Image by Sarah Lotscher
Istnieje ogromna różnica między ego a poczuciem własnej wartości, chociaż obserwator może je łatwo pomylić. Ego to egotyzm, niesłychanie duże poczucie własnej ważności. Towarzyszy temu to, że cokolwiek się robi, jest w porządku, nawet jeśli może to naruszać wyraźnie mniej ważną przestrzeń innej osoby. Może to tłumaczyć większość przestępczych i nieetycznych zachowań, które obserwujemy u osób uzależnionych.
Programy 12 kroków działają, ponieważ mają na celu opróżnienie ego, jednocześnie sugerując kroki, które pomogą odbudować poczucie własnej wartości. Bill Wilson i dr Bob Smith, współzałożyciele AA, wiedzieli, że spuszczenie powietrza z masywnego ego alkoholika musi być podstawowym celem programu. Pierwsze trzy kroki tego programu, tj. przyznanie się do bezsilności wobec substancji, rozpoznanie Mocy większej od nas samych oraz oddanie naszej woli i naszego życia pod opiekę Boga (lub innej siły wyższej) nie przychodzą łatwo praktykujący egomaniak.
Nadęte poczucie własnej wartości
Krok Czwarty, w którym przeprowadzamy dociekliwy i nieustraszony inwentarz moralny nas samych, sugeruje, że trzeba popracować nad własnym charakterem. Nie jest to potwierdzenie dokonane przez kogoś, kto uważa się za boskiego. Przyznanie się do zła (w kroku 4) jest wyraźnym przyznaniem się do niedoskonałości, czegoś, co z definicji musi spuścić powietrze z ego tych, którzy mają nadęte poczucie ważności. Gotowość, by Bóg usunął wszystkie te wady charakteru, oznacza, że nie mogą tego zrobić sami.
Vernon Johnson zidentyfikował euforyczne wspomnienia jako najbardziej destrukcyjne ze zniekształceń. Fakt, że to sprawia, że uzależniony pamięta wszystko, co robi, w korzystnym świetle, może nie tylko rozdmuchać czyjeś ego, ale może być pierwotną przyczyną rozdętego ego. Podczas gdy abstynencja jest pierwszym krokiem do wyzdrowienia, to samo w sobie daje tylko suchego pijaka. Ego, chociaż nie jest już napompowane, nie jest spuszczane z powietrza.
Deflacja ego jest niezbędna dla zdrowej trzeźwości, nawet jeśli nie jest podstawową przyczyną wszystkich innych dziwacznych zachowań i pojawiania się zaburzeń psychopatologicznych. Czasami podejmowane są oszałamiające działania ze względu na potrzebę zapewnienia dostępności substancji. Innym razem takie zachowanie jest wynikiem skrajnych wahań nastroju i innych dysfunkcji, które mają charakter zaburzeń psychicznych. W końcu uzależnieni popadają w skutki późniejszego uzależnienia, w tym trudności finansowe i choroby wtórne.
Fizjologiczne omdlenia mogą wyjaśniać wiele z najbardziej dziwacznych i destrukcyjnych zachowań. Jednakże, kiedy rozdęte ego zaczyna się wypróżniać, najbardziej konsekwentnie destrukcyjne zachowania zaczynają ustępować. Dopiero wtedy może rozpocząć się odbudowa poczucia własnej wartości.
Poczucie własnej wartości i odpowiedzialność
Poczucie własnej wartości polega na traktowaniu siebie z szacunkiem i pozytywnym postrzeganiu siebie. Zapytaj każdego powracającego do zdrowia uzależnionego od alkoholu, jak postrzegali siebie podczas używania, a powiedzą ci, że było to z całkowitą pogardą. Chociaż niektórzy mogą mylić ego z poczuciem własnej wartości (tak jak ja w moim uzależnionym ex), nie pomyl się: samoocena uzależnionego podczas używania wynosi zero.
Aby nastąpiło wyzdrowienie i zachowanie trzeźwości, ego musi zostać opróżnione z ego i przywrócone poczucie własnej wartości. Spuszczanie powietrza z ego bez odbudowy poczucia własnej wartości ostatecznie spowoduje samozniszczenie uzależnionego. Zrozumienie jego źródła poczucia własnej wartości jest więc niezmiernie ważne zarówno dla niego, jak i dla nas, jeśli mamy zapewnić rzeczywistą pomoc w powrocie do zdrowia.
Sugerowane kroki do odzyskania z programu 12 kroków nie są niczym więcej niż radą, aby nie przejeżdżać przez urwisko, jeśli ktoś chce żyć. Każdy krok jest niezbędny do wyzdrowienia. Ponieważ każdy z nich opiera się na drugim, ważne jest, aby pracowały one w odpowiedniej kolejności. Podczas gdy proces spuszczania powietrza z ego rozpoczyna się w krokach od 1 do 3 i trwa w krokach od 4 do 9, te ostatnie są również nastawione na pomoc osobie uzależnionej w odbudowie poczucia własnej wartości. Zapewniając rdzeń zdrowienia, te Kroki wymagają od uzależnionego bycia szczerym zarówno wobec siebie, jak i innych. Co najważniejsze, upominają go, aby stawił czoła i doświadczył konsekwencji swoich złych decyzji i zachowań.
