Gdy szukasz miejsca docelowego, może być konieczne zmniejszenie głośności. Shutterstock
Jedziesz nieznaną ulicą w pogodny wiosenny wieczór. Zostałeś zaproszony na przyjęcie przyjaciela, do domu, w którym nigdy wcześniej nie byłeś.
Śledząc numery ulic, widzisz, że się zbliżasz, więc (prawie automatycznie) wyłączasz radio. Wreszcie, po usunięciu całej tej muzyki, możesz rzeczywiście być w stanie: widzieć Dom.
Dlaczego Cardi B musi zostać wyciszony, aby lepiej widzieć adres swojej imprezy? Zresztą, dlaczego mamy konwencję, aby czytać po cichu w bibliotece?
Jedna z odpowiedzi może brzmieć: „Kiedy musimy się trochę bardziej skoncentrować, na przykład gdy szukamy domu po ciemku, często staramy się pozbyć rozproszeń, aby móc się skupić”.
Ta odpowiedź jest intuicyjnie atrakcyjna. Jest to również dokładnie ten rodzaj odpowiedzi, której psychologowie kognitywni starają się unikać.
Słowa koncentrować się, rozrywki, ognisko wszystkie wskazują na coś (uwagę), co pozostaje niezdefiniowane. Zamiast szczegółowo opisywać jego właściwości i sposób działania, zakładamy, że ludzie intuicyjnie wiedzą, co to znaczy.
To jest trochę okrągłe, jak słownik używający słowa w jego własnej definicji.
Filtr hasztagów
Kiedy masz problem, który wydaje się nierozerwalnie związany z intuicją, jednym ze sposobów na rozwiązanie go jest użycie metafory.
Jedną z najważniejszych metafor uwagi podał w 1958 roku psycholog Donald Broadbent: uwaga działa jak filtr. W jego metaforze wszystkie informacje zmysłowe – wszystko, co widzimy, słyszymy, czujemy na naszej skórze itd. – są zachowywane w umyśle przez bardzo krótki czas, po prostu jako doznanie fizyczne (kolor w miejscu, ton w lewym uchu). ).
Ale jeśli chodzi o nadawanie sensu tym zmysłowym informacjom, argumentował Broadbent, mamy ograniczone możliwości. Tak więc uwaga jest filtrem, który określa, które części strumienia nadchodzących wrażeń są przetwarzane.
Mogłoby się wydawać, że ten obszerny opis filtra nie daje nam wiele do wyjaśnienia. Jednak, niestety dla Broadbenta, podał wystarczająco dużo szczegółów, aby udowodnić, że się mylił.
W rok po publikacji książki Broadbenta psycholog Znaleziono Neville Moray że kiedy ludzie słuchają dwóch jednoczesnych strumieni mowy i proszeni są o skoncentrowanie się tylko na jednym z nich, wielu nadal może wykryć swoje imię, jeśli pojawi się ono w drugim strumieniu.
Sugeruje to, że nawet gdy nie zwracasz uwagi, niektóre informacje zmysłowe są nadal przetwarzane i otrzymują znaczenie (że nazywamy się masa dźwięków). Co nam to mówi o tym, jak może działać to główne wąskie gardło uwagi?
Radarowa miłość
Jedna odpowiedź pochodzi z niezwykłe badanie z 1998 r. autorstwa Anne-Marie Bonnel i Ervina Haftera. Opiera się na jednej z najbardziej udanych teorii w całej psychologii, teoria wykrywania sygnału, który opisuje, w jaki sposób ludzie podejmują decyzje na podstawie niejednoznacznych informacji sensorycznych, podobnie jak radar może wykryć samolot.
Jednym z podstawowych problemów wykrywania radaru jest ustalenie, czy bardziej prawdopodobne jest, że wykrywany jest sygnał (samolot wroga), czy tylko przypadkowy hałas. Ten problem jest taki sam dla ludzkiej percepcji.
Chociaż najwyraźniej jest to metafora, taka jak filtr Broadbenta, teorię wykrywania sygnału można ocenić matematycznie. Okazuje się, że matematyka identyfikacji człowieka w dużej mierze pokrywa się z matematyką działania radaru.
Idealny okrąg
Bonnel i Hafter uznali, że jeśli ludzie poświęcają skończoną ilość uwagi, aby podzielić się między wzrokiem a słuchem, można spodziewać się, że w pewnych eksperymentach zobaczymy określony wzorzec.
