Dlaczego tak wielu studentów mówi, że ciężko im się uczyć? Ostatnie postępy w naukach kognitywnych przyniosły pewne odpowiedzi. (Shutterstock)
Strach, niepokój, zmartwienie, brak motywacji i trudności z koncentracją — uczniowie przytaczają różne powody sprzeciwiania się nauczaniu na odległość. Ale czy to są wymówki, czy prawdziwe obawy? Co mówi nauka?
Na początku pandemii, kiedy uniwersytety i CEGEP, gimnazja w Quebecu, wprowadzały scenariusze kontynuowania nauczania na odległość, studenci wyrazili swój sprzeciw, zauważając, że kontekst był następujący:nie sprzyja nauce".
Nauczyciele czuli również, że uczniowie „po prostu nie chcą kontynuować nauki w takich warunkach”. W kolumnach opinii, listach i ankietach odnotowywano różne negatywne emocje. A petycja została nawet rozesłana wzywając do zawieszenia sesji zimowej, którą minister edukacji Jean-François Roberge odrzucony.
Nie tylko studenci mają trudności z koncentracją na zadaniach intelektualnych. W kolumna opublikowana w PrasaChantal Guy mówi, że podobnie jak wielu jej kolegów, nie może poświęcić się dogłębnej lekturze.
„Po kilku stronach mój umysł błądzi i chce po prostu sprawdzić cholerną krzywą doktora Arrudy” – napisał Guy, odnosząc się do Horacio Arrudy, dyrektora ds. zdrowia publicznego prowincji. Krótko mówiąc: „To nie czas, którego brakuje w czytaniu, ale koncentracja” – powiedziała. „Ludzie nie mają na to głowy”.
Dlaczego studenci czują, że nie mają możliwości studiowania? Ostatnie postępy w kognitywistyce dostarczają wglądu w powiązania między negatywnymi emocjami a poznaniem w zadaniach, które wymagają trwałego zaangażowania intelektualnego.
Kwestia ciała migdałowatego
„Serce ma swoje powody, których rozum nie zna”. To zdanie XVII-wiecznego filozofa Blaise'a Pascala dobrze podsumowuje sposób, w jaki zachodnia nauka od dawna oddziela emocje „gorącego” wszechświata od emocji „zimnego” wszechświata w ludzkiej racjonalności.
Waltera Cannona badania fizjologiczne dostarczył pierwszego wyjaśnienia, w jaki sposób emocje, zwłaszcza negatywne, przejmują nasze umysły. Pokazał, że emocje są fizjologicznym systemem ostrzegawczym w ciele, aktywującym kilka struktur poniżej kory mózgowej.
Jedna z tych struktur, ciało migdałowate, okazuje się teraz szczególnie ważna. Ciało migdałowate jest szybko aktywowane w obliczu groźnych bodźców i pozwala nam się na nie uważać. W obliczu czegoś, co może być wężem ukrytym wśród gałęzi, zwierzę obudzi zmysły, zaalarmuje mięśnie i szybko zareaguje, bez luksusu analizowania, czy smukły kształt to wąż, czy patyk.
U ludzi ciało migdałowate aktywuje się szybko i automatycznie w odpowiedzi na bodźce społeczne obciążone negatywnymi emocjami. (Shutterstock)
U ludzi ciało migdałowate aktywuje się szybko i automatycznie w odpowiedzi na bodźce społeczne naładowane negatywnymi emocjami. Badania neuronauki pokazują, że ludzie są nie tylko bardzo wrażliwi na emocjonalny ładunek swojej percepcji, ale także nie potrafią go ignorować.
Na przykład emocje wywołane widokiem węża na trawie lub niegodnej zaufania postaci politycznej mogą przykuć naszą uwagę wbrew sobie.
Uwaga: ograniczony zasób
Ktoś mógłby zarzucić, że dla wielu osób COVID-19 na szczęście nie stanowi takiego samego zagrożenia jak wąż spotykany w zaroślach. Nasze systemy społeczne zapewniają nam ochronę, która była wcześniej niewyobrażalna i jesteśmy znacznie lepiej przygotowani do radzenia sobie w sytuacjach kryzysowych.
