Image by Mircea Iancu 

Codzienna inspiracja InnerSelf

29 lutego 2024 r.

Na dziś skupiamy się na:

Ćwiczę powolne i pełne oddychanie, aby się zrelaksować.

Dzisiejsza inspiracja została napisana przez Marie T. Russell:

Oddech pozwala energii przepływać przez nas. Kiedy jesteśmy zestresowani lub zestresowani, mamy tendencję do wstrzymywania oddechu. W ten sposób przepływ życia zostaje wstrzymany lub przynajmniej utrudniony, ponieważ nie oddychamy w pełni.

Aby przejść na drugą stronę strachu, musimy skupić się na relaksie, a możemy to zrobić poprzez oddech.

Bez względu na strach, przed którym stoimy... przed chorobą, utratą pracy, problemami w relacjach itp. powolny i zrelaksowany oddech doprowadzi nas do stanu psychicznego i emocjonalnego, w którym możemy otrzymać intuicyjne wskazówki co do tego, co musimy zrobić, aby rozwiązać problem.

KONTYNUUJ CZYTANIE:
Dzisiejsza inspiracja została zaadaptowana z artykułu InnerSelf.com:
     Jak kroczyć nieustraszoną ścieżką
     Napisane przez Marie T. Russell.
Przeczytaj cały artykuł tutaj.


To jest Marie T. Russell, współwydawczyni InnerSelf.com, życzę dnia powolnego i pełnego odetchnięcia i relaksu (dzisiaj i każdego dnia)

Komentarz Marii: To niesamowite, jak często wstrzymujemy oddech. Nie tylko wtedy, gdy się boimy, ale także wtedy, gdy jestem na czymś skupiony, może czuję się zestresowany lub spóźniony. Jednak wstrzymywanie oddechu przynosi efekt przeciwny do zamierzonego. Nie pomaga nam to uporać się z sytuacją. Właściwie uniemożliwia nam to skupienie się na tym, co musimy zrobić… a pierwszą rzeczą, której potrzebujemy, jest powolne i głębokie oddychanie oraz relaks. 

Nasz cel na dziś: Ćwiczę powolne i pełne oddychanie, aby się zrelaksować.

Subskrybuj tutaj do jZapraszam do kolejnego odcinka „InnerSelf's Daily Inspiration”.

 * * *

POWIĄZANA KSIĄŻKA: Nieustraszona ścieżka

Nieustraszona ścieżka: czego duchowe przebudzenie filmowego kaskadera może cię nauczyć o sukcesie
przez Curtisa Riversa

Curtis Rivers jest ekspertem od „Prawa Przyciągania”, który wykorzystał strach. Eliminując strach, który powstrzymuje większość ludzi, toruje drogę do nieograniczonego sukcesu. Stosując metody, które otwarcie przedstawiono w tej książce, Curtis ominął strach, aby zdobyć nagrodę Gildii Aktorów Filmowych, zdobyć prestiżowe włączenie do Hollywood Stuntmens Hall of Fame i pobić dwa rekordy Guinnessa. Curtis dostarcza teraz potężne prezentacje, które zmieniają sposób myślenia ludzi, pomagając im przełamać strach i zmienić ich życie.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę. Dostępny również w wersji Kindle.

O autorze

Marie T. Russell jest założycielem Magazyn InnerSelf (założony 1985). Wyprodukowała także i prowadziła cotygodniową audycję radiową na Południowej Florydzie, Inner Power, od 1992-1995, która koncentrowała się na tematach takich jak samoocena, rozwój osobisty i samopoczucie. Jej artykuły koncentrują się na transformacji i ponownym łączeniu się z naszym wewnętrznym źródłem radości i kreatywności.

Creative Commons 3.0: Ten artykuł jest objęty licencją Creative Commons Uznanie autorstwa-Na tych samych warunkach 4.0. Atrybut autora: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link do artykułu: Artykuł pierwotnie pojawił się na InnerSelf.com