Wyobraź sobie uwagę jako strzałę o ustalonej długości, która może kołysać się między wzrokiem a słuchem. Kiedy jest skierowany całkowicie na wzrok, nie ma miejsca na skupienie się na słyszeniu (i vice versa). Ale jeśli trochę uwagi poświęca się słuchowi, oznacza to, że mniej jest skierowane na wzrok. Jeśli narysujesz tę zależność, czubek strzałki narysuje zgrabny okrąg, gdy przechyla się od jednego do drugiego.
Rzeczywiście, dane z ich eksperymentów rzeczywiście utworzyły okrąg, ale tylko w pewnym przypadku. Kiedy ludzie zostali poproszeni po prostu o wykryć czy bodziec był obecny, nie było kompromisu (zwracanie większej uwagi na wzrok nie zmieniało sprawności słyszenia i odwrotnie). Dopiero gdy ludzie zostali poproszeni o zidentyfikować specyficzny bodziec, który pojawił się w tym kręgu.
Sugeruje to, że chociaż rzeczywiście mamy ograniczoną zdolność do przetwarzania informacji, dzieje się tak tylko wtedy, gdy przetwarzamy informacje dla znaczenia, a nie jesteśmy świadomi ich obecności.
Autonomiczne własne badania sugeruje, że ten wzór wskazuje na głębsze ograniczenie w samym sercu sposobu, w jaki postrzegamy świat.
Okrąg reprezentuje podstawową granicę przetwarzania. Nigdy nie możemy opuścić tego kręgu, wszystko, co możemy zrobić, to poruszać się wzdłuż niego do przodu lub do tyłu, wybierając skupienie naszej uwagi.
Kiedy nasze zadanie wizualne staje się trudne – jak znalezienie numeru domu w ciemności, a nie tylko skanowanie drogi – poruszamy się po tym okręgu, aby zoptymalizować sygnał z naszego systemu wizualnego. W wielu przypadkach możemy to zrobić tylko poprzez ściszenie sygnału wejściowego do naszego układu słuchowego, dosłownie wyłączając radio. Przepraszam, Cardi B.
O autorach
Szymon Lilburn, Podyplomowe Badawczyni, University of Melbourne i Filip Kowalski, profesor psychologii, University of Melbourne
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Książki o poprawie wydajności z listy bestsellerów Amazon
„Szczyt: Sekrety nowej nauki wiedzy specjalistycznej”
autorstwa Andersa Ericssona i Roberta Poola
W tej książce autorzy opierają się na swoich badaniach w dziedzinie wiedzy specjalistycznej, aby zapewnić wgląd w to, jak każdy może poprawić swoje wyniki w dowolnej dziedzinie życia. Książka oferuje praktyczne strategie rozwijania umiejętności i osiągania mistrzostwa, z naciskiem na przemyślaną praktykę i informacje zwrotne.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Atomowe nawyki: łatwy i sprawdzony sposób na budowanie dobrych nawyków i przełamywanie złych”
autorstwa Jamesa Cleara
Ta książka oferuje praktyczne strategie budowania dobrych nawyków i łamania złych, z naciskiem na małe zmiany, które mogą prowadzić do wielkich rezultatów. Książka opiera się na badaniach naukowych i rzeczywistych przykładach, aby zapewnić praktyczne rady dla każdego, kto chce poprawić swoje nawyki i osiągnąć sukces.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Nastawienie: nowa psychologia sukcesu”
przez Carol S. Dweck
W tej książce Carol Dweck bada koncepcję nastawienia i tego, jak może ono wpłynąć na nasze wyniki i powodzenie w życiu. Książka oferuje wgląd w różnicę między nastawieniem na trwałość a nastawieniem na rozwój oraz przedstawia praktyczne strategie rozwijania nastawienia na rozwój i osiągania większych sukcesów.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Siła nawyku: dlaczego robimy to, co robimy w życiu i biznesie”
przez Charlesa Duhigg
W tej książce Charles Duhigg bada naukę stojącą za kształtowaniem nawyków i sposób, w jaki można ją wykorzystać do poprawy naszych wyników we wszystkich dziedzinach życia. Książka oferuje praktyczne strategie rozwijania dobrych nawyków, łamania złych i wprowadzania trwałych zmian.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Mądrzejszy, szybszy, lepszy: Sekrety produktywności w życiu i biznesie”
przez Charlesa Duhigg
W tej książce Charles Duhigg bada naukę o produktywności i o tym, jak można ją wykorzystać do poprawy naszych wyników we wszystkich dziedzinach życia. Książka opiera się na rzeczywistych przykładach i badaniach, aby zapewnić praktyczne porady dotyczące osiągania większej produktywności i sukcesu.