A sytuacje uczenia się ustanowione przez instytucje edukacyjne – czy to zajęcia osobiste, czy zajęcia online – zawsze wymagają od uczniów skupienia uwagi i świadomego kontrolowania swoich myśli. Jak nauczyciele wiedzą z doświadczenia, dużym wyzwaniem podczas prowadzenia każdej lekcji jest utrzymanie uwagi wszystkich uczniów poprzez zapewnienie, że pozostaną skupieni na wykonywanej czynności.
Psycholog poznawczy Daniel Kahneman, laureat Nagrody Nobla w 2002 roku, był jednym z pierwszych, który zaproponował to uwaga jest ograniczonym zasobem poznawczym i że niektóre procesy poznawcze wymagają więcej uwagi niż inne. Dotyczy to w szczególności czynności obejmujących świadomą kontrolę procesów poznawczych (takich jak czytanie lub pisanie prac naukowych), obejmujących to, co Kahneman nazywa myśleniem „System 2”. To wymaga uwagi i energii mentalnej.
Psycholog Daniel Kahneman otrzymał Prezydencki Medal Wolności z rąk byłego prezydenta Baracka Obamy podczas ceremonii w Białym Domu w listopadzie 2013 roku. (Shutterstock)
Ograniczona zdolność uwagi znajduje się również u podstaw teorii głoszących, że świadome i kontrolowane procesy poznawcze są realizowane w Pamięć robocza, który jest porównywany do przestrzeni mentalnej zdolnej do przetwarzania ograniczonej ilości nowych informacji.
W pamięci roboczej uwaga pełni rolę nadzorcy alokacji zasobów poznawczych i kontrolera wykonania akcji. ten obwody mózgowe związane z pamięcią roboczą a funkcje wykonawcze to funkcje kory przedczołowej.
Kiedy emocje zjadają na baczność
Naukowcy od dawna uważali, że przetwarzanie emocji przez ciało migdałowate nie zależy od zasobów uwagi pamięci roboczej. Jednak coraz więcej dowodów przemawia za przeciwną hipotezą, wskazującą, że obwody łączące ciało migdałowate i korę przedczołową grać ważną rolę w rozróżnianiu informacji istotnych i nieistotnych dla bieżącej działalności.
Na przykład, stwierdzono, że przeszkadzają bodźce emocjonalne z wykonywaniem zadania pamięci roboczej, zwłaszcza, że nie były one zbyt istotne dla zadania. Co więcej, wraz ze wzrostem obciążenia poznawczego związanego z zadaniem (na przykład, gdy zadanie wymagało więcej zasobów poznawczych), wzrastała również interferencja bodźców emocjonalnych niezwiązanych z zadaniem. Wydaje się zatem, że im bardziej zadanie wymaga wysiłku poznawczego i koncentracji, tym łatwiej się rozpraszamy.
Wiele z obszerne badania nad lękiem przeprowadzone przez psychologa Michaela Eysencka a koledzy popierają ten pogląd. Pokazują, że osoby niespokojne wolą skupiać uwagę na bodźcach związanych z zagrożeniem, niezwiązanych z wykonywanym zadaniem. Te bodźce mogą być wewnętrzne (niepokojące myśli) lub zewnętrzne (obrazy postrzegane jako groźne).
Dotyczy to również martwienia się jako powtarzającego się doświadczenia pozornie niekontrolowanych myśli o możliwych negatywnych wydarzeniach. Obie niepokój i zmartwienie pochłaniają uwagę oraz zasoby poznawcze pamięci roboczej, co skutkuje zmniejszoną wydajnością poznawczą, zwłaszcza w przypadku złożonych zadań.
Zmęczenie psychiczne wzrasta, gdy wykonuje się zadanie, starając się nie odpowiadać na zewnętrzne wymagania. (Shutterstock)
Inne badania wskazują, że uczucie zmęczenia psychicznego wzrasta podczas wykonywania zadania, starając się nie reagować na żądania z zewnątrz. Sugerowano, że zmęczenie psychiczne jest szczególną emocją to mówi nam, że nasze zasoby umysłowe są wyczerpane.
