Image by Oliver Sjöström



Obejrzyj wersję wideo na YouTube.

Opowiadane przez Marie T. Russell.

Codzienna inspiracja InnerSelf

11 września 2023 r.

Na dziś skupiamy się na:

Pozbywam się poczucia wstydu i poczucia winy za zwlekanie.

Dzisiejszą inspirację napisała Pragya Agarwal:

Odkładanie na później jest doświadczeniem uniwersalnym, niezależnie od różnic kulturowych. Moim zdaniem nie jest to oznaką lenistwa. Opóźnianie zadań nie zawsze jest złe. Czasami daje nam to okazję do przemyślenia niepewności. Badania pokazują, że może nam pomóc poradzić sobie z trudnymi emocjami, co potencjalnie może ostatecznie prowadzić do lepszej pracy.

Mówiąc to, czasami zwlekanie może być prawdziwą barierą. Jeśli odkładanie na później poważnie przeszkadza w Twoim życiu, możesz zacząć dzielić zadania na mniejsze części i wyznaczać nagrody po każdym kroku.

Ale co może ważniejsze, wybacz sobie zwlekanie. Im bardziej internalizujemy wstyd i poczucie winy, tym bardziej prawdopodobne jest, że zwlekamy w przyszłości, a to może być dodatkowym bodźcem, który może zmusić nas do jeszcze większego zwlekania.

KONTYNUUJ CZYTANIE:
Dzisiejsza inspiracja została zaadaptowana z artykułu InnerSelf.com:
     Jak prokrastynacja może być czasami przydatna
     Napisane przez Pragyę Agarwal.
Przeczytaj cały artykuł tutaj.


To jest Marie T. Russell, współwydawczyni InnerSelf.com, życząc dnia pozbądź się poczucia wstydu i poczucia winy za zwlekanie (dziś i codziennie)

Komentarz Marii: Problem z osądzaniem siebie na temat prokrastynacji polega na tym, że poniżamy się, a potem wpadamy w rutynę – co sprawia, że ​​trudno jest pozbyć się tendencji do odwlekania, ponieważ źle się ze sobą czujemy. 

Nasz cel na dziś: Pozbywam się poczucia wstydu i poczucia winy za zwlekanie.

Subskrybuj tutaj do jZapraszam do kolejnego odcinka „InnerSelf's Daily Inspiration”.

* * * * *

POWIĄZANA KSIĄŻKA: Bezgraniczny

Nieograniczone: dziewięć kroków, aby rozpocząć swoje jedyne niezwykłe życie
autorstwa Petera G. Rupperta

Ta książka została napisana z myślą o tych, młodych i starych, którzy po prostu nie chcą zadowolić się status quo lub „wystarczająco dobrym” i mają marzenia, za którymi chcą podążać, a nie rezygnować. Opierając się na badaniach przeprowadzonych na ludziach utalentowanych i własnych doświadczeniach związanych z sukcesami i porażkami, Peter G. Ruppert przedstawia przewodnik krok po kroku, który pomoże czytelnikom pozytywnie wpłynąć na trajektorię ich własnej przyszłości.

Wypełniony przykładami z życia wziętymi dla każdego kroku, dodatkowymi materiałami edukacyjnymi, aby zagłębić się głębiej, oraz podsumowaniem stylu zeszytu ćwiczeń po każdym rozdziale, Peter Ruppert zapewnia prosty, ale potężny program, dzięki któremu czytelnicy mogą uruchamiać własne bezgraniczny życie.

Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj. Dostępny również jako Audiobook i edycja Kindle.

 O autorze

Pragya Agarwał, Wizytujący Profesor ds. Nierówności i Niesprawiedliwości Społecznej, Loughborough University