru, aby się nie obrażać lub pozwolić, by uwagi innych ludzi cię skrzywdziły.

©2018 autorstwa Michelle S. Fondin.
Przedruk za zgodą New World Library.
www.newworldlibrary.com

Źródło artykułu

Uzdrawianie czakr dla wibrującej energii: odkrywanie swoich 7 centrów energetycznych za pomocą uważności, jogi i ajurwedy
autorstwa Michelle S. Fondin

Umieszczone wzdłuż osi kręgosłupa, od kości ogonowej do czubka głowy, siedem głównych centrów energetycznych ciała nazywa się czakrami. Autorka Michelle Fondin bada i wyjaśnia każdy z nich w siedmiu rozdziałach tej książki, demistyfikując ich rolę w ułatwianiu leczenia, równowagi, osobistej mocy i codziennego dobrego samopoczucia. Oferuje medytacje i wizualizacje, pozycje jogi, ćwiczenia oddechowe i ajurwedyjskie praktyki dietetyczne, aby poznać i pracować z czakrami.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę w miękkiej oprawie i/lub pobierz Wersja Kindle.

O autorze

Michelle S. Fondin, Autor Uzdrawianie czakr dla wibrującej energii  i Koło Uzdrawiania z Ajurwedą jest doradcą ajurwedyjskiego stylu życia oraz nauczycielem jogi i medytacji. Posiada certyfikat Vedic Master z Chopra Center i pracowała z dr Deepak Chopra nauczając jogi i medytacji. Dowiedz się więcej o jej pracy na www.michellefondinautor.com.

Książki tego autora

at Rynek wewnętrzny i Amazon