Wybór zachowania spokoju zamiast posiadania racji jest dużym wyzwaniem. Ale musisz się z tym zmierzyć, jeśli chcesz, aby Twoje życie i relacje uległy zmianie. Idea wybrania pokoju sugeruje, że musisz porzucić potrzeba mieć rację."
Rezygnacja z pragnienie Być może mieć rację nie przychodzi tak łatwo i to jest w porządku. Jednak z czasem wybór pokoju okazuje się jednak korzystniejszy. Ukojenie tym spokojniejszym wyborem, tym cichym głosem, ma swój własny urok i jest uwodzicielskie w zdrowy sposób.
Chęć poczucia się lepiej: znak, że chcesz się rozwijać
Chęć poczucia się lepiej fizycznie, psychicznie, emocjonalnie i duchowo jest oznaką tego, że chcesz się rozwijać, zmieniać i doświadczyć swojego prawdziwego celu w tym życiu. To właśnie czeka na ciebie za każdym razem, gdy będziesz starał się usłyszeć głos Ducha Świętego i pozwolisz mu dokonywać twoich wyborów, kierować twoimi działaniami i kierować twoimi myślami.
Doszedłem do wniosku, że jednym z moich głównych celów jest okazywanie życzliwości. Prosta życzliwość. Kiedy jestem miły, podczas wszystkich moich spotkań, czuję rękę Boga w moim życiu, co czyni tę chwilę zarówno wyjątkową, jak i celową. Czego chcieć więcej? Dla mnie nic.
Gotowość do posłuszeństwa Głosowi życzliwości
Gotowość do podporządkowania się temu delikatnemu, wewnętrznemu głosowi oznacza, że będziesz unikać kłótni, w których nie musisz brać udziału. Pozwolisz swoim przeciwnikom mieć własne zdanie i nie będziesz się stresować decyzją o pozostawieniu swojego. Zdrowe, pokojowe relacje nie wymagają niczego innego.
Ciekawostką jest to, że im bardziej ktoś zdecyduje się działać z miejsca pełnego miłości, co zawsze prowadzi do poczucia spokoju, tym łatwiejszy staje się wybór powstrzymania się od walki z kimkolwiek o cokolwiek.
Zmęczenie napięciem i chęć poczucia spokoju
Myślałem, że być może pragnienie pokoju wzrosło we mnie z powodu mojego podeszłego wieku. W końcu myślę, że napięciem można się zmęczyć. Wiem, że chcę poczuć spokój. Chcę czuć się obecny i służyć innym jako pełen miłości świadek.
Czy to wszystko nie miało znaczenia, kiedy byłem młodszy? Szczerze mówiąc, nie jestem pewien, ale cieszy mnie fakt, że jestem tu i teraz, w tym miejscu. Dzięki temu mogłem nadal angażować się w to, co robię, pisać książki takie jak ta, którą trzymasz w ręku, i wygłaszać wystąpienia, które tak bardzo kocham.
To życie polega na moim zaangażowaniu w słuchanie mojego wewnętrznego, miłego, łagodnego głosu: słuchanie jego słów pocieszenia, jego sugestii, aby wyrażać jedynie miłość, jego pieśni przebaczenia. Twoje życie i moje, a tym samym wszystkie nasze relacje, nie mogą być nic innego, jak tylko łagodne, kiedy odwracamy nasze umysły, i nasze zachowanie, mocy kochającego głosu, który zawsze czeka na naszą chętną uwagę.
Zrób inwentarz swoich relacji
Okresowe robienie inwentarza swoich relacji jest pouczającym doświadczeniem. Myślę, że czas na to właśnie nadszedł.
Sugeruję znalezienie spokojnego miejsca na chwilę odpoczynku. Jeśli to pomoże, wyłącz telefon i światło. Zamknij drzwi i rolety, jeśli tak zdecydujesz.
Teraz usiądź w wygodnym fotelu, oddychaj głęboko i pozwól, aby liczne relacje, w których obecnie uczestniczysz, przepływały przez twój umysł. Zauważ je, jeden po drugim. Zauważ wyraźnie swoje zachowanie.
Które relacje powodują w Tobie napięcie? Sprawdź, czy potrafisz rozpoznać dlaczego. I zwróć uwagę na te, które sprawiają, że się uśmiechasz. Teraz po prostu usiądź cicho ze swoimi wspomnieniami.
