Jeśli jesteś dorosły i kiedykolwiek odwiedziłeś lekarza, prawdopodobnie zmierzono Ci ciśnienie krwi. Lekarze rodzinni mają tendencję do obsesji na punkcie ciśnienia krwi.
Podczas gdy inne narody z powodzeniem zmniejszyły spożycie sodu, Australijczycy nadal jedzą za dużo soli i płacą cenę naszym zdrowiem; dieta bogata w sól może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi, jednego z głównych czynników przyczyniających się do chorób serca.
Męskość odgrywa ważną rolę w radzeniu sobie z problemami takimi jak depresja. Mężczyźni często nie czują się w stanie zwrócić się o pomoc, ponieważ zarówno objawy depresji, jak i szukanie pomocy są sprzeczne ze stereotypowym poglądem na to, jak my, mężczyźni, powinniśmy się zachowywać.
- By Piotr Bane
Rośliny mogą być dodawane do win, nalewek lub herbat, używane do gotowania oraz na nalewki lub maści. Niektóre stosuje się miejscowo jako okład. Niektóre rośliny suszymy i używamy jako herbaty lub wywary.
Bardzo potężne ćwiczenie, które pomoże ci usunąć wszelkie nagromadzenie stresu psychicznego i energetycznego zanieczyszczenia zawartego w twojej aurze. Pomoże ci to szybko odzyskać równowagę i harmonię wibracji, przywrócić moc aury i zwiększyć poziom energii fizycznej.
Niedawne badanie sugeruje, że joga może być znaczącą pomocą dla osób z chorobą afektywną dwubiegunową, chociaż praktyka ta nie jest pozbawiona ryzyka. „Nie ma literatury naukowej na temat hatha jogi w chorobie afektywnej dwubiegunowej”, mówi główna autorka Lisa Uebelacker, profesor nadzwyczajny (badania) psychiatrii i ludzkich zachowań...
W czasie, który zajmie ci przeczytanie tego artykułu, miliony komórek twojego ciała umrą w wyniku mechanizmu samozniszczenia znanego jako zaprogramowana śmierć komórki. Proces ten jest częścią normalnej, zdrowej funkcji Twojego organizmu i służy do usuwania komórek, które nie są już potrzebne lub które zostały uszkodzone...
Nie jest tajemnicą, że joga może pomóc w dobrym samopoczuciu psychicznym. Co więcej, według nowych badań może pomóc żołnierzom cierpiącym na zespół stresu pourazowego.
Zarówno szczury, jak i ludzie są wszystkożerni i obaj stosują kondycjonowanie smaku – ucząc się poprzez smak i doświadczenie, które pokarmy są dobre do jedzenia, a których unikać. Jeśli więc dany smak wiąże się z pożądanym rezultatem, takim jak uczucie sytości, sprawia to, że jest smaczniejszy, podczas gdy choroba żołądka może sprawić, że będzie niesmaczny.
- By Ed Brown
Chemia jest dziś podstawą naszego nowoczesnego stylu życia i największym sektorem naszej gospodarki. Każdego roku w samych Stanach Zjednoczonych wytwarzamy 300 miliardów funtów syntetycznych chemikaliów, a przeciętny Amerykanin zużywa ponad 1,500 funtów produktów chemicznych. Syntetyczne chemikalia zatruwają nasze ciała...
Żeń-szeń, korzeń rośliny Żeń-szeń Panax, jest jednym z najczęściej stosowanych leków ziołowych i jest często sprzedawany jako dostępny bez recepty środek na zmęczenie. Chociaż jest używany przez ludzi od tysięcy lat, nowsze badania rozpoczęły badanie zastosowań terapeutycznych i farmakologicznych, w tym właściwości przeciwalergicznych i przeciwzapalnych.
Jak pokazują badania, trening uważności łagodzi depresję oraz poprawia sen i jakość życia zarówno osób we wczesnym stadium demencji, jak i ich opiekunów.
