Shutterstock

Czy podczas pandemii koronawirusa Twoje dzieci używały słuchawek częściej niż zwykle? Może do zdalnej nauki, rozmów wideo z krewnymi lub ulubionej muzyki i programów Netflix?

Musimy uważać zarówno na głośność, jak i czas korzystania ze słuchawek. Słuchanie zbyt głośno lub zbyt długo może spowodować trwałe uszkodzenie słuchu. Dobrą wiadomością jest to, że istnieją sposoby na stosunkowo łatwe zapobieganie długotrwałym szkodom.

Ubytek słuchu u dzieci może się nasilać

Nasz słuch musi być chroniony przez całe życie, ponieważ uszkodzenia słuchu nie można cofnąć. Dlatego mamy narażenie na hałas w miejscu pracy standardy i wytyczne, które informują pracowników, kiedy należy stosować środki ochrony, takie jak zatyczki do uszu lub ochronniki słuchu.

Niestety, utrata słuchu u dzieci może się nasilać. A „The Puzzle of Monogamous Marriage” z zeszłego roku, w którym oboje byliśmy zaangażowani, dokonaliśmy przeglądu wysłuchań ponad 3.3 miliona dzieci z 39 krajów w okresie 20 lat.

Odkryliśmy, że około 13% dzieci miało wymierny ubytek słuchu przed ukończeniem 18 roku życia, co może wpływać na ich zdolność do rozszyfrowywania dźwięków ważnych dla rozumienia mowy. Badanie sugeruje, że ubytek słuchu u dzieci wzrasta – ale jeszcze nie wiemy, dlaczego.

Niewiele badań sprawdzało, czy używanie słuchawek jest bezpośrednio związane z utratą słuchu u dzieci. Ale w jednym badanie 9-11-letnich dzieci holenderskich, gdzie 14% miało wymierny ubytek słuchu, około 40% zgłosiło używanie przenośnych urządzeń muzycznych ze słuchawkami. Czy słuchawki mogą się do tego przyczynić? Być może, ale niestety nie wiemy tego na pewno i potrzebne są dalsze badania.

Potrzebne są dalsze badania, aby ustalić, czy używanie słuchawek powoduje pogorszenie słuchu u dzieci. Istnieją jednak sposoby na ograniczenie ryzyka niezależnie od tego. Shutterstock

Skąd wiemy, czy słuch naszych dzieci jest uszkodzony?

Dorośli zwykle najpierw zauważają problem ze słuchem, gdy mają trudności z wyraźnym słyszeniem wyższych dźwięków. Dźwięki mogą wydawać się stłumione lub uszy mogą wydawać się „zablokowane” lub mogą zauważyć dzwonienie lub brzęczenie, zwane szumem usznym.

W przeciwieństwie do dorosłych, dzieci niekoniecznie będą wiedzieć, jak opisać te objawy. Zamiast tego mogą używać terminów, które znają, takich jak brzęczenie pszczoły, gwizdek lub wiejący wiatr. Rodzice powinni traktować każdy zgłaszany objaw ucha jako poważny i zbadać słuch dziecka. Najlepiej najpierw odwiedzić klinikę słuchu, a następnie, jeśli to konieczne, lekarza rodzinnego, chociaż zależy to od Twojej lokalizacji.

Nadmierny hałas uszkadza słuch

Nasze ucho wewnętrzne (ślimak) zawiera maleńkie komórki rzęsate, które zamieniają dźwięki, które słyszymy, na sygnały elektryczne dla naszego mózgu. Te komórki rzęsate są precyzyjnie dostrojone i odpowiadają za różne tony dźwięku, podobnie jak klawisze fortepianu.

Narażenie na głośny hałas może uszkodzić te komórki rzęsate i być może nerw który łączy ślimak z mózgiem. Powtarzająca się ekspozycja na nadmierny hałas może prowadzić do trwałej utraty słuchu. Niestety, zanim ktoś doświadczy problemów ze słuchem, pewne nieodwracalne uszkodzenia już się dokonały.

Co powinniśmy zrobić, aby chronić słuch dzieci?

Ryzyko uszkodzenia słuchu zależy zarówno od głośności, jak i czasu ekspozycji na dźwięk. Ograniczenie obu pomaga zmniejszyć ryzyko uszkodzenia słuchu.

Ograniczenie głośności

Głośność dźwięku mierzymy w decybelach (dB). Należy jednak zauważyć, że skala dB jest raczej logarytmiczna niż liniowa. Oznacza to, że dźwięk o natężeniu 110 dB (podobny do piły łańcuchowej) jest w rzeczywistości o ponad 10% głośniejszy niż dźwięk o natężeniu 100 dB. Rodzice mogą pobrać bezpłatne aplikacje do pomiaru dźwięku, które pomagają zrozumieć głośność różnych środowisk i czynności.

Trudniejszym zadaniem dla rodziców jest monitorowanie głośności w słuchawkach ich dzieci. Niektóre słuchawki przepuszczają dźwięki, podczas gdy inne izolują dźwięk do ucha. Tak więc dziecko używające „nieszczelnych” słuchawek przy bezpiecznej głośności może wydawać się, że słucha dźwięków, które są zbyt głośne, ale dziecko ze szczelnie zamkniętymi słuchawkami może odtwarzać dźwięki o potencjalnie szkodliwym poziomie, nie zauważając ich rodziców.