Rozpoznawanie wad swojego charakteru
Kroki te pomagają uzależnionemu rozpoznać wady charakteru i wady osobowości, pomagając mu wziąć odpowiedzialność za swoje zachowanie. Milam i Ketcham zwróć uwagę na niebezpieczeństwo, jakie stanowi to dla uzależnionego, pozostawiając go z poczuciem winy i wstydu o ogromnych rozmiarach. Sugerują również, że niektórzy mogą błędnie interpretować to jako: „Kiedy jego problemy osobowościowe zostaną rozwiązane, może wrócić do normalnego picia”. AA mógłby zrobić więcej, aby poinformować członków o biologicznych podstawach choroby, a tym samym wygasić tę interpretację. Pomimo tych obaw Milam i Ketcham zgadzają się, że AA jest „najbardziej skutecznym programem na świecie pomagającym alkoholikom zachować trzeźwość”. Prawdopodobnie działa tak dobrze, jak działa, ponieważ kroki od 4 do 9 mają na celu zarówno opróżnienie ego, jak i pomoc w odnowieniu poczucia własnej wartości.
Uznanie własnych wad, przyznanie się do błędów i zadośćuczynienie innym w prawdziwie skruszony sposób wymaga deflacji ego. . Wzięcie odpowiedzialności za swoje zachowania, życie zgodne z własnymi wartościami i podstawowymi potrzebami, przy jednoczesnym zachowaniu (i pozostawaniu) uczciwym, rozpoczyna proces przywracania poczucia własnej wartości.
Bez wymówek
Ci, którzy wierzą albo w Model Zdrowia Psychicznego, albo w usprawiedliwiające się modele uzależnienia, mogą tego nie zaakceptować. Model Zdrowia Psychicznego stawia hipotezę, że inne zaburzenia psychopatologiczne poprzedzają, wyjaśniają i powodują uzależnienie. Jeśli to prawda, uzależnieni mogą przezwyciężyć swoje zaburzenia poprzez poradnictwo psychologiczne, a później wznowić picie lub używanie nieuzależnienia. Mówienie im, że mają zaburzenia psychopatologiczne, daje im pretekst do ich zachowania. Poradnictwo jest zgłaszane przez samych uzależnionych, aby nigdy nie skutkowało wyleczeniem z uzależnienia od substancji, ale zamiast tego zawsze umożliwiało ich stosowanie. Później odkrywają, że po wyzdrowieniu zachowania powodujące nieprawidłową diagnozę zaburzeń behawioralnych lub chorób psychicznych zmniejszyły się i zwykle zanikają.
Model usprawiedliwienia sugeruje, że uzależniony nie może być pociągnięty do odpowiedzialności za swoje czyny i zachowania, ponieważ jest albo chory, albo chory psychicznie. Jest to sprzeczne z własnym poglądem osób uzależnionych na ten temat. Według ich własnego świadectwa wyzdrowienie z choroby jest niemożliwe bez wzięcia odpowiedzialności. To, wraz z wynikającą z tego odbudową poczucia własnej wartości, jest jedynym sposobem utrzymania remisji choroby.
Opublikowane przez Galt Publishing, PO Box 7777, Northridge, CA 91327.
Przedruk za zgodą. Wszelkie prawa zastrzeżone. ©2000.
Źródło artykułu
Pijacy, narkotyki i debety: jak rozpoznać uzależnionych i uniknąć nadużyć finansowych
przez Douga Thorburna.
Obszerna książka na temat uzależnienia od alkoholu i innych narkotyków. Wyjaśnia, jak rozpoznać problem na najwcześniejszych etapach, zanim wydarzy się tragedia. Większość czytelników nie może odłożyć książki; przedstawiają go jako „przewracającego strony”, opis rzadko używany w odniesieniu do prac non-fiction.
Czytelnicy komentują: „To fascynujący, ale i bardzo przydatny opis zachowań narkomanów, a także jak rozpoznać narkomana i uchronić się przed uszkodzeniami”. „Zainteresowanie Douga Thorburna i badania nad problemem alkoholizmu i uzależnienia od innych substancji nadały nieoceniony wymiar naszemu zrozumieniu problemu”.
O autorze
Doug Thorburn jest pionierem autorem i pedagogiem badającym wczesne stadium alkoholizmu i inne problemy związane z uzależnieniem od narkotyków. Jego badania wyjaśniają każdy objaw alkoholizmu, objaw alkoholizmu lub uzależnienia od leków na receptę. Książki Thorburna cieszą się uznaniem nie tylko ze względu na ich potężne cechy samopomocy, ale także przyczyniają się do różnych programów edukacyjnych.
Możesz zamówić kopię jego książki z autografem i otrzymać aktualizację od autora, zamawiając u wydawcy na JustSayNoToAddicts.com. Odwiedź jego stronę internetową PrevenTragedy.com/
