Image by Johannesa Plenio
Biorąc pod uwagę wszystkie dostępne dziś informacje dotyczące samopomocy, dlaczego nie wszyscy są szczęśliwi i dlaczego nie wszyscy dostają to, czego chcą. Dlaczego tak wielu ludzi walczy o osiągnięcie czegoś tylko po to, by zrezygnować z frustracji? W ilu warsztatach samopomocowych lub motywacyjnych uczestniczyłeś tylko po to, aby emocje opadły po krótkim czasie?
Jak myślisz, w co naprawdę wierzy osoba, która potwierdza 50 razy dziennie. „Jestem bogaty. Jestem bogaty. Jestem bogaty”. Zgadłeś, naprawdę wierzy, że nie jest bogaty. Wzmacnia także myślokształt, który już nie pozwala mu być bogatym. Wkrótce nie zobaczy żadnych rezultatów swoich wysiłków i zrezygnuje z frustracji. Jego ograniczające przekonanie może mieć związek z pieniędzmi, ale domyślam się, że ma to związek z osobistym przekonaniem, takim jak nie zasługiwanie na nie lub coś z tym związanego.
Doświadczanie życia
Jedną z lekcji, których nauczyłem się na własnej skórze, kiedy zacząłem zgłębiać systemy przekonań w 1988 roku, było to, że doświadczenia są determinowane przez sumę twoich przekonań i punkt skupienia umysłu, twoją uwagę, a nie tylko doświadczenie, które selektywnie wybierasz. Stwórz.
Co jest wymagane do trwałej zmiany
w twoim doświadczeniu
to przesunięcie punktu ciężkości z próby
obezwładniać stare przekonania nowymi,
do skupienia się na identyfikacji i po prostu rozpuszczeniu
stare przekonania, które już ci nie służą.
Zdecydowałem, że mając całą tę głęboką wiedzę o tym, jak działa wszechświat, wstanę następnego ranka i po prostu stworzę to, czego chcę. Cóż, to nie zadziałało i, jak można się domyślić, wzbudziłem w sobie wiele frustracji i złości. Wydaje mi się, że miałem jasne przekonanie o tym, jak się czegoś uczę – w trudny sposób.
Ograniczające przekonania negują lub odejmują od wzmacniania przekonań i pragnień. Co otrzymasz, gdy dodasz +2 i -2? Masz rację - zero! To jest ta część, która nie zapadła mi w pamięć. Nadal byłem uwięziony w wierze, że jeśli wystarczająco mocno spróbuję uwierzyć w to, czego chcę, nie będę musiał zwracać uwagi na swoje ograniczenia. I tak nie sądziłem, że mam ich wiele. Po prostu mnie zapytaj.
Jednak tam używałem mojego starego przekonania: „Gdybym tylko bardziej się starał, mógłbym odnieść sukces”. Wkrótce dowiedziałem się, że stare wierzenia wciąż nabierają siły i stają się dominujące. Po tym, jak zdałem sobie sprawę, co się dzieje, ponownie skoncentrowałem swoje wysiłki na pracy nad moimi zobowiązaniami – moimi ograniczającymi przekonaniami. Tak, znalazłem kilka - wiele.
Nauka krok po kroku
Po pewnym czasie znalezienie ich stało się prawdziwą przyjemnością. Oznaczało to, że byłem o krok bliżej do jasności. Aby użyć analogii, odnieś się do ilustracji bilansu. Tutaj, podobnie jak w tradycyjnej rachunkowości, są dwie kolumny. Po lewej stronie aktywa (przekonania wzmacniające), a po prawej zobowiązania (przekonania ograniczające).
Na pierwszy rzut oka widać, że stare, ograniczające przekonanie „Nigdy nie dostanę tego, czego chcę” jest bardzo silne i potężne po latach dodawania do niego energii. Dodanie po lewej stronie bilansu wystarczającej liczby przekonań „Jestem bogaty”, aby spróbować przezwyciężyć silne, ograniczające przekonanie, zajmie wieczność. Przede wszystkim „jestem bogaty” w tym przypadku nie jest tak naprawdę przekonaniem – to tylko stwierdzenie. To życzenie, aw najlepszym razie nadzieja.
Gdyby to było przekonanie, nie musiałoby być ciągle powtarzane. I za każdym razem, gdy jest powtarzane, prawdziwe przekonanie „Nigdy nie dostanę tego, czego chcę”, rośnie w siłę, aby spełnić swoją pierwotną intencję, aby upewnić się, że tego nie zrobisz.
