Zanim zasada samoodpowiedzialności może być użyteczna, musi zostać rozwikłana z całego paradygmatu winy i wstydu. Im bardziej najeżymy się na myśl o odpowiedzialności za siebie, tym bardziej prawdopodobne jest, że od najmłodszych lat nauczono nas odczuwać wstyd. Wina i wstyd idą w parze, jedno daje początek drugiemu. Obaj mają do czynienia ze znalezieniem błędu, wskazaniem palca osądu i zdefiniowaniem czegoś lub kogoś jako „niewłaściwego”.

Dla tych z nas, których nauczono odczuwać wstyd, nie do zniesienia jest odrzucenie winy, ponieważ wtedy cała energia, która była przeznaczona na obwinianie sił zewnętrznych za to, co złe, nie ma gdzie się podziać, z wyjątkiem nas samych. Następnie przechodzimy od poczucia wiktymizacji przez okoliczności zewnętrzne do zawstydzania i prześladowania siebie. Chociaż doświadczenie bycia ofiarą wymykającą się spod kontroli z pewnością nie jest przyjemne, przynajmniej pozwala nam czuć się niewinnym, a nie zawstydzonym i czuć się usprawiedliwionym w gniewie na nasze okoliczności.

Odpowiedzialność za siebie: miażdżący ciężar?

Odpowiedzialność za siebie może być miażdżącym ciężarem, gdy jest noszony w ten sposób. Na przykład wielu zastosowało ideę odpowiedzialności za siebie do choroby fizycznej w sposób, który zakłada, że ​​chory zrobił coś strasznie złego, aby wywołać swoją chorobę. Inni uważają, że są w jakiś sposób mniej rozwinięci duchowo, jeśli zewnętrzne okoliczności ich życia nie odzwierciedlają przez cały czas radości, obfitości i zdrowia.

Haczyk w tym sposobie myślenia polega na tym, że nasza świadoma kontrola wpływa tylko na te aspekty jaźni, które znajdują się w zasięgu świadomości. Bolesne i nieoczekiwane wyzwania są często katalizatorami, które zwiększają naszą świadomość ograniczających przekonań i wzorców, które funkcjonują na nieświadomym poziomie.

Większość z nas ma asortyment świadomych i nieświadomych, czasami sprzecznych programów, które działają w celu stworzenia naszego doświadczenia w życiu. Przykładem sprzecznych planów może być osoba, która bardzo chce wyleczyć się z choroby, ale czerpie tak wiele korzyści z odpoczynku i troskliwej uwagi wynikającej z choroby, że nieświadomie inwestuje się w utrzymanie wszelkich okoliczności, które są potrzebne (takich jak choroba ), aby te nagrody nadal nadchodziły. Innym przykładem może być osoba, która tęskni za związkiem, ale nieświadomie obawia się, że intymne partnerstwo oznaczałoby utratę wolności osobistej lub doprowadziłoby do bolesnego porzucenia.

Ukryte agendy = brak postępu

Kiedy te drugorzędne, ale potężne plany są obecne, nawet jeśli kierujemy dużo wysiłku na nasze świadome pragnienie, nie zrobimy postępu — dopóki mniej świadomy program nie zostanie w jakiś sposób zaadresowany lub zwolniony. Często dzięki trudnym doświadczeniom w życiu mamy możliwość rozpoznania i zmiany tych ukrytych planów, abyśmy mogli przestać być w sprzeczności ze sobą.

Wina i wstyd osłabiają, często unieruchamiają emocje, które utrzymują nas w nieświadomości i nie motywują nas do bycia lepszymi ludźmi. Trzeba je całkowicie wyrzucić. Przejście od winy i wstydu do odpowiedzialności za siebie oznacza patrzenie na to, czego nie lubisz w swoim życiu, nie jako coś, co zrobiłeś źle (wstyd) lub jako coś, co zostało ci wyrządzone przez okoliczności poza twoją kontrolą (wina), ale z pytanie: „Jak ta sytuacja pokazuje, czego nauczyłem się oczekiwać od życia?”

