W tym świecie martwienie się o naszych bliskich jest bardzo naturalne. Nie chcemy, aby byli zranieni lub cierpieli w jakikolwiek sposób. A co, jeśli to zmartwienie w jakiś sposób boli, zamiast pomagać?

Moja mama od lat boryka się z ciężkimi migrenami. Pewnej nocy leżałem w łóżku myśląc o niej io tym, jak denerwuje mnie myśl, że ona cierpi. Tak bardzo ją kocham i chcę, żeby była bezpieczna i chroniona. Potem zdałem sobie sprawę z oszałamiającej świadomości: to poczucie ochrony swojego ciała, chęć uzyskania pomocy medycznej i martwienie się o jej stan fizyczny to formy ataku (nie prawdziwa miłość). Martwiąc się o jej ciało, mówię, że ogranicza się do ciała i utwierdzam w przekonaniu, że można ją skrzywdzić.

Kocham ją i chcę ją ratować i chronić, ale martwiąc się o jej ciało atakuję ją. To strach zamaskowany jako miłość. Łał!

Znajdź swoją gotowość...

Od razu zrozumiałem, że nie chcę zatrzymywać strachu ani atakować myśli, ponieważ chcę być naprawdę pomocny. W przeciwnym razie wzmacniam błąd w obu naszych umysłach, zamiast wydobyć go na światło dzienne, aby go naprawić. Nie wiem jednak, jak nie postrzegać mamy jako ciała. Tu znowu jest znaczenie chęci!

Znajdź swoją gotowość do innego spojrzenia na osobę, o którą się martwisz, do poznania tego, kim naprawdę jesteście, i przekaż ją swojemu Wewnętrznemu Terapeucie.

Wykorzystaj wizję wewnętrznego terapeuty zamiast własnej

Jeśli sama zdecyduję, że nie będę wierzyć w chorobę mojej mamy, wyda się to jako zaprzeczenie i może nie zapewnić jej współczucia. Jest to również forma „zamieszania na poziomie” (ACIM T-2.IV.2:2), co oznacza, że ​​biorę na siebie zadanie Wewnętrznego Terapeuty polegające na patrzeniu poza iluzję, mimo że nadal w nią wierzę.

Zawsze bądź chętny do korzystania z wizji swojego Wewnętrznego Terapeuta zamiast swojej własnej. Oczy ciała zwodzą. Kiedy stajesz po stronie wizji swojego Wewnętrznego Terapeuta, dostrajasz swój umysł do Miłości w drugiej osobie, wzmacniając ją w ten sposób w sobie. Twój Wewnętrzny Terapeuta widzi tylko to, co jest prawdą, co może skutkować uzdrowieniem zarówno Ciebie, jak i drugiej osoby.

Użyj prawdziwej empatii

Istnieje różnica między używaniem empatii przez ego a „prawdziwą empatią” (ACIM T-16.I). Dla ego odczuwanie empatii oznacza litowanie się i współczucie dla kogoś innego. Na przykład, kiedy cierpi moja mama, ja cierpię. Całkowicie identyfikuję się z jej bólem, a nie z jej prawdą i światłem. Przyłączanie się do cierpienia oznacza, że ​​trzymamy siebie i drugą osobę w bólu ego i tak naprawdę nie pozwalamy uzdrowić Miłości.

Oto alternatywa dla użycia empatii przez ego. Kiedy moja mama cierpi, zauważam, że pojawia się we mnie empatia i oddaję swoją zdolność do empatii mojemu Wewnętrznemu Terapeucie. Proszę, aby moja zdolność do empatii była wykorzystywana do leczenia i przebudzenia, zamiast wzmacniania wiary, że jesteśmy oddzielnymi ciałami:

Zdolność do empatii jest bardzo przydatna Duchowi Świętemu, pod warunkiem, że pozwolisz Mu używać jej na Jego sposób. Jego droga jest zupełnie inna. Kiedy łączy się przez ciebie, nie łączy się przez twoje ego z innym ego. Nie przyłącza się do bólu, rozumiejąc, że uzdrowienie bólu nie jest osiągnięte przez urojeniowe próby wejścia w niego i łagodzenia go poprzez dzielenie się złudzeniem. (ACIM T-16.I.1:3–7)

Aby użyć prawdziwej empatii, zauważ, kiedy pojawia się empatia i zmartwienie, oddaj swoją zdolność do empatii i niepokoju swojemu Wewnętrznemu Terapeucie i bądź gotów zobaczyć tylko to, co jest prawdziwe w drugiej osobie, czyli Miłość. Ego w tobie może połączyć się tylko z ego w innym. Ale kiedy jesteście gotowi stanąć po stronie swojego Wewnętrznego Terapeuta, Miłość w was łączy się z Miłością w innym iw rezultacie oboje zostajecie uzdrowieni. To wzmacnia twoją doświadczalną świadomość, że twój Wewnętrzny Terapeuta naprawdę tam jest i że ty i druga osoba nie jesteście ciałami.

