Cia: wiking z Hiszpanii. Wikimedia.

Inteligencja życiowa, otrzymana dzięki naszemu wewnętrznemu przewodnictwu, jest zwykle przerywana lub kamuflowana przez paplaninę umysłu. Odzwierciedlenie tego samego procesu ma miejsce na całym świecie, gdzie znajdujemy się w środku bardzo wyolbrzymionego „przejęcia technologii”.

Powszechne korzystanie z technologii, podobnie jak nasze uzależnienie od myślenia, zaowocowało ciągłym strumieniem informacji zakłócającym „przepływ” naszego życia. Ten natrętny wzorzec był początkowo reklamowany jako „oczekiwanie na połączenie” dla naszych telefonów. Ale teraz nasze oczy, uszy i palce są przyklejone do naszej technologii 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, szukając informacji w sieci. Jesteśmy bombardowani e-mailami, SMS-ami, tweetami lub kanałami informacyjnymi na naszych stronach na Facebooku. Mój przyjaciel Ron nazywa tę technologię „bronią masowego odwracania uwagi”.

Ale w jaki sposób to masowe rozproszenie uwagi wpływa na naszą obecność i zdolność do zajmowania się codziennymi wymaganiami życia? Według raportu Kaiser Family Foundation z 2010 roku dzieci w wieku od ośmiu do osiemnastu lat spędzają średnio siedem godzin i trzydzieści osiem minut dziennie, korzystając z mediów rozrywkowych. Jednocześnie Centers for Disease Control and Prevention donoszą, że diagnoza zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) od ponad dekady rośnie w zastraszającym tempie. Ponadto badanie opublikowane w numerze z sierpnia 2010 r Pediatria odkryli, że ekspozycja na media ekranowe była związana z problemami z koncentracją uwagi w próbie 210 studentów. Ale to nie koniec. Według nieżyjącego już dr Paula Pearsalla, psychoneuroimmunologa i New York Times autor bestsellerów, wszyscy wpadliśmy w szał medialny i rozwinęła się u nas postać zespołu deficytu uwagi u dorosłych (AADD).

Odwrócenie uwagi jest tylko częścią większego obrazu. Radzenie sobie z hordą codziennych wiadomości tekstowych i e-maili utrudnia nam pozostanie samemu, gdy cała ta aktywność się skończy. Chociaż poczucie osamotnienia jest czasami naturalne, nasze uzależnienie od nieprzerwanej interakcji zapewnianej przez technologię potęguje to uczucie, gdy dostęp do technologii jest nieoczekiwanie niedostępny. Pomyśl tylko, jak się czujesz, gdy brakuje Ci telefonu komórkowego lub dostępu do Internetu. Czy to możliwe, że nasza obsesja ciągłego sprawdzania e-maili i SMS-ów przyczyniła się do naszej niezdolności do autentycznych relacji z innymi i znalezienia zadowolenia bez ciągłej stymulacji?

Podstawowa komunikacja i umiejętności społeczne

Oprócz wpływu technologii na naszą uwagę i naszą zdolność do zachowania spokoju w przypadku braku naszej technologii, zbadajmy, w jaki sposób interakcja z naszymi urządzeniami wpływa na rozwój naszych podstawowych umiejętności komunikacyjnych i społecznych. Wielu badaczy zauważa, że ​​codzienna rozmowa między ludźmi staje się coraz rzadsza. Zastanów się, jak często rozmawiamy ze sobą przez telefon lub rozmawiamy twarzą w twarz, a jak często komunikujemy się za pośrednictwem wiadomości tekstowych lub e-maili.

Ci z nas, którzy urodzili się przed erą komputerów i smartfonów, w naturalny sposób rozwinęli te umiejętności społeczne, ponieważ znaczna część naszego życia polegała na bezpośredniej komunikacji między sobą. Ale wszystko to się teraz zmieniło, wpływając na nasze dzieci w sposób, którego nie możemy sobie wyobrazić.

Wielu rodziców jest tak zajętych interakcją ze swoimi urządzeniami przenośnymi, że często dają swoim dzieciom gry elektroniczne, aby je uspokoić i zapewnić im rozrywkę, zamiast osobiście z nimi wchodzić w interakcje. W rezultacie wiele dzisiejszych dzieci dorasta z wbudowaną zależnością od gadżetów, co utrudnia im poczucie komfortu w codziennych sytuacjach społecznych. Często trudno im nawiązać kontakt wzrokowy lub poradzić sobie nawet z najprostszymi interakcjami twarzą w twarz bez pomocy technologii jako pośrednika.

Z biegiem czasu dzieci te zapominają, jak odnosić się do siebie nawzajem, ponieważ przyzwyczaiły się do korzystania z technologii w celu uniknięcia bezpośredniego kontaktu z innymi i samym życiem. W rzeczywistości niektórzy neuronaukowcy uważają, że korzystanie z Internetu faktycznie przeprogramowuje nasze mózgi.

