Identyfikacja wczesnych objawów urazu spowodowanego zimnem może pomóc w zapobieganiu odmrożeniom. Zdjęcia Victorii Jones/PA za pośrednictwem Getty Images
W obliczu krajów na półkuli północnej przenikliwie zimny trzask, istnieje poważne ryzyko obrażeń – a nawet śmierci – na skutek mrozów.
Na szczęście dzięki odpowiednim środkom zapobiegawczym i ochronnym organizm ludzki może przetrwać te lodowate temperatury.
Oto, co musisz wiedzieć o rozpoznawaniu i leczeniu najczęstsze urazy spowodowane przeziębieniem: odmrożenie.
Organizm działa optymalnie w godz 37 ° C i posiada szereg wbudowanych mechanizmów umożliwiających dostosowanie się do zmian w środowisku, w którym panuje zimno lub gorąco.
Należą do nich zmiana naszego częstość oddechów, Dostosowując dopływ krwi do różnych obszarów ciała lub zmieniając nasze przyjmowanie płynów aby mieć pewność, że uzupełnimy to, co utraciliśmy oddychanie, wysiłek i oddawanie moczu.
Jednak pomimo nieodłącznej kontroli temperatury naszego ciała, bez odpowiedniej ochrony, nadal możemy być podatni na urazy spowodowane zimnem.
Odmrożenia powstają w wyniku uszkodzenia tkanek – zwykle skóry – pod wpływem ujemnych temperatur.
Najczęściej uszkodzone są obszary uszy, palce, palce u stóp, policzkiusta, nos oraz inne kończyny, które są odsłonięte – lub niewystarczająco zakryte – np penis w sportach zimowych albo oczy.
Aby doszło do odmrożenia, odsłonięte części ciała muszą zostać poddane działaniu temperatury niższej minus 0.55°C. W tej temperaturze odmrożenie odsłoniętej skóry może zająć kilka godzin.
Ale długość ekspozycji na zimno nie jest jedynym czynnikiem. Im temperatura poniżej zera, tym szybsze wystąpienie odmrożeń.
Czynnik chłodzący wiatru ma również istotny wpływ na prawdopodobieństwo odmrożeń. Na przykład temperatury -20 stopni mogą spowodować odmrożenia odsłoniętej skóry w czasie krótszym niż 30 minut.
Mokra odzież zwiększa również ryzyko odmrożeń: wilgoć usuwa ciepło z ciała znacznie szybciej niż powietrze, skracając czas jego powstawania.
Kogo to dotyczy?
Odmrożenie jest widoczne częściej powszechnie u mężczyzn i jest coraz częściej spotykany w niektórych grupach zawodowych, takich jak rolnictwo i Wędkarskie profesjonaliści, alpiniści, robotnicy fizyczni i wojsko. Jednakże wraz z pojawieniem się globalnej populacji ostrzejszy środowiska naturalnego oraz wzrost liczby sportów zimowych i zimowych, zjawisko to prawdopodobnie wzrośnie w populacji ogólnej.
Ci którzy są cukrzyca lub stan przedcukrzycowy są również narażeni na zwiększone ryzyko, nie ze względu na niezdolność do metabolizowania glukozy, ale dlatego, że uszkodzenie układu nerwowego oznacza, że rzadziej odczuwają zimno i reagują na nie. Zmniejszona zdolność odczuwania zimna zwiększa również podatność na odmrożenia u osób, które przeszły lub mają udar uszkodzenie nerwów obwodowych.
Osoby cierpiące na choroby serca są również bardziej zagrożone, ponieważ zimno, zwłaszcza wiatr, odbiera ciepło z organizmu, powodując większe obciążenie serca, które musi ciężej pracować, aby się ogrzać.
Kolejnym czynnikiem ryzyka odmrożeń jest duże spożycie alkoholu. Ciężkie zatrucie hamuje organizm reakcja ochronna na niskie temperatury i może spowodować, że osoba cierpiąca nie rozpozna bólu i dyskomfortu jako wczesnego sygnału ostrzegawczego uszkodzenia spowodowanego zimnem.
Spożywanie alkoholu również obniża ciśnienie krwi, co może również zmniejszyć ilość krwi pompowanej do kończyn.
objawy
Zimna pogoda powoduje spadek temperatury odsłoniętej skóry, co wyzwala reakcję organizmu na zmniejszyć przepływ krwi – znane jako zwężenie naczyń – do tych zimnych obszarów, aby utrzymać temperaturę ciała. Utrzymanie podstawowej temperatury ciała jest kluczem do prawidłowego funkcjonowania mózgu, serca, nerek i płuc zapobieganie hipotermii.
Pobranie krwi z kończyn zmniejsza ryzyko tworzące się kryształki lodu Jednak z biegiem czasu, w wyniku ciągłego narażenia na zimno, woda w tkankach zaczyna zamarzać, powodując uszkodzenie tkanek przez kryształki lodu.
To chłodzenie powoduje mrowienie i drętwienie narażonych obszarów, a skóra rumieni się na czerwono lub biało, gdy ciało gorączkowo próbuje się rozgrzać.
Ten początkowy etap jest znany jako odmrożeniei choć niewygodny, nie pozostawia trwałych uszkodzeń tkanek. Po tym etapie tkanki zaczynają zamarzać.
Jeśli zamrożona zostanie tylko skóra i znajdujące się pod nią tkanki łączne, nazywa się to odmrożeniem powierzchownym. Skóra staje się blada lub równa szaro-niebieski z powodu zmniejszonego przepływu krwi, tworzenia się kryształków lodu, ograniczonego dopływu krwi – i całkowitego drętwienia w dotkniętych obszarach.
W miarę postępu ekspozycji zamrożenie tkanki postępuje głębiej, angażując ją mięśnie i ścięgna, naczynia krwionośne, a nawet kości. Ten poziom zamarzania jest głębokim odmrożeniem i jest z nim związany bardziej ekstremalne rezultatytakie jak amputacja.
Leczenie i zapobieganie
W przypadku odmrożeń należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską – niestety ból rekonwalescencji jest często znacznie gorszy niż uraz.
Rozgrzewanie to proces przywracania dotkniętych części ciała do normalnej temperatury ciała. Jeżeli jednak kryształki lodu uszkodzą tkankę, pęcherze są częste, a nerwy stają się nadwrażliwe, co powoduje rozdzierający ból ból.
W ciężkich przypadkach w celu usunięcia martwych tkanek może być konieczna operacja oczyszczenia rany papierowa chusteczka.
Jednakże w najbardziej ekstremalnych przypadkach istnieje możliwość, że dotkniętego obszaru nie da się uratować i konieczna będzie amputacja – jeśli tkanka nie została już umarł i spadł.
Jeśli w czasie tej zimnej pogody musisz wyjść na zewnątrz, ogranicz do minimum czas spędzony na świeżym powietrzu.
Upewnij się, że masz na sobie kilka warstw, co minimalizuje utratę ciepła. Noś cokolwiek, co zapewni barierę dla kończyn przed zimnem. Czapki, rękawiczki i szaliki mogą chronić miejsca najbardziej narażone na odmrożenia.
Adam Taylor, profesor i dyrektor Centrum Klinicznego Anatomii Klinicznej, Lancaster University
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Powiązane książki:
Ciało utrzymuje wynik: mózg, umysł i ciało w leczeniu traumy
przez Bessela van der Kolka
Ta książka bada powiązania między traumą a zdrowiem fizycznym i psychicznym, oferując spostrzeżenia i strategie leczenia i powrotu do zdrowia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Oddech: nowa nauka o utraconej sztuce
przez Jamesa Nestora
Ta książka bada naukę i praktykę oddychania, oferując spostrzeżenia i techniki poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Paradoks roślin: ukryte zagrożenia w „zdrowej” żywności, które powodują choroby i przyrost masy ciała
przez Stevena R. Gundry'ego
Ta książka bada powiązania między dietą, zdrowiem i chorobami, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Kod odpornościowy: nowy paradygmat prawdziwego zdrowia i radykalnego przeciwdziałania starzeniu się
autorstwa Joela Greene'a
Ta książka oferuje nowe spojrzenie na zdrowie i odporność, opierając się na zasadach epigenetyki i oferując spostrzeżenia i strategie optymalizacji zdrowia i starzenia się.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Kompletny przewodnik po poście: uzdrawiaj swoje ciało poprzez post przerywany, co drugi dzień i przedłużony
autorstwa dr Jasona Funga i Jimmy'ego Moore'a
Ta książka bada naukę i praktykę postu, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