- By Kat Duff
Jesteśmy zbyt rozbudzeni, a nie niewystarczająco śpiący. Rezultat, w połączeniu z genetyczną skłonnością do lęku, powoduje chroniczną bezsenność. Podczas gdy większości z nas, którzy borykają się ze snem, brakuje tej etykiety, podejrzewam, że to samo…
Rose podsumowała sedno dzisiejszej lekcji: „Złą wiadomością jest to, że ciało pamięta i trzyma coś jako prawdziwe, nawet jeśli świadomy umysł tego nie robi. Dobrą wiadomością jest to, że możesz tworzyć nowe wspomnienia dla ciała, nowe prawdy.”
Toksykolodzy mają powiedzenie: „Dawka tworzy truciznę”. Innymi słowy, nie ma czegoś takiego jak „toksyczny” lub „nietoksyczny” — zawsze zależy to od ilości spożywanej substancji.
Wykorzystując prawdziwe, pełnowartościowe potrawy jako punkt wyjścia do swoich przepisów, Leanne Brown oferuje wskazówki dotyczące zakupów i techniki gotowania, które pomagają użytkownikom zoptymalizować zarówno wartość pieniężną, jak i wartość odżywczą posiłków. Chociaż książka kucharska została pomyślana jako narzędzie dla odbiorców SNAP, kto nie chciałby jeść lepiej za taniej?
Pewnego ranka ponad 26 lat temu Kathy Lubbers obudziła się i stwierdziła, że nie może znieść prześcieradła ze swojego ciała, ponieważ ból był tak wielki. Chociaż odczuwała ból w obu rękach, nic jej na to nie przygotowało.
Tak jak żywność, na którą jesteśmy wrażliwi lub uczuleni, może wywoływać reakcje w naszym przewodzie pokarmowym i prowadzić do przewlekłego stanu zapalnego, chemikalia w naszym środowisku mogą również przyczyniać się do złego nastroju i problemów fizycznych. Od dawna znamy korelację między problemami neurologicznymi a toksycznymi chemikaliami...
Przyszłość jedzenia pojawiła się w Waitsfield Elementary School — maleńkim, ceglanym odwrocie w pasterskiej dolinie rzeki Mad River w Vermont — tuż po obiedzie 15 maja 2014 roku. Rachael Young wślizgnęła się do kuchni tak ukradkiem, jak to tylko możliwe. – Zobaczmy, czy uda nam się to zrobić po cichu – powiedziała do mnie. „Nie chcę, żeby zobaczyli coś z wyprzedzeniem”.
Płytka na prehistorycznych zębach ludzkich oferuje zupełnie nowe spojrzenie na dietę naszych przodków i ich związek z roślinami. Badania sugerują, że prehistoryczni ludzie żyjący w Sudanie Środkowym mogli rozumieć zarówno odżywcze, jak i lecznicze właściwości wielu roślin, w tym turzycy purpurowej orzecha (Cyprysowa runda), uważany dziś za uciążliwy chwast.
Wszyscy musimy jeść, a kiedy to robimy, dokonujemy wyborów. Tych wyborów dokonujemy przez cały dzień. Gotować w domu czy jeść poza domem? Świeże czy mrożone? Surowe czy gotowane? Słodki czy pikantny? Tanie czy drogie? Zdrowe, a może nie tak zdrowe? Prawdziwe czy bezkofeinowe? Śmietana czy cukier? Wysoki czy grande?
Jeśli chodzi o ćwiczenia fizyczne, nie bierzemy pod uwagę tego, jak ważny jest nasz mózg dla utrzymania całego ciała. Ale nasza zdolność do kontrolowania naszych mięśni – utrzymania ich skurczu i rozluźnienia – oraz poruszania naszymi ciałami dokładnie tak, jak tego chcemy, jest ostatecznie zdeterminowana przez nasz mózg.
Rolnik potrzebuje częstszych posiłków i przekąsek w porównaniu z Łowcą. Zróżnicowane potrzeby żywieniowe rolników i myśliwych oznaczają również, że różnią się one pod względem najczęstszych problemów zdrowotnych i chorób.