„Ale tego możesz być pewien; jeśli tylko będziesz siedział cicho i pozwalał Duchowi Świętemu opowiadać przez ciebie, będziesz wczuł się w siłę i zyskasz w sile, a nie w słabości” (ACIM T-16.I.2:7).

W ten sposób możesz leczyć innych. Kochaj ich tak bardzo, że jesteś gotów pozwolić, aby twój własny umysł został uzdrowiony. Zaakceptowanie zguby strachu w naszych umysłach może dotknąć innych, nie mówiąc im ani słowa.

Pomedytujmy: znajdowanie nowego postrzegania, kiedy martwimy się o kogoś innego

Kiedy martwisz się o inną osobę, ta medytacja może ci pomóc. Uzdrowienie może nastąpić, gdy patrzymy oczami naszego Wewnętrznego Terapeuty, a nie oczami ciała.

Zacznij od kilku uważnych wdechów, wdechów i wydechów, zauważając unoszenie się i opadanie brzucha podczas oddychania. Oddech jest naszą kotwicą w chwili obecnej, więc jeśli zauważysz, że twój umysł błądzi, po prostu sprowadź go z powrotem do odczucia oddechu.

Zanurz się w uczucie troski o tę osobę, zauważając uczucia miłości, które płyną z twojego serca. Powiedz sobie,

„Mogę być najbardziej pomocna, jeśli chcę zobaczyć prawdę w kimś innym, zamiast stawać po stronie strachu.

„Jeśli widzę jakiekolwiek cierpienie, postanowiłem słuchać głosu rozłąki. Aby zobaczyć prawdę w tej drugiej osobie, potrzebuję uzdrowienia własnego umysłu.

„Niezależnie od sytuacji, z jaką ma do czynienia ta osoba, prawda pozostaje niezmienna. On lub ona jest już doskonały.”

Zwróć się do wewnętrznego terapeuty i powiedz:

„Pomóż mi zobaczyć tylko prawdę. Pomóż mi skupić się na tym, że ta osoba jest już uzdrowiona. Troszczę się tak bardzo, że chcę pozwolić, aby mój własny umysł został uzdrowiony nową percepcją. Chcę uwolnić moje postrzeganie ich ciała i zastąpić je postrzeganiem ich prawdziwej całości. Jestem gotów stanąć po stronie prawdy”.

Pod koniec medytacji weź kilka głębokich oddechów.

Copyright © 2018 by Corinne Zupko.
Przedruk za zgodą New World Library
www.newworldlibrary.com.

Źródło artykułu

Od niepokoju do miłości: radykalne nowe podejście do pozbywania się strachu i odnalezienia trwałego pokoju
przez Corinne Zupko.

Autorka Corinne Zupko podjęła studia psychologiczne z konieczności, gdy wyniszczający lęk groził wykolejeniem jej życia. Poszukując sposobów na zrobienie czegoś więcej niż tymczasowe złagodzenie jej objawów, Corinne zaczęła się uczyć Kurs Cudów (ACIM), medytacja uważności i najnowsze podejścia terapeutyczne do leczenia lęku. w Od niepokoju do miłości, dzieli się tym, czego się nauczyła i delikatnie prowadzi cię przez proces, pomagając ci cofnąć myślenie oparte na lęku i sprzyjając świadomym zmianom w twoich myślach i działaniach. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z codziennym stresem, czy prawie wyniszczającym dyskomfortem, przekonasz się, że podejście Corinne oferuje nowy sposób leczenia – zamiast radzenia sobie ze strachem i niepokojem.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę.

O autorze

Corinne Zupko, EdS, LPC, trenował, doradzał i edukował tysiące osób na konferencjach krajowych, w klasie, na warsztatach i na krześle terapeutycznym. Prowadzi cotygodniowe zajęcia medytacyjne dla klientów korporacyjnych i współprowadzi największą na świecie wirtualną konferencję ACIM za pośrednictwem organizacji Miracle Share International, której jest współzałożycielką. Odwiedź stronę Corinne pod adresem https://fromanxietytolove.com/

Powiązane książki

at Rynek wewnętrzny i Amazon