Ogólnie rzecz biorąc, badanie to sugeruje, że wyczerpujemy nasze zasoby uwagi, aby uniknąć zwracania uwagi na nieistotne, ale naładowane emocjonalnie informacje! Teraz lepiej rozumiemy, dlaczego tak trudno – i wyczerpująco – uniknąć sprawdzania poczty podczas czytania tekstu naukowego, przełączyć się z poczty e-mail na Facebooka i z Facebooka na informacje o COVID-19, gdy martwi nas krzywa lub śmierć opłata w domach seniorów.
Emocje i poznanie są nierozłączne
Dzisiejsze badania kognitywistyczne potwierdzają to, co wiemy intuicyjnie: studiowanie wymaga uwagi, czasu i dyspozycyjności umysłu. Badania te pokazują, że procesy poznawcze i emocjonalne są tak splecione w mózgu, że dla niektórych badaczy, takich jak: Antoniego Damazyusza, żadna myśl nie jest możliwa bez emocji.
Nic więc dziwnego, że w kontekście pełnym wiadomości o niebezpieczeństwach pandemii, studentom trudno jest skoncentrować się na nauce w sposób zrównoważony, a większości wydaje się, że brakuje czasu na czytanie lub pisanie.
O autorze
Béatrice Pudelko, Professeure en psychologie de l'education, Uniwersytet TÉLUQ
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Książki poprawiające postawę i zachowanie z listy bestsellerów Amazon
„Atomowe nawyki: łatwy i sprawdzony sposób na budowanie dobrych nawyków i przełamywanie złych”
autorstwa Jamesa Cleara
W tej książce James Clear przedstawia obszerny przewodnik po budowaniu dobrych nawyków i łamaniu złych. Książka zawiera praktyczne porady i strategie tworzenia trwałej zmiany zachowań, oparte na najnowszych badaniach z zakresu psychologii i neuronauki.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Unf * ck Your Brain: Wykorzystanie nauki do przezwyciężenia niepokoju, depresji, gniewu, dziwactw i wyzwalaczy”
dr Faith G. Harper, LPC-S, ACS, ACN
W tej książce dr Faith Harper oferuje przewodnik po zrozumieniu i radzeniu sobie z typowymi problemami emocjonalnymi i behawioralnymi, w tym lękiem, depresją i złością. Książka zawiera informacje na temat nauki stojącej za tymi problemami, a także praktyczne porady i ćwiczenia dotyczące radzenia sobie i leczenia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Siła nawyku: dlaczego robimy to, co robimy w życiu i biznesie”
przez Charlesa Duhigg
W tej książce Charles Duhigg bada naukę tworzenia nawyków i ich wpływ na nasze życie, zarówno osobiste, jak i zawodowe. Książka zawiera historie osób i organizacji, którym udało się zmienić swoje przyzwyczajenia, a także praktyczne porady dotyczące trwałej zmiany zachowań.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Małe nawyki: małe zmiany, które zmieniają wszystko”
autorstwa BJ Fogga
W tej książce BJ Fogg przedstawia przewodnik po tworzeniu trwałych zmian w zachowaniu poprzez małe, stopniowe nawyki. Książka zawiera praktyczne porady i strategie identyfikacji i wdrażania drobnych nawyków, które z czasem mogą prowadzić do dużych zmian.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Klub 5 rano: zapanuj nad swoim porankiem, podnieś swoje życie”
autorstwa Robina Sharmy
W tej książce Robin Sharma przedstawia przewodnik, jak zmaksymalizować produktywność i potencjał, rozpoczynając dzień wcześnie. Książka zawiera praktyczne porady i strategie tworzenia porannej rutyny, która wspiera twoje cele i wartości, a także inspirujące historie osób, które odmieniły swoje życie dzięki wczesnemu wstawaniu.
s