Informacja nie jest mądrością

Żyjemy w epoce informacji, ale informacja nie jest mądrością. Informacje są przekazywane z głowy do głowy. Ale mądrość przekazuje się sercem. Mądrość pochodzi z bezpośredniego doświadczenia, a bezpośrednie doświadczenie pochodzi z interakcji ze sobą i światem. Podczas interakcji twarzą w twarz przekazujemy pierwotne, niewerbalne sygnały, które podświadomie przekazują krytyczne informacje. Sygnały te, przekazywane przez oczy, mimikę, język ciała i feromony, wywołują instynktowne reakcje, które ewoluowały przez miliony lat. Te wysoko rozwinięte umiejętności komunikacji niewerbalnej pozwalają nam z powodzeniem funkcjonować w świecie, a mają one miejsce tylko w obecność siebie nawzajem.

Im bardziej przywiązujemy się do technologii, tym mniej łączymy się ze sobą i tym bardziej zmniejszamy naszą zdolność radzenia sobie z codziennymi stresorami życia. Niestety staliśmy się tak uzależnieni od naszych urządzeń, że wielu z nas ma trudności z funkcjonowaniem, jeśli jesteśmy odcięci od sieci, nawet na stosunkowo krótki okres.

Spędzaliśmy czas z ludźmi twarzą w twarz, aby móc spojrzeć im w oczy i poczuć ich obecność. Teraz wiele z tego zostało zastąpione e-mailami, SMS-ami, a jeśli mamy szczęście, rozmowami wideo.

Nowoczesna technologia bardzo skutecznie przejęła kontrolę nad naszym życiem. Ale jest to tylko odbicie biegłości ego w robieniu tej samej rzeczy. Wewnętrzna okupacja wirtualnego „ja” odbija się teraz echem w technologii, gdziekolwiek spojrzymy. Czy to się nazywa „tworzenie własnej rzeczywistości”? Jeśli tak, jaka jest wartość tej rzeczywistości i jak możemy wykorzystać wspaniałą technologię, którą opracowaliśmy, nie szkodząc naszemu zdrowiu, szczęściu i więzi z naturą?

Stres bliski punktowi

Wiele lat temu, kiedy byłem w szkole optometrii, zapoznałem się z koncepcją stresu bliskiego punktu. Dzieje się tak, gdy nasze oczy są ograniczone do płaszczyzny dwuwymiarowej przez dłuższy czas podczas czytania lub korzystania z komputera i charakteryzuje się zmianami fizjologicznymi związanymi ze stresem. Dzieje się tak dlatego, że ludzie są genetycznie zaprojektowani i neurologicznie okablowani, aby widzieć świat w formie trójwymiarowej. Każda czynność lub środowisko, które powoduje rozbieżność między naszym projektem genetycznym a naszymi życiowymi troskami, powoduje stres, obniżając jakość naszego życia i potencjalnie przyczyniając się do chorób.

Kiedy twój wzrok jest ograniczony, czujesz się uwięziony, jakbyś stracił wolność. Może to prowadzić do różnych objawów związanych ze stresem i nieprawidłowych zachowań. Osoby, które popełniają przestępstwa, są zwykle osadzane w małych celach bez okien i mają ograniczony czas na zewnątrz. Brutalni przestępcy są zamykani w izolatkach z ograniczeniami wizualnymi nawet przez dwadzieścia trzy godziny dziennie, gdzie ich oczy nie mogą uciec z zamknięcia i zobaczyć światła dziennego.

Ograniczanie przestrzeni naszego trójwymiarowego widzenia poprzez skupianie się na naszych telefonach komórkowych lub monitorach komputerowych przez dłuższy czas jest jak zbyt długie przebywanie w windzie i chęć ucieczki. Ludzkie oko jest przeznaczone przede wszystkim do widzenia na odległość. Ale ponieważ tak dużo czasu spędzamy patrząc na ekrany naszych komputerów i telefonów komórkowych, nasze oczy pracują zbyt ciężko i bez częstych przerw odczuwają zmęczenie, które często prowadzi do krótkowzroczności i astygmatyzmu.

W wyniku powszechnego korzystania z komputerów i urządzeń przenośnych pogarszający się wzrok jest obecnie największą na świecie epidemią zdrowotną i stale rośnie. – poinformował w czasopiśmie Ian Morgan z Australian National University Lancet że nawet 90 procent młodych dorosłych w Chinach, Tajwanie, Japonii, Singapurze i Korei Południowej jest krótkowzrocznych. Statystyki te dodatkowo potwierdzają badanie National Eye Institute z 2009 r., które wykazało alarmujący 66-procentowy wzrost częstości występowania krótkowzroczności w Stanach Zjednoczonych od wczesnych lat 1970.

Naukowcy wiedzą, że środowisko danej osoby jest związane z rozwojem krótkowzroczności i uważają, że wpatrywanie się w ekrany komputerów i telefonów komórkowych jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do tej epidemii. Jednak nowe australijskie badanie opublikowane w październiku 2015 r. wykazało, że wzrok pogarsza się u krótkowzrocznych dzieci, które spędzają mniej czasu na świeżym powietrzu. Na podstawie wyników tego badania naukowcy zalecają, aby dzieci spędzały co najmniej jedną do dwóch godzin dziennie na świeżym powietrzu, aby zapobiec krótkowzroczności lub spowolnić jej postęp.

