Image by congerdesign 

Codzienna inspiracja InnerSelf

14 marca 2024 r.

Na dziś skupiamy się na:

Angażowanie się w praktyki samoopieki pomaga mi zachować poczucie równowagi.

Dzisiejszą inspirację napisała Karen Magruder:

Nic dziwnego, że w świecie stojącym przed wyzwaniami środowiskowymi niespotykanymi w historii ludzkości niepokój ekologiczny – wszechobecne zmartwienie o obecny i przyszły stan naszej planety – staje się coraz bardziej powszechnym problemem zdrowia psychicznego.

Dbanie o siebie ma ogromne znaczenie, jeśli chodzi o radzenie sobie z emocjonalnymi skutkami lęku ekologicznego. Angażowanie się w praktyki samoopieki, takie jak odpowiednia ilość snu, zdrowe odżywianie i dobra zabawa, pomaga nam zachować poczucie równowagi w obliczu przytłaczających problemów środowiskowych.

Pamiętaj, czego uczą Cię w samolotach – zawsze powinieneś założyć własną maskę tlenową, zanim zaczniesz pomagać innym pasażerom. Podobnie, gdy pochodzimy z miejsca dobrego samopoczucia, jesteśmy lepiej przygotowani do radzenia sobie ze stresem związanym z niepokojem ekologicznym i dokonywania zmian w tym obszarze.

KONTYNUUJ CZYTANIE:
Dzisiejsza inspiracja została zaadaptowana z artykułu InnerSelf.com:
     Obejmując naturę: proste rozwiązania dla lęku ekologicznego
     Napisane przez Karen Magruder.
Przeczytaj cały artykuł tutaj.

O autorze: Karen Magruder, Adiunkt Praktyki Pracy Socjalnej, University of Texas w Arlington

To jest Marie T. Russell, współwydawczyni InnerSelf.com, życzę dnia zachowania poczucia równowagi (dziś i każdego dnia)

Komentarz Marii: Wydarzenia życiowe i nasze obawy przed przyszłością mogą naprawdę spowodować, że stracimy centrum. Nasz umysł wędruje tu i tam, myśląc o najgorszych scenariuszach lub nawet po prostu o stresujących możliwościach. Kiedy poświęcamy czas na pielęgnowanie siebie, stajemy się bardziej uziemieni i mniej podatni na to, aby życie wpędzało nas w zamieszanie. Zdrowa żywność, pozytywne myśli, dobre towarzystwo – wszystko to przyczynia się do życia w wewnętrznym spokoju, radości i równowadze.  

Nasz cel na dziś: Angażowanie się w praktyki samoopieki pomaga mi zachować poczucie równowagi.

Subskrybuj tutaj do jZapraszam do kolejnego odcinka „InnerSelf's Daily Inspiration”.

 * * *

POWIĄZANA KSIĄŻKA: Radykalna regeneracja

Radykalna odnowa: święty aktywizm i odnowa świata
autorzy: Andrew Harvey i Carolyn Baker

To, co jest krystalicznie jasne, to fakt, że ludzkość stoi na niezwykle kruchym progu, przed którym stoją dwa surowe wybory w sytuacji zupełnej niepewności. Te wybory to: 1) Kontynuowanie wielbienia wizji mocy, całkowicie zdystansowanej od świętej rzeczywistości 2) Lub wybór ścieżki odważnego poddania się alchemii przemienienia przez globalne wydarzenie ciemnej nocy, które rozbija wszystkie iluzje, ale ujawnia najwspanialsze wyobrażalna możliwość zrodzona z największej możliwej do wyobrażenia katastrofy.

Jeśli ludzkość wybierze drugą drogę, która jest celebrowana w tej książce, to wyszkoli się w nowej radykalnej jedności niezbędnej do przetrwania jeszcze gorszych kryzysów.

Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj (nowe zaktualizowane i rozszerzone wydanie 2022).  Dostępny również w wersji Kindle.