Znajdowanie ukrytych korzyści

Odpowiedzialność za siebie oznacza zadawanie sobie pytania, jaką wartość może mieć bolesna sytuacja i jak ci służy. Jeśli przyjrzysz się wystarczająco uważnie, niezmiennie zyskujesz. Na przykład, czasami wypełniamy nasze życie przeszkodami, które wyczerpują energię, ponieważ na pewnym poziomie nie jesteśmy gotowi na to, co myślimy, że wolimy robić. Jeśli nigdy nie mamy czasu ani okazji na realizację naszych marzeń, nigdy nie mamy okazji do porażki. Albo jeśli stale jesteśmy ofiarą okoliczności, na które nie mamy wpływu, możemy prosić ludzi o wsparcie i empatię i mniej się od nas oczekiwaliśmy, niż gdybyśmy nie wpadli na „pecha”. Nawet w najbardziej nieprzyjemnych doświadczeniach życiowych kryją się ukryte korzyści.

Siła odpowiedzialności za siebie polega na tym, że kiedy zaczniemy dostrzegać nasz własny wkład w nasze okoliczności, możemy je zmienić. Jeśli świat źle cię traktuje, zobacz, jak może to być odzwierciedleniem tego, jak traktujesz siebie. Czy jesteś samokrytyczny? Czy potrzeby wszystkich innych przedkładasz nad własne? Czy jesteś tak pochłonięty robieniem tego, czego się od ciebie oczekuje i tym, co myślisz, że powinieneś zrobić, że nie masz czasu na zbadanie tego, co chcesz zrobić? To tylko kilka sposobów, w jakie możemy zamanifestować nasz brak miłości własnej i akceptacji.

Pytanie do przemyślenia: Czego się nauczyłem?

Jeśli wszystkie okoliczności twojego życia — te, które kochasz i te, których nie kochasz — odzwierciedlają dokładnie to, czego nauczyłeś się oczekiwać od życia (niekoniecznie to, czego chcesz lub o co świadomie prosisz, tylko to, czego nauczyłeś się poprzez doświadczenie spodziewać się):

Co by ci to powiedziało o twoich oczekiwaniach?

Jakie oczekiwania chciałbyś zmienić?

Ćwiczenie: nie ma okoliczności poza naszą kontrolą

Dziś powtarzaj w kółko tyle razy, ile możesz, „Nie ma okoliczności poza moją kontrolą”. (* patrz przypis poniżej)

Powiedz to sobie po cichu. Powiedz to głośno. Zapisz go i opublikuj tam, gdzie go zobaczysz. Połóż się spać tej nocy powtarzając to wielokrotnie.

Nie ma znaczenia, jeśli w to nie wierzysz. Powiedz to tak, jakbyś w to wierzył. Wyobraź sobie, jak by to było, gdybyś w to uwierzył. Po poświęceniu całej uwagi temu ćwiczeniu przez jeden dzień, kontynuuj je tak długo, jak chcesz.

* Wiele osób zaznajomionych z praktykami afirmacji sprzeciwia się tej afirmacji, która „łamie zasady” afirmacji swoim negatywnym sformułowaniem, i chcą ją przeredagować. Aby uzyskać najlepsze wyniki, sugeruję pozostawienie go bez zmian. Jest celowo sformułowany, aby zacząć wyobrażać sobie wszystkie okoliczności, które wydają się niemożliwie poza twoją kontrolą, aby twój umysł mógł wtedy potwierdzić: „Tak, nawet to!”

Źródło artykułu

Dokonywanie cudów – tworzenie nowych rzeczywistości dla Twoje życie i nasz świat
(wcześniej wydany jako: Trzymanie motyla — eksperyment w tworzeniu cudów)
przez Lynn Woodland.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić nowe wydanie tej książki.

O autorze

Lynn Woodland jest wielokrotnie nagradzaną autorką, międzynarodowym nauczycielem i ekspertem od potencjału ludzkiego. Dr Lynn Woodland od 1972 roku pracuje na eksperymentalnych krańcach ruchów Umysł/Ciało/Duch, Psychologia Transpersonalna i Nowa Myśl. Jej szczególna wiedza dotyczy tego, co powoduje cuda i uczenia zwykłych ludzi, jak żyć nadzwyczajnym życiem, aby cuda stały się nie tylko możliwe, ale i naturalne. Dowiedz się więcej na www.LynnWoodland.com.