Po dwudziestu lub trzydziestu minutach cichej refleksji zacznij pisać o swoich obserwacjach. To co piszesz jest przeznaczone wyłącznie dla Twoich oczu, chyba że chcesz się tym podzielić. To ćwiczenie ma na celu otworzyć Ci oczy na to, kim najczęściej jesteś.
Obserwując swoje zachowanie w związkach
Co zauważyłeś w swoim zachowaniu w najważniejszym związku? Czy byłeś z tego dumny?
Czy zauważyłeś jakąś różnicę w swoim zachowaniu w stosunku do przyjaciół i najbardziej „ważnego” partnera w związku? Przeanalizuj te różnice tutaj i zobacz, czy potrafisz rozpoznać, dlaczego istnieje różnica.
Jak ogólnie wyglądają Twoje interakcje z nieznajomymi? Czy jest coś w tym zachowaniu, co chciałbyś zmienić? Jak myślisz, jaka mogłaby być zapłata, gdybyś zachował się inaczej?
Wybór trzech zmian w zachowaniu, które chciałbyś wprowadzić
Czy po dokonaniu tych obserwacji możesz pomyśleć o co najmniej trzech zmianach, które chciałbyś wprowadzić w swoim zachowaniu, zarówno w kontaktach z przyjaciółmi, jak i nieznajomymi? Wymień te zmiany tutaj.
Zanim przejdziesz dalej, zastanów się, czy gdybyś zawsze dawał z siebie wszystko, jak byś się prezentował w każdym spotkaniu? Opisz siebie tutaj.
Twoje ostatnie przemyślenia pomogą ci w tym ćwiczeniu. Zaproponuj konkretne, wyimaginowane spotkania ze szczegółowymi nawykami, do których możesz się odwołać, gdy będziesz miał szansę zaprezentować się najlepiej. Odkryjesz wiele z nich.
Stare perspektywy kontrolują stare zachowania
Stare perspektywy są na ogół powiązane z głosem ego, głosem, który zbyt często dominował. Stare perspektywy umierają powolną śmiercią. Sugeruję tutaj, abyśmy byli gotowi odrzucić te stare perspektywy, co oznacza odrzucenie ego i pozwolenie, aby głos Ducha Świętego kierował zmianami, które przyniosłyby korzyść naszemu zachowaniu, a tym samym wszystkim naszym związkom. Potraktuj to jako przygodę. Być może gra. Ćwicz obserwowanie siebie w ciągu dnia i zwróć uwagę, ile razy pokazałeś się z najlepszej strony.
To praktyka kształtuje nas na ludzi, którymi wolelibyśmy być. Nie ma tu żadnej tajemnicy. Możesz dokonać dowolnej zmiany, której naprawdę chcesz.
Zacznij jednak od małych rzeczy. Spróbuj zastosować w życiu zasadę Matki Teresy:
„Bądź miły dla wszystkich i zacznij od osoby stojącej obok ciebie”.
©2012 by Karen Casey, PhD. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedruk za zgodą wydawcy Conari Press,
odcisk Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
Ten artykuł został zaadaptowany za zgodą z książki:
Odblokowanie
przez Karen Casey.
In OdblokowanieKaren Casey, bestsellerowa pisarka zajmująca się odzyskiwaniem, zachęca czytelników do zagłębienia się w ich własne wzorce zachowań, aby ustalić, w którym miejscu utknęli w swoim życiu. Zaprezentowane w formie zeszytu ćwiczeń, czytelnicy zapisują i badają swoje odpowiedzi na konkretne pytania, zarówno po to, aby rozpoznać, co powoduje u nich nieszczęście lub stres, jak i opracować strategie pozwalające im się uwolnić.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę.
O autorze
Karen Casey jest popularną mówczynią na konferencjach poświęconych zdrowieniu i duchowości w całym kraju. Prowadzi warsztaty Change Your Mind w całym kraju, w oparciu o jej bestseller Zmień swój umysł, a twoje życie podąży za nim. Jest autorką 19 książek, m.in. Każdy dzień nowy początek który sprzedał się w ponad 2 milionach egzemplarzy. Przeczytaj jej blog na www.karencasey.wordpress.com.
