Zdrowe ciało to klucz do zdrowego nastroju. Ważne jest, aby wiedzieć, że istnieje wiele czynników, które mogą powodować niezdrowe ciało, a także zły nastrój – i że są kroki, które możesz podjąć, aby odwrócić ten proces.
Nauka ma prostą i niesamowitą sztuczkę, która pomoże Ci schudnąć. Wygląda na to, że chodzi o robienie porcji wydają się większe ponieważ to prowadzi ludzi do serwowania i jedzenia mniej.
Podczas gdy inne narody z powodzeniem zmniejszyły spożycie sodu, Australijczycy nadal jedzą za dużo soli i płacą cenę naszym zdrowiem; dieta bogata w sól może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi, jednego z głównych czynników przyczyniających się do chorób serca.
- By Piotr Bane
Rośliny mogą być dodawane do win, nalewek lub herbat, używane do gotowania oraz na nalewki lub maści. Niektóre stosuje się miejscowo jako okład. Niektóre rośliny suszymy i używamy jako herbaty lub wywary.
Zarówno szczury, jak i ludzie są wszystkożerni i obaj stosują kondycjonowanie smaku – ucząc się poprzez smak i doświadczenie, które pokarmy są dobre do jedzenia, a których unikać. Jeśli więc dany smak wiąże się z pożądanym rezultatem, takim jak uczucie sytości, sprawia to, że jest smaczniejszy, podczas gdy choroba żołądka może sprawić, że będzie niesmaczny.
Żeń-szeń, korzeń rośliny Żeń-szeń Panax, jest jednym z najczęściej stosowanych leków ziołowych i jest często sprzedawany jako dostępny bez recepty środek na zmęczenie. Chociaż jest używany przez ludzi od tysięcy lat, nowsze badania rozpoczęły badanie zastosowań terapeutycznych i farmakologicznych, w tym właściwości przeciwalergicznych i przeciwzapalnych.
Wykorzystując prawdziwe, pełnowartościowe potrawy jako punkt wyjścia do swoich przepisów, Leanne Brown oferuje wskazówki dotyczące zakupów i techniki gotowania, które pomagają użytkownikom zoptymalizować zarówno wartość pieniężną, jak i wartość odżywczą posiłków. Chociaż książka kucharska została pomyślana jako narzędzie dla odbiorców SNAP, kto nie chciałby jeść lepiej za taniej?
Przyszłość jedzenia pojawiła się w Waitsfield Elementary School — maleńkim, ceglanym odwrocie w pasterskiej dolinie rzeki Mad River w Vermont — tuż po obiedzie 15 maja 2014 roku. Rachael Young wślizgnęła się do kuchni tak ukradkiem, jak to tylko możliwe. – Zobaczmy, czy uda nam się to zrobić po cichu – powiedziała do mnie. „Nie chcę, żeby zobaczyli coś z wyprzedzeniem”.
Płytka na prehistorycznych zębach ludzkich oferuje zupełnie nowe spojrzenie na dietę naszych przodków i ich związek z roślinami. Badania sugerują, że prehistoryczni ludzie żyjący w Sudanie Środkowym mogli rozumieć zarówno odżywcze, jak i lecznicze właściwości wielu roślin, w tym turzycy purpurowej orzecha (Cyprysowa runda), uważany dziś za uciążliwy chwast.
Wszyscy musimy jeść, a kiedy to robimy, dokonujemy wyborów. Tych wyborów dokonujemy przez cały dzień. Gotować w domu czy jeść poza domem? Świeże czy mrożone? Surowe czy gotowane? Słodki czy pikantny? Tanie czy drogie? Zdrowe, a może nie tak zdrowe? Prawdziwe czy bezkofeinowe? Śmietana czy cukier? Wysoki czy grande?
Rolnik potrzebuje częstszych posiłków i przekąsek w porównaniu z Łowcą. Zróżnicowane potrzeby żywieniowe rolników i myśliwych oznaczają również, że różnią się one pod względem najczęstszych problemów zdrowotnych i chorób.
Nasze rozumienie tłuszczów – w tym tych, które są dla nas naprawdę dobre – ewoluuje. Wiemy na przykład, że czerwone mięso i produkty mięsne, ciasta i herbatniki, które są bogatym źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych, wiążą się ze zwiększoną liczbą zgonów sercowo-naczyniowych.