Kurczący się światopogląd?

Ten znaczny wzrost liczby młodych ludzi z krótkowzrocznością jest dość wymowny. Wystarczy spojrzeć przez okulary używane przez krótkowidza, a zauważysz, że wszystko wydaje się mniejsze i bliższe. Podstawową przyczyną krótkowzroczności jest to, że dana osoba dosłownie skurczyła swój światopogląd w odpowiedzi na nienaturalne, społecznie akceptowane żądania, a recepta w okularach po prostu naśladuje adaptację percepcyjną, którą wykonała.

Ponieważ korzystanie z komputerów i urządzeń przenośnych znacznie zmniejsza nasze pole percepcji, łatwo zauważyć, jak długotrwałe korzystanie z tych technologii może powodować adaptację percepcyjną. Im bardziej skupiamy się na technologii cyfrowej z bliskiej odległości, tym większy stres wizualny wywołujemy. A im bardziej nasze postrzeganie się zawęża, tym mniej widzimy, zapamiętujemy i uczymy się, co skutkuje mniejszą wydajnością w naszym życiu zawodowym, wbrew temu, co mówią nam sprzedawcy tej technologii.

Podczas niedawnej wizyty w Nowym Jorku zdałem sobie sprawę, jak nowoczesna technologia wpływa na nasze najbardziej podstawowe funkcje człowieka, w tym wzrok, słuch, wrażliwość, zdrowie i śmiertelność. Byłem w stanie zobaczyć wpływ tego z pierwszej ręki, kiedy jechałem metrem. Większość ludzi nosiła słuchawki douszne, skupiając się na swoich smartfonach, nieświadomie kompresując swoje widzenie peryferyjne do rozmiaru ekranu.

Zauważyłem też, że mało kto na ulicy czy w metrze nawiązywał kontakt wzrokowy. Jednak tylko kontakt wzrokowy w pełni aktywuje te części mózgu, które pozwalają nam dokładnie postrzegać, przetwarzać i wchodzić w interakcje z innymi i naszym otoczeniem. Kiedy nawiązujemy kontakt wzrokowy z inną osobą, dosłownie wymieniać z nimi nasze światło, dlatego często możemy wyczuć, że ktoś na nas patrzy zanim je zobaczymy. Nawet mózgi osób niewidomych z prawnego punktu widzenia aktywują się, gdy ktoś na nie patrzy.

Ale nie tylko kontakt wzrokowy pozwala nam zobaczyć swoje światło. Rdzenni Hawajczycy tradycyjnie uznają nawzajem swoją boskość lub światło, dzieląc się oddechem. Ten starożytny rytuał, określany mianem dzielenia się ha (tchnienie życia), jest wykonywany podczas powitania gościa i jest wykonywany przez obie osoby, które ściskają razem nasadę nosa, jednocześnie wdychając powietrze.

W czasach, gdy kontakt międzyludzki został pod wieloma względami wyparty przez połączenia bezprzewodowe, a współpracę zastąpiła rywalizacja, nigdy nie wolno nam zapominać o naszej uniwersalnej potrzebie połączenia ze sobą nawzajem i ze światem, w którym żyjemy.

Copyright ©2018 Jacob Israel Liberman.
Przedruk za zgodą New World Library
www.newworldlibrary.com.

Źródło artykułu

Świetliste życie: jak nauka o świetle odblokowuje sztukę życia
Jacob Israel Liberman OD PhD

Wszyscy zdajemy sobie sprawę z wpływu światła słonecznego na wzrost i rozwój roślin. Ale niewielu z nas zdaje sobie sprawę, że roślina faktycznie „widzi” skąd emanuje światło i ustawia się w optymalnym dopasowaniu do niej. Zjawisko to występuje jednak nie tylko w królestwie roślin — ludzie są również zasadniczo kierowani przez światło. w Świetliste życieDr Jacob Israel Liberman łączy badania naukowe, praktykę kliniczną i bezpośrednie doświadczenie, aby pokazać, jak świetlista inteligencja, którą nazywamy światłem, bez wysiłku prowadzi nas do zdrowia, zadowolenia i życia pełnego celu.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę z okładką pa lub zamów Wersja Kindle

O autorze

dr Jacob Israel Liberman jest pionierem w dziedzinie światła, wizji i świadomości oraz autorem m.in Światło: medycyna przyszłości i Zdejmij okulary i zobacz. Opracował wiele instrumentów do terapii światłem i wzroku, w tym pierwsze urządzenie medyczne zatwierdzone przez FDA, które znacząco poprawia jakość widzenia. . Szanowany mówca publiczny, dzieli się swoimi naukowymi i duchowymi odkryciami z publicznością na całym świecie. Mieszka na Maui na Hawajach.

Książki tego autora

at Rynek wewnętrzny i Amazon