Jeśli chcemy doświadczyć pokoju w naszym życiu, a takiego dokonałam wyboru, musimy uważać, aby nie pogłębiać otaczającej nas dysharmonii. Robimy to, stosując szereg prostych praktyk. Pierwsza z nich i być może najłatwiejsza, jaka przychodzi na myśl, to „odsunięcie się na bok”, a nie pozwolenie, by nasze umysły, w połączeniu z naszymi działaniami, zaangażowały się w negatywny sposób z innymi.

Dać się złapać w czyjeś negatywne zachowanie, nieumyślnie wchłaniać jego negatywne opinie, to wybór. Może to być bierny wybór, ale mimo wszystko jest to wybór. Możemy jednak wybrać patrzeć w drugą stronę, a przynajmniej odsuń nasze umysły od „chaosu” i nic nie mów. Przy poważnym przećwiczeniu nie jest to trudny wybór.

Wybór pokoju, a nie osąd,
jest wart wysiłku, który jej wkładamy.

Wpływ osądu: emocjonalne wyczerpanie

Dysfunkcyjne rodziny żyją w zamęcie osądów, który zaraża każdego dnia każdego członka rodziny. Zbyt łatwo jest odrzucić wpływ, jaki osąd może mieć na psychikę osoby — na jej wewnętrzne przestrzenie. Kiedy osądzanie jest stałe, pojawia się emocjonalne wyczerpanie, a dążenie do odniesienia sukcesu we wszystkim zostaje zmniejszone.

Dysfunkcyjne rodziny praktykują tak wiele niekorzystnych zachowań, a cierpki osąd jest tylko jednym z wielu, że jest prawie nie do pojęcia, że ​​ludzie mogą wznieść się, tak jak oni, aby stać się ludźmi o wielkim uroku i osiągnięciach, oddanym wytrwaniu w dążeniu do określonych celów, zdeterminowanym do rozwoju i ujawniają cechy, które były im obce w ich rodzinie pochodzenia. Można się zastanawiać, jak to w ogóle jest możliwe.

Rozwijanie cichej akceptacji: pozwalanie innym na bycie

Akceptacja jest cichym rozwiązaniem każdej niepożądanej okoliczności
lub osoba, której nie można zmienić ani kontrolować
— w rodzinie, społeczności, kraju.

W środowisku rodzinnym, które jest mocno osądzające, jedną z wielu dobrych cech, które możemy rozwinąć, jest chęć akceptacji. Fascynuje mnie to, że brak akceptacji, z którym żyłam w rodzinie, z której pochodziłam, skłonił mnie do zademonstrowania akceptacji ludzi, którzy byli zupełnie niepodobni do rodziny, w której się wychowałem.

Czy było połączenie? Myślę, że tak. Im więcej osądzałem, tym bardziej chciałem ustalić, że dokonywałem innych wyborów, a to nie jest niczym niezwykłym. W rzeczywistości wielu z moich rozmówców wyraziło tę samą gotowość do skrajnej akceptacji innych.

Przychodzi mi na myśl Marilee. Zadziwiła mnie swoim głębokim wyrazem cichej akceptacji. Trudno jej było przeżyć nie tylko rodzinę, z której pochodziła, ale także małżeństwo. A jednak trzymała głowę wysoko i nigdy nie straciła łaski, którą została pobłogosławiona. Pozwalała innym być tymi, do których zostali powołani, a akceptacja stała się jej drugą naturą. Albo to było, albo być nieszczęśliwym przez cały czas.

Dokonywanie różnych wyborów: oznaka wzrostu

Dokonywanie innego wyboru, jak przeżyć resztę swojego życia
to częsty temat w podróży ocalałego.

Obserwując ją z daleka przez wiele miesięcy, zanim chciałem przeprowadzić z nią wywiad, zobaczyłem, jak bardzo Marilee była zaangażowana w najpełniejszy wyraz akceptacji. Jej akceptacja była prawdziwa i całkowita. Chociaż nigdy nie czuła się akceptowana w swojej rodzinie pochodzenia, rozwinęła w sobie chęć, by pozwolić im być tym, kim są. Jej miłość do nich, tak jak oni byli, był szczery. Ale jej zaangażowanie w nich było selektywne. Upewniła się, że ma plan ucieczki na wypadek konieczności wizyty.