Nie ma nic tajemniczego, a nawet szczególnie sprytnego czy umiejętnego w tworzeniu leczniczych preparatów z roślin. Zastraszeni przez elitę farmaceutyczną, uważamy, że aby lekarstwo było użyteczne, musi być wykonane przez doktora. ubrany w biały fartuch laboratoryjny. Bynajmniej! Jeśli możesz zrobić filiżankę herbaty lub ugotować prosty posiłek...
Niektóre osoby otyłe mogą być w stanie zachować zdrowie metaboliczne pomimo swoich rozmiarów, ponieważ ich ciała wytwarzają niski poziom określonej cząsteczki. Wysoki poziom tej cząsteczki, zwanej oksygenazą hemową-1 lub HO-1, wiąże się z chorobami metabolicznymi, takimi jak cukrzyca i choroby serca, a także z wysokim ciśnieniem krwi, poziomem cukru we krwi i cholesterolu...
„Wierzono, że skoro tłuszcz jest najbardziej „kalorycznym” z makroskładników odżywczych, zmniejszenie jego spożycia doprowadzi do zmniejszenia ilości kalorii, a w konsekwencji do zmniejszenia częstości występowania otyłości” – powiedział. Ale przejście na węglowodany, takie jak cukier i syrop kukurydziany, doprowadziło do równoległego wzrostu cukrzycy i otyłości w USA.
Pytanie, czy jeść ryby w ciąży, od dawna jest śliskie. Z jednej strony oczekującym matkom mówi się, że regularne jedzenie ryb jest dobre dla rozwoju mózgu płodu. Z drugiej strony ostrzega się, że ryby zawierają rtęć, która może powodować wady wrodzone.
Możemy pracować z duchami roślin dla naszego osobistego przewodnictwa i leczenia, ale kiedy wzywamy duchy roślin, aby zaangażowały się w uzdrawianie innych, do procesu uzdrawiania dodawany jest szczególny rodzaj dynamizmu. Rośliny są istotami społeczności, które są tutaj, aby służyć społeczności jako całości, tak że gdy wykroczymy poza nasze osobiste potrzeby…
Według Światowego Instytutu Zasobów ONZ prawie jedna trzecia całej żywności produkowanej na świecie jest tracona lub marnowana. To smutna ironia losu, że marnujemy tak dużo żywności – zwłaszcza owoców i warzyw – ale wciąż nie możemy wyżywić stale rosnącej populacji świata. Musimy zacząć minimalizować ilość produkowanej, a następnie traconej żywności.
Jedzenie dobrego jedzenia promuje ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie, ale to, co jesz, może również wpływać na Twoje samopoczucie. Badania sugerują, że nie tylko jedzenie, które spożywasz, może wpływać na twój nastrój, ale także, że twój nastrój może wpływać na pokarmy, które zdecydujesz się spożywać.
Przeciętne dziecko w USA je trzy razy dziennie. Zaniepokojony rolą przekąsek w otyłości, zespół naukowców postanowił zbadać, w jaki sposób częstotliwość jedzenia wiąże się ze spożyciem energii i jakością diety na próbie dzieci w wieku szkolnym o niskich dochodach w rejonie Bostonu.
Spożywanie diety organicznej przez tydzień może spowodować spadek poziomu pestycydów u dorosłych o prawie 90%, jak wykazały badania przeprowadzone na Uniwersytecie RMIT. Badanie prowadzone przez dr Lizę Oates wykazało, że u uczestników pomiary dialkilofosforanów (DAP) w moczu były o 89% niższe.
Kiedy badałem zagrożenia, jakie dla naszego globalnego systemu żywnościowego stwarzają zmiany klimatyczne i szkody środowiskowe spowodowane przez rolnictwo przemysłowe — a także to, co ludzie robią, aby rozwiązać te problemy, zapoznałem się z…
Wbrew powszechnemu przekonaniu ludzie, którzy doświadczają ubóstwa żywnościowego, nie są nieświadomi tego, co powinni jeść w ramach zdrowej diety, a nawet gdzie kupić niedrogie jedzenie. Istnieje wiele badań pokazujących, że najważniejszym czynnikiem zdrowej diety jest dostęp do niedrogiej zdrowej żywności.