Aby zrozumieć specyficzne użycie dziecka, rodzice mogą:

• słuchać słuchawek swojego dziecka zrozumieć, jak głośne mogą być dźwięki

• sprawdź, czy dzieci to potrafią słyszeć, jak mówisz na normalnym poziomie głośności z odległości wyciągniętej ręki, nad dźwiękami odtwarzanymi w słuchawkach. Jeśli mogą, bardziej prawdopodobne jest, że będą używać słuchawek przy bezpiecznej głośności.

Istnieją słuchawki przeznaczone dla dzieci, które ograniczają maksymalną głośność – zwykle do 85dB. Chociaż limit jest świetny, słuchanie dźwięków o natężeniu 85 dB przez cały dzień, każdego dnia, nie jest wolne od ryzyka.

Słuchawki z redukcją szumów to kolejna opcja, choć droga. Zmniejszenie wtargnięcia hałasu z zewnątrz powinno oznaczać, że dzieci mogą obniżyć głośność w słuchawkach.

Rodzice mogą ograniczyć głośność słuchawek, a także czas spędzany na słuchaniu w słuchawkach. Shutterstock

Zarządzanie czasem trwania

Powinniśmy również monitorować, jak długo jesteśmy narażeni na dźwięk. Codzienna rozmowa to około 60dB, co nie będzie problemem niezależnie od czasu narażenia. Jednakże, wytyczne powiedzmy, że możemy być narażeni na dźwięk o natężeniu 85 dB (jak w śmieciarce) przez maksymalnie 8 godzin. Ale jeśli głośność dźwięku zostanie zwiększona o zaledwie 3 decybele do 88dB, energia dźwięku podwoi się, a bezpieczny czas ekspozycji spadnie do zaledwie 4 godzin. Praca pilarką łańcuchową przy poziomie głośności 110 dB byłaby wówczas ograniczona do około 1 minuty, zanim prawdopodobnie nastąpi uszkodzenie.

Narażenie na hałas kumuluje się. Hałas może również pochodzić z innych źródeł w otoczeniu dziecka. Rozważ czynności dziecka w ciągu dnia. Rodzice powinni unikać kolejnych hałaśliwych ćwiczeń, takich jak używanie słuchawek, ćwiczenia muzyczne, a następnie hałaśliwe zabawki lub gry. Uwzględnienie całkowitej „dawki” dźwięku w ciągu dnia oznacza, że ​​rodzice powinni zaplanować przerwy, aby dać uszom czas na regenerację.

Oczywiście rodzice powinni praktykować to, co głoszą! Kluczowe znaczenie ma modelowanie odpowiedzialnego korzystania ze słuchawek i świadomość przyjemności płynącej z dobrego słyszenia w wieku dorosłym.

O autorze

Piotr Carew, wykładowca, University of Melbourne i Valerie Sung, pediatra, starszy pracownik naukowy, honorowy profesor nadzwyczajny kliniczny, Dziecięcy Instytut Badawczy Murdocha. Ten artykuł jest wspierany przez Instytut Dziennikarstwa i Idei Judith Neilson.

Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.

Powiązane książki:

Dziecko z całym mózgiem: 12 rewolucyjnych strategii pielęgnowania rozwijającego się umysłu dziecka

autorstwa Daniela J. Siegela i Tiny Payne Bryson

Ta książka zawiera praktyczne strategie dla rodziców, które mogą pomóc ich dzieciom rozwinąć inteligencję emocjonalną, samoregulację i odporność, korzystając ze spostrzeżeń z neuronauki.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Dyscyplina bez dramatów: całościowy sposób na uspokojenie chaosu i pielęgnowanie rozwijającego się umysłu dziecka

autorstwa Daniela J. Siegela i Tiny Payne Bryson

Autorzy książki The Whole-Brain Child oferują rodzicom wskazówki, jak zdyscyplinować swoje dzieci w sposób promujący regulację emocjonalną, rozwiązywanie problemów i empatię.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały i jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły

autorstwa Adele Faber i Elaine Mazlish

Ta klasyczna książka zawiera praktyczne techniki komunikacji dla rodziców, aby mogli nawiązać kontakt z dziećmi oraz wspierać współpracę i szacunek.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Maluch Montessori: przewodnik dla rodziców dotyczący wychowania ciekawego i odpowiedzialnego człowieka

przez Simone Davies

Ten przewodnik zawiera spostrzeżenia i strategie dla rodziców, jak wdrażać zasady Montessori w domu i wspierać naturalną ciekawość, niezależność i zamiłowanie dziecka do nauki.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Spokojny rodzic, szczęśliwe dzieci: jak przestać krzyczeć i zacząć się łączyć

przez dr Laurę Markham

Ta książka zawiera praktyczne wskazówki dla rodziców, jak zmienić sposób myślenia i styl komunikacji, aby wspierać więź, empatię i współpracę z dziećmi.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić