Zanim pudła zostaną zapakowane, należy zweryfikować swoje oczekiwania. Tara Moore/DigitalVision za pośrednictwem Getty Images
Partnerzy, którzy mieszkają razem, zazwyczaj dochodzą do tego ważnego miejsca w ich związku na jeden z dwóch sposobów – co niektórzy klinicyści nazywają „przesuwanie kontra decydowanie”. Wspólne zamieszkanie może po prostu nastąpić bez zbytniego przemyślenia lub może być dokładnie przemyślane i zaplanowane.
Niektóre pary mogą zobaczyć wspólne życie jako sprawdzian dla przyszłego małżeństwa. Dla innych małżeństwo nie jest celem, więc wspólne życie może być ostatecznym wyrazem ich zaangażowania.
Byłem Terapeuta relacji i badacz od ponad 25 lat specjalizujący się w związkach intymnych. Opierając się na moich badaniach i doświadczeniu klinicznym, zalecam, aby pary przedyskutowały znaczenie wspólnego domu przed połączeniem gospodarstw domowych. Takie postępowanie daje partnerom możliwość ustalenia realistycznych oczekiwań, negocjowania ról domowych i przećwiczenia komunikacji.
Moi koledzy i ja rozwijaliśmy się lista tematów partnerzy powinni porozmawiać przed wspólnym zamieszkaniem – a nawet po, jeśli przeprowadzki są już rozpakowane. Tematy te są podzielone na trzy główne kategorie.
1. Oczekiwania
Dlaczego chcecie zamieszkać razem? Co jest celem? Czy doprowadzi to do małżeństwa? Wiele związków zmaga się z skrzyżowanie rzeczywistości i oczekiwań.
Klienci mówią mi, że ich oczekiwania co do wspólnego mieszkania są często oparte na tym, w czym dorastali – na przykład: „Moja mama jadła obiad na stole każdego wieczoru o 6:XNUMX. Tego samego oczekuję od mojego partnera”. Oczekiwania dotyczą również intymności, na przykład: „Teraz, kiedy dzielimy łóżko, możemy uprawiać seks przez cały czas”.
Rozmowy o tym, co ten etap zaangażowania oznacza dla związku i jak wpływa na tożsamość każdej osoby, są częścią tych negocjacji. Czy zamieszkanie razem to „praktyka” przed małżeństwem? Czy przeprowadzamy się do jednego z naszych obecnych miejsc, czy też znajdujemy razem nowy dom? Jak podzielimy domowe finanse? Jak często będziemy intymni? Czy dostaniemy zwierzaka?
Zrozumienie, co się zmieni, a co nie, pomaga załagodzić to przejście, tworząc przestrzeń do rozmów o drobiazgach wspólnego życia.
2. Role domowe
Kiedy ludzie opuszczają swoje rodzinne domy, domowe zasady, na których dorastali – zarówno te, które lubili, jak i te, których nienawidzili – mają tendencję do pojawiania się na przejażdżce.
Ważne jest, aby pary rozmawiały o tym, jak planują poradzić sobie z codziennymi zadaniami, takimi jak zmywanie naczyń, wyrzucanie śmieci, gotowanie, sprzątanie i tak dalej. Moi koledzy i ja zalecamy, aby pary rozpoczynały te rozmowy od określenia swoich mocnych stron. Jeśli lubisz zakupy spożywcze, ale nienawidzisz gotowania, najpierw zaproponuj, że zrobisz to, co wolisz. Porozmawiaj o różnych potrzebach swojego gospodarstwa domowego – w tym finanse, zwierzęta domowe, dzieci, samochody i tak dalej – i spróbuj znaleźć równowagę w podziale obowiązków.
Podczas tych negocjacji pamiętaj, aby pamiętać o obowiązkach każdej osoby poza domem. Na przykład, jeśli jedna osoba zostaje w domu lub ma wolne lato, weź to pod uwagę przy ustalaniu równowagi.
