Spójrz prawdzie w oczy - jedyną osobą, z którą nigdy nie spędzasz czasu, jesteś ty sam. To prawie zbyt przyprawiające o zawrót głowy, gdy pomyślisz o pytaniach, które natychmiast by się pojawiły, gdybyś to zrobił: Co bym sobie nad sobą zastanowił? Czy uznałbym się za zabawny? Czy miałabym ze mną o czym porozmawiać? O nie, nie rozśmieszam się. Czy jestem nudziarzem? A oto ten wielki: czy w ogóle bym lubił siebie? A może pomyślałbym, Boże, chciałbym rzucić tego gościa i znaleźć kogoś innego, kto jest o wiele fajniejszy.

Dobra, przestanę. Ale masz pomysł.

Łatwo się zignorować. Jest to szczególnie łatwe, gdy ciągle się ścigamy, rozmawiamy, robimy i idziemy, co pozostawia niewiele czasu na samo bycie. Ale często ludzie mówią do mnie: „gubię się w głowie, słuchając twojej muzyki”. Rozumiem, że to oznacza: (1) Hej, oni lubią muzykę; oraz (2) w dziwny sposób ponownie łączę ludzi ze sobą.

Pozwól mi wyjaśnić. Naprawdę trudno mi siedzieć sama w pokoju. Zwariowałbym - na pewno zwariował. Mam na myśli, czy kiedykolwiek próbowałeś po prostu usiąść na krześle i... . . proszę o werble . . . myśleć? Ale prosty akt myślenia jest bardzo pomocny, ponieważ możesz rzeczywiście znaleźć się w tych myślach. I jesteśmy tak zajęci robieniem miliona rzeczy, że tak naprawdę nie mamy czasu, aby się odnaleźć.

Masz chwilę, aby usiąść i pomyśleć?

Pomyśl o tym: Czego tak naprawdę chcesz od tego życia? Czy kiedykolwiek masz chwilę, aby po prostu usiąść i naprawdę skupić się na tym, co chcesz osiągnąć podczas pobytu na tej planecie? Zmuszenie się do odpowiedzi na takie pytania jest trudne, ale konieczne. Dla mnie ma to oczywiście związek z muzyką. A teraz wróćmy do tego właśnie.

Kiedy ludzie mówią: „Twoja muzyka pomaga mi przetrwać dzień”, czuję się, jakbym była ich niewidzialnym towarzyszem. Wiele osób włącza muzykę i wydaje się, że ktoś jest z nimi. A dzięki temu „niewidzialnemu systemowi wsparcia” mogą uwolnić swój umysł i wędrować do niezbadanych miejsc. Nazwijcie to mentalnymi wakacjami w Club Med. Jesteś przewodnikiem wycieczek. Przelot nawet nie musi być wliczony w cenę, ponieważ możesz po prostu zamknąć oczy i udać się w dowolne miejsce w swojej głowie.

Nie jest źle robić naprawdę głęboką medytację. Nie musi to być tak formalne, jak siedzenie w swoim brązowym La-Z-Boyu na trzecim leżeniu i wpatrywanie się w wyszczerbiony farbą sufit. Może na przykład jedziesz samochodem, a grająca muzyka sprawia, że ​​śnisz na jawie – ale nie do tego stopnia, że ​​nie zauważasz ciężarówki Mack w oddali. Proszę bądź ostrożny. W każdym razie powiedzmy, że przestrzegasz zasad ruchu drogowego, ale trochę dryfujesz, gdy nagle zostajesz wysłany do miejsca głęboko w środku, w którym myślisz, Huh, nigdy o tym nie myślałem. Muzyka nie pogłębia tych uczuć. To raczej katalizator, który zabiera cię w mentalną podróż.

Mój Walkman i moje słuchawki

Lubię spacerować po mojej dzielnicy w kanionach Los Angeles i żałuję, że nie mogę ci powiedzieć, że to dlatego, że jestem maniakiem natury. Nie, chodzę na te spacery, bo siłownia w Hollywood doprowadza mnie do szału, a mieszkam w pagórkowatej okolicy, więc to dobry „trening interwałowy”, który jest w zasadzie fantazyjnym sposobem na powiedzenie, że dużo się pocisz biegając pod górę . To naprawdę dobre dla serca, nie wspominając już o biodrach.