To był wspólny wątek wśród ocalałych [dysfunkcyjnej rodziny], z którymi rozmawiałem. Bez względu na to, jak bardzo byli akceptowani, posiadanie gotowej wymówki do opuszczenia miejsca stało się obowiązkowe. To niefortunne, że potrzebujemy planu ucieczki, ale wiedza, co jest dopuszczalne, a co nie, jest oznaką wzrostu.

Akceptacja jest niezbędna do znalezienia pokoju

Każdy mężczyzna i kobieta, z którymi rozmawiałem, rozwinęli umiejętność akceptacji w takim czy innym stopniu. Akceptacja była niezbędna dla ich przetrwania w ich rodzinach iw otaczającym ich świecie. Trzeba w końcu poddać się akceptacji, by znaleźć choćby odrobinę spokoju. Wybór akceptacji zamiast osądu wymaga zmiany postrzegania, jakiej dokonała w swoim życiu każda spokojna osoba.

Akceptowanie innych, niezależnie od ich opinii,
ich zachowanieiorów i ich uprzedzeń
porusza wszystkich członków ludzka społeczność
na wyższy poziom egzystencji.

Przychodzą mi do głowy wspomnienia moich wywiadów z Nettie. Jej mąż nigdy nie przestał pić, ale z kobiety, która ze śmiechem mówiła, że ​​rozważa zabójstwo, stała się osobą, która wyrażała zawroty głowy ciągłej radości. Nawet po czterdziestu latach w Al-Anon nic w domu się nie zmieniło. Jednak wszystko w jej psychice. Że wszystko sprowadza się do jednej koncepcji: akceptacji. Otworzyła swój umysł na pomysł, by pozwolić mężowi być tym, do czego został powołany. I ona też żyła swoim życiem.

Akceptacja współtowarzyszy podróży może zmienić podróż dla każdego, kogo dzisiaj spotkasz. Jego moc nie ogranicza się tylko do wymiany między dwoma osobami. Przenika spotkania obu tych osób ze wszystkimi innymi, a także podróżuje przez dodatkowe spotkania. Każda dobra wymiana jest opłacana. Nikt, absolutnie nikt nie pozostaje nietknięty, jeśli chodzi o efekt takiej zmiany.

Dalsza refleksja: co zostawiasz za sobą?

Osąd i akceptacja to przeciwstawne siły. Niezależnie od tego, którą kultywujemy, zadecyduje o tym, jakiego dnia doświadczymy; jakiego rodzaju przyszłość możemy się spodziewać; rodzaj relacji, którymi będziemy się cieszyć; rodzaj spuścizny, którą zostawimy. Nasze życie to suma wszystkich pomysłów, które cenimy i każdego działania, które podejmujemy. To my decydujemy kim jesteśmy, jak będziemy wspominani, co będzie o nas powiedziane i co ostatecznie zostanie o nas zapamiętane. Zadbajmy o to, aby czerpać przyjemność z tego, co zostawiamy za sobą.

©2013 autorstwa Karen Casey. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedruk za zgodą wydawcy Conari Press,
odcisk Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Źródło artykułu

Dobre rzeczy z dorastania w dysfunkcyjnej rodzinie: jak przetrwać, a następnie się rozwijać
przez Karen Casey.

Czy dorastanie w dysfunkcyjnej rodzinie jest dobre? Karen Casey, autorka bestsellerów poświęconych rekonwalescencji, przygląda się historiom ludzi, którzy dorastali w dysfunkcyjnych rodzinach i „dobrych rzeczach”, które mogą wyniknąć z tego doświadczenia. Przeprowadziła wywiady z ponad 24 osobami, które przeżyły rodziny pełne dysfunkcji; ocaleni, którzy chętnie podzielili się swoimi historiami i zdali sobie sprawę, że, co zaskakujące, dobrze prosperowali w wyniku ich często wstrząsających doświadczeń. w Dobre rzeczy z dorastania w dysfunkcyjnej rodzinieKaren Casey dzieli się historiami i umiejętnościami, jakie rozwinęli ci ocaleni, aby prowadzić bardziej kreatywne i satysfakcjonujące życie.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę na Amazon.

O autorze

Karen Casey jest popularną mówczynią na konferencjach poświęconych zdrowieniu i duchowości w całym kraju. Prowadzi warsztaty Change Your Mind w całym kraju, w oparciu o jej bestseller Zmień swój umysł, a twoje życie podąży za nim. Jest autorką 19 książek, m.in. Każdy dzień nowy początek który sprzedał się w ponad 2 milionach egzemplarzy. Przeczytaj jej blog na www.womenspirituality.com.