Pracowałem kiedyś z parą, w której jeden z partnerów chciał, aby jej małżonek „był mniej dupkiem”. Kiedy kopaliśmy trochę głębiej, tak naprawdę chciała, żeby odkurzył. Rozmawiając dalej, zaczęli rozumieć, że ich zasady domowe nie były ani zrównoważone, ani dostosowane do przypływów i odpływów ich stylu życia, potrzeb rodzinnych i wymagań zawodowych.
3. Komunikacja
Być może najważniejszą rozmową jest rozmowa o komunikacji. Jak responsywnego oczekuję od mojego partnera, gdy wysyłam mu SMS-a? Jak mam im powiedzieć, że naprawdę potrzebuję czasu dla siebie? Kiedy mogę z nimi porozmawiać o moich zmieniających się potrzebach?
Może to być doskonały moment, aby skontaktować się z parą i terapeutą rodzinnym, aby pomóc w negocjowaniu niektórych z tych problemów. Wiele razy tzw krzywdzące komentarze, które ludzie kierują do siebie nawzajem tak naprawdę dotyczą oczekiwań, strachu i lęku przed nieznanym. Rozmowa o najlepszym sposobie rozpoznania i zaspokojenia potrzeb i obaw partnera zachęca do współpracy i jedności, co ostatecznie wzmacnia związek.
Ludzie i relacje zmieniają się w czasie. Każdy ma wpływ na własne doświadczenia życiowe, z których jednym może być zamieszkanie z partnerem. Komunikacja i empatia są kluczowe, ponieważ oczekiwania się zmieniają i ewoluują. Jest to nadal prawdą, ponieważ pary przechodzą przez całe życie.
Wielkie rzeczy, takie jak przeprowadzka, ukończenie studiów, znalezienie nowej pracy i posiadanie dzieci, a także małe rzeczy, takie jak wybór programów telewizyjnych do obejrzenia lub wypróbowanie nowego przepisu, to ważne tematy do rozmów. Rozwijanie dobrych umiejętności komunikacyjnych może służyć jako podstawa do poruszania się po próbach i udrękach, jakie niosą ze sobą relacje.
I nigdy nie jest za późno, aby rozpocząć te rozmowy – nawet jeśli już mieszkacie razem.
O autorze
Krystyna S. Brown, Profesor i Katedra Terapii Par i Rodzin, Adler University
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Powiązane książki:
Pięć języków miłości: sekret miłości, która trwa
przez Gary'ego Chapmana
Ta książka bada koncepcję „języków miłości”, czyli sposobów, w jakie jednostki dają i otrzymują miłość, oraz oferuje porady dotyczące budowania silnych relacji opartych na wzajemnym zrozumieniu i szacunku.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Siedem zasad, dzięki którym małżeństwo działa: praktyczny przewodnik od najważniejszego eksperta w dziedzinie związków w kraju
autorstwa Johna M. Gottmana i Nan Silver
Autorzy, czołowi eksperci w dziedzinie związków, oferują porady dotyczące budowania udanego małżeństwa w oparciu o badania i praktykę, w tym wskazówki dotyczące komunikacji, rozwiązywania konfliktów i budowania więzi emocjonalnej.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Przyjdź taki, jaki jesteś: zaskakująca nowa nauka, która zmieni twoje życie seksualne
Emily Nagoski
Ta książka bada naukę o pożądaniu seksualnym i oferuje spostrzeżenia i strategie zwiększania przyjemności seksualnej i więzi w związkach.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
W załączniku: Nowa nauka o przywiązaniu dorosłych i jak może pomóc w znalezieniu — i utrzymaniu — miłości
przez Amira Levine'a i Rachel Heller
Ta książka bada naukę o przywiązaniu dorosłych i oferuje spostrzeżenia i strategie budowania zdrowych i satysfakcjonujących relacji.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Lekarstwo na związek: 5 kroków do wzmocnienia małżeństwa, rodziny i przyjaźni
przez Johna M. Gottmana
Autorka, czołowa ekspertka w dziedzinie relacji, oferuje 5-etapowy przewodnik budowania silniejszych i bardziej znaczących relacji z bliskimi, opartych na zasadach więzi emocjonalnej i empatii.