Nigdy nie mogłem wyjść na zewnątrz bez słuchawek i dwóch lub trzech płyt CD. Szczerze mówiąc, boję się tego, co pomyślę. Niemal boję się spędzić ten czas ze sobą, ponieważ: (1) O czym naprawdę bym myślał; oraz (2) Czy naprawdę chcę myśleć o takich rzeczach?

Nie nie nie! Powtórzę: nie! Trzymaj mnie z dala od siebie.

Wiesz, jak to jest, kiedy twój mózg staje się zbyt nachalny. Zaczynasz myśleć: Dlaczego jestem z tą osobą, a nie z tą inną osobą? Dlaczego robię to w mojej pracy? Czy w wieku 90 lat będę miał wszystkie włosy i zęby? (Wstaw tutaj głośny krzyk.)

Nadmierna stymulacja TV, radiem, płytami CD itp.

Żyjemy w czasach nadmiernej stymulacji. Nie ma chwili, w której nie jesteśmy „na czymś” – na przykład telewizor, radio, odtwarzacz CD, czy cokolwiek bezprzewodowego. Doszedłem do punktu, w którym nie mogę się wykąpać dłużej niż dziesięć minut – tylko ja i kilka bąbelków – muszę też rozmawiać przez telefon, oglądać telewizję lub przeglądać strony Newsweeka. Nagle nie myślę o sobie.

Może wszyscy trochę boimy się własnych myśli. Może strach to za duże słowo – po prostu się ich boimy. Więc teraz zmuszam się do bycia sam na sam z jedyną osobą, którą powinienem znać lepiej niż ktokolwiek inny – ze mną. Spróbuj się zmusić: wsiadaj na rower stacjonarny lub idź na spacer bez żadnej innej stymulacji niż własne myśli. Będziesz zaskoczony tym, co przychodzi Ci na myśl – i zazwyczaj to są ważne rzeczy.

Początek samopoznania

Przyznam się, że pewnego dnia wymyśliłem tę sztuczkę, kiedy byłem daleko, chodząc po kanionach, i przydarzyła mi się najstraszniejsza rzecz na świecie – baterie w moim Walkmanie padły. I nawet mała modlitwa na baterię – „Proszę, duchu Duracell, pozwól im działać” – nie pomogła. Byłem w panice, zastanawiając się: O mój Boże, o czym będę myślał przez następne 20 minut? To był początek samopoznania.

Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Dom Siana. www.hayhouse.com
Copyright 2001

Źródło artykułu

Proste rzeczy
autorstwa Jima Brickmana z Cindy Pearlman. 

Dzisiejsi ludzie są w ciągłym biegu. Pomiędzy pracą, dziećmi i związkami nie ma ani chwili na oddech. Kompozytor/artysta nagrań Jim Brickman zdał sobie sprawę, że jego życie kręci się wokół telefonów komórkowych, e-maili, czerwonych oczu i usług odbierania. Wiedział też, że nadszedł czas, aby się zatrzymać, przewartościować i uprościć swoje życie. W swój kojący, ale zdecydowany sposób Brickman zastanawia się, jak wrócić do podstaw, jeśli chodzi o ważne tematy życiowe – takie jak miłość, zdrowie, finanse, kreatywność, podróże, dzieci, romanse, rodzicielstwo i przyjaźnie. Simple Things to przede wszystkim otwieranie oczu. Do życia. Kochać. Do przyjaźni. I do zwykłych cudów, które sprawiają, że każdy dzień jest tak słodki.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę. Dostępny również w formacie Kindle.

O autorze

Olśniewający kunszt fortepianowy Jima Brickmana i sprytne umiejętności pisania piosenek doprowadziły do ​​sprzedaży ponad trzech milionów albumów. Przeboje takie jak „Valentine” i „The Gift” pomogły mu zbudować reputację najbardziej romantycznego autora piosenek w Ameryce. Witryna Jima to: www.JimBrickman.com. Odwiedź stronę Jima, aby usłyszeć jego piosenkę: Peace (Where the Heart Is).

Cindy Pearlman jest ogólnokrajową pisarką rozrywkową dla New York Times Syndicate i Chicago Sun Times. W ciągu ostatnich 15 lat przeprowadziła wywiady z największymi gwiazdami Hollywood, które pojawiają się w jej rubryce „The Big Picture”.

Kolejna książka tego autora

at Rynek wewnętrzny i Amazon