Istnieją tu zasadniczo dwa przekonania ograniczające działanie: (1) „Nigdy nie dostaję tego, czego chcę” oraz (2) „Nie jestem bogaty” (w domyśle). Dla jakiejkolwiek rzeczywistej poprawy w tej sytuacji, przekonanie „Nigdy nie dostanę tego, czego chcę” musi zostać wyeliminowane.
Dostępnych jest wiele książek, kaset i warsztatów poświęconych samorozwojowi – wszystkie z dobrymi intencjami i przynoszące pożyteczne korzyści. Jednak w wielu przypadkach zasiłek jest tymczasowy. Jest ku temu dobry powód. Wiele technik nie odnosi się do przyczyny twojego doświadczenia. Próbują wdrożyć nowe techniki, które koncentrują się na obezwładnieniu lub obejściu starej sytuacji, aby stworzyć nowy pożądany stan. Wymaga to nieustannej staranności i nieustannego wysiłku, który szybko staje się męczący i nudny. Uczeń zwykle poddaje się frustracji.
Główny powód ograniczonego sukcesu sprowadza się do tego, o czym dyskutowaliśmy – przyczyny – ograniczających przekonań. Stare ograniczające przekonania muszą zostać usunięte. Próba ich pokonania nie jest najlepszym sposobem wykorzystania czasu i energii. To, co jest wymagane do trwałej zmiany w twoim doświadczeniu, to przeniesienie uwagi z próby obezwładniania starych przekonań nowymi, na skupienie się na identyfikacji i po prostu rozpuszczeniu starych przekonań, które już ci nie służą. Te ograniczające przekonania mogły być odpowiednie, gdy byłeś dzieckiem, ale jako dorosły przeszkadzają ci.
To jak sadzenie ogrodu kwiatowego. Jeśli najpierw nie uprawiasz gleby i nie usuniesz wszystkich chwastów przed zasadzeniem, skończysz z polem chwastów, na którym będzie trochę kwiatów. Poprawa, ale nie pożądany rezultat. Do gleby usuń chwasty, a teraz posadź nasiona. W mgnieniu oka będziesz mieć wspaniały ogród swoich ulubionych kwiatów.
Gotowy, wyceluj, strzelaj
Innym sposobem spojrzenia na tę samą koncepcję jest próba trafienia w cel po drugiej stronie pola kukurydzy. Łodygi kukurydzy (ograniczające przekonania) opierają się i odchylają ścieżkę strzały. Zamiast próbować brutalnie przebić strzałę przez kukurydzę, ciągnąc mocniej za sznurek, po prostu usuń łodygi kukurydzy między tobą a celem. Teraz, przy celnym celowaniu i normalnym pociągnięciu, strzał w dziesiątkę jest zapewniony.
Ludzie poświęcają wiele wysiłku i pieniędzy na szukanie sposobów na zdobycie tego, czego chcą – szczęścia, pieniędzy, miłości, pracy, tylko po to, by poddawać się we frustracji. Sekret polega na skupieniu się na usuwaniu barier – te bariery to ograniczające przekonania, które generują życiowe frustracje i lęki.
Przedruk za zgodą (© 1994) wydawcy,
Rare Shares Limited, PO Box 906, Lakeside, MT 59922.
Źródło artykułu
Zanim pomyślisz inną myśl
przez Bruce'a Doyle'a.
NOWE WYDANIE TEJ KSIĄŻKI:
Jak wymyślić drogę do życia, którego pragniesz: przewodnik po tym, jak twoje myśli i przekonania tworzą twoje życie (2011)
Jak wymyślić drogę do życia, którego pragniesz to znacznie rozbudowane wydanie Zanim pomyślisz inną myśl z nową sekcją opisującą sposoby wcielania myśli i uczuć w czyn.
Info/Zamów nowe wydanie tej książki. Dostępny również w wersji Kindle.
O autorze
dr Bruce I. Doyle III ma ponad 25-letnie doświadczenie jako korporacyjny doradca wykonawczy i konsultant biznesowy i jest oddany pomocy osobom i organizacjom w osiągnięciu ich pełnego potencjału. . Jest prezesem Growth Dynamics International (GDI). GDI koncentruje się na zapewnieniu tymczasowego zarządzania na poziomie „C”, doradztwa biznesowego, rozwoju przywództwa i coachingu kadry kierowniczej dla liderów myślących przyszłościowo, aby ułatwić transformację biznesową, która jest napędzana wartościami, uczciwością i pasją pracowników. Ma pasję do rozwoju człowieka - napędzaną własną, osobistą pracą. Ukończył Warner Erhard Training (obecnie Landmark Education), Avatar Masters and Wizards Programs, Hakomi Therapy Training i posiada certyfikat Jin Shin